【腰背拉筋】跟Coffee學四分鐘腰背拉筋：紓緩久坐、做家務或運動後腰背痛問題

[@franceskwok5552]

多謝Coffee, 好實用的動作，現在每天練習，腰痛消失了。

[@conniechiwa4401]

多謝Coffee! 我拖地閃了左邊腰。找到妳呢個腰背拉肋教學，跟住做，痛覺紓緩了很多。特別喜歡妳的視頻可全程跟住做，而唔需要pause, 自己做埋果幾下或幾秒完成動作，又按繼續咁麻煩。👍👍👍👏👏👏

[@cyt02111je3]

做到呢D 動作我應該唔洗拉啦 😂

[@mai.1477]

Coffee，你好。我想问一下我刚动手术不能下床已经一个星期了。现在我的脚和腰部都开始疼请问有什么发放拉跟吗？

[@paladincheng3986]

試下，work
條腰格格聲

[@1ampeony]

hai=hi
coffee

[@seablossom9286]

腿好短，胸好平