Друзья, к великому моему сожалению, практически в начале ролика по неведомым мне причинам у Тараса перестал работать микрофон. Речь, конечно, можно разобрать хорошо, но получилось уже не безупречно. Как сказал мой коллега, Роман: «кому будет интересно - услышат, а кому нет, и смотреть не станут.» Я не знаю в чем причина, все индикаторы показывали, что он в порядке. Видимо на мне звуковое проклятье. Прошу понять и простить. Старался сделать максимально информативно и смотрибельно, со вторым не справился, а первое - судить вам! P.S. Если будет необходимость, думаю, Тарас будет не против второго ролика.
10 лет назад Тарас уже отрабатывал систему 3 по 3 и 5 по 5 - тогда под его руководством я в первый и последний раз вышел на результат в жиме 115-120 кг…😅 Человек-машина!
видно что в натураху. Сам треню уже 12лет, вес около 110 кг. Силовые конечно поскромнее, но я работаю в основном на 5-6 повторов, аля сила-масса) На 2-3 не пробовал никогда, надо будет попробовать в жиме. Жим узкий и широкий 145 на 5-6 повторов, делаю 1 рабочий всегда. Плато в жиме уже года 3-4) P.S. жму как билдер, без моста, без лопаток, наверное поэтому нет прогресса в жиме, техника не лифтерская
Почему пауэрлифтинг называют возрастным спортом, понятное дело что можно достаточно в разном возрасте добиться в нём успеха, но сделать рекорды и выйти на пик не лучше стремиться в более молодом возрасте, до 40 лет?
Так у него нет амбиций соревновательных, как он говорит. И впереди у него действительно есть много времени, а пауэрлифтинг такой вид спорта, где можно неплохо конкурировать лет до 60, как мне кажется, если иметь такое здоровье как у него. Если говорить о реальной спортивной карьере, то, конечно, стоит выступать часто и т.д. Хотя есть примеры когда лучшие свои суммы спортсмены собирали уже ближе к 50 годам. А называют возрастным, потому что мало в каком еще виде спорта можно начать в 40 и стать мастером в 50 например. И где еще мужики по 60 лет могут конкурировать с молодыми атлетами? Так сразу и не скажу где. Сила в любом возрасте хорошо поддается тренировке, а движения в этом спорте не очень сложные, поэтому и возрастной.
таблица натуралов звучит громко, не знаю как сейчас, но лет 10 назад в моём маленьком городе на 200к в Беларуси найти людей которые не на курсе и занимаются пл было похоже анрил, может один из 10, либо сейчас из-за доступности информации люди перестали юзать, или не говорят, но как говориться побывав на тёмной стороне количество ядер уже не уменьшишь никогда, 10 лет упорного труда могут приносить результат но честно говоря выглядит как глупость так пахать и не фиксировать это какими-то чекопинтами в виде достижений
На мой взгляд идет обратная тенденция: все больше и больше атлетов выбирают «чистый» путь. Это, конечно, только мои наблюдения, возможно где-то все иначе. Но у нас в зале очень много ребят выступают с ДК и показывают не плохие результаты, а где-тт даже очень не плохие. В таблице все четко, мы все там друг друга знаем, это тренеры и их подопечные в основном.
Глядя на то, по каким программам, с какой частотой и интенсивностью тренируется абсолютное большинство посетителей залов, я не удивляюсь, что даже на банальные рабочие 100 кг в жиме лёжа выходят далеко не многие.
Покажи мне людей в зале способных делать одно и то же 10 лет подряд? А в этом весь секрет. Основная масса людей в зале просто занимаются чепухой. Насмотрятся «химических» блогеров и гоняют ветер: удивляют мышцы, пампятся, разнообразие вносят. А ничего из этого не нужно. Выбери несколько упражнений и делай их 5 лет, вот и все. Те кто так делают, имеют не плохие результаты. Но мало кто может набраться терпения и делать одно и то же, поэтому и не все даже могут переступить порог пресловутой соточки.
@@Shiva-7777-Shiva без обид, но кажется вы что-то делаете не так. Тарас у нас не единственный, кто имеет +\- такие результаты, тренируясь 5-10 лет. Я не спорю, тут еще есть фактор предрасположенности, потому что есть те, кто и к сотке не дойдет за 10 лет - не хватит здоровья просто. И за 25 лет вы что не видели ничего подобного в залах ? Как Тарас и сказал: его результаты это +\- МС в ФПР, получается по вашему МС в ФПР выполнить будучи «чистым» невозможно что ли )?
@@Shiva-7777-Shiva Правильно говоришь , 130 жим это максимум у ветеранов - натуралов , основная масса 99% жмут не более 100кг. Инсулин работает как лютейший стероид , и особенно часто в троеборье используют . А как иденфицировать его уколы ? Трудно или невозможно
@@alexman7592 у меня помимо силовых подходов есть достаточно много работы на объем. Скорее от нее. Но если честно, для меня мышечная масса - побочная история. Главным все же является поднятый вес.
@@натуральныйспорт ну ясно, вам что не скажи, все не так. Видимо просто сложно поверить в то, что можно прогрессировать в чистую, самому, до хороших результатов. Возможно, просто ваш неудачный опыт подсказывает вам, что это не возможно.
@@натуральныйспорт я общался с человеком кто сармы принимал, там эффект был чуть больше чем от креатина. Поэтому не стоит возлагать такие надежды на это.
Друзья, к великому моему сожалению, практически в начале ролика по неведомым мне причинам у Тараса перестал работать микрофон. Речь, конечно, можно разобрать хорошо, но получилось уже не безупречно. Как сказал мой коллега, Роман: «кому будет интересно - услышат, а кому нет, и смотреть не станут.»
Я не знаю в чем причина, все индикаторы показывали, что он в порядке. Видимо на мне звуковое проклятье. Прошу понять и простить. Старался сделать максимально информативно и смотрибельно, со вторым не справился, а первое - судить вам!
P.S. Если будет необходимость, думаю, Тарас будет не против второго ролика.
Просто микрофон посчитал нельзя так легко рассказать настоящие рабочие схемы тренировок внатурашку, пусть кто реально хочет напрягает уши 😅
Спасибо, Игорь, за интересный опыт и возможность посмотреть на себя со стороны. Есть над чем работать 😉
Тебе спасибо, Тарас. Можем повторить еще, если микрофон починю 😁
красавчик Тарас, респект!
@@vladimirkhramykh7426 🤝
Спасибо большое за интересное видео 👍🏻💪🏻
Спасибо за видео. Спортивного долголетия и больших успехов героям выпуска.
🤝🤝
Спасибо 💪🏻
Видео хорошое, звук не так и пдох без микро( но с ним конечно лучше 😊)
Вы молодец что начали такую рубрику, можно многое узнать нового, спасибо вам!
Спасибо🤝 мне просто самому невероятно интересно знать, как тренят люди, которые добились существенных результатов, именно без химии.
Хорошее видео! Продолжай в том же духе. Скоро 2k подписчиков
🫡
Отличная заставка, яркая!👍
Интересный выпуск!
Насчёт звука не всё так плохо, в наушниках хорошо слышно.
Ждём ещё видео с участием Тараса 😉
Спасибо, да в наушниках вроде более менее. А то я распереживался, хотел сделать хорошо, а получилось как всегда )
Тарас красавчик! Богатырь нашего времени 🫡
🫡
Спасибо за видео, было познавательно
Старался 🫡
10 лет назад Тарас уже отрабатывал систему 3 по 3 и 5 по 5 - тогда под его руководством я в первый и последний раз вышел на результат в жиме 115-120 кг…😅 Человек-машина!
Как давно это было 😉
Так на 115 или на 120?)
@@newenter499410 лет назад было. Откуда у качков столько памяти? 😂
@@Shiva-7777-Shiva вообще ни разу 🤷🏻♂️ у меня всегда объемные силовые тренировки
Тарас,приветствую! Говоришь жим один тройками,другой пятерками. А как отличаются веса 3 и 5?На примере можешь накидать?
Привет, в субботу будет выпуск, там как раз разговаривали конкретно про жим и про программу тренировок
В вашем зале конечно норм банда собралась )
Согласен. Поэтому меня такие результаты в натураху не сильно удивляют.
Классные пацаны все, кто попадают на видео
видно что в натураху. Сам треню уже 12лет, вес около 110 кг. Силовые конечно поскромнее, но я работаю в основном на 5-6 повторов, аля сила-масса) На 2-3 не пробовал никогда, надо будет попробовать в жиме. Жим узкий и широкий 145 на 5-6 повторов, делаю 1 рабочий всегда. Плато в жиме уже года 3-4) P.S. жму как билдер, без моста, без лопаток, наверное поэтому нет прогресса в жиме, техника не лифтерская
ооо и Евгений в кадре) как раз подумал что где то видел спортзал этот.
Скоро может будет и на канале )
Нужен отдельный человек на звук) С микрофоном пушкой чтобы ходил)
Тренируется в одном зале с Лукашевичем, взял бы у него пару тренировок по технике.
Мне и в своей технике прекрасно тянется 😉
@@taraskitsak6206 ахахах, все понял)
А какой собственный вес Тараса?
105кг
@@Igorburun ну для такого веса, вроде реальные показатели.
@@ИсламБ-г5ф за более чем 10 лет, вполне
Почему пауэрлифтинг называют возрастным спортом, понятное дело что можно достаточно в разном возрасте добиться в нём успеха, но сделать рекорды и выйти на пик не лучше стремиться в более молодом возрасте, до 40 лет?
Так у него нет амбиций соревновательных, как он говорит. И впереди у него действительно есть много времени, а пауэрлифтинг такой вид спорта, где можно неплохо конкурировать лет до 60, как мне кажется, если иметь такое здоровье как у него. Если говорить о реальной спортивной карьере, то, конечно, стоит выступать часто и т.д. Хотя есть примеры когда лучшие свои суммы спортсмены собирали уже ближе к 50 годам. А называют возрастным, потому что мало в каком еще виде спорта можно начать в 40 и стать мастером в 50 например. И где еще мужики по 60 лет могут конкурировать с молодыми атлетами? Так сразу и не скажу где. Сила в любом возрасте хорошо поддается тренировке, а движения в этом спорте не очень сложные, поэтому и возрастной.
@@Igorburun благодарю за ответ
@@Igorburunда, ближе к 40 я начал заниматься пауэрлифтингом, сейчас 41 год и приближаюсь к разряду кмс фпр. И это только начало
Вертикальный Жим - травмоопасно...
Да я на 300кг смотрю и уже боюсь сломаться😂😂😂
😁😁
таблица натуралов звучит громко, не знаю как сейчас, но лет 10 назад в моём маленьком городе на 200к в Беларуси найти людей которые не на курсе и занимаются пл было похоже анрил, может один из 10, либо сейчас из-за доступности информации люди перестали юзать, или не говорят, но как говориться побывав на тёмной стороне количество ядер уже не уменьшишь никогда, 10 лет упорного труда могут приносить результат но честно говоря выглядит как глупость так пахать и не фиксировать это какими-то чекопинтами в виде достижений
Может быть. Но лично мне тяжёлые тренировки доставляют удовольствие. Я разгружаю голову и не стремлюсь с наградам. А реализуюсь я по-другому.
@@taraskitsak6206 хорошо что у вас так много свободного времени на 4 тренировки в неделю
@@ПавелШишаев-з3з4 часа в неделю найти не трудно 🤷🏻♂️
На мой взгляд идет обратная тенденция: все больше и больше атлетов выбирают «чистый» путь. Это, конечно, только мои наблюдения, возможно где-то все иначе. Но у нас в зале очень много ребят выступают с ДК и показывают не плохие результаты, а где-тт даже очень не плохие. В таблице все четко, мы все там друг друга знаем, это тренеры и их подопечные в основном.
говорит жим 290 в натуркшку?)
Какие 290? В начале 212 сказал
@@Igorburun сначало послышалось что 290.
@@Antonow1не-не, моя фамилия не Сапожонков 😂
Если бы все как пишут в натурашку тогда жал бы каждый второй 200 кг
Глядя на то, по каким программам, с какой частотой и интенсивностью тренируется абсолютное большинство посетителей залов, я не удивляюсь, что даже на банальные рабочие 100 кг в жиме лёжа выходят далеко не многие.
Покажи мне людей в зале способных делать одно и то же 10 лет подряд? А в этом весь секрет. Основная масса людей в зале просто занимаются чепухой. Насмотрятся «химических» блогеров и гоняют ветер: удивляют мышцы, пампятся, разнообразие вносят. А ничего из этого не нужно. Выбери несколько упражнений и делай их 5 лет, вот и все. Те кто так делают, имеют не плохие результаты. Но мало кто может набраться терпения и делать одно и то же, поэтому и не все даже могут переступить порог пресловутой соточки.
@@Shiva-7777-Shiva без обид, но кажется вы что-то делаете не так. Тарас у нас не единственный, кто имеет +\- такие результаты, тренируясь 5-10 лет. Я не спорю, тут еще есть фактор предрасположенности, потому что есть те, кто и к сотке не дойдет за 10 лет - не хватит здоровья просто. И за 25 лет вы что не видели ничего подобного в залах ? Как Тарас и сказал: его результаты это +\- МС в ФПР, получается по вашему МС в ФПР выполнить будучи «чистым» невозможно что ли )?
@@Shiva-7777-Shiva знаю только одного Шредера - из мультика про Черепашек-ниндзя. Неужели и он на темной стороне? 😂
@@Shiva-7777-Shiva Правильно говоришь , 130 жим это максимум у ветеранов - натуралов , основная масса 99% жмут не более 100кг. Инсулин работает как лютейший стероид , и особенно часто в троеборье используют . А как иденфицировать его уколы ? Трудно или невозможно
Такое ощущение что тупо капля пота затекло в микро)
Возможно, можно починить ?
Починил
Типичный натурал
Я ждал этот коммент 🫡
Любой анализ за Ваши деньги. Я всем это предлагаю 😂
@@taraskitsak6206. Не всякая же химия отражается в анализах
@@taraskitsak6206а мышечная масса растет от роста силы в малоповторке получается как я понял?
@@alexman7592 у меня помимо силовых подходов есть достаточно много работы на объем. Скорее от нее. Но если честно, для меня мышечная масса - побочная история. Главным все же является поднятый вес.
Сармы делают чюдеса) а так натураха конечно
Что-что а уж сармы никакие чудеса не творят. А так он готов сдать любые анализы в любой день за ваш счет. Я все организую)
@@Igorburun дак от сармов норм анализы. Все натуралы. А прибавка норм, не такая как на стеройдах но 15 процентов могут дать. Это не плохо
@@натуральныйспорт ну ясно, вам что не скажи, все не так. Видимо просто сложно поверить в то, что можно прогрессировать в чистую, самому, до хороших результатов. Возможно, просто ваш неудачный опыт подсказывает вам, что это не возможно.
@@Igorburun да нет, норм результат за 6 лет. 160. Вот сармы надо попробовать, может есть опыт?
@@натуральныйспорт я общался с человеком кто сармы принимал, там эффект был чуть больше чем от креатина. Поэтому не стоит возлагать такие надежды на это.
Очередной натурал
Сдадим анализы или Вы очередной балабол, у которого не получилось?😉
@@taraskitsak6206 . Сам знаешь не вся химия ловится на анализах
@@Adven-d1qчто и требовалось доказать
А какая химия не ловится, просто интересно ?
@@Igorburun .ну как у всех олимпийских чемпионов