10分钟泰拳跟练！高效燃脂解压，坚持一个月效果惊人！

[@yingyingdong7693]

我的神😊！太开心了看到有女性朋友玩muay thai！我上了4节课越来越喜欢

[@gimigimi999]

🎵第一首歌
4:16 步伐
5:40 擺拳
6:05 連續左右直拳
- BREAK & 講解 -
🎵第二首歌
8:08 原地小跳｜活動髖關節
8:45 膝擊
9:31 組合拳
11:00 快速高抬腿
- BREAK & 講解 -
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🎵第首歌
12:56 左勾拳 右勾拳
13:32 左直右勾＋組合
15:00 左右勾拳
16:50 快速直拳

[@shengyinjie9776]

在帅的视频 看到你， 看了10遍+ 那个视频， 你太好看了

[@joaquimalves5781]

show de bola!

[@user-gp3py5dp6q]

泰拳分為兩種，古泰拳和擂臺泰拳，古泰拳又分好幾門派，我知道的一種泰拳可以摔，打，關節技，地板柔技，拳有左右刺拳（左右直拳），左右勾拳（左右擺拳），上肘擊，下敲肘擊，衝肘擊，左右鞭肘擊，腿法，左右前提，左右鞭腿，左右膝擊，左右擺肘擊：：；：：

[@hiupantsang9848]

剛發現左右反了😅

[@jasonlee7892]

让我女儿更你训练一个夏天如何 ？