Treino na parede para endurecer o corpo todo em casa - Carol Borba

Amoresss,ta na moda treino na parede né? Realmente da muito resultado pq faz com que a gente treine com uma postura ereta e facilitando a execução perfeita de cada movimento. Faz ai e me conta como foi! Da pra usar pesinhos se vc quiser dar um gás maior hein!!
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[@FernandaOliveira-qp6dh]

Alguém em 2024 fazendo esse exercício?que treino maravilhoso, obrigada Carol.

[@SandraSantos-ze9vy]

Que treino maravilho! Acabei de fazer o treino e espero ter ânimo para continuar pelo menos 3 vezes na semana. Nosso corpo é templo e morada do Espírito Santo, precisamos cuidar muito bem dele.

[@neiaekajhon]

Eu sentir bem tô enferrujada kkkk vou ter que treinar todos os dias ,amando aqui ,mamãe de gêmeos de 4 meses há bom tempo sem se sxercitar !

[@adagomesdasilva3569]

Comcei hoje e simplesmente amei esse treino😊 a Carol como sempre arrasando em seus treinos!​@@SandraSantos-ze9vy

[@camiiuzviak]

🙋🏻‍♀️

[@xxendgamexxhighlights3218]

Começando hj.. vamos ver , parei a academia pk está caro p mim, quero fazer algo em casa e economizar

[@valcicleidemaria6478]

Obrigada senhor por mais um dia concedido por ti vou vive-lo da melhor forma primeiro te busquei o mais importante Agora vou cuidar do meu corpo com a melhor professora BOM DIA carol e todos q te segue q a nossa semana seja iluminada por Deus 🙌🙏❤😘

[@leticiamoraes2433]

Amém Deus abençoe vc

[@valcicleidemaria6478]

AMÉM 🙏

[@andreiacarvalho53]

Amém 🙏

[@lariSkk]

Amém 🙏🙏🙏🙏

[@sueliernani3681]

Amém 🙏🏽

[@roseliareis2077]

Carol você tinha que receber um incentivo do Ministério da Saúde porque o trabalho que você faz é prevenção de doenças muito obrigada!

[@brunalessafidelis8644]

Carol sou iniciante em exercícios posso fazer esse para emagrecer e perde barriga. Ou tem outro exercício específico para iniciantes?

[@taniabeatrizdesouzaperboni8120]

Oi Carol. Tenho 60 anos e faço atividade física com vc desde a pandemia. Os resultados tem sido muuuuito melhores do que quando ia para academia. Obrigada. Seus treinos são maravilhosos. Qualquer dia mando uma foto. Beijos

[@carolyne_julia_miguel6436]

O que mais gosto na Carol é essa conversa que ela tem com a gente na hora dos treinos. Ela fala exatamente o que a gente sente e nos incentiva a não desistir. É muito legal.

[@flaviatressino9005]

Em abril de 2024 fazendo esse treino kkk Carol, faz mais desses de parede!!!

[@afinidade1000]

Carol eliminei 20 quilos com suas aulas de jump, estava deprimida com minha aparência hoje me sinto muito melhor, agora que eliminar o que sobrou do bucho, a melhor coisa que vc fez este desafio tô dentro 😊❤

[@rachiellourdes9047]

Carooolll corre aqui!!!
Por favooorrr, faz mais treinos como esse, eu gosto demais me ajuda muitooo quando tô na correria pq eu vejo resultado❤❤❤

[@tamiresnunes3726]

Oiiiiii esse treino é show! Estou conseguindo voltar o vídeo três vezes, mas já estou sentindo que posso voltar 4 vezes, já perdi 6 kilos, o treino aliado com dieta saudável. Obrigada Karol vc é maravilhosa.❤

[@Karinnaky]

Preciso perder 5 kg o que fez almdos exercícios?? Bjss

[@JessicaTedesco2021]

Bom dia Carol ,tu é demais cada treino melhor que o outro ,tu é uma inspiração para todas nós , obrigado por fazer parte dos nossos dias

[@carolborba]

ahhh jee, quanto carinho amore, obrigada de coração!!!

[@rafaellycristina3301]

Carol amei os exercícios, trás mais treinos assim na parede, eu achei bem mais fácil pra mim fazer ❤

[@ConceiçãoBarros-e8d]

Bom dia Carol queria seus treinos todos os dias

[@acaradolivro]

Carol linda, sinto falta de vc colocar aqui na descrição do vídeo quantas series e repetições de cada exercício. Coloca para nos, please! Estou com vc desde seu inicio e ja perdi peso e defini o corpo. Obrigada e sucesso. 😊🙏🏻❤️

[@paulaminottominotto2205]

Tbm gostaria de saber

[@netebelem7426]

Eu conhecendo hoje o canal 😊 e eu volto sim, comecei hj os meus exercícios em casa....

[@rhyllareborges9155]

Oie Carol, tenho 20 anos e tive meu primeiro filho a 3 meses, voltando a rotina de treinos com você, obrigada por incentivar nós. ❤👏🏻

[@maosaobra7849]

Estou adorando ❤

[@monicafarias7112]

Irei fazer parte dessa família !
Estou apaixonada , pelos exercícios aqui mostrado.
Gratidão 🙏

[@Borboleta-e7o]

amo acompanhar seus treinos, obrigada por compartilhar essas dicas riquíssimas! Faz alguns poucos meses que tenho acompanhado e percebo minha disposição mudando bastante. Faz mais treinos de definição pra quem é magro e quer dar aquele up no corpo. Sucesso sempre, lindona!

[@mariaaparecidamartinsalves3447]

Obrigada Carol querida! Muito bom! Posta mais um desses pra gente alternar as séries! 😊

[@carolborba]

maaaa, bom saber que vc gostou amore, pode deixarrr

[@lucianalima1676]

Amei Carol...eu não tenho residência pra pegar peso em academia....este, eu aguento e curto.❤

[@vitoriafranca6368]

Amei o exercício de hoje!
Comecei hoje!
Muito obrigada Carol!
Por disponibilizar gratuito pra gente ❤😊

[@carolborba]

ai simmm viii, que bom ter vc por aqui!!!

[@fabianacunha3779]

Adorei. Comecei hoje. Preciso me exercitar, mas detesto academia. Gratidão 😊

[@alaidemeireles3534]

Bom dia, essa mulher nos inspira 😍cada treino, mara

[@carolborba]

boa noite alaideee, no fim, sao vcs que me inspiram, amoree!!!

[@denisemoraes9447]

Com você desde a pandemia também. Aprovados os exercicios na parede, pode mandar mais. Não troco você por nada!!!! Bjs

[@vanessatavares2061]

Treino maravigold e o jeito que você nos motiva é demais! ❤

[@carolborba]

ahhhh fico muito feliz em saber disso vanis!! beijooo

[@MariaOlimpio-m4b]

Faz uma playlist com treino completo por favor

[@joelmaguilhermetodesouza4455]

Obaaaa eu queria fazer esses exercícios msm só q tava com medo de fazer sozinha , com vc eh sempre melhor neh , vc da dicas e correções

[@mariaelisesouzalima9822]

Que energia dessa professora, sem falar na simpatia. Essa professora anima qualquer pessoa a praticar pilates na parede. Estou dentro dessas aulas. Parabéns Carol. E lá vamos nós gemendo e moldando o corpo😂. Nada de braço molinho e bumbum caído.

[@palomavicenteajala3084]

😍

[@rozeavansi7656]

Ameiiiii, faz mais dessa aula @Carol Borba 😊

[@karinesilva1921]

Começando hj uma vida mais ativa e saudável!!! Amei esse treino!!! Muito obrigada ❤❤❤❤

[@ludmilafreitas5857]

E o curioso é que no começo a gente pensa assim: "Ah! Esses exercícios aí eu faço brincando, Levinho..." E no final a gente termina toda escangalhada! Mas é um escangalho do bem! Kkkkkk
Obrigada, Carol!!!
Já falei mas vou repetir, AMO ESSES EXERCÍCIOS QUE A GENTE MALHA TUDO AO MESMO TEMPO!!

[@achtungbaby1906]

Concordo 😂😂😂

[@julianamartins4561]

Carol qye Jesus te abençoe, anos sem vontade de fazer exercícios, hoje senti vontade suas falas nos encoraja obrigada Jesus vou viver sem dores no meu corpo

[@clarisselouysy]

Fiz junto com minha mãe❤ estava na expectativa para esse treino, aeee
Borbetes fiéis, ameis e quero mais treinos assim.❤❤😊

[@juditeoliveira7428]

Boa tarde gostei muito obrigada pela atenção deus abençoe aleluia ❤

[@giovanasilveira9650]

Carol, adoro seus vídeos! Faz tempo que te acompanho e durante a pandemia fez toda a diferença. Adorei o treino na parede.

[@AnaPaula-mv5gp]

Nota 10 tô amando os treinos!!!❤

[@lariSkk]

CHEGUEEIII❤❤❤❤❤ bora bora treinar.

[@carolborba]

ai simmm larii, partiu borbarrr!!

[@lariSkk]

@@carolborba ❤️🏋🏋‍♀️

[@christiankellencabralferrari]

Muito bom mesmo!!! Traz mais Carol 😊.

[@gahcah3310]

Carol, tô fazendo o #pmmborba de 2019, que treinos maravilhosos❤ faz mais daquele formato pra ganho de massa pra nós, as magrelas tbm querem um corpão 😅

[@gahcah3310]

@Cintia Mirandola Bergamim clica na hashtag #pmmborba que aparece

[@CarmemCerbi]

Esse treino foi ótimo, amei, v é maravilhosa ❤

[@sabrinabina2857]

Bom dia a todos! estou a todo vapor pra estar com vc essa semana. Bjusss e bom treino a todos!

[@carolborba]

boa noite saaaa, é isso mesmo, bora que a semana começouuuu

[@JenniferTorres-q7q]

Os seus vídeos estão me ajudando muito já diminui a barriga graças a você

[@julianarodrigues2668]

Uhuuuuuu bora treinar foco e persistência q o resultado vem 😊

[@tvoieee5728]

Q legal❗ gratidão ❤❤❤❤

[@patriciamaciel2668]

Bom dia!!
Terça feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.

[@erleiadejesus8447]

Amei comecei hoje e amei

[@mariateresalealpereirabars9361]

Estava aqui relutante em me movimentar nessa segunda... A Carol chamou... Vou ter q ir..😅

[@carolborba]

aahhh serio amoree?? nao pode desanimar naooo, bora que uma motiva a outra!!!!

[@selmaxviar5801]

Ameeei os exercícios, obrigada❤😊

[@victoriaaraujodamota]

Eu AMO que ela faz os treinos falando, fico até mais motivada😂❤

[@carolborba]

ahhhh que lindeza, tamo junta!!!

[@helenamalheiro4271]

Vou experimentar e dou feed back ❤❤gratidão

[@franciscasilva2669]

Se não fosse pra doer, nós estaríamos assistindo séries na tv😂essa foi boa 😅

[@vanessasantosvam6843]

Pode me julgar mas eu adoro assistir séries de TV 🤭😆

[@joicealves825]

Carol,iniciei o treino hoje e achei o máximo sua maneira de explicar e sua motivação. Obrigada

[@PatriciaOliveira-sl4hh]

Obgda querida! Fiz enquanto as crianças estão na escola!

[@victoriacarvalho4828]

Carol!!! Faz mais videos de treinos na parede, amei!

[@veronicalimabernardo5668]

Tenho 54 anos, prótese de joelho E e fibromialgia, faço seus exercícios e tem me ajudado muito. Muito obgda. ❤

[@AlceuGaspar-e1k]

Boa tarde menina amei,Deus te abençoe ❤❤❤

[@hiredes_gahca5742]

Amei Carol. Comecei hoje dia 3 de janeiro de 2024.

[@suelenesilva2923]

Que treino maravilhoso, obrigada Carol 😍😘

[@Flor42686]

E maravilhoso fazer esses exercícios procuro fazer a semana toda

[@hozannahayresramosd1]

Ameeeei!!! Vou fazer sempre. Estou pingando suor! Senti bastante os músculos!

[@Brendapires-j4e]

Obrigada Carol
Vamos espalhar esse vídeo ❤

[@silvaniasantossantos5086]

TE ACHEI, OBRIGADA PELA AULA, ME INSCREVÍ ,COMPARTILHEI, VOU FAZER DIREITINHO ❤😊

[@cristinaroberta656]

Mas uma inscrita, vou começar dia: 18.05.2024, gratidão 🙏 🙏💕💕

[@FatimaSantos-zv6tn]

Vou correndo fazer esse exercício é show

[@jessicajanainamiranda7782]

Amei o exercício 😊

[@adelialeite1580]

Treino perfeito 😊

[@mariasoares4058]

Carol que legal treino na parede adoro.

[@anacristinatonolli5538]

Estou adorando. Não tenho muito tempo livre. Teria mais como esse?

[@valdirenevieira7047]

Carol viu fazer ,tive que parar com o Pilates pq conta do valor vou fazer suas aulas em casa.Obgda Deus abençoe vc!

[@danygomes3597]

Carol, você é maravilhoooosa... até treino de parede você tem!!! ❤❤

[@silvialencaralencar1336]

mto bom ...ia fazer 10min e acabei fazendo td .... suei pra caramba ..... obrigada

[@neiregomes4976]

Bom dia Carol fiz 2 vezes e derreti achei maravilhoso minhas coxas e meu bumbum senti muito

[@patriciateixeira6544]

Bom dia, duas séries! Treino perfeito.👏👏👏

[@ramone....lmI..]

Adoro esses treinos, diferenciados da Carol........ Me dá mais animação..... Por favor traga mais .......

[@carolborba]

com certeza raaaa, deixa comigooo

[@nilcabarbosadoamaral5258]

Amei esse treno vou repetir 👏👏👏

[@karlakharin339]

Agora ficou fácil, pois se o tempo estiver curto, pelo menos este treino eu encaixo nas minhas manhãs. Te agradeço por tanto conteúdo como este Carol. Gratidão.

[@katiahelenafernandes5353]

Adorei Carol por favor traga mais conteúdos assim❤

[@sabrinamartins6920]

Amei!!!! Quero mais!!!

[@ritahelenarabelomartins6595]

Carolzinha vc é maravilhosa! Eu estou fazendo treinos na parede e já vejo os resultados. Quero maís!🎉

[@sandrasribeiro]

Carol, amei! Há tempos procurava Pilates na parede. Tem mais vídeo de Pilates na parede no seu canal? Não achei. Bjs

[@cidinhaxavier2675]

So faço meus exercícios com ela

[@nelmygoncalves5630]

Apaixonada com essa aula, já vou começar hoje, muito obrigada por ter esse tempo pra nos ensinar, Jesus te abençoe 😊😊

[@neulzagoncalvesdeassis2842]

Olá boa tarde amei o treino vou fazer todos os dias

[@danieleoliveira1614]

Oi Carol que maravilha. Comecei hj e já senti pegar as coxas queimarem e etc. E eu que nunca gostei de academia.aravilhoso poder fazer em casa

[@JessicaAmandaSantosRodighero]

Seus videos estão me ajudando muito, obrigada ❤

[@vanderleiaalves2424]

Estou fazendo os pilates na parede gostaria de mais, tenho 56, gostaria mais exercícios na parede, gostei muito.

[@sophiabaccga]

Gostei bastante. Estou há alguns meses sem treinar e me senti motivada a fazer essa modalidade pelos vídeos.

[@angelitadeobarros8965]

Super bom vou lhe segui estou toda flácida creio que agora vou com tudo pra mim cuidar estava pensando fazer lipo mais não vou fazer

[@gloriaguedes1094]

Obrigada Carol, beijinhos ❤

[@marciaelenisardinha1524]

Voltei e fiz novamente.. adorei .. tenho 61 anos. Deus ti abençoe Carol❤❤

[@rosianecisera]

Tou fazendo esse treino .Carol um incentivo para todos os públicos vc e demais ❤

[@lindinalvabarroso7534]

Bom dia! Feito 2 vezes. 😘

[@lucimaraalmeida8176]

Top amei, fim de treino morta mas posso bem!

[@francordeiro3056]

Melhor treino, pra ser feito em casa, que eu ja vi. Parabéns pelo conteúdo!

[@lenasantos6737]

Bom dia amada de Deus, arrazzzzoouuu cm sse treino, inicei hj. Graidão

[@sirleisilvasouza9815]

Treino maravilhoso

[@beatrizmendes1848]

Obrigada, Carol!!!
Consegui, 2x na segunda coloquei em 30s 😅 valeu!!!!

[@lidianegrao1700]

Que Deus te abençoe. Nada que eu fizesse era tão eficaz e sem acabar com minha hérnia. Muito

[@mariaangelabarretodeolivei3777]

Muito bom esses exercícios. Eu faço Pilates a bem tempo. Mas adorei os seu exercícios! 👏👏❤

[@elianess4975]

Carol fiz pela primeira vez, como soei muito mais do qie no pilares com aparelhos, amei