腹肌养成捷径！不做卷腹也能练好核心 10分钟跟练

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 июл 2021

Комментарии • 2

  • @Ilvr515
    @Ilvr515 2 года назад

    好累好累

  • @frankma2952
    @frankma2952 Год назад

    请问，最后猫式伸展，为什么要在塌腰抬头时吸气，拱背低头时呼气，而不是反过来？

Следующие
Автовоспроизведение
【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士21:51【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士
【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 803 тыс.
低醣生酮飲食很危險嗎？醫學博士親身實踐告訴你！教你5大關鍵不吃錯15:58低醣生酮飲食很危險嗎？醫學博士親身實踐告訴你！教你5大關鍵不吃錯
低醣生酮飲食很危險嗎？醫學博士親身實踐告訴你！教你5大關鍵不吃錯常常好食Good Food
Просмотров 32 тыс.
10分钟泰拳跟练！高效燃脂解压，坚持一个月效果惊人！17:4110分钟泰拳跟练！高效燃脂解压，坚持一个月效果惊人！
10分钟泰拳跟练！高效燃脂解压，坚持一个月效果惊人！Yoyo孙佳祺
Просмотров 23 тыс.
Lakers draft Bronny James in the second round of the 2024 NBA Draft | NBA | UNDISPUTED24:36Lakers draft Bronny James in the second round of the 2024 NBA Draft | NBA | UNDISPUTED
Lakers draft Bronny James in the second round of the 2024 NBA Draft | NBA | UNDISPUTEDUNDISPUTED
Просмотров 695 тыс.
Ian Garry vs Michael Venom Page - FULL FIGHT RECAP01:06Ian Garry vs Michael Venom Page - FULL FIGHT RECAP
Ian Garry vs Michael Venom Page - FULL FIGHT RECAPPunch Plan
Просмотров 208 тыс.
KISS OF LIFE (키스오브라이프) 'Sticky' Official Music Video03:12KISS OF LIFE (키스오브라이프) 'Sticky' Official Music Video
KISS OF LIFE (키스오브라이프) 'Sticky' Official Music VideoKISS OF LIFE
Просмотров 1,2 млн
Deadpool & Wolverine | Old Bubs01:00Deadpool & Wolverine | Old Bubs
Deadpool & Wolverine | Old BubsRyan Reynolds
Просмотров 1,1 млн
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書13:41別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書文森說書
Просмотров 921 тыс.
最全面的划船机干货！新手小白看这一条就够了！13:22最全面的划船机干货！新手小白看这一条就够了！
最全面的划船机干货！新手小白看这一条就够了！Yoyo孙佳祺
Просмотров 46 тыс.
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out16:37LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-outАнастасия Кужовник
Просмотров 2,1 млн
别白跳了！真正适合你的减脂操其实是……【帕梅拉周六野T25超模25Pump it up，大基数新手跟14:53别白跳了！真正适合你的减脂操其实是……【帕梅拉周六野T25超模25Pump it up，大基数新手跟
别白跳了！真正适合你的减脂操其实是……【帕梅拉周六野T25超模25Pump it up，大基数新手跟Yoyo孙佳祺
Просмотров 2,7 тыс.
晨间提神热身跟练，跟练5分钟支棱一整天！亲测有效10:30晨间提神热身跟练，跟练5分钟支棱一整天！亲测有效
晨间提神热身跟练，跟练5分钟支棱一整天！亲测有效Yoyo孙佳祺
Просмотров 410
MOBILITY с Анной Рулевой | 23 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class55:20MOBILITY с Анной Рулевой | 23 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class
MOBILITY с Анной Рулевой | 23 июня 2024 | Онлайн-тренировки World ClassWorld Class
Просмотров 972
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping30:0330分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumpingPatrick Fit
Просмотров 2,3 млн
脚趾抠地也能练腿型？四个脚踝动作让你事半功倍矫正腿型！4:56脚趾抠地也能练腿型？四个脚踝动作让你事半功倍矫正腿型！
脚趾抠地也能练腿型？四个脚踝动作让你事半功倍矫正腿型！Yoyo孙佳祺
Просмотров 815
注意！这些很难察觉的坏习惯，正在让你变丑……7:15注意！这些很难察觉的坏习惯，正在让你变丑……
注意！这些很难察觉的坏习惯，正在让你变丑……Yoyo孙佳祺
Просмотров 361
КВН 2024 Высшая лига Четвертая 1/41:52:57КВН 2024 Высшая лига Четвертая 1/4
КВН 2024 Высшая лига Четвертая 1/4Официальный канал КВН
Просмотров 194 тыс.
Привез в Дагестан ПРИОРУ чтобы продать ДОРОГО36:53Привез в Дагестан ПРИОРУ чтобы продать ДОРОГО
Привез в Дагестан ПРИОРУ чтобы продать ДОРОГОСаша Туман
Просмотров 433 тыс.
Едим ЕДУ на ЗАПРАВКАХ 24 Часа !28:51Едим ЕДУ на ЗАПРАВКАХ 24 Часа !
Едим ЕДУ на ЗАПРАВКАХ 24 Часа !Viki Show
Просмотров 541 тыс.
Я нашел кто меня пранкует!00:51Я нашел кто меня пранкует!
Я нашел кто меня пранкует!Аришнев
Просмотров 577 тыс.
Подземелья Чикен Карри #28 Часть 1 Чёрное небо вампиров (Шастун, Позов, Попов, Гудков)1:38:52Подземелья Чикен Карри #28 Часть 1 Чёрное небо вампиров (Шастун, Позов, Попов, Гудков)
Подземелья Чикен Карри #28 Часть 1 Чёрное небо вампиров (Шастун, Позов, Попов, Гудков)Чикен Карри
Просмотров 967 тыс.
ЭЛЕКТРО пилы против БЕНЗИНОВЫХ | ЧТО СЕГОДНЯ ЛУЧШЕ30:37ЭЛЕКТРО пилы против БЕНЗИНОВЫХ | ЧТО СЕГОДНЯ ЛУЧШЕ
ЭЛЕКТРО пилы против БЕНЗИНОВЫХ | ЧТО СЕГОДНЯ ЛУЧШЕМастерская Pit_Stop
Просмотров 183 тыс.
НАШЛИ ТРЕТИЙ МОЦИК для ДРУГА. МОЦИК VS ВЕЛИК. Брос Шоу16:20НАШЛИ ТРЕТИЙ МОЦИК для ДРУГА. МОЦИК VS ВЕЛИК. Брос Шоу
НАШЛИ ТРЕТИЙ МОЦИК для ДРУГА. МОЦИК VS ВЕЛИК. Брос ШоуBROS SHOW
Просмотров 252 тыс.
Quando o aplicativo não ajuda 🤪🤣 #shorts #damus #tiktok #memes00:12Quando o aplicativo não ajuda 🤪🤣 #shorts #damus #tiktok #memes
Quando o aplicativo não ajuda 🤪🤣 #shorts #damus #tiktok #memesDaMus
Просмотров 2,7 млн