Precisar de poucas horas de sono: isso existe? O Que Te Trouxe Aqui? Ep 16
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- Опубликовано: 10 июн 2024
- Muitos se orgulham de funcionar com apenas algumas horas de sono, mas dormir pouco pode ter efeitos indesejados para a saúde a médio e longo prazo. Neste episódio, Gustavo Daher, médico com especialização em clínica geral e endocrinologista e coordenador médico do Programa Ambulatorial do Hospital Albert Einstein; e Polyana Piza, neurologista, coordenadora do programa de especialidades clínicas do Einstein e doutora pela Harvard Medical School, juntam-se a Astrid Fontenelle para tratar da importância de dormir para a saúde física e mental e responder se é saudável, ou mesmo possível, reduzir o tempo de sono.
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Наука
Quem passou pela pandemia ,a maioria nao voltou ao.normal..foi uma bomba emocional,infelizmente!E agora no Brasil ,esta imsegurança em varias areas.Sou do RGS...estamos devastados....
Nos meus 69 anos tenho observado que 15 minutos, 1 hora ou mais, acordando bem disposto, deve levantar e tocar a vida sem preocupar com o tempo e horas dormidas; porque se insistir em dormir mais, pode acordar quebrado.
Obrigada por esse canal. Os entregamos são muito bons e nos ensinam tanto. Parabéns a Astrid também por ser uma grande entrevistadora. E toda a equipe de produção e pós-produção ❤
Fabia, agradecemos seu comentário cheio de carinho! Conte sempre conosco para receber informações de qualidade. 💙
Astrid você é sensacional ,simples e direta .Te amo muito eu te respondo o que me trouxe aqui ? Resposta :você ❤️
Parabéns pela equipe médica escolhida 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Agradecemos o reconhecimento, Dayse!
Que lindo esse carinho pela nossa host, Dayse. Agradecemos!
Muito esclarecedor !
Eu adiciono que o Refluxo também desregula o sono, pois venho sofrendo com isso. A ansiedaade é outro fator ! Muito obrigada !
Ficamos contentes em saber que foram informações importantes. Lembre-se, sempre, de cuidar de sua saúde. É extremamente necessário. 🥰
Muito boas explicações e a Astride tá ótima 👍 nada como uma experiente jornalista para comandar um podcast 👍
Somos gratos pelo carinho, Heloisa. Astrid comanda nosso podcast com excelência. 💙
Parabens Astrid!Otimos profissionais..quanto conhecimento!!!!
Agradecemos o reconhecimento, Mari! Concordamos, Astrid é uma apresentadora excepcional. Se gostou deste episódio, explore os outros para mais conteúdos incríveis. 💙🎧
Amei ❤❤❤
Ficamos felizes, Karen! 💙
🔬🔬🔬
💙🥰
Fico com muita pena das pessoas que preferem tomar medicamentos e usar aparelhos em vez de tentarem outros métodos. Exercícios respiratórios e alongamento em relaxamento funcionam de maneira muito eficiente na ajuda da melhora do sono. Também existe técnica de paralisação da mente que funcionam de maneira eficás para nós ajudar a dormir.
Devemos seguir o tratamento que mais se adeque ao nosso estilo de vida e condições. Para isso, deve ser feita uma consulta com um médico de confiança a fim de não obtermos problemas futuros. 💙
Cada pessoa é uma pessoa. Não existe a receita do bolo.