Richtige Läufer sind schlank
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- yes I know, sehr provokante Überschrift -- aber ich hoffe das Video gefällt euch.
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#laufen #marathontraining #lauftipps
Richtige Läufer sind alle die laufen.
100% 🙏🏽
Vielen vielen Dank für dieses Video. Ich habe gerade Tränen in den Augen. Ich heile gerade von einer Essstörung und die hat mich glauben lassen das ich zu dick bin um Marathon zu laufen. Ich war jahrelang nur im dunklen laufen weil ich glaubte mit meinem Übergewicht keine richtige läuferein zu sein.
Jetzt gerade heile ich, trainiere im hellen für meine ersten Marathon und dieses Video tut so unfassbar gut!❤❤❤
Vielen Dank ❤
wow, erstmal finde ich es so toll, dass du das mit mir/uns teilst!! ❤vielen dank!! dass du so lang im dunkeln laufen warst, tut mir leid und ch freue mich so sehr für dich, dass du deinen ersten Marathon läufst, da bekomme ich auch schon Tränen in den Augen, wenn ich das lese 🥺
Ich bin dick und renne 4x in der Woche, längster Run war 17km bisher🙌🏻 Ich bin eine richtige Läuferin, sicher nicht die schnellste, aber das spielt auch keine Rolle😊
du kannst so stolz auf dich sein!! 17km ist so eine weite Strecke. Meine Mama hat letztens mit über 60 Ihren ersten 14m lauf gemacht und ich war so stolz, dass sie das durchgezogen hat. Egal wie schnell - wenn man ein ziel verfolgt, einen Lauf zu schaffen ist das das wichtigste, nicht das Tempo, das Körpergewicht oder andere Menschen 🙏🏽
Wichtige Worte. 🙏
Laufen ist eine Leidenschaft, die Menschen verbinden soll, egal welche Figur, Hautfarbe, Geschlecht etc. ❤
Absolut!! 🙏🏽 bin ich zu 100% deiner Meinung ☺️
Super wichtiges Video - vielen vielen Dank. Habe das „Du hast doch gar keine Läuferfigur“ bisher nicht nur einmal gehört… :/ Finde dich unglaublich inspirierend und bist ein totales Vorbild! ❤
Dankeschön 🥺🥺❤️
einmal ist schon einmal zu viel - wie kann man sowas sagen, das ist so unverschämt 🙂
Oder kleine Leute die hören dass sie auch ,,zu kurz“ sind und nichts schaffen
Ganz tolles Video und so ein wichtiges Thema!! Dankeschön 🫶🏼
Vielen dank!! Das freut mich! 🙏🏽
Ein schönes Video für alle, die beim Laufen nicht nur an "höher, schneller, besser" denken, sondern nur Spaß haben wollen. DANKE!
vielen Dank für dein tolles Feedback 💛🥰
👏 Super wichtiges Video, well done Franzi! Ich hab nach langer Zeit, in der ich krankheitsbedingt viel liegen musste, und 10 kg auch aufgrund von Medikamenten schnell zugenommen habe, diese Woche endlich wieder mit dem Lauftraining starten können! Ich freue mich soo darüber, und gleichzeitig fühl ich mich nicht wohl in meinem neuen Körper, wog noch nie so viel wie momentan. Deine Aussagen bestärken mich darin, auf genau dem richtigen Weg zu sein, mich freuen zu dürfen und nicht zu schämen brauche! Hab mich auch schon zu 2 virtuellen Läufen angemeldet, als Zielsetzung. Du bringst den Content, der mir gut tut 🥹 Wir rocken alle unsere eigenen Ziele und lassen uns nicht von Leuten beirren, die sich selbst für etwas Besseres halten! 🏃♀️
vielen lieben Dank für dein liebes Feedback 🥰 und tut mir leid, dass du solange pausieren musstest, das war bestimmt nicht leicht. es freut mich sehr, dass dir da video etwas hilft, trotzdem weiter zu machen und laufen zu gehen -- finde es toll, dass du nicht davon nicht entmutigen lässt. habe auch aufgrund von einem narzisstischen Arbeitgeber mal 10kg zugenommen und kaum noch Sport gemacht. Kann gut verstehen was du grad durchmachst. und ich hoffe, dass die virtuellen Läufe dir spaß machen! 😍 das ist ein toller Schritt um wieder einzukommen und ein wirklich schönes ziel. und wie du sagst: wir rocken das und denken an unsere eigenen Ziele ❤
@@franziska.schoebel ❣️
ich finds so toll was du gesagt hast Franzi. Hammer Message. Musste mal gesagt werden!
Dankeschön 🥺❤️❤️ das freut mich so! 🫶🏽
Vielen Dank für dieses Video!!! Es war auch wirklich an der Zeit, dass diese weisen Sätze einmal ausgesprochen wurden.
Ich selbst bin 1,71 m groß und wiege 74 kg. Damit bin ich eigentlich zu schwer zum Laufen -"das hat man mir mal gesagt... So ein Bullsh.....
Ich bin im letzten Jahr meinen 1. HM gelaufen und schon viele 10 km -Läufe. Dann hatte ich durch die Fehlbelastung im hinteren unteren Sprunggelenk eine Entzündung, die aber dank einer Laufanalyse, guter Einlagen und richtiger Dosierung des Laufens wieder weg ist.
Nun laufe ich wieder gut gelaunt über Asphalt und Wald und bin jetzt einfach nur noch dankbar dafür, dass ich wieder schmerzfrei laufen kann.
Die Pace ist mir wurscht, Hauptsache ist doch der Spaß dabei 😊.
Dir wünsche ich auch noch viele schöne Läufe und bleib so wie du bist!!!
Freut mich sehr, dass dir das Video so gefällt 💛 und dass du zu schwer zum Laufen bist, stimmt mal so absolut gar nicht. Klar gibt es einen Punkt, an dem es für die Gelenke nicht gesund sein kann, aber ich glaube, dass das auf dich bei weitem nicht zutrifft 🙆🏽♀ und es freut mich mega, dass du dich nicht entmutigen lassen hast und schon einen Halbmarathon geschafft hast! Glückwunsch dazu ☺
und mit der Pace bin ich auf deiner Seite - einfach Spaß haben, das ist das wichtigste 🙏🏽
Sehr gutes video ...ich habe es auch mal versucht irgendwie mitzuhalten ..ok ich bin jetzt nicht vollschlank aber auch nicht wirklich dick,aber ich möchte meinen Spaß am laufen nicht verlieren,deshalb bin ich auch nicht mehr in sollchen laufgruppen ..ich habe mich unter druck gefühlt, das tempo mithalten zu können, aber der Spaß blieb dann aus .dewegen mache ich jetzt nur mein eigenes ding
Danke! So ging es mir auch und hatte dann immer weniger Spaß wenn ich mit Leuten gelaufen bin, die immer schnell durchziehen mussten 🫠 finde den Spaß auch 100x wichtiger
Sehr cool, kurzweilig und treffend aufbereitet, danke. Jeder läuft für sich und alle laufen gegen die Marathondistanz. Hat was aus- und einschliessendes an sich.
vielen Dank!! 🙏🏽 irgendwie laufen beim marathon dann doch alle zusammen und jeder macht das gleiche durch, egal wie schnell. Die beine Brennen und man will fertig werden wenn es weh tut. Ich finde es hat was sehr einschließendes und ein kleines Verbundenheitsgefühl, auch wenn man die Person neben sich nicht kennt, kann man gut ahnen wie es ihr/ihm geht.
Danke dir dieses Video. Hat mich fast zu Tränen gerührt!
Sehr gerne!! 🙆🏽♀️🙏🏽
Wahre Worte, sehr interessantes Thema.
Der Spass sollte immer im Vordergrund stehen egal bei welchem Sport.
vielen Dank! ☺ es kann auch mal ein Ziel wie eine Zeit zu erreichen im Vordergrund stehen (jeder wie er möchte) aber wenn man das Ziel dann nicht erreicht und im Training auch nie Spaß hatte, dann soll man es nur nicht an den anderen rauslassen. Bei events kann das schnell passieren und das finde ich dann nicht fair.
Soooo cool! Danke für daß mega Video. Was die Herbert s alles so behaupten 😂😂😂.... wie wahr und wie cool einfach darüber zu stehen.
Mach weiter so 💪
Vielen lieben Dank!! ☺️😁
Richtig gutes und wichtiges Video! Ich habe selbst nicht die "typische" Figur eines Läufers und laufe auch langsamer, jedes Mal wenn ich wo erwähne, dass ich bei einem Laufevent teilnehme, bekomme ich diesen verwunderten Blick oder auch die Frage, ob mir überhaupt bewusst ist wie weit/lange das ist. Eine Zeit lang, wollte ich auch bei keinen Laufevents mehr mitmachen, weil mir unangenehm war eher am Schluss ins Ziel zu kommen, aber nach Oster laufe ich wieder bei einem Viertelmarathon mit und mir ist egal, mit welcher Zeit ich ins Ziel komme. Die Reaktionen der Anderen sind oft sehr frustrierend (oft können sie selbst nichtmal soweit laufen, aber bewerten mich trotzdem), aber ich habe trotzdem Spaß am Laufen und das ist das Wichtigste meiner Meinung 🤗
erstmal vielen dank ❤ und es tut mir echt leid, dass du solche Blicke oder Fragen bekommst - solche Menschen übertragen die eigenen Zweifel nur von sich auf andere mit dem Unterschied, dass du weißt, dass du stark genug bist um diese Challenge zu schaffen 🙏🏽 ich finde es so toll, dass du dich davon nicht entmutigen lässt, mach genau so weiter -- das ist wundervoll 🥰 du wirst an diesem Läufen immer weiter wachsen und neue tolle Erfahrungen sammeln, während die weiter an sich zweifeln und vielleicht neidisch sind, dass du so viel Ehrgeiz und Freude an etwas hast.
Großartig, dem „Satirenagel“ wieder ordentlich eins auf den Kopf gegeben. 🔨 🙏🏻 Ich habe Riesen Respekt vor jedem, der mit einer Kiste Wasser zusätzlich auf dem Buckel solche Strecken schafft. Ich habe das auch über viele Jahre gemacht. Dabei habe ich dann aber auch schon etwas Schadenfreude verspürt, wenn ich einen Herbert nach 5-6 km in seinem tollen Outfit überholt habe, als er schon das erste Mal gehen musste. Abgesehen davon: wer den Marathon geschafft hat, ist sowieso über jede Kritik erhaben. 🎩👏👌
vielen dank für dein tolles Feedback! 🙏🏽 finde es auch so bemerkenswert, wie jemand 6-7h am stück läuft, dass kann ich mir aktuell gar nicht vorstellen - was eine Leistung! das jemand das Kleinreden kann, zeigt den Charakter gut. Finde auch, dass jeder der einen Marathon beendet verdammt stolz auf sich sein kann ☺
Ich hab das gegenteilige Problem.Bin von Natur aus schlank und sehnig, und von mir wird automatisch eine 4:30 Pace erwartet. Ich komme aber einfach nicht unter 5:30 auf langen Strecken.Setze mich dadurch selber unter Druck obwohl ich eigentlich niemandem etwas beweisen muss.
Das tut mir leid. Die Seite hört man nicht so oft aber kann es zu 100% verstehen 🙁
Setzt dich nicht unter Druck - das hast du gar nicht nötig nur weil andere es erwarten. Können sie ja selbst machen. Danke für deinen Einblick ❤️
Habe erst kürzlich von einer Laufgruppe in meiner Nähe gelesen, die "super für totale Lauf-Anfänger geeignet" sei, weil man bei 10km ein "gemäßigtes Tempo" von 5.50-6.30min/km anstreben würde. Wtf!!!!
Ich fühle mich auch manchmal unwohl, weil ich nicht so schlank bin wie die ganzen Läufer auf Social Media, danke für dein Video!
Freut mich sehr, dass dir das Video gefällt 🙏🏽💗 also als totaler Anfänger ist das Tempo ja nicht wirklich was. Jeder läuft am Anfang anders schnell aber würde das dann nicht auf diese pace spanne begrenzen 🥲 sehr schade.
Und du brauchst dich gar nicht unwohl zu fühlen. Das ist nur auf Social Media so mit der bubble der schlanken Läufer/innen. Bei Lauf Events sieht man dann eher das die meisten keine 5% Körperfett haben ☺️
Man muss sich nur mal Kristian Blummenfelt anschauen. Entspricht auch nicht dem Prototyp eines Triathleten und ist trotzdem einer der besten Triathleten und ein überragender Läufer
Richtig toll, dass es immer wieder Personen gibt, die dieses Klischee nicht bestätigen 🙏🏽 man kann einfach so wenig nur an dem Körperbau selbst festmachen
Er ist Ironman-Weltmeister und Olympiasieger. Mehr muss man dazu eigentlich nicht sagen 😉
Tolle Message! :) Danke!
Noch weitere/verwandte Themen dazu:
- Ich finde es auch sehr berührend, wenn Personen sich schämen in der Öffentlichkeit Sport zu machen, egal welche Körperform, weil sie "vielleicht nicht so gübt darin sind" und das irgendwie sichtbar sein könnte ("sieht komisch aus, ich atme schwer" etc.). Das finde ich so traurig. Niemand sollte sich schämen, in der Öffentlichkeit Sport zu machen.
- Ein weiteres Thema wäre Catcalling beim laufen. Für viele sicherlich generell ein Thema, aber gerade beim Laufen hab ich doch schon öfter mal sexistische Kommentare, hupen, hinterherfahren etc. als Stadtläuferin erfahren müssen. Mittlerweile stehe ich da ganz gut drüber, aber doch bin ich immer wieder verärgert darüber, was sich Personen rausnehmen. Vielleicht hast du ja einmal den Mut dazu, das anzusprechen. Andernfalls kann ich auch verstehen, wenn nicht. :) Viel Erfolg für deine Zukunft. Ich freue mich, dass du neue Impulse in die Laufcommunity einbringst.
Vielen lieben Dank für dein tolles Feedback! 🙏🏽☺️ und danke auch für die Themenvorschläge, das hilft mir auf jeden Fall für ein neues Video - vielen Dank!
Das mit dem catcalling beim laufen hab ich auch schon oft erlebt und ich glaube ein Video dazu finde ich auch interessant.
Hallo, also ich stimme dir in vielem zu aus dem Video, jeder ist ein Läufer der läuft und jede Bewegung ist toll, egal in welchem Tempo . Aber was ich gar nicht teile ist deine Erfahrungen mit Laufgruppen und anderen Läufern oder Sportlern im allgemeinen.. ganz im Gegenteil, gerade unter Sportlern kenne ich zum Glück diesen Neid gar nicht, im Gegenteil gerade die Leute die selber Sport machen egal auf welchem Niveau anerkennen meist die Leistung von jeder Person die sich bewegt und auch Unterstützung sehe ich über alle Leistungsklassen hinweg.. das ist in meine Augen genau das was Sport ausmacht und was Sportler oft von vielen andren Menschen abhebt-der gegenseitige Respekt und die Anerkennung jeder Art von Leistung und Bewegung unabhängig vom Niveau. zum Glück habe ich das in diversen Sportarten immer nur so kennengelernt. Ich kenn Läufer die 4min am km laufen können und dann aber genauso mit einer langsamen Gruppe 7min am km laufen, gleiches beim boulder wo Leute die 7a klettern können denen helfen die an einer 5er Route kämpfen. Schade dass du scheinbar bei dir keine solchen Sportgruppen bisher gefunden hast oder solche Erfahrungen gemacht hast. Komm mal nach Wien zum österreichischen Frauenlauf-dort wirst du erkennen was ich meine-dort werden die Läuferinnen die 40min oder mehr auf 5km brauchen mehr angefeuert als die Siegerinnen😊
Du bist eine der wenigen Personen, der ich inzwischen noch auf Instagram etc. folge, weil mich dein Content zum Laufen motiviert und mir ein positives Gefühl gibt. Obwohl ich schlank und "normal" schnell bin, geht mir dieses "schneller, höher, weiter" einfach total auf die Nerven. Gerade bei diesem "du bist nur ein richtiger Läufer, wenn du eine bestimmte Pace läufst, mindestens X-Kilometer in der Woche zurücklegst und eine bestimmte Körperform hast"- Content erwische ich mich manchmal, wie ich auch damit anfange darüber nachzudenken, ob ich denn nun eine echte Läuferin bin oder nicht...bin ich schnell genug, trainiere ich ausreichend etc... Was dann dazu führt, dass für mich das Thema "Laufen" auf einmal so einen negativen Beigeschmack bekommt. Und sowas kam mir vorher irgendwie nie in den Sinn, ich bin einfach gelaufen und war damit zufrieden. Das Laufen gibt mir einfach so viel positives und ich möchte, dass das auch weiterhin so bleibt. Es ist mein Hobby und es ist total egal, wie gut ich darin bin, wie ich aussehe oder ob ich irgendeinem Idealbild entspreche, es soll mir einzig und allein Spaß machen😊🏃🏻♀
vielen dank, dass du meine Reise auf Social media verfolgst 🥹🙏🏽 hin und wieder denke ich mir auch bei dem Content den du beschrieben hast: ich könnte bestimmt mal Zeit xy bei nem Marathon schaffen, aber merke dann auch: das Training würde so viel weniger Spaß machen und eine Garantie dass es klappt hab ich dann auch nicht. Mir gibt das Laufen genau wie dir auch so viel positives und machmal drehen sich dadurch Tage oder Wochen komplett was meine Laune betrifft, das ist Wahninn. Finde deine Einstellung toll!
Danke für diesen tollen Beitrag ❤
Tolles Video ❤ früher war das Einzige, was für mich gezählt hat beim Laufen, wie viele Kalorien ich dabei verbrenne. Es war nur ein Mittel zu dem Zweck abzunehmen. Mittlerweile ist mir das vollkommen egal und ich habe so viel mehr Spaß beim Laufen! Und ich habe so viel Neues am Laufen entdeckt, was viel wertvoller ist, wie z.B. zu merken wie ich stärker werde, das Gefühl nach einer Einheit, die richtig gut gelaufen ist oder zusammen mit Freunden zu laufen
vielen dank!! 🥺💛 so ging es mir zu einer bestimmten zeit auch mal und ich hab gar nicht gemerkt, was ich da geleistet hab und viel auf Kalorien geschaut -- das ist schon super lange her, aber weiß genau wie sich das anfühlt und sowie du merke ich heute mit jedem lauf mehr, wie wichtig spaß und unwichtig die Pace oder Kalorien sind. Richtig schön zu hören, dass es dir so geht wie mir 🙏🏽 finde mich freunden laufen auch so unfassbar toll!
Tolles und wichtiges Video ☺️🫶🏻✨
....und der Schlusssatz....😂
Danke 😁🙆🏽♀️ versuche am Schluss immer einen witzigen Abschluss zu finden 🙊
Du solltest eine Comedy Show machen, das war wieder eine tolle Show, krass gut 😌 😂
Vielen dank! 🙆🏽♀️😁 freut mich, dass dir die Videos gefallen!
Ja, richtig guter Humor😂
@@svenjadengler 💯 Prozent 😁
✌️in den Kommentaren steht schon was ich schreiben wollte👍. Danke fürs thematisieren dieses Themas 💖
Vielen dank!! 🙏🏽 freut mich, dass dir das Video gefällt 🫶🏽🙆🏽♀️
Super Video von dir und ich habe mit 120kg den Berlun Marathon 2022 und 2023 gefinicht 22 mit 06:03:18 und 23 mit 06:37:34 und dieses Jahr versuche ich unter 6 Stunden zu laufen. Also ich für mich bin ein richtiger Läufer.
LG
Dirk_go_for_nestwaerme
vielen Dank! und Glückwunsch zu deinem Marathon Finish! Bin auch in den gleichen jähren dort mitgelaufen - ist immer wieder schön dort ins Ziel zu kommen ☺
Danke dir.. für die wahren Worte 🎉💚
Ich war immer schlank und habe durch Krankheit und Kortison ziemlich schnell und viel zugenommen. Früher war ich mal bei Jugend trainiert für Olympia dabei. Meine Leidenschaft zum Laufen war immer schon vorhanden 😊. Aktuell laufe ich wieder ( langsam wie eine 🐌) 😅 aber was mich wirklich wunder ist, der Körper vergisst nicht, dass er mal gelaufen ist. Ich bin mega begeistert und bleibe am Ball.
Einmal hat ein Kind auf dem Fahrrad zu ihrem Papa gesagt.. Die ist aber dick.. (103 kg bei 180cm) Selbst Kinder denken. . nur schlanke Menschen können laufen 😅
Freut mich sehr, dass dir das Video gefällt 🩵 und wie cool, dass du immer schon gelaufen bist! Ich hab das Gefühl, dass man nie ganz aufhört mit laufen und man immer mal wieder zurückkommt zu dem Sport 🙏🏽 und ja, der Memory Effekt ist ja nicht ganz ungewöhnlich ☺️ und das mit dem Kind finde ich etwas heftig muss ich sagen 👀 denken sie bestimmt auch (häufig) nur, weil es ihnen so beigebracht wurde…
Danke für das Video. Ich liebe laufen und habe normalgewicht und keine " automatisch sichtbaren Bauchmuskeln" ich nehme vom Laufen auch nicht ab. Ich liebe Essen eben auch; )
Freut mich sehr, dass es dir gefällt!! 🙏🏽
Genau so geht es mir auch - good food is life 🥹❤️
Die Herberts dieser Welt 😂😂
Ja die haben manchmal echt ne Schraube locker 😅
Super Video!
Danke! 🙏🏽
Super Video !!!! 🙏💪💙💙💙
Danke!! 🙏🏽☺️
Danke für dieses Video! 🥹 Als Normalgewichtige mit ordentlich Schenkeln und Po muss ich über all die komischen Klamotten lachen, die ich niemals zum Laufen anziehen würde, weil sie hochrutschen, rollen, etc.
Super Video 👍Genauso❤
Danke!! 🙏🏽🙏🏽
Herrlich und soooo wahr😂
Tolles Video, mega wichtige Massage 🙏🏼 vielen Dank! ❤ PS: schaut euch mal in den Straßen um wie die meisten Läufer im Alltag so aussehen 🙂 alles ganz normale Körper. Denke das ist auch diese kranke online Blase…
Dankeschön!! 💛 freut mich sehr, dass es dir gefällt 🙏🏽
Ist wirklich alles nur die Social Media bubble die man zu stark wahrnimmt
Danke, dass du auch das gefährliche Halbwissen ansprichst, was oft auf social media verbreitet wird. Ich studiere Sport und muss jedes Mal den Kopf schütteln, wenn ich von irgendwelchen Workout-Plänen lese, bei denen man angeblich innerhalb von 2 Wochen einen Waschbrettbauch bekommen soll 🤮 Was das Laufen angeht, bin ich total deiner Meinung! Spaß an der Sache sollte immer an 1. Stelle stehen.
Freut mich, dass dir das Video gefällt! 🙏🏽 hab auch Fitnessökonmie studiert und denke mir such oft, dass das bloß nicht viele glauben, was da teilweise erzählt wird 🥲
1000 dank für das Video! ❤ ich laufe jetzt seit einem Jahr und schaffe nächsten Monat meinen ersten Halbmarathon.
Trotzdem werde ich ständig (von meiner Mutter) gefragt, wann ich denn auch eine Läuferfigur bekomme..
… boah ist das gemein 🥺 Lass Dich nicht unterkriegen und bleib dem Laufen treu ☺️👌
Sehr gerne 🥺❤️ es tut mir so unendlich leid, das eine Mama ihre Tochter solche Sachen fragt. Das tut mir echt weh wenn ich das lese..
Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen für deinen ersten halbmarathon, weiß noch wie es bei mir war 🙆🏽♀️ du wirst unfassbar aufgeregt sein und wenn man erstmal läuft, ist es nur noch Freude statt Nervosität ☺️ und auf den Videos vom halbmarathon wird deine Mama auch sehen, dass alle dort unterschiedlich sind, aber das gleiche tolle Ziel verfolgen ohne eine bestimmte Figur 🫶🏽
..."schnelle" Läufer sind schlank! definitiv! Was sind "Richtige" Läufer, bla... Marathon oder HM mit Übergewicht ist für die Gelenke/Knie keinesfalls "geil" das sollte klar sein... Jeder soll laufen der daran Spass hat, wer aber langfristig Freude daran haben möchte sollte auf einen gesunden Laufstil achten, und sich dazu vielleicht auch mal externe Expertise einholen!
Liebe Franzi, ich finde insbesondere an den Kommentaren sieht man, wie wichtig dieses Statement ist - vielen Dank an Dich dafür ❤️
Dankeschön 🥺❤️ das freut mich sehr!! 🙏🏽
I have 120 kg and I am proud of it ..I am running because of me...not because of others or some records I am aware I am not or ever be Kipchoge..but you know what...I don care...and guess what tomorrow we are on the way to Milano for run on 24.03. 😊
So for everyone out here runners...have fun that's important...I don care about carbs bla bla bla...I am running.. eat what I want and enjoying my life ..
Enjoying running is the most important thing ☺️ and I wish you all the best for Milano!
Wahre Worte
🙏🏽
Gutes Video 🤝
Vielen dank! 🙏🏽
Richtig gutes Video. Und ja, noch bin ich auch der Meinung, ich müsste Zeit xy laufen. Und ich frage mich gerade, wieso? Es sollte doch einfach nur Spaß machen. Danke dir.
Vielen dank! 🙏🏽☺️ Spaß sollte irgendwie im Vordergrund stehen - aber auch da kann ja jeder was anderes machen. Ziele haben ist ja okay. Aber den ganzen Tag schlecht gelaunt sein, wenn es dann nicht geklappt hat, ist bisschen blöd für die anderen dann 😂😂
Also was die Laufkleidung angeht, könnte ich mich echt immer aufregen. Als ob die nicht ganz so schlanken Leute gar nicht laufen dürfen! Oder wenn, dann am besten nur im Sack. Damit man nicht sehen muss, dass die nicht die Idealfigur haben...
Ja manchmal finde ich es auf der Expo schade, dass der merch nur an eher schlanke Läufer angepasst wurde vor den Laufevents. Generell sind auch moderne Laufkollektionen wenig dafür ausgelegt, dass es für alle Körperformen passt. Super schade
Deshalb liebe ich so Biker shorts... und ich BIN schlank 🙏🏻 würde ich über mich selber sagen, hab halt muskeln
Ja biker shorts sind wirklich eine Garantie, dass es damit auch bei langen Läufen gut geht 🙏🏽
Ich glaube auch,dass die leute immer noch die männlichen marathonläufer aus den 80,90er im kopf haben und deshalb ein vorurteil ggü körper haben. Es kusieren auch vorurteile, dass ja läufer keine muskeln haben😅🤣ah ja..😂🤣 tolles video wie immer🥰
Glaube ich auch 🫠 weiß ja nicht ob die schonmal aus dem Fenster geguckt haben heutzutage 🙆🏽♀️
Und danke!! ☺️
hab mich immer ewig darauf vorbereitet, dass zu mir auch mal einer was beim laufen sagt, wie "der ist aber stämmig/dick" und hätte dann entgegnet: ja sehe ich ähnlich und deshalb tue ich was dagegen. so könnte man denen die munition in der hand umdrehen, aber hat nie einer was gesagt. eher anerkennende blicke von den leuten wenn man trainiert (36j M ca. 100kg). das mit dem reiben an den Innenoberschenkeln hab ich teils auch und nervt echt, vor allem bei langen läufen wenn man auch etwas mehr schwitzt
Selbst wenn man nicht abnehmen möchte durchs laufen, kann man ja trotzdem den Sport ausüben - aber verstehe was du meinst. Ist immer ganz gut, wenn man auf solche blöden Kommentare gut reagieren kann 🙏🏽 finde es toll, dass du noch nie solche Kommentare bekommen hast ☺️
Interessantes Thema! Na ja es ist schon so, dass durch das regelmäßige Lauftraining viele Kalorien verbrannt werden und man tendenziell schlanker. Ob dass gut ist oder nicht hängt natürlich auch davon ab wie sich das Gewicht zusammensetzt.
Bei viele Kalorien verbrennen stimme ich zu, aber man wird nur durch ein Kaloriendefizit schlanker 👀 man wird nicht schlanker, wenn man genau so viel ist, wie man beim laufen verbrennt - simple Mathematik 🙏🏽
Das hab ich so auch nicht behauptet, allerdings ist es nicht ganz so einfach, wenn man plötzlich mehr ist als gewöhnlich kann der Körper die Kalorien ja auch nicht verwerten.
Mit den Hosen sprichst du mir so aus der Seele! Ich kaufe Männerlaufhosen, weil die lang genug sind
Hab ich auch mal gemacht und aktuell trage ich auch gerne etwas längere enge Shorts, die nicht hochrutschen - aber die Problematik ist dann auch immer das es keine Riesen Auswahl gibt bezüglich Farbe und schnitt, da ist man schon etwas eingeschränkt in der Auswahl
Mir wurde auch schon gesagt, dass man mir gar nicht ansieht, dass ich laufe... Wow😅
❤
Omg 👀 wie kann man sowas sagen 🙂 einfach schlimm
Bei mir hieß es auch schon, dafür, dass die so viel Sport macht, ist sie gar nicht so dünn: ich, 170 cm und 61 kg. Ja, wie dünn soll man sein, nur weil man Sport macht?
@@noellilu3297 wie kann man sowas sagen, das ist echt unfassbar, keine Worte dafür, dass man so stark den Körper von einer anderen Person bewertet 🙂🙂
Das bekomme ich leider auch zu hören
Ich war grade raus aus ner Essstörung und Normalgewicht und meine Oma haut raus: man sieht gar nicht dass du so viel läufst
❤
so wahr
Ich sag mal so, Laufen als Dicker würde mir keinen Spaß machen. Wie du ja sagst, das wäre so, als würde man sich absichtlich eine Gewichtsweste anziehen. Außerdem geht das auf die Gelenke und Sehnen.
Man kann nicht einfach pauschal sagen, dass es auf die Gelenke geht. Es gibt leicht Übergewichte Personen und stark/krankhaft übergewichtige Personen. Man kann nicht alles in einen Topf schmeißen und sagen es ist für „dicke“ Menschen nicht gesund.
und das mit der Gewichtsweste heiß nicht, dass man als übergewichtige Person nicht laufen soll. Angekommen 2 Personen haben die gleiche Größe: Wenn jemand 50kg im Leistungssport wiegt nur um bestimmte Zeiten zu erreichen, ist es mit 80kg trotzdem okay laufen zu gehen - nur bei der 50kg Person wird gesagt die Leistung ist besser, aber würde mit ner 30kg Gewichtsweste nicht klarkommen und die gewöhnliche Zeit laufen - da wäre deutlich anstrengender und das wird bei der 80kg Person aber einfach nicht geschätzt. Darum geht es.
@@franziska.schoebel
Das kann man schon sagen: Laufen geht IMMER auf die Gelenke. Und je mehr man wiegt, umso mehr.
Laufen ist immer gesund. Aber je mehr man wiegt, desto mehr belastet es die Orthopädie.
@@willyengland wenn man mit Krafttraining das Laufen ergänzt, kann das einen erheblichen Unterschied machen. Und wenn laufen immer auf die Gelenke geht, ist es ja egal, wie viel man wiegt - dann ist es theoretisch immer ungesund für die Gelenke
Dieses Video ist der Knaller. Jetzt stört mich Herbert gleich etwas weniger.
Das schlimmste ist auch noch der Tiktok Beitrag. Wenn man gute Anlagen hat und genug Zeit für einen “hohen“ Trainingsumfang und viel Schlaf hat, kann man tatsächlich fast alles essen ohne viel zuzulegen, aber wenn man dann kein Krafttraining macht ist die Freude genau so schnell wieder vorüber. Weil ohne Verletzungsprävention kann man schon im Vorraus den Termin beim Orthopäden machen.
Absolut! Nicht nur um das Ziel Bauchmuskeln zu verfolgen aber auch wie du sagst um Verletzungen zu vermeiden - das ist genauso wichtig die Trainingsumfänge beim Marathon Training. Das runterzuspielen ist echt nicht so gut
Nicht nur beim Marathon Training. Aus Erfahrung weiß ich, dass ein nicht für Weltrekorde gebauter Körper, auch beim Training für 5km ohne Prävention kaputt geht
@@nilshuge3681 das stimmt! 🙏🏽