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DR.JOE,真係好感謝你小弟零晨時份閃到腰,剛才瞓都瞓唔到落床,啱啱睇完你呢段短片,條腰鬆到點點,真係衷心感謝你😊😊😊
👍👍👍👍👍
汪醫生,很高興又見到你!😀我常有閃腰現象,從你示範用網球放在腳底滾動中得到啟示,我也用網球放在左邊身體下,然後做仰臥運動,網球圓點刺激了我的神經穴位,我輕輕滾動十下,再做抱膝運動,效果非常好,做了幾天,閃腰情況沒有出現了。十分感激您!🙏🙏🙏
太好了!多做運動
❤😊😊
真係好高興吖!我只係觀看閣下…視頻。真係獲益良多呀!多謝!多謝醫生!🎉🎉🎉🎉
多謝支持
昨天閃到了.....試了幾位的方法, 汪醫生的方法最適合我, 你是我的救星~
太好了😀希望幫到你
這個非常好👍🏻很多人都需要🙏🏻🙏🏻
多謝🙏
好多謝汪醫生,自从睇咗你嘅片,我條腰好好多,當場冇咁痛!多謝多謝!😊❤
多謝你支持,祝你身體健康
我有閃腰問題,我会多做.谢谢你提供很詳細的解釋和示範,謝謝 Dr Joe!
太好了😃
@@drjoewong 謝謝Dr Joe!
多謝你😊汪醫生,我想屁股肌肉痛,我會多做
當然可以啦
感激Dr. Joe的传授。原来我是L4L5神经线受压,受教了。Dr. 说的顺着舒适的姿势是我常做的,原本以为是自然反应,虽然无意不过原来这样对当时的舒缓是有帮助的。第三个运动只有在双脚摊开时没有感到疼痛,不过我会努力让双脚屈曲起来做。再次感谢Dr. Joe。
好的,試試看有沒有幫助
多謝晒你呀汪醫生,我都時時有閃腰痛🙏🙏🙏
希望幫到你,祝你身體健康
功德無量🙏
👍🙏
謝謝分享🙏我是個老人家,這運動啱我用👍。
可以試吓
@@drjoewong 會的👍謝謝🙏
汪醫生教的運動都好使得👍👍👍👍👍
多謝👍
Dr Joe 你的片很有幫助🙏謝謝
好👌
Dr. Joe Wong thank you for your channel and videos, which I forward to my relative and friends.
Thanks so much for your support
謝謝 Doctor Wong
謝謝您,很有用❤😂🎉❤❤🎉😂
🙏🥰👍
👍🏻非常仔細清楚。謝謝!
希望幫到你
早晨。Dr. WongThanks for your sharing.
Good morning 😃
开心见到汪医生又出片
🥰🥰🥰🥰
感謝醫生....節日快樂~
點讚👍👍 謝謝汪醫師分享🙏🙏
😃
感謝教學🙏🙏💪💪💪👍👍!
多謝汪醫生分享,節目快樂。
多謝你的支持,祝你身體健康
Hi good mornning Dr Wong, 谢谢分享🙏,中秋节快乐!
多謝
多謝,很有帮助
👍👍👍
多謝你,好有用
多谢
Thks Dr. Joe. All your videos that I came across are really helpful even for those asymptomatic people. I would appreciate if you could kindly recommend some excercises for grow tall purposes. thks alot.👍👍👍🙏🙏
Keep a good posture, you will be taller!
Dr . Joe 如何知道當下閃到腰的痛是肌肉的痛或是椎間盤凸出了的痛?
兩樣機會都有
王医生,呢几招真系使得,我三天前闪腰,今天都系扯住痛,系办公室做完前两招之后,条腰好暖。
太好了,希望幫到你
多謝Dr.joe分享!🙏🙏
🙏👍
Dr. Joe 在重要地方就會大聲和拉長. 😁😁
😀😃
Excellent video. Thank you for sharing 👍👍🌹🌹
😀
Thanks ...how to strengthen leg for people aged 73 to 81 ......
做這些運動ruclips.net/video/a4GPF7Cy6lU/видео.html
中秋節快樂 !期待下次出片,謝 !🙏🌻
多謝醫生
Thank you so much to you sharing 🙏❤🇦🇺
You’re welcome 👍🙏
Doctor Joe!中秋節快樂!
多謝你
Thks Dr Joe 💪
Dr. Wong, how to reactivate the bowel movement to deal with serious constipation after a bad fall. Thank you.
You can try massage the belly clockwise, do breathing exercises and vagus nerve stimulation ruclips.net/video/xjjelYBpTvM/видео.html
@@drjoewong Thank you Dr. Wong for your speedy reply. Will try it out.
右邊臀部對上骨位置 有痛楚多年怎治療
可能係骶髂關節問題
今日出片!🏮🎋 Dr Wong 祝你追月日 🌕中秋節快樂🥮
中秋節快樂
醫生,請問一下腰肌勞損,每日訓教起身,或者條腰企得耐同坐得耐都會變得好僵硬。可以用呢d拉筋恢復嗎
當然可以,但要看一看你的床褥是否有問題
有效❤
😊
謝謝指導,節日快樂!請問汪醫生,深蹲是否適合幫助訓練核心机群?謝謝!
可以,但係其實深蹲主要臀部肌肉
汪醫生你好:請問你視頻中第一個動作,腰椎做了融合手術,拉了鋼片能否做,如果坐在地上彎腰將手伸向左右腳指,有何分別
做這個動作其實來舒緩背部肌肉,你要看看你的情況,不要過分。如果做到就慢慢試吓做
very useful, thanks Dr. Joe
You’re welcome 🙏
thx😍
You’re welcome
感謝汪醫生❤️之前向姐姐推介你的迷走神經運動,她說睡好了好多,謝謝你我有L5,S5 椎間盤輕微突出,請問片中1.抱膝2.盤骨後傾3.向前彎腰應該做嗎?謝謝
太好了,這些運動要視乎你的情況,一般來說小小的向前灣對身體也可以的。
Dr Joe Wong你好!請問我在6年前做過L4 L5 腰椎手術這些運動適合做嗎?
可以,慢慢試吓
@@drjoewong 多謝回覆🙏🙏
江醫生,前嗰排做深樽太重所唔實條腰個人向前傾搞到有拉傷,請問影片入邊嘅動作適合我嗎?
可以做坐喺度的深蹲
@@drjoewong 請問每曰要做幾多組同幾多下感謝您🙏
腰肌勞損做呢個有幫助?
當然有,通常這些運動對閃腰特別有效,但如果常常有勞損,都有幫助
@@drjoewong 好的,謝謝你汪醫生
Doctor Joe 我做舒緩壓腰 落地下就聽到條腰骨咯咯聲,這個動作仍可繼續做嗎?
這證明了你的腰部太緊,可以慢慢落如果唔痛都可以繼續
老師為什麼做座骨神精越做越痛是什麼原因?
可能要你見醫生,情況可能比較嚴重
如果特然 膝蓋骨無力,勁酸痛。一踢腳會拍一聲 咩國問題😢
可能是腰骨壓住神經線ruclips.net/video/2QkWlAos_Gw/видео.html另外膝頭哥可能有跟腱發炎ruclips.net/video/GbMpMjc_-Uo/видео.html
Dr.joe 你好、今天才发现你的宝藏视频、马上关注。想请教闪腰持续18天了、在第3天时看了一个跌打医生、医生帮我做过针灸、话我第四第五腰椎移位。医生话起码要15天才会慢慢复原、但系这两天感觉腰、臀部、大腿、小腿这些地方很酸软、感觉腰以下的地方好像都不是自己的、行又唔系、坐又唔系、瞓又唔系、总至就是周身唔聚财。请问做什么运动才可以舒服D。
你可能不只是腰椎壓住神經線,也可能配合埋肌肉筋膜問題,幾筋膜疼痛綜合症,這個病很奇怪,周身都痛,因為身體很多激痛點。不妨看看這條片ruclips.net/video/Ong1gj3Ln-0/видео.html
Dr.Joe你好、已看过你推荐的影片、但是这条片是介绍肩颈疼痛、我的问题是腰至下酸痛。已连续看了你的影片两、三小时、感觉有关连的都有跟着做运动💪、希望慢慢恢复、谢谢抽空回复😄
如果6年前做過椎間盤切除...可以做嗎?
可以,如果有痛就要停
❤
🙏👍😍
想請問如果椎間盤撕裂(L5S1)+左邊身由上背部到臀部成條肌群&韌帶都發炎適唔適合做呢條片嘅運動,唔該曬醫生
可以看看這條片,ruclips.net/video/QGPEsZ_Yy64/видео.html看看有沒有幫助
@@drjoewong 好,謝謝🙏🏻
汪醫生你好,最近我腰背常常有被電擊的刺痛抽痛感覺,每次侵襲的時候身體都痛得像蝦一樣跳動,尤其是平躺的時候就發生得最頻密,而且感覺脊椎右邊的那條肌肉會脹起,脊椎會發熱和僵硬感覺,所以每天只能趴着睡覺,都差不多一個月了都沒什麼好轉,請問是什麼問題呢?
聽來應該是神經線發炎或受壓,令到有電擊的感覺。有沒有照磁力共振?這麼嚴重應該要盡快找出原因
@@drjoewong我還沒照MRI,但神經線發炎會持續一個月嗎? 他站着和坐着的時候都沒什麼大問題,就是躺下的時候,只要保持姿勢一段時間就會來襲,你會感覺到腰部肌肉走來走去,就像輕微的痙攣一樣,尤其是下腰的右側,然後匯聚在一起就一下刺痛了,最嚴重的時候這種神經刺痛是在胸口的位置閃現,就算打側睡都一樣,就是一種抽痛和電擊刺痛,使你整個人彈起,最近睡覺的時候放了個腰墊情況就好了一點
👍👍
🙏🙏🙏🙏🙏
👍😊
🙏
經常閃腰,然後企唔直
多休息
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
👍👍🌹🌹
DR.JOE,真係好感謝你
小弟零晨時份閃到腰,剛才瞓都瞓唔到落床,啱啱睇完你呢段短片,條腰鬆到點點,真係衷心感謝你😊😊😊
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多謝你😊汪醫生,我想屁股肌肉痛,我會多做
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1.抱膝
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