Wahre Worte!! Danke dass du uns allen Läufern aus der Seele sprichst❤ Ich hatte früher eine harte Zeit mich nicht mit anderen zu vergleichen, aber jetzt habe ich einfach Spaß und freu mich über meine eigene Leistung :)
Ging mir einfach zu 100% genau so 🙏🏽❤️ finde es wirklich toll, dass du jetzt den Spaß an erster Stelle stehen hast - ist ein tolles Gefühl ich mache das genauso 🥰
Sehr tolle Einstellung! Es geht um die Lauferfahrung! Man kann noch so eine schnelle Pace laufen, aber den Lauf an sich 0 genießen. Bei mir dreht sich beim Laufen einiges um Dankbarkeit und Mindset. Außerdem lächle ich gerne allen Läufer:innen zu, weil zu sehen das andere Laufen (egal welche pace, welches Alter oder Geschlecht oder Herkunft) macht mich extrem glücklich 🍀
Danke! 🙏🏽 Mich macht es auch immer glücklich viele Läufer auf meiner Laufstrecke zu sehen - richtig tolles Gefühl irgendwie ☺️ Läufe genießen, vor allem wenn man sich nicht auf einen besonderen Lauf vorbereitet, steht bei mir auch ganz oben 🙏🏽
Ob ihr es glaubt oder nicht, ich grüße auch jeden läufer, egal wie alt, wie schnell, mann, frau 😅 und ich genieße meine Läufe (meistens 😂) auch, auch wenn die pace und km Anzahl schon eine große Rolle bei mir spielen.
@@ritag8851 bei mir spielt die Pace auch eine große Rolle, aber die Leidenschaft, der Spaß, die Bewegung in der Natur ist dem übergeordnet. Ich würde aber nie auf die Idee kommen, andere wegen ihrer Pace runterzumachen. Ganz im Gegenteil, ich möchte so viele möglich zum Laufen ermutigen und weiß es auch zu schätzen und gratuliere, wenn andere eine Pace laufen, die unter meiner ist. Wie Franziska schon gesagt hat, man sollte alle Läufer:innen unabhängig von der Pace respektieren und wertschätzen!
Das ist etwas was ich auch mega finde. Dieses Gefühl das alle irgendwie eine Community sind. Man kennt sich vllt nicht, aber man grüßt, nickt, lächelt den anderen Läufer zu. :D
Unfassbar stark! Finde ich bis jetzt mit eins deiner stärksten Videos! Sowohl inhaltlich, als auch von der Qualität. Habe über das gesamte Video nur nickend am Bahnhof gesessen und alle anderen um mich herum haben vermutlich gedacht ich würde gerade zu Metall oder so abgehen 😅 Stimme dir in jedem Punkt zu!
vielen Dank!! Es war mir einfach extrem wichtig das mal anzusprechen, weil mir das damals als Anfänger nicht gut getan hat so zu denken 🙆 haha wie cool 😬😬 freut mich wirklich sehr, dass es dir so gefallen hat!
Danke für dieses mega Video!!! Ich bin Mitte 30 und laufe seit fast 25 Jahren als HOBBYSPORTLER (von 10km bis Marathon und Triathlon) für mein persönliches Wohlbefinden. In manchen Kreisen ist dieser Begriff an sich ja schon negativ besetzt… furchtbar. Toll, dass du hingehst und den Event-Charakter und nicht die Pace in den Vordergrund stellt 🎉🎉🎉
Dankeschön 🙏🏽☺️ Ja das Gefühl habe ich auch, dass wenn man keine zielzeit hat für einen Lauf, dass man schon „langweilig“ wirkt aber ist mir egal 🤷🏽♀️
Absolut wahr und das richtige Mindset. Am Ende ist, wie du selbst sagtest: du bist ein Läufer, wenn du läufst und konsistent dran bleibst. Menschen neigen leider meistens dazu sich zu vergleichen und damit macht man sich in der Regel nicht glücklich. Man sollte für sich selbst entscheiden, was dein Ziel ist und jede Person verfolgt unterschiedliche Ziele für den Sport, jede Person befindet sich in einer unterschiedlichen Lebensphase. Und an sich ist es eine riesige Errungenschaft 42km zu laufen, das packt nicht jeder. Danke für dein Content, hast meinen Abo 😊
Das vergleichen hat mich am Anfang auch sehr unglücklich gemacht, weil ich meine Leistung immer abgewertet habe. Man findet immer jemanden der besser oder schneller ist - eine gesunde Motivation ist super, aber jeden Tag aufs Neue vergleichen nicht gut für die mentale Gesundheit 🙏🏽 Und danke für dein Abo ☺️
Super video - wie immer von dir 😊 tatsächlich tracke ich auch meine Läufe, habe aber angefangen nebenher Hörbücher zu hören, weil ich dann viel intuitiver laufe. Und wenn ich dann im nachgang schaue, sehe ich immer wieder, wie ich mich unterbewusst steigere, obwohl ich während dem Lauf gar nicht darauf achte 😊
Dankeschön! 🙏🏽 Das mit den Hörbüchern ist ne super Idee, vor allem dass du dadurch intuitiver läufst - wollte schon immer versuchen Podcasts nebenbei zu hören, ich glaube das mache ich jetzt mal 🙏🏽☺️
ICH LIEBE DEIN KANAL! Ich habe neu angefangen zu laufen und ich hab echt viel von dir gelernt. Anfangs hat mich das gewundert, weshalb du nie über deine Pace sprichst und ich habe ein bisschen darauf gewartet das du, dass irgendwann sagst(ehrlich gesagt um mich zu vergleichen)aber jetzt verstehe ich warum du das nicht tust. UND DU HAST sooooo RECHT, es gibt genug Leute im Internet die mit ihrer pace prallen und manchen das Gefühl geben das ist die richtige Pace, dabei geht unter das laufen auch unabhängig von der Pace sein kann und dieses Gefühl gibt mir dein Kanal und du. DANKESCHÖN ❤❤❤❤❤❤
Wow vielen lieben Dank 🥹❤️ das ist so nett von dir! 🙏🏽 mittlerweile ist es mir wirklich sehr unwichtig geworden und bin so froh über diese Entwicklung! Freut mich total, dass dir das Video gefällt 💛💛
Laufen ist für mich ein wahnsinniger Moment der Freiheit. Einfach durchatmen, bei mir ankommen und meine Gedanken sortieren, den Tag reflektieren und auch zur Ruhe kommen - gerade für mich in meiner Selbstständigkeit ist Laufen mein absoluter Ausgleich. Und ich tue das alles für mich! Dabei geht meine Gesundheit absolut vor und ich fand und finde es so schade, solche Kommentare lesen zu müssen. Laufen ist für mich kein Wettkampf 💕 Und ich liebe es viel mehr zu hören wie Laufen das Leben der Menschen bereichert, als Zahlenbingo mit irgendeiner Pace zu spielen. Getreu dem Motto: Du bist ok & ich bin auch ok 🥰
Das ist es für mich auch, einfach den Kopf frei bekommen 🙏🏽 laufen sollte als Hobbysportler wirklich kein Wettkampf sein, bzw. wenn man es möchte, dann nicht andere damit unter Druck setzten ☺️
Danke für dieses Video😊Du hast mich gerade beruhigt und mir nochmal gezeigt, warum ich mit dem Laufen mit Coronabeginn angefangen habe. AUS SPAß AN DER BEWEGUNG❤ Damals wusste ich auch noch nichts von einer Pace und dachte, dass meine "große Laufrunde" bestimmt 10km wären. Im Endeffekt waren es nur 5,2km. Aber das hat mich damals gar nicht interessiert, wie lange, wie schnell und wie oft,...🙃😂Bin mittlerweile Leistungssportlerin im Laufen und seh das ein bisschen anders, aber zurzeit bin ich verletzt und krank. :( Habe schon 2 Wochen pausiert und es kommen auch noch mindestens 2 dazu. Aber irgendwie sehe ich das alles gerade viel entspannter nach deinem Video. Egal wie meine Fitness nach der Pause sein wird und mit welcher Pace ich starten werde. Hauptsache ich bin gesund und kann wieder schmerzfrei laufen❤❤
Wow danke für deine tolle Nachricht 🥺❤️ Das freut mich so wahnsinnig zu hören!! 🙏🏽 Ich dachte tatsächlich in der Schule bei meiner Morgenstunde auch, dass es viel mehr ist das und hab letztens nach Jahren rausgefunden, dass es 3km sind/waren 😁 Wünsche dir alles gute für deine Regeneration nach der Verletzung und hoffe du kommst ganz schnell wieder auf die Beine und kannst das machen, was dir Spaß macht ❤️❤️
Super Video, du hast vollkommen recht. Auch wenn ich selbst zu sehr auf Zeiten achte. Ich finde aber auch, dass es mich motiviert, wenn ich meine Pace und meine Kilometer im Monat oder in der Woche sehe. Den Fortschritt, den ich selbst geschafft habe. Das motiviert total, aber eben auch nur bis zu einem gewissen Punkt. Man wird besser, aber manchmal habe ich auch das Gefühl zu viel zu wollen. Das habe ich bei der letzten Laufveranstaltung gemerkt, dass ich so schnell gelaufen bin, das ich es nicht durchgehalten habe und es mir währenddessen nicht gut ging. Es ist viel schöner schnell zu sein, über seine Grenzen zu gehen, aber nur bis zu einem Punkt, am Ende kaputt und happy zu sein. Aber nicht zu viel. Es ist in heutigen Zeiten schwierig, sich nicht mit anderen nicht zu vergleichen. Danke für dein Video.
Vielen Dank 🥰 Ja na klar Ziele zu haben ist auch wichtig und motiviert mich auch total! Aber wie du schon sagst, es gibt einen Punkt da wird es dann zu viel (und bei einigen auch zwanghaft) und davon nehme ich dann Abstand. Happy und kaputt zu sein ist ne gute Mischung 😁
Die Gesundheit geht wirklich über alles. Ich hab mich bei meinem letzten Lauf so rein gestresst, weil ich nach der Babypause unbedingt die selbe Pace haben wollte wie vor der Entbindung. Bin im Endeffekt sooo Katastrophal gelaufen, viel zu schnell angelaufen, nicht richtig geatmet, nicht auf den Körper gehört.. das war der schlimmste Lauf, den ich je gemacht habe ! Ich war danach körperlich und psychisch so fertig (hatte natürlich nicht die selbe Pace wie vor der SS 🤣) , dass bei mir eine Krankheit wieder ausgebrochen ist, die mich komplett Bewegungsunfähig gemacht hat.. Hab jetzt einiges , woran ich arbeiten muss und möchte wieder den Spaß am Laufen finden - ohne Druck und Stress.. Deswegen mal wieder ein super Video, was mich auch wieder zum Nachdenken angeregt hat! Danke 😇 🖤🖤
Vielen Dank 🙏🏽🥺 ja das kenne ich zur gut 👀 wenn ich früher eine Laufpause hatte und dann wieder meine alte pace erreichen wollte aber hab dann immer so einen gequälten Gesichtsausdruck gehabt und dachte mir: wofür mache ich das grad eigentlich, weil spaßig ist das hier grad nicht 😂 Richtig toll, dass du weiter machst, weil es dir vorher schon Spaß gemacht hat! Wünsche dir ganz viel Erfolg dabei! ❤️
Ich laufe eher im hinteren Feld, fühle mich aber trotzdem damit wohl. Wenn ich die Distanz durchlaufen kann (habe immer noch Respekt vor HM und Marathon) und dabei Spaß habe und trotzdem natürlich auch an meine persönlichen Grenzen gehe, bleibt dieser Tag bei mir in positiver Erinnerung. Neben dem Laufen habe ich noch vier Kinder, einen Ehemann und einen Vollzeitjob, was mich alles täglich auch fordert. Deshalb soll ja gerade das Laufen nicht unter Druck stattfinden ♥️
So geht es mir auch oft - ich bin nicht immer vorne dabei (gewiss auch nicht auf Aruba) aber es ist mir nicht wichtig, sondern dass ich schmerzfrei im Ziel ankomme und den Lauf genießen kann ☺️ Laufen sollte nicht stressig sein, auch wenn man eine neue Bestzeit erreichen will, sollte es einen nicht komplett vereinnahmen - vor allem wenn im Leben noch so viele andere schöne Dinge passieren wie bei dir ☺️
Super tolles Video und super tolle Aussage!!! Genau darum geht's.., wir sind alle individuell "läuferisch unterwegs" und es sollte endlich mal gut sein mit diesen ständigen "Bewertungen". Ich finde, gerade weil Du so authentisch berichtest, Deine Videos sehr sehr hilfreich und toll. Danke dafür!
Sehr gerne ❤️ Das freut mich wirklich sehr 🫶🏽🥰 finde das bewerten auch etwas störend weil es einfach so unfassbar individuell ist was man mit dem laufen erreichen möchte ☺️
Hallo Franziska. Bin da voll bei dir. Der Spaß steht im Vordergrund. Ich hab vor ca. 8 Jahren mit dem Laufen angefangen. Ich bin einer derer, die nie Sport getrieben haben und sich erst bei ihrer Midlife-Crisis in den Sport stürzten. Seit 5 Jahren betreibe ich auch einen RUclips-Kanal zum Thema. Frohe Läufergrüße Stefan
Liebe Franziska, ich möchte dir einfach mal Danke sagen❤️ Dein Video hat grad zu einem Deep Talk zwischen meinem Freund und mir geführt. Wir haben uns ausgetauscht und darüber diskutiert. Du sprichst mir aus der Seele. Es gab vor längerer Zeit bei mir eine Phase, in der ich mir selbst so unheimlich viel Druck gemacht habe und mich mit der Pace anderer verglichen habe. So sehr, dass ich (trotz jahrelanger Lauf-Liebe) einfach mit dem Laufen aufhören musste. Es war einfach mental nicht mehr gut für mich. Obwohl es davor immer eine Befreiung und ein Abschalten für mich war. Einfach aus dem Grund, weil ich mir Druck gemacht hab. Mittlerweile habe ich schon 2 Fußverletzungen, unabhängig vom Laufen, hinter mir (einmal 2-facher Bänderriss und einmal PeronealSehnenluxation). Ich weiß mittlerweile zu schätzen, was es heißt wieder regelmäßig laufen zu gehen. Ohne Druck. Einfach zu genießen. Ich bin so dankbar, dass ich wieder zu mir gefunden habe. Durch den ganzen mentalen Druck habe ich mich einfach selbst verloren und damit die ehemalige Freunde am Laufen. Und siehe da:, ich laufe witzigerweise sogar schneller und länger als früher😅 . Also vielen ❤️lichen Dank für das informative, aufschlussreiche und ehrliche Video! Es ist eins zu eins meine Situation. Danke, dass du das wichtigte Thema ausgesprochen hast!!! Ganze liebe Grüße, deine Lea 😍
Wow ich weiß gar nicht was ich sagen soll 🥺🥺❤️ was für eine unfassbar liebe Nachricht und vor allem freut es mich soooo sehr, dass ich dadurch ein wichtiges Gespräch auslösen konnte 😭🙏🏽 Und ich freue mich auch sehr für dich, dass du das laufen gehen wieder schätzen lernen konntest! Vor allem auch nach Verletzungen ist es nicht leicht und ich kenne auch diese Situation zu gut - das kann sehr demotivierend sein 🙁 das macht mich echt glücklich sowas zu hören! 🙏🏽 Hab echt Gänsehaut wenn ich solche Nachrichten wie deine Lese ❤️
Liebe @franziska.schoebel.🤗 Herzlichen Dank dir auch für deine Antwort!! Es rührt mich sehr eine Antwort von dir zu bekommen ❤ Genauso wie das Video. Ich habe das Video sogar In meiner WhatsApp Lauf Gruppe geteilt. Wir nehmen nämlich auch an einem Lauf im Juli Teil. Einige Läufer machen sich auch sehr viel Druck. Haben auch Verletzungsphasen hinter sich und dergleichen. Ich hoffe sehr, dass sie durch dein Video wieder Kraft und Mut bekommen und jeder sich freut auf unseren Gemeinsamen Lauf!! Vielen ❤lichen Dank dir 😊
Vielen Dank für diesen Beitrag.Ich denke,jeder Schritt,den ein Mensch überhaupt laufen kann,ist unglaublich wertvoll.Dafür dürfen wir einfach nur dankbar sein.Und wir sollten auch nicht vergessen,dass jede "schnelle"Pace erst mal durch langsame Pace vorbereitet werden muss und dass jeder schnelle Läufer auch mal irgendwann langsam angefangen hat.Alles Große beginnt im Kleinen.
Genau genau! 🙏🏽☺️ die langsameren Läufe für eine Vorbereitung zum Beispiel sind super wichtig. Immer schnell laufen hat auch keine besonderen Vorteile wenn es darum geht allgemein schneller zu werden.
Tolles Video! Finde nur das man das mit der Pace auch nicht pauschalisieren kann, für mich ist es jetzt kein Problem wenn jemand sagt die und die pace war für mich persönlich super langsam weil ja auch jeder woanders steht und unterschiedlich viel rein investiert . Da handelt es sich nur um eine persönliche Wahrnehmung. Wenn man das dann anders aufnimmt zeigt das vielleicht auch eher das man mit sich selbst unzufrieden ist und das dann nur der trigger dafür war. Jeder hat ja unterschiedliche Ziele wie du auch sagst, aber wenn man nun mal leistungssport macht muss man ja andere Schwerpunkte setzen als jemand der nur 2 mal wöchentlich läuft aber das ist ja auch gut so und alles davon ist ja okay. 🫶
Danke! ☺️ Ja den einen trifft es mehr und den anderen weniger, dass stimmt 🙏🏽 Klar, jeder steht woanders und ich war auch nicht den ganzen Tag traurig darüber nur wenn man mit Freunden läuft und weiß das diese nicht so schnell sind, etwas schwierig weil man sich ja vor seinen Freunden nicht profilieren muss. Also bei Leistungssport ist es was anderes finde ich. Das geht ja weit über ein Hobby hinaus 🙏🏽
Danke Danke Danke für deine Worte.... Genau wegen einem solchen Kommentar gehe ich nicht mit Laufgruppen laufen weil ich immer das Gefühl habe das ich dort nach meiner Pace bewertet werde....So nach dem Motto: alles was über einer 5.30er Pace ist, ist ja eh katastrophal....! Wirklich toll das du auf deinen Körper hörst und hey auch wenn man einfach mal keine Lust hat ist es doch auch ok... Man sollte sich immer dabei fragen, wem man jetzt dabei etwas beweisen will.... 😊😊
Sehr gerne!! 🙏🏽☺️ freut mich, dass es dir gefallen hat. In der laufgruppe bei uns teilen wir uns automatisch in kleine Gruppen auf, je nachdem wie schnell man läuft, damit man sich nicht nach einer bestimmten Zeit richten muss oder allein läuft, das ist echt super ☺️ Ja genau, auch mal einen Lauf zu skippen ist vollkommen in Ordnung 🙏🏽
ich laufe in 1 woche mein ersten marathon mein vater ist schon jahre lang am mararthon laufen naja habe ihm gesagt das ich mich nicht motivieren kann regelmässig zu laufen naja er hat mich ohne zu fragen angemeldet es war das beste was mir passieren konnte habe so spass am laufen gefunden dadurch
Was für eine coole Geschichte! Und richtig toll von deinem Vater. Finde ich extrem cool, dass er dich so motiviert und unterstützt 🙏🏽 Ich drücke dir die Daumen und hoffe dein erster Marathon läuft gut ☺️
Es gibt nur eine Person für die man laufen "sollte": Sich selbst ;). Die einen laufen eben zum Abschalten, andere laufen mit der besten Freundin zum Quasseln, andere laufen, um zu sehen, wie schnell sie laufen können und trainieren dafür, andere laufen gern in der Natur usw usw. Jeder wie er/sie mag :)
Danke für das Video, Du fragtest ja nach der Motivation/ dem Grund warum man läuft. Da gibt es bei mir sicherlich Einige zu benennen. Mein (Über) Gewicht zu managen. Das klappt schon sein vielen Jahren . Dann unterstützt es mein Selbstbewußtsein aber nicht auf Kosten Andere und grundsätzlich bin ich nach einem Lauf besser drauf als vorher und gehe dann auch positiver in den Arbeitstag. Nebenbei einfach eine bessere Grundkondition zu haben, um im Alltag Dinge zu bewältigen. In ein paar Monaten werde ich so ene Altersgrenze durchbrechen wo ich einfach froh bin das ich noch laufen kann. Berufsbedingt treffe ich täglich Altersgenossen/innen die das leider nicht mehr können. Zur Pace; ja man kann sich auch persönliche Ziele setzen, würzt damit den Laufalltag, aber ich versuche da eher in meiner eigenen Welt zu laufen/zu bewerten und das dann nicht immer mit anderen zu vergleichen, die oft/meist viel schneller sind.
Ich war bisher stiller Zuschauer bei Deinem Kanal. Aber hier muss ich etwas dazu schreiben: ich hätte es vielleicht nicht so treffend ausdrücken können, aber ich kann Dir in allem was Du hier sagst zu 100% zustimmen.
Mit etwas delay - Du hast so recht! Für mich sind im Moment 10km eine Distanz, mit der ich quasi schon nicht mehr Verletzungsfrei gerechnet hätte. Immer wenn ich an dieser Zahl kratzte kamen die Shintsplints oder sonst irgendwas dummes dazwischen. Grade noch rechtzeitig hat es endlich geklappt, war auch nötig, denn die Distanz werde ich am Sonntag zum Bochum Urban brauchen. Für jemanden der gerade sehr akut in der Marathonvorbereitung ist, geht das vermutlich als lockerer Shake-out run durch, für mich ist es aber ein großer Fortschritt. Es müsste viel normaler sein, dass Menschen sich Läufer nennen dürfen, die einfach nur Bock haben sich Schuhe anzuziehen und in den Wald zu gehen um da Spaß zu haben, anstatt sich immer rechtfertigen zu müssen, warum man länger als 6 Minuten pro Km braucht :D Liebe Grüße, Victoria
Danke für deinen tollen Kommentar 🧡 Und schade; dass du bei der Distanz schmerzen hast, das tut mir leid 😕 Für mich ist jeder ein/e Läufer/in und von Menschen die sich nur über ihre Pace definieren, verzeihe ich etwas Abstand zu gewinnen - es geht nicht (immer) um Schnelligkeit beim laufen 🙏🏽
Gutes und ich glaube auch wichtiges Video. Ich selbst habe mit dem Laufen erst Oktober 22 angefangen und schwanke immer zwischen: Zeit ist mir (fast) egal, ich will Spaß am laufen haben und Oh mein Gott, andere haben eine viel bessere Pace usw usf. Das sollte so nicht sein. Aber manchmal ist der Schwanzvergleich auf Sozial Media echt groß, da muss man dann echt auf sich selbst achten ^^'
Mir ging es einfach genau so und hin und wieder gucke ich auf die pace aber merke dann nach einigen km, dass es mir nicht sonderlich gut tut und ich grad vergesse wie schön es ist allein im grünen Wald zu laufen 🙆🏽♀️ Klar kann man mal einen Tempo Lauf machen aber an sich ist Spaß einfach so viel wichtiger 🙏🏽🥰
habe eine sekunde vom video gesehen und kriege schon das kotzen wenn ich den eingeblendeten kommentar lese 😂 😂 wie kann man so anmassend sein jemanden in sein leben reinzureden..
War meine "Kritik" doch zu was gut wenn sie gleich zu einem eigenen Video geführt hat, was wiederum andere motiviert oder bestärkt. Das video finde ich auch gut und du hast ja grds mit allem recht. Und nie wollte ich damit Anfänger oder Mamas die wieder anfangen zu laufen etc damit "angreifen". Ich habe auch nicht dich oder deine Lebensweise kritisiert oder bewertet sondern lediglich das was du in deinen vlogs zeigst. Ja ich achte bei mir auf pace und habe es mir hart erarbeitet mit viel training und bin gerade noch auf der "Leistungssteigerungsschiene". Iwann werde ich auch mal dahin kommen wo es mir nicht mehr um die pace geht. Und ja jeder läufer ist toll, jeder km zählt, das finde ich schon auch. Nur ein bisschen mehr Motivation und an EIGENE Grenzen gehen finde ich halt auch wichtig. Da sind solche leute die älter sind als ich, die härter arbeiten und die über meine 3 std lachen 😂 genau die richtige Motivation für mich! Solche leute und extremsportler sind MEINE Motivation und pushen mich ungemein! Und nein ich möchte niemanden beeindrucken mit meiner pace die bei weitem net die beste ist 🤣 ich laufe nur für mich und will aktuell immer besser werden, wer weiß wie lang das noch anhält 😅 in dem Sinne nix für ungut, keine Kritik an langsameren Läufern, nur ein kleiner Push über sich hinauszuwachsen dh nicht mit anderen vergleichen, sondern besser werden als man es gestern war und andere schnellere läufer als Motivation sehen. Das war eigentlich meine Aussage.
Klar hat es zum nachdenken angeregt - auf jeden Fall! 🙏🏽 Trotzdem war das schon eine eher unhöfliche Wortwahl, aber ist an sich jetzt auch Wurst. Jeder hat halt seine eigene Motivation und das ist auch gut so ☺️ Nur den Leistungsdruck, egal wie groß oder klein er auch ist, auf andere zu übertragen ist halt das, was ich nicht gesund finde. Aber du hast es ja nochmal ausführlich erklärt und ich danke dir für den Kommentar auf das Video und das du dir die Zeit genommen hast 🙏🏽
@@franziska.schoebel dann entschuldige ich mich für die zu direkte und unhöfliche Wortwahl. Ich wollte keinen Druck aufbauen sondern eher Motivation so in die Art du kannst noch mehr, gib Gas! Hab da vielleicht zu sehr von mir projiziert, ich brauche bzw mag so eine direkte Motivation. Aber wie gesagt, Laufen ist einfach eine geile Sache und jeder soll es auf seine Art und Weise und im Rahmen seiner Möglichkeiten, gesundheitlich, zeitlich...machen schon klar. Aber ist doch auch mal gut sich mit anderen Sichtweisen und Meinungen zu identifizieren und wenn ich mir mal zu viel druck mache oder ein Lauf mal richtig schwer fällt, denk ich vllt an dich und schalt nen Gang runter 😉 wir schauen mit meinem freund der übrigens noch eher Anfänger ist, sehr gerne deine vlogs auch wenn wir nicht immer deiner meinung sind 🤭
@@ritag8851 Danke für deine netten Worte 🙏🏽☺️ finde es toll, dass wir den Austausch hier hatten und drüber sprechen/schreiben konnten! Freut mich wirklich sehr 🥰 und freut mich auch, dass ihr die vlogs schaut und sie euch gefallen 🫶🏽
Keine Sorge, von einer Marathonzeit von 3 h ist keiner beeindruckt. Lauf mal 10+ Jahre, ohne Verletzungen weil zuviel trainiert und hab noch Spaß an der Sache, das finde ich beeindruckend.
Meiner Meinung nach hat sich die Person von dem Kommentar selbst ins Knie geschossen. Es gibt soooviel Menschen auf der Welt die wesentlich älter sind als die person und einen wesentlich härteren job haben als einen bürojob und die würden über ihre Marathon zeit von über 3h nur lachen. 😅 Im Ausdauer Sport schaut man eig. Nur auf sich und sonst keinen. Wenn man Profi ist kann man auf andere schauen aber sonst nicht. Tolles Video mach weiter so 😊
Vielen Dank! 🙏🏽 Ja das finde ich auch - teilweise etwas widersprüchlich 👀 aber wie du schon sagst: im Profi- oder Leistungssport nochmal ganz anders. Aber das ist dann ja auch der Unterschied zum Hobbysportler ☺️
Hi, interessantes Video, also mich persönlich reizt es mich immer wieder zu steigern und zu siegen, auch wenn es nur über mich selbst ist. Ich finde Tempotraining ist hart, sollte aber in keinem guten Trainingsplan fehlen. Die eigenen Erfolge zu feiern ist für mich die größte Motivation, ob 3:59min/km langsam oder schnell ist, hängt natürlich von jedem selber bzw. von der Distanz ab, für den einen ist 3:59min/km auf 5km , schnell für den einen erst auf dem Marathon und den anderen erst auf einer Ultradistanz.
Danke :) Genau, jeder sollte selbst entscheiden wie er/sie trainieren möchte, aber auch nicht jeder trainiert nach einem Plan ☺️ Ja Erfolge feiern finde ich auch toll, nur das heut keine große Rolle spielt für mich.
@@franziska.schoebel Na ja einen Plan halte ich schon für sinnvoll. Schließlich will man abgesehen von der Zeit auch verletzungsfrei bleiben und nicht das der Marathon zur Tortur wird.
@@Bardock301190 also wenn ich nicht für einen Lauf trainiere, dann gehe ich nicht nach einem Trainingsplan. Das ist ja genau das, Man muss sich nicht immer unter Druck setzten mit einem Plan, wenn einem nicht danach ist - und man wird sich trotzdem nicht verletzen 🙏🏽
![BAK Jay - Find Out (For Your Love) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/10FJO_XBCvY/mqdefault.jpg)
Wahre Worte!! Danke dass du uns allen Läufern aus der Seele sprichst❤ Ich hatte früher eine harte Zeit mich nicht mit anderen zu vergleichen, aber jetzt habe ich einfach Spaß und freu mich über meine eigene Leistung :)
Ging mir einfach zu 100% genau so 🙏🏽❤️ finde es wirklich toll, dass du jetzt den Spaß an erster Stelle stehen hast - ist ein tolles Gefühl ich mache das genauso 🥰
Sehr tolle Einstellung! Es geht um die Lauferfahrung! Man kann noch so eine schnelle Pace laufen, aber den Lauf an sich 0 genießen. Bei mir dreht sich beim Laufen einiges um Dankbarkeit und Mindset. Außerdem lächle ich gerne allen Läufer:innen zu, weil zu sehen das andere Laufen (egal welche pace, welches Alter oder Geschlecht oder Herkunft) macht mich extrem glücklich 🍀
Danke! 🙏🏽
Mich macht es auch immer glücklich viele Läufer auf meiner Laufstrecke zu sehen - richtig tolles Gefühl irgendwie ☺️
Läufe genießen, vor allem wenn man sich nicht auf einen besonderen Lauf vorbereitet, steht bei mir auch ganz oben 🙏🏽
Ob ihr es glaubt oder nicht, ich grüße auch jeden läufer, egal wie alt, wie schnell, mann, frau 😅 und ich genieße meine Läufe (meistens 😂) auch, auch wenn die pace und km Anzahl schon eine große Rolle bei mir spielen.
@@ritag8851 bei mir spielt die Pace auch eine große Rolle, aber die Leidenschaft, der Spaß, die Bewegung in der Natur ist dem übergeordnet. Ich würde aber nie auf die Idee kommen, andere wegen ihrer Pace runterzumachen. Ganz im Gegenteil, ich möchte so viele möglich zum Laufen ermutigen und weiß es auch zu schätzen und gratuliere, wenn andere eine Pace laufen, die unter meiner ist. Wie Franziska schon gesagt hat, man sollte alle Läufer:innen unabhängig von der Pace respektieren und wertschätzen!
Das ist etwas was ich auch mega finde. Dieses Gefühl das alle irgendwie eine Community sind. Man kennt sich vllt nicht, aber man grüßt, nickt, lächelt den anderen Läufer zu. :D
Unfassbar stark! Finde ich bis jetzt mit eins deiner stärksten Videos! Sowohl inhaltlich, als auch von der Qualität.
Habe über das gesamte Video nur nickend am Bahnhof gesessen und alle anderen um mich herum haben vermutlich gedacht ich würde gerade zu Metall oder so abgehen 😅
Stimme dir in jedem Punkt zu!
vielen Dank!! Es war mir einfach extrem wichtig das mal anzusprechen, weil mir das damals als Anfänger nicht gut getan hat so zu denken 🙆
haha wie cool 😬😬 freut mich wirklich sehr, dass es dir so gefallen hat!
Danke für dieses mega Video!!! Ich bin Mitte 30 und laufe seit fast 25 Jahren als HOBBYSPORTLER (von 10km bis Marathon und Triathlon) für mein persönliches Wohlbefinden. In manchen Kreisen ist dieser Begriff an sich ja schon negativ besetzt… furchtbar. Toll, dass du hingehst und den Event-Charakter und nicht die Pace in den Vordergrund stellt 🎉🎉🎉
Dankeschön 🙏🏽☺️
Ja das Gefühl habe ich auch, dass wenn man keine zielzeit hat für einen Lauf, dass man schon „langweilig“ wirkt aber ist mir egal 🤷🏽♀️
Danke für diese wahren und so wichtigen Worte! Du sprichst mir aus der Seele und dein Video tat so gut! Mach bitte weiter so und bleib wie du bist! ❤
Das freut mich sehr 🥺🥺❤️ danke!! 🙏🏽
Absolut wahr und das richtige Mindset. Am Ende ist, wie du selbst sagtest: du bist ein Läufer, wenn du läufst und konsistent dran bleibst. Menschen neigen leider meistens dazu sich zu vergleichen und damit macht man sich in der Regel nicht glücklich. Man sollte für sich selbst entscheiden, was dein Ziel ist und jede Person verfolgt unterschiedliche Ziele für den Sport, jede Person befindet sich in einer unterschiedlichen Lebensphase. Und an sich ist es eine riesige Errungenschaft 42km zu laufen, das packt nicht jeder. Danke für dein Content, hast meinen Abo 😊
Das vergleichen hat mich am Anfang auch sehr unglücklich gemacht, weil ich meine Leistung immer abgewertet habe. Man findet immer jemanden der besser oder schneller ist - eine gesunde Motivation ist super, aber jeden Tag aufs Neue vergleichen nicht gut für die mentale Gesundheit 🙏🏽
Und danke für dein Abo ☺️
Super video - wie immer von dir 😊 tatsächlich tracke ich auch meine Läufe, habe aber angefangen nebenher Hörbücher zu hören, weil ich dann viel intuitiver laufe. Und wenn ich dann im nachgang schaue, sehe ich immer wieder, wie ich mich unterbewusst steigere, obwohl ich während dem Lauf gar nicht darauf achte 😊
Dankeschön! 🙏🏽
Das mit den Hörbüchern ist ne super Idee, vor allem dass du dadurch intuitiver läufst - wollte schon immer versuchen Podcasts nebenbei zu hören, ich glaube das mache ich jetzt mal 🙏🏽☺️
Genau richtig. Ich kann das voll und ganz teilen
Vielen lieben Dank für die wirklich sehr passenden Worte! 🤍 Ein ganz tolles Video mit einer Massage, die viel mehr Leute erreichen sollte! 🫶🏼
Vielen Dank 🥺❤️ das freut mich so sehr!! 🙏🏽
ICH LIEBE DEIN KANAL! Ich habe neu angefangen zu laufen und ich hab echt viel von dir gelernt. Anfangs hat mich das gewundert, weshalb du nie über deine Pace sprichst und ich habe ein bisschen darauf gewartet das du, dass irgendwann sagst(ehrlich gesagt um mich zu vergleichen)aber jetzt verstehe ich warum du das nicht tust. UND DU HAST sooooo RECHT, es gibt genug Leute im Internet die mit ihrer pace prallen und manchen das Gefühl geben das ist die richtige Pace, dabei geht unter das laufen auch unabhängig von der Pace sein kann und dieses Gefühl gibt mir dein Kanal und du. DANKESCHÖN ❤❤❤❤❤❤
Wow vielen lieben Dank 🥹❤️ das ist so nett von dir! 🙏🏽 mittlerweile ist es mir wirklich sehr unwichtig geworden und bin so froh über diese Entwicklung! Freut mich total, dass dir das Video gefällt 💛💛
Laufen ist für mich ein wahnsinniger Moment der Freiheit. Einfach durchatmen, bei mir ankommen und meine Gedanken sortieren, den Tag reflektieren und auch zur Ruhe kommen - gerade für mich in meiner Selbstständigkeit ist Laufen mein absoluter Ausgleich. Und ich tue das alles für mich! Dabei geht meine Gesundheit absolut vor und ich fand und finde es so schade, solche Kommentare lesen zu müssen. Laufen ist für mich kein Wettkampf 💕 Und ich liebe es viel mehr zu hören wie Laufen das Leben der Menschen bereichert, als Zahlenbingo mit irgendeiner Pace zu spielen. Getreu dem Motto: Du bist ok & ich bin auch ok 🥰
Das ist es für mich auch, einfach den Kopf frei bekommen 🙏🏽 laufen sollte als Hobbysportler wirklich kein Wettkampf sein, bzw. wenn man es möchte, dann nicht andere damit unter Druck setzten ☺️
Danke für dieses Video😊Du hast mich gerade beruhigt und mir nochmal gezeigt, warum ich mit dem Laufen mit Coronabeginn angefangen habe. AUS SPAß AN DER BEWEGUNG❤ Damals wusste ich auch noch nichts von einer Pace und dachte, dass meine "große Laufrunde" bestimmt 10km wären. Im Endeffekt waren es nur 5,2km. Aber das hat mich damals gar nicht interessiert, wie lange, wie schnell und wie oft,...🙃😂Bin mittlerweile Leistungssportlerin im Laufen und seh das ein bisschen anders, aber zurzeit bin ich verletzt und krank. :( Habe schon 2 Wochen pausiert und es kommen auch noch mindestens 2 dazu. Aber irgendwie sehe ich das alles gerade viel entspannter nach deinem Video. Egal wie meine Fitness nach der Pause sein wird und mit welcher Pace ich starten werde. Hauptsache ich bin gesund und kann wieder schmerzfrei laufen❤❤
Wow danke für deine tolle Nachricht 🥺❤️
Das freut mich so wahnsinnig zu hören!! 🙏🏽
Ich dachte tatsächlich in der Schule bei meiner Morgenstunde auch, dass es viel mehr ist das und hab letztens nach Jahren rausgefunden, dass es 3km sind/waren 😁
Wünsche dir alles gute für deine Regeneration nach der Verletzung und hoffe du kommst ganz schnell wieder auf die Beine und kannst das machen, was dir Spaß macht ❤️❤️
Super Video, du hast vollkommen recht. Auch wenn ich selbst zu sehr auf Zeiten achte. Ich finde aber auch, dass es mich motiviert, wenn ich meine Pace und meine Kilometer im Monat oder in der Woche sehe. Den Fortschritt, den ich selbst geschafft habe. Das motiviert total, aber eben auch nur bis zu einem gewissen Punkt. Man wird besser, aber manchmal habe ich auch das Gefühl zu viel zu wollen. Das habe ich bei der letzten Laufveranstaltung gemerkt, dass ich so schnell gelaufen bin, das ich es nicht durchgehalten habe und es mir währenddessen nicht gut ging. Es ist viel schöner schnell zu sein, über seine Grenzen zu gehen, aber nur bis zu einem Punkt, am Ende kaputt und happy zu sein. Aber nicht zu viel. Es ist in heutigen Zeiten schwierig, sich nicht mit anderen nicht zu vergleichen. Danke für dein Video.
Vielen Dank 🥰
Ja na klar Ziele zu haben ist auch wichtig und motiviert mich auch total! Aber wie du schon sagst, es gibt einen Punkt da wird es dann zu viel (und bei einigen auch zwanghaft) und davon nehme ich dann Abstand.
Happy und kaputt zu sein ist ne gute Mischung 😁
Die Gesundheit geht wirklich über alles. Ich hab mich bei meinem letzten Lauf so rein gestresst, weil ich nach der Babypause unbedingt die selbe Pace haben wollte wie vor der Entbindung. Bin im Endeffekt sooo Katastrophal gelaufen, viel zu schnell angelaufen, nicht richtig geatmet, nicht auf den Körper gehört.. das war der schlimmste Lauf, den ich je gemacht habe ! Ich war danach körperlich und psychisch so fertig (hatte natürlich nicht die selbe Pace wie vor der SS 🤣) , dass bei mir eine Krankheit wieder ausgebrochen ist, die mich komplett Bewegungsunfähig gemacht hat..
Hab jetzt einiges , woran ich arbeiten muss und möchte wieder den Spaß am Laufen finden - ohne Druck und Stress..
Deswegen mal wieder ein super Video, was mich auch wieder zum Nachdenken angeregt hat!
Danke 😇 🖤🖤
Vielen Dank 🙏🏽🥺
ja das kenne ich zur gut 👀 wenn ich früher eine Laufpause hatte und dann wieder meine alte pace erreichen wollte aber hab dann immer so einen gequälten Gesichtsausdruck gehabt und dachte mir: wofür mache ich das grad eigentlich, weil spaßig ist das hier grad nicht 😂
Richtig toll, dass du weiter machst, weil es dir vorher schon Spaß gemacht hat! Wünsche dir ganz viel Erfolg dabei! ❤️
Ich laufe eher im hinteren Feld, fühle mich aber trotzdem damit wohl. Wenn ich die Distanz durchlaufen kann (habe immer noch Respekt vor HM und Marathon) und dabei Spaß habe und trotzdem natürlich auch an meine persönlichen Grenzen gehe, bleibt dieser Tag bei mir in positiver Erinnerung. Neben dem Laufen habe ich noch vier Kinder, einen Ehemann und einen Vollzeitjob, was mich alles täglich auch fordert. Deshalb soll ja gerade das Laufen nicht unter Druck stattfinden ♥️
So geht es mir auch oft - ich bin nicht immer vorne dabei (gewiss auch nicht auf Aruba) aber es ist mir nicht wichtig, sondern dass ich schmerzfrei im Ziel ankomme und den Lauf genießen kann ☺️
Laufen sollte nicht stressig sein, auch wenn man eine neue Bestzeit erreichen will, sollte es einen nicht komplett vereinnahmen - vor allem wenn im Leben noch so viele andere schöne Dinge passieren wie bei dir ☺️
Super tolles Video und super tolle Aussage!!! Genau darum geht's.., wir sind alle individuell "läuferisch unterwegs" und es sollte endlich mal gut sein mit diesen ständigen "Bewertungen". Ich finde, gerade weil Du so authentisch berichtest, Deine Videos sehr sehr hilfreich und toll. Danke dafür!
Sehr gerne ❤️ Das freut mich wirklich sehr 🫶🏽🥰 finde das bewerten auch etwas störend weil es einfach so unfassbar individuell ist was man mit dem laufen erreichen möchte ☺️
@@franziska.schoebel 🥰
Danke, genau diese Worte habe ich gerade gebraucht!! :)
Gerne 🥺❤️ freut mich so sehr, dass ich dir da ein bisschen helfen konnte 🫶🏽
Danke für deine Ehrlichkeit! Du bist ja einfach ein Vorbild und verstellst dich nicht! 💪🏼 du kannst unfassbar stolz auf dich sein und bist so stark! 💕
vielen lieben dank 🥺❤❤❤
Hallo Franziska. Bin da voll bei dir. Der Spaß steht im Vordergrund. Ich hab vor ca. 8 Jahren mit dem Laufen angefangen. Ich bin einer derer, die nie Sport getrieben haben und sich erst bei ihrer Midlife-Crisis in den Sport stürzten. Seit 5 Jahren betreibe ich auch einen RUclips-Kanal zum Thema. Frohe Läufergrüße Stefan
Hey 👋🏽 es ist nie zu spät mit dem laufen anzufangen 🙏🏽☺️ und sehr cool, dass du auch Laufvideos hochlädst!
danke für die schönen worte, du hast mir mit diesen video so viel druck weggenommen!!!
Sehr gerne!! das freut mich wirklich sehr zu hören 🙏🏽🥺
Liebe Franziska, ich möchte dir einfach mal Danke sagen❤️
Dein Video hat grad zu einem Deep Talk zwischen meinem Freund und mir geführt. Wir haben uns ausgetauscht und darüber diskutiert. Du sprichst mir aus der Seele. Es gab vor längerer Zeit bei mir eine Phase, in der ich mir selbst so unheimlich viel Druck gemacht habe und mich mit der Pace anderer verglichen habe. So sehr, dass ich (trotz jahrelanger Lauf-Liebe) einfach mit dem Laufen aufhören musste. Es war einfach mental nicht mehr gut für mich. Obwohl es davor immer eine Befreiung und ein Abschalten für mich war. Einfach aus dem Grund, weil ich mir Druck gemacht hab.
Mittlerweile habe ich schon 2 Fußverletzungen, unabhängig vom Laufen, hinter mir (einmal 2-facher Bänderriss und einmal PeronealSehnenluxation). Ich weiß mittlerweile zu schätzen, was es heißt wieder regelmäßig laufen zu gehen. Ohne Druck. Einfach zu genießen. Ich bin so dankbar, dass ich wieder zu mir gefunden habe. Durch den ganzen mentalen Druck habe ich mich einfach selbst verloren und damit die ehemalige Freunde am Laufen. Und siehe da:, ich laufe witzigerweise sogar schneller und länger als früher😅 . Also vielen ❤️lichen Dank für das informative, aufschlussreiche und ehrliche Video!
Es ist eins zu eins meine Situation. Danke, dass du das wichtigte Thema ausgesprochen hast!!! Ganze liebe Grüße, deine Lea 😍
Wow ich weiß gar nicht was ich sagen soll 🥺🥺❤️ was für eine unfassbar liebe Nachricht und vor allem freut es mich soooo sehr, dass ich dadurch ein wichtiges Gespräch auslösen konnte 😭🙏🏽
Und ich freue mich auch sehr für dich, dass du das laufen gehen wieder schätzen lernen konntest! Vor allem auch nach Verletzungen ist es nicht leicht und ich kenne auch diese Situation zu gut - das kann sehr demotivierend sein 🙁 das macht mich echt glücklich sowas zu hören! 🙏🏽
Hab echt Gänsehaut wenn ich solche Nachrichten wie deine Lese ❤️
Liebe @franziska.schoebel.🤗 Herzlichen Dank dir auch für deine Antwort!! Es rührt mich sehr eine Antwort von dir zu bekommen ❤ Genauso wie das Video. Ich habe das Video sogar In meiner WhatsApp Lauf Gruppe geteilt. Wir nehmen nämlich auch an einem Lauf im Juli Teil. Einige Läufer machen sich auch sehr viel Druck. Haben auch Verletzungsphasen hinter sich und dergleichen. Ich hoffe sehr, dass sie durch dein Video wieder Kraft und Mut bekommen und jeder sich freut auf unseren Gemeinsamen Lauf!! Vielen ❤lichen Dank dir 😊
@@Lea_H. oh wie cool 😨 hoffe es hilft dem/der ein oder anderen 🙏🏽 wünsche euch auf jeden Fall ganz ganz viel Erfolg und Spaß für den Lauf im Juli 😍❤️
Vielen Dank für diesen Beitrag.Ich denke,jeder Schritt,den ein Mensch überhaupt laufen kann,ist unglaublich wertvoll.Dafür dürfen wir einfach nur dankbar sein.Und wir sollten auch nicht vergessen,dass jede "schnelle"Pace erst mal durch langsame Pace vorbereitet werden muss und dass jeder schnelle Läufer auch mal irgendwann langsam angefangen hat.Alles Große beginnt im Kleinen.
Genau genau! 🙏🏽☺️ die langsameren Läufe für eine Vorbereitung zum Beispiel sind super wichtig. Immer schnell laufen hat auch keine besonderen Vorteile wenn es darum geht allgemein schneller zu werden.
Tolles Video! Finde nur das man das mit der Pace auch nicht pauschalisieren kann, für mich ist es jetzt kein Problem wenn jemand sagt die und die pace war für mich persönlich super langsam weil ja auch jeder woanders steht und unterschiedlich viel rein investiert . Da handelt es sich nur um eine persönliche Wahrnehmung. Wenn man das dann anders aufnimmt zeigt das vielleicht auch eher das man mit sich selbst unzufrieden ist und das dann nur der trigger dafür war. Jeder hat ja unterschiedliche Ziele wie du auch sagst, aber wenn man nun mal leistungssport macht muss man ja andere Schwerpunkte setzen als jemand der nur 2 mal wöchentlich läuft aber das ist ja auch gut so und alles davon ist ja okay. 🫶
Danke! ☺️
Ja den einen trifft es mehr und den anderen weniger, dass stimmt 🙏🏽
Klar, jeder steht woanders und ich war auch nicht den ganzen Tag traurig darüber nur wenn man mit Freunden läuft und weiß das diese nicht so schnell sind, etwas schwierig weil man sich ja vor seinen Freunden nicht profilieren muss.
Also bei Leistungssport ist es was anderes finde ich. Das geht ja weit über ein Hobby hinaus 🙏🏽
Danke, danke, danke!
Dankeschön! 🥺❤️ das freut mich so sehr 🙏🏽
Ach du Sweetie! Danke für das Video, du hast die absolut richtigen Worte gefunden 💕💕
Dankeschön 🥺❤️❤️❤️
Danke Danke Danke für deine Worte.... Genau wegen einem solchen Kommentar gehe ich nicht mit Laufgruppen laufen weil ich immer das Gefühl habe das ich dort nach meiner Pace bewertet werde....So nach dem Motto: alles was über einer 5.30er Pace ist, ist ja eh katastrophal....! Wirklich toll das du auf deinen Körper hörst und hey auch wenn man einfach mal keine Lust hat ist es doch auch ok... Man sollte sich immer dabei fragen, wem man jetzt dabei etwas beweisen will.... 😊😊
Sehr gerne!! 🙏🏽☺️ freut mich, dass es dir gefallen hat.
In der laufgruppe bei uns teilen wir uns automatisch in kleine Gruppen auf, je nachdem wie schnell man läuft, damit man sich nicht nach einer bestimmten Zeit richten muss oder allein läuft, das ist echt super ☺️
Ja genau, auch mal einen Lauf zu skippen ist vollkommen in Ordnung 🙏🏽
ich laufe in 1 woche mein ersten marathon mein vater ist schon jahre lang am mararthon laufen naja habe ihm gesagt das ich mich nicht motivieren kann regelmässig zu laufen naja er hat mich ohne zu fragen angemeldet es war das beste was mir passieren konnte habe so spass am laufen gefunden dadurch
Was für eine coole Geschichte! Und richtig toll von deinem Vater. Finde ich extrem cool, dass er dich so motiviert und unterstützt 🙏🏽
Ich drücke dir die Daumen und hoffe dein erster Marathon läuft gut ☺️
Mega Video!!! Danke für die tollen Worte. ❤
Vielen Dank und sehr gerne 🥰🙏🏽
Es gibt nur eine Person für die man laufen "sollte": Sich selbst ;). Die einen laufen eben zum Abschalten, andere laufen mit der besten Freundin zum Quasseln, andere laufen, um zu sehen, wie schnell sie laufen können und trainieren dafür, andere laufen gern in der Natur usw usw. Jeder wie er/sie mag :)
Ganz genau, wenn man selbst glücklich und zufrieden ist, ist das das schönste überhaupt und nur man selbst bestimmt was es dazu braucht ☺️
Danke für das Video, Du fragtest ja nach der Motivation/ dem Grund warum man läuft. Da gibt es bei mir sicherlich Einige zu benennen.
Mein (Über) Gewicht zu managen. Das klappt schon sein vielen Jahren . Dann unterstützt es mein Selbstbewußtsein aber nicht auf Kosten Andere und grundsätzlich bin ich nach einem Lauf besser drauf als vorher und gehe dann auch positiver in den Arbeitstag.
Nebenbei einfach eine bessere Grundkondition zu haben, um im Alltag Dinge zu bewältigen. In ein paar Monaten werde ich so ene Altersgrenze durchbrechen wo ich einfach froh bin das ich noch laufen kann. Berufsbedingt treffe ich täglich Altersgenossen/innen die das leider nicht mehr können.
Zur Pace; ja man kann sich auch persönliche Ziele setzen, würzt damit den Laufalltag, aber ich versuche da eher in meiner eigenen Welt zu laufen/zu bewerten und das dann nicht immer mit anderen zu vergleichen, die oft/meist viel schneller sind.
Danke für die Worte 👏 genau so ist es
Danke! 🙏🏽❤️
Ich war bisher stiller Zuschauer bei Deinem Kanal. Aber hier muss ich etwas dazu schreiben: ich hätte es vielleicht nicht so treffend ausdrücken können, aber ich kann Dir in allem was Du hier sagst zu 100% zustimmen.
Vielen Dank! Das schätze ich sehr und es freut mich echt das zu hören! 🙏🏽
Mit etwas delay - Du hast so recht! Für mich sind im Moment 10km eine Distanz, mit der ich quasi schon nicht mehr Verletzungsfrei gerechnet hätte. Immer wenn ich an dieser Zahl kratzte kamen die Shintsplints oder sonst irgendwas dummes dazwischen. Grade noch rechtzeitig hat es endlich geklappt, war auch nötig, denn die Distanz werde ich am Sonntag zum Bochum Urban brauchen.
Für jemanden der gerade sehr akut in der Marathonvorbereitung ist, geht das vermutlich als lockerer Shake-out run durch, für mich ist es aber ein großer Fortschritt.
Es müsste viel normaler sein, dass Menschen sich Läufer nennen dürfen, die einfach nur Bock haben sich Schuhe anzuziehen und in den Wald zu gehen um da Spaß zu haben, anstatt sich immer rechtfertigen zu müssen, warum man länger als 6 Minuten pro Km braucht :D
Liebe Grüße,
Victoria
Danke für deinen tollen Kommentar 🧡
Und schade; dass du bei der Distanz schmerzen hast, das tut mir leid 😕
Für mich ist jeder ein/e Läufer/in und von Menschen die sich nur über ihre Pace definieren, verzeihe ich etwas Abstand zu gewinnen - es geht nicht (immer) um Schnelligkeit beim laufen 🙏🏽
Gutes und ich glaube auch wichtiges Video. Ich selbst habe mit dem Laufen erst Oktober 22 angefangen und schwanke immer zwischen: Zeit ist mir (fast) egal, ich will Spaß am laufen haben und Oh mein Gott, andere haben eine viel bessere Pace usw usf. Das sollte so nicht sein. Aber manchmal ist der Schwanzvergleich auf Sozial Media echt groß, da muss man dann echt auf sich selbst achten ^^'
Mir ging es einfach genau so und hin und wieder gucke ich auf die pace aber merke dann nach einigen km, dass es mir nicht sonderlich gut tut und ich grad vergesse wie schön es ist allein im grünen Wald zu laufen 🙆🏽♀️
Klar kann man mal einen Tempo Lauf machen aber an sich ist Spaß einfach so viel wichtiger 🙏🏽🥰
habe eine sekunde vom video gesehen und kriege schon das kotzen wenn ich den eingeblendeten kommentar lese 😂 😂 wie kann man so anmassend sein jemanden in sein leben reinzureden..
Ja das war echt ein bisschen weirdsowas zu schreiben, aber danach hat sie sich entschuldigt 🙏🏽
Tolles Video ❤
Danke ❤️❤️
War meine "Kritik" doch zu was gut wenn sie gleich zu einem eigenen Video geführt hat, was wiederum andere motiviert oder bestärkt. Das video finde ich auch gut und du hast ja grds mit allem recht. Und nie wollte ich damit Anfänger oder Mamas die wieder anfangen zu laufen etc damit "angreifen". Ich habe auch nicht dich oder deine Lebensweise kritisiert oder bewertet sondern lediglich das was du in deinen vlogs zeigst. Ja ich achte bei mir auf pace und habe es mir hart erarbeitet mit viel training und bin gerade noch auf der "Leistungssteigerungsschiene". Iwann werde ich auch mal dahin kommen wo es mir nicht mehr um die pace geht. Und ja jeder läufer ist toll, jeder km zählt, das finde ich schon auch. Nur ein bisschen mehr Motivation und an EIGENE Grenzen gehen finde ich halt auch wichtig. Da sind solche leute die älter sind als ich, die härter arbeiten und die über meine 3 std lachen 😂 genau die richtige Motivation für mich! Solche leute und extremsportler sind MEINE Motivation und pushen mich ungemein! Und nein ich möchte niemanden beeindrucken mit meiner pace die bei weitem net die beste ist 🤣 ich laufe nur für mich und will aktuell immer besser werden, wer weiß wie lang das noch anhält 😅 in dem Sinne nix für ungut, keine Kritik an langsameren Läufern, nur ein kleiner Push über sich hinauszuwachsen dh nicht mit anderen vergleichen, sondern besser werden als man es gestern war und andere schnellere läufer als Motivation sehen. Das war eigentlich meine Aussage.
Klar hat es zum nachdenken angeregt - auf jeden Fall! 🙏🏽
Trotzdem war das schon eine eher unhöfliche Wortwahl, aber ist an sich jetzt auch Wurst.
Jeder hat halt seine eigene Motivation und das ist auch gut so ☺️
Nur den Leistungsdruck, egal wie groß oder klein er auch ist, auf andere zu übertragen ist halt das, was ich nicht gesund finde.
Aber du hast es ja nochmal ausführlich erklärt und ich danke dir für den Kommentar auf das Video und das du dir die Zeit genommen hast 🙏🏽
@@franziska.schoebel dann entschuldige ich mich für die zu direkte und unhöfliche Wortwahl. Ich wollte keinen Druck aufbauen sondern eher Motivation so in die Art du kannst noch mehr, gib Gas! Hab da vielleicht zu sehr von mir projiziert, ich brauche bzw mag so eine direkte Motivation. Aber wie gesagt, Laufen ist einfach eine geile Sache und jeder soll es auf seine Art und Weise und im Rahmen seiner Möglichkeiten, gesundheitlich, zeitlich...machen schon klar. Aber ist doch auch mal gut sich mit anderen Sichtweisen und Meinungen zu identifizieren und wenn ich mir mal zu viel druck mache oder ein Lauf mal richtig schwer fällt, denk ich vllt an dich und schalt nen Gang runter 😉 wir schauen mit meinem freund der übrigens noch eher Anfänger ist, sehr gerne deine vlogs auch wenn wir nicht immer deiner meinung sind 🤭
@@ritag8851 Danke für deine netten Worte 🙏🏽☺️ finde es toll, dass wir den Austausch hier hatten und drüber sprechen/schreiben konnten!
Freut mich wirklich sehr 🥰 und freut mich auch, dass ihr die vlogs schaut und sie euch gefallen 🫶🏽
@@franziska.schoebel 🙂🙃
Keine Sorge, von einer Marathonzeit von 3 h ist keiner beeindruckt. Lauf mal 10+ Jahre, ohne Verletzungen weil zuviel trainiert und hab noch Spaß an der Sache, das finde ich beeindruckend.
Meiner Meinung nach hat sich die Person von dem Kommentar selbst ins Knie geschossen. Es gibt soooviel Menschen auf der Welt die wesentlich älter sind als die person und einen wesentlich härteren job haben als einen bürojob und die würden über ihre Marathon zeit von über 3h nur lachen. 😅
Im Ausdauer Sport schaut man eig. Nur auf sich und sonst keinen. Wenn man Profi ist kann man auf andere schauen aber sonst nicht.
Tolles Video mach weiter so 😊
Vielen Dank! 🙏🏽
Ja das finde ich auch - teilweise etwas widersprüchlich 👀 aber wie du schon sagst: im Profi- oder Leistungssport nochmal ganz anders. Aber das ist dann ja auch der Unterschied zum Hobbysportler ☺️
völlig richtig. Top Einstellung. LG
Vielen Dank! 🙏🏽
Hi, interessantes Video, also mich persönlich reizt es mich immer wieder zu steigern und zu siegen, auch wenn es nur über mich selbst ist. Ich finde Tempotraining ist hart, sollte aber in keinem guten Trainingsplan fehlen.
Die eigenen Erfolge zu feiern ist für mich die größte Motivation, ob 3:59min/km langsam oder schnell ist, hängt natürlich von jedem selber bzw. von der Distanz ab, für den einen ist 3:59min/km auf 5km , schnell für den einen erst auf dem Marathon und den anderen erst auf einer Ultradistanz.
Danke :)
Genau, jeder sollte selbst entscheiden wie er/sie trainieren möchte, aber auch nicht jeder trainiert nach einem Plan ☺️
Ja Erfolge feiern finde ich auch toll, nur das heut keine große Rolle spielt für mich.
@@franziska.schoebel Na ja einen Plan halte ich schon für sinnvoll. Schließlich will man abgesehen von der Zeit auch verletzungsfrei bleiben und nicht das der Marathon zur Tortur wird.
@@Bardock301190 also wenn ich nicht für einen Lauf trainiere, dann gehe ich nicht nach einem Trainingsplan. Das ist ja genau das, Man muss sich nicht immer unter Druck setzten mit einem Plan, wenn einem nicht danach ist - und man wird sich trotzdem nicht verletzen 🙏🏽
mega, danke💖
Sehr gerne 🥺❤️