Привет. Я то же с Питера.Хотелось бы прийти просмотрет на Тараса.По видео это фитнес клуб ,,Молот,, на Большевиков. Хотел бы прийти задать пару вопросов если можно конечно?
😂Мне 45 , впервые вышел на помост год назад, на данный момент не соревновательный жим 195,был 162,5, Становая тяга 300,была 255. Ни о каких стеройдах даже не думаю, чувствую есть еще свой потенциал. Возраст не чувствую. И программа по становой похожая, тоже методом проб пришел к тренингу становой один раз в 2 недели. Активно включил приседания, до этого было самое мое нелюбимое упражнение. Проходки по приседу не делал, но последняя тренировка была 180=3+3, 182,5=3+3, 185=3+3, 187,5=3.
Я не считаю свои результаты выдающимися, есть цель, иду к ней. Принципиально всегда выступаю с допинг контролем. Главная задача, не слава, а узнать свой предел. Чувствую еще потенциал есть, и не хилый.
@@Аяз-п8г результата, конечно, не выдающиеся, но, заслуживающие внимания, так как в наше время в залах редко такой увидишь, вот Тараса увидел, интересно стало, познакомились два видео записали
@@Igorburun Территориально я так понимаю вы находитесь в Краснодаре. Я проживаю в Башкортостане. И я посмотрел ваше видео по жиму лежа. У меня абсолютно такая же техника жима,с продавкой,и средним хватом, импульс прохождения мертвой точки, и потом дожим трицепсом. Все методом проб и ошибок. Становая тяга у меня только классика, сумо не зашло, и не понравилась мне такая тяга.
Мне 46лет. Вес 57кг. Сегодня лёжа выжал 105,хочу до нового года дойти до 130. Вот самому интересно, смогу ли я одолеть хотя бы 120, естественно в натураху и к сожалению без моста?
Интересный подход к распределению нагрузок в тренировках! Есть ли смысл применять подобные раскладки на развитие силы если жим~свой вес, тяга~1,5 своего веса?
Подходит лично Вам или нет можно понять только опытным путем. Когда у моего товарища был затык к жиме лёжа, я пробивал его программой 3х3 и 5х5. Сработало.
Наверное, это лучше с врачом снимать 🤷🏻♂️ У меня есть опыт восстановления после тяжёлой травмы, которая с пауэрлифтингом не связана. В ПЛ не было ни одной травмы, тьфу-тьфу-тьфу.
А вот в теории если употребить эту самую химию, намного больше результат будет? Например жим станет 500? Или тяга 1500?) сколько дает эта химия? И зачем ей пользоваться если и так норм а она дает допустим плюс 10кг?
Процентов 20% к результату добавит, ну а дальше восстановление будет лучше и дальше добавлять будет легче. Обычно используют те, у кого есть серьёзные амбиции в силовом спорте, по другому сам не вижу смысла ее употреблять.
Какие 20% . Гораздо больше . Школьник в 15 лет не жал нисколько , а в 16 лет уже жмёт 185 кг . Все тело в прыщах . На тюбике про этого мутанта ролик есть . Это вообще не 20%
Рацион питания самый обычный. 4 приема пищи в день и один раз БЦАА (граммов 15-20). Стараюсь выдерживать около 2 граммов белка на килограмм массы тела. Углеводы и калорийность не считаю. Общее правило - пища должна быть разнообразной, богатой клетчаткой. По спортивному питанию. Первый месяц тренировочного цикла - БЦАА каждый день и изотоник на тренировках. Потом добавляю креатин и витамины комплекса В (типа Нейромультивита). На максимальных нагрузках в последний месяц добавляю цитруллина малат и бета аланин.
@@taraskitsak6206 спасибо большое, получается на жим вы делаете по 2-3 повторения около 5 подходов и каждую тренировку добавляете по 2,5кг? Или как? Я п Занимаюсь уже 10 лет в зале но потолок 100кг стоит и всё. Делаю жим обычно 3-5 подходов по 5-6 повторений, иногда с более легким весом на 10-12 повторений, также приседы и становая
@@dmitriyivanov1487 жимовых тренировок у меня 2 в неделю. Понедельник - тяжёлый, где жму пирамидой на 3. Четверг - средний, где жму пирамидой на 5. В пирамиде 7 подходов. Потом ещё 5-8 подходов я работаю на объем, снижая вес и увеличивая количество повторений.
Всё хорошо, но я в сумо не тяну и мне такая техника не интересна, Женьки хватает тягуна. А жим надо снять отдельно, после тяги жим выглядит как изоляция на руки. В общем всё круто.
Ну, скажу так. Писать комментарий, что главноо героя с двоечки любой уложит, ещё рано. Но уже близко. А это уровень. Юмор, надеюсь, всем понятен. Каа ГТО прошло? Об этом было бы интересно посмотреть.
Я пока не готов к абсолютной публичности 😂 В ступени до 30 лет у меня есть золотой знак. В новой возрастной ступени ещё собираю нормативы. Но трудностей быть не должно.
Я вот тоже приседаю без ремня и становая тяга без ремня, и нормально. Хотя другим не советую. Могу использовать ремень в крайнем случае, но пока не пользуюсь, привык.
@@Igorburun ну мне кажется что подсобка как раз таки и способствует, как бы помогает показывать такие результаты! Возможно я не прав.... Я не Хейтер просто пытаюсь понять.
@@J1Fu6211 как видишь, оказывается, что это все не обязательно. И, возможно, отсутствие прогресса говорит не о слабости тех или иных мышц, которые надо укрепить, а о неверно выбранной методике создания прогрессии. Потому что при правильной прогрессии все мышцы участвующие в движение постепенно укрепляются. Подсобка, это еще один способ добавить гипертрофический стимул на рабочие мышцы, но если если мышц итак получают достаточную нагрузку, то зачем тогда подсобка. Я сейчас считаю, что можно добиться хороших результатов не используя подсобку.
@@J1Fu6211 спасибо. Да, реальных рекомендаций по силовому тренингу не так много, как кажется. «Химические» рекомендации не переносятся на натуральный тренинг без последствий.
Классный мужик! Но всё же: калия оротат, магния оротат, цитруллин, симакс, пирацетам или ещё что такое присутствует для восстановления? Это не химия, конечно, а полезные БАДы, но без этого уже с такими весами сложно. Эту сторону вопроса освещать всё же полезно. Пускай хейтеры хоть усрутся, но людям понимающим это прибавит знаний.
На первом этапе тренировочного цикла (первые пару месяцев) не пью ничего кроме изотоника на тренировках и ВСАА каждый день. Потом добавляю витаминные комплексы с мощной группой В (типа Нейромультивита) и креатин. На последнем месяце цикла, когда выхожу на максимумы, добавляю цитруллина малат и бета аланин. Все 🤷🏻♂️
Давно известно, что завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют, и критикуют тех, до уровня которых им никогда не дотянуться. Взято у Ницше и адаптировано 😉
Я в своё время, когда прям упорото этим увлекался, тянул 260х5 в классике, фарму отрицал принципиально: гормоналка слишком тонко настроенный и отбалансированный механизм, чтобы туда лезть, тренируясь просто для себя. Похожие кондиции были, как у парня на видео, вес +/- такой же, рост правда чуть поменьше. Так что абсолютно нормальные результаты, и выглядит он абсолютно соответственно - просто крепким и здоровым. Тренить надо упорно, башкой думать, хорошо кушать и отдыхать, и к таким результатам придёшь за несколько лет безо всякого "до грамма". Тарасу - респэкт. И кстати, отличный канал, буду заглядывать и мотивироваться )
@@taraskitsak6206 как мы проверим твоё грязное прошлое? AWPC поднимает на соревах больше чем WPC. Они тоже все натуралы. Больше всего ты сам спалил себя когда стал юлить "ну может я и не зафиксирую" Но ты знал что это не твой реальный 2ПМ потому что на курсе ты раньше его делал легко. Возможно ты сейчас на сармах инсулине , гр, да чем угодно, что позволяет тебе называть себя натуралом
@@Igorburun ну молодец.. Собрал. Самый неудачный выпуск у GOB был из последних про 16 летнего натурала ждущего 185. Аудитория просто угорала. А тут взрослый мужчина, пыжится, стоит , подбирает слова чтоб показать что он чего то стоит
7:17 " Щас я 280 ПОРАБОТАЮ, дальше на жим пойду" Говорит человек, который якобы с его слов первый раз в жизни будет тянуть на этой тренировке 280×2. Ребята, ах вы мелкие врунишки😂
@@taraskitsak6206 ну да, я про то и говорю. Ты ещё потом оговорку по Фрейду допустил "я этот вес зафиксирую.. " Потом осёкся "или нет" Тоже случайно получилось
@@wilfredajvengo3629это вообще не оговорка. На 280 на 2 я должен был выходить по своему тренировочному плану. И должен был его фиксировать. Когда я не готов, я не выхожу на вес.
Ну жим 185-190, и все. На низ 265 скорее т/п или 280 если одно движение тренировать и это в весе 114-120. Но даже 210 жим нереально, скорее травма или инсульт будет.
@@ТоликБарбоскин-ю3й а ещё что-то тебе не показать? На спор готов сдать любые сопутствующие анализы. Что-то покажут, плачу я. Не покажут, платишь ты. Готов?
Молодому стероиды, препараты порой не нужны, а вот ближе к старости необходимы на мой взгляд. И от других я это слышал, что надо, возраст не тот. Это как принятия витаминов, аминокислот. Прежде кушать надо хорошо. А при плохом питании, химия врятли поможет. Почему на химии не все прогрессируют хорошо, кто то и на химии топчится на месте. У кого перетрен, травмы, и химия не помогает, отдыхать порой надо больше.
"Голова не работает - не потянешь" -золотые слова
Спасибо за выпуск, полезная информация, близкий мне по душе тренинг, минимум упражнений, максимальный результат💪🏻
🤝🫡
Отличный выпуск!
Всё чётко и по делу, без лишней воды и болтовни.
Действительно, напрашивается видео трилогия с участием Тараса Петровича😉
Только если будет интерес 🤷🏻♂️
Спасибо за видео, классный гость
🫡🤝
Привет. Я то же с Питера.Хотелось бы прийти просмотрет на Тараса.По видео это фитнес клуб ,,Молот,, на Большевиков. Хотел бы прийти задать пару вопросов если можно конечно?
@@alexseyuh привет, приходите. Я в зале почти всегда, Тарас обычно в субботу в 9-10 приходит, но лучше точно договориться заранее
За редким исключением по субботам в 9.00 я там. Завтра тоже буду тянуть 😉
@@taraskitsak6206
Я с удовольствием бы. Но работаю 🫡. Как нибудь вырвусь. Повезет . Было бы очень интересно посмотреть и пообщаться.
😂Мне 45 , впервые вышел на помост год назад, на данный момент не соревновательный жим 195,был 162,5, Становая тяга 300,была 255. Ни о каких стеройдах даже не думаю, чувствую есть еще свой потенциал. Возраст не чувствую. И программа по становой похожая, тоже методом проб пришел к тренингу становой один раз в 2 недели. Активно включил приседания, до этого было самое мое нелюбимое упражнение. Проходки по приседу не делал, но последняя тренировка была 180=3+3, 182,5=3+3, 185=3+3, 187,5=3.
💪🏻 хорош
Кажется мне надо записать с Вами ролик )
Я не считаю свои результаты выдающимися, есть цель, иду к ней. Принципиально всегда выступаю с допинг контролем. Главная задача, не слава, а узнать свой предел. Чувствую еще потенциал есть, и не хилый.
@@Аяз-п8г результата, конечно, не выдающиеся, но, заслуживающие внимания, так как в наше время в залах редко такой увидишь, вот Тараса увидел, интересно стало, познакомились два видео записали
@@Igorburun Территориально я так понимаю вы находитесь в Краснодаре. Я проживаю в Башкортостане. И я посмотрел ваше видео по жиму лежа. У меня абсолютно такая же техника жима,с продавкой,и средним хватом, импульс прохождения мертвой точки, и потом дожим трицепсом. Все методом проб и ошибок. Становая тяга у меня только классика, сумо не зашло, и не понравилась мне такая тяга.
Мне 46лет. Вес 57кг. Сегодня лёжа выжал 105,хочу до нового года дойти до 130. Вот самому интересно, смогу ли я одолеть хотя бы 120, естественно в натураху и к сожалению без моста?
На счет «до нового года» не уверен, но в целом результат уже очень приличный, время еще есть, почему бы и нет
@@Igorburun Спасибо за поддержку! Успехов!
Если есть желание, все будет. По срокам, конечно, очень оптимистично. Всё-таки в процентах прибавка сильная. Но желаю успехов. Дорогу осилит идущий 😉
Интересный подход к распределению нагрузок в тренировках! Есть ли смысл применять подобные раскладки на развитие силы если жим~свой вес, тяга~1,5 своего веса?
Подходит лично Вам или нет можно понять только опытным путем.
Когда у моего товарища был затык к жиме лёжа, я пробивал его программой 3х3 и 5х5. Сработало.
@@taraskitsak6206 спасибо!
жим 3 и 5, становая я так понял двойки. а присед какое число повторений в рабочих подходах?
Присед как становая
Вот настоящие спортсмены. Натуралы.
@@Abramoffpro 🤝
а какая процентовка на 3*3 тяжелая и 5*5 легкая?
@@MrPravowed видео вот только что вышло, посмотрите, там чисто про жим
Как относитесь к программе Пана Артема (метод атак)?
Я не знаю кто это🤝
Ролик про восстановление после серьезных травм можно ☝️
😁😁 сделаем на твоем примере)
Наверное, это лучше с врачом снимать 🤷🏻♂️
У меня есть опыт восстановления после тяжёлой травмы, которая с пауэрлифтингом не связана. В ПЛ не было ни одной травмы, тьфу-тьфу-тьфу.
Уже пора ехать к Сарычеву в шоу "На раз" 💪
В этом зале есть более сильные парни 🤷🏻♂️
Неважно)
А вот в теории если употребить эту самую химию, намного больше результат будет? Например жим станет 500? Или тяга 1500?) сколько дает эта химия? И зачем ей пользоваться если и так норм а она дает допустим плюс 10кг?
Процентов 20% к результату добавит, ну а дальше восстановление будет лучше и дальше добавлять будет легче. Обычно используют те, у кого есть серьёзные амбиции в силовом спорте, по другому сам не вижу смысла ее употреблять.
Так и вижу, как "витамины" превращают в домкрат😂
Какие 20% . Гораздо больше . Школьник в 15 лет не жал нисколько , а в 16 лет уже жмёт 185 кг . Все тело в прыщах . На тюбике про этого мутанта ролик есть . Это вообще не 20%
Теория здесь не уместна , думаю Вам мимо за кнопки 😉
@@ТоликБарбоскин-ю3й не факт, что он химик, это только твои догадки, есть уникумы
Так а что по прогрессу силовых в годах, какие силовые быди 5 лет назад, 7 лет назад. А то без плана, без стероидов, без амбиций в спорте
План есть - про него вроде рассказал. По нынешней программе становая тяга растет на 10-15 кг в год, жим чуть медленнее - 5-10.
Ну только при мне Тарас килограмм 20 в тяге добавил, а далее я думаю он сейчас увидит и ответит сам.
Спасибо, хорошо бы ещё рацион питания Тараса и добавки спортпита
Посмотрите первый ролик, там он об этом говорил. В целом ничего необычного. Может сейчас Тарас придет и расскажет сам )
Рацион питания самый обычный. 4 приема пищи в день и один раз БЦАА (граммов 15-20). Стараюсь выдерживать около 2 граммов белка на килограмм массы тела. Углеводы и калорийность не считаю. Общее правило - пища должна быть разнообразной, богатой клетчаткой.
По спортивному питанию. Первый месяц тренировочного цикла - БЦАА каждый день и изотоник на тренировках. Потом добавляю креатин и витамины комплекса В (типа Нейромультивита). На максимальных нагрузках в последний месяц добавляю цитруллина малат и бета аланин.
@@taraskitsak6206 спасибо большое, получается на жим вы делаете по 2-3 повторения около 5 подходов и каждую тренировку добавляете по 2,5кг? Или как? Я п
Занимаюсь уже 10 лет в зале но потолок 100кг стоит и всё. Делаю жим обычно 3-5 подходов по 5-6 повторений, иногда с более легким весом на 10-12 повторений, также приседы и становая
@@dmitriyivanov1487 жимовых тренировок у меня 2 в неделю. Понедельник - тяжёлый, где жму пирамидой на 3. Четверг - средний, где жму пирамидой на 5. В пирамиде 7 подходов. Потом ещё 5-8 подходов я работаю на объем, снижая вес и увеличивая количество повторений.
А какой рост у главного героя?
Около 180
Всё хорошо, но я в сумо не тяну и мне такая техника не интересна, Женьки хватает тягуна. А жим надо снять отдельно, после тяги жим выглядит как изоляция на руки. В общем всё круто.
Я после тяги и не жму никогда. Это исключительно для ролика 🤷🏻♂️
До первого комментария про химию осталось 3... 2... 1...
Ждем 🫡
Ха-ха-ха!За много лет тренировок ни разу не видел натурала жмущего 200 и тянущего 300!Но конечно же супер одаренный чел!Сказки,сказки...
@@хочувсезнать-м5тзависть - очень плохое чувство 🤦🏻♂️
@@хочувсезнать-м5т приходите к нам в зал, много чего увидите
@@Igorburun натуралов)
Опытным путем определил, что наличие включенной камеры дает +10 к силе 😂
100%😁
Лучшую прибавку даёт -мордоворот- тренер с -битой- с планом занятий , который стоит рядом и подгоняет
@@katjash5440 со мной так не работает 🤷🏻♂️
Ну, скажу так. Писать комментарий, что главноо героя с двоечки любой уложит, ещё рано. Но уже близко. А это уровень. Юмор, надеюсь, всем понятен.
Каа ГТО прошло? Об этом было бы интересно посмотреть.
Я пока не готов к абсолютной публичности 😂
В ступени до 30 лет у меня есть золотой знак. В новой возрастной ступени ещё собираю нормативы. Но трудностей быть не должно.
Чего ремень на пузо не надеваешь? Грыжа не вылезет?
С ремнем лично мне неудобно. Дышу гораздо хуже. Мышцы кора подготовлены. Проблем со спиной за 15 лет тренировок не наблюдаю.
Я вот тоже приседаю без ремня и становая тяга без ремня, и нормально. Хотя другим не советую. Могу использовать ремень в крайнем случае, но пока не пользуюсь, привык.
Все равно не понятно как же без подсобки!? А как укреплять мышцы тогда? Как же пресс и гиперэкстензии, упражнения для трицепса,,🤷
А что от тяги в 300кг спина и пресс не укрепляются ?)
@@Igorburun ну мне кажется что подсобка как раз таки и способствует, как бы помогает показывать такие результаты! Возможно я не прав.... Я не Хейтер просто пытаюсь понять.
@@Igorburun Очень классный канал! Желаю дальнейшего развития в медиа! Щас Ютуб переполнен всяким мусором, в виде химозных качков!
@@J1Fu6211 как видишь, оказывается, что это все не обязательно. И, возможно, отсутствие прогресса говорит не о слабости тех или иных мышц, которые надо укрепить, а о неверно выбранной методике создания прогрессии. Потому что при правильной прогрессии все мышцы участвующие в движение постепенно укрепляются. Подсобка, это еще один способ добавить гипертрофический стимул на рабочие мышцы, но если если мышц итак получают достаточную нагрузку, то зачем тогда подсобка. Я сейчас считаю, что можно добиться хороших результатов не используя подсобку.
@@J1Fu6211 спасибо. Да, реальных рекомендаций по силовому тренингу не так много, как кажется. «Химические» рекомендации не переносятся на натуральный тренинг без последствий.
Классный мужик!
Но всё же: калия оротат, магния оротат, цитруллин, симакс, пирацетам или ещё что такое присутствует для восстановления? Это не химия, конечно, а полезные БАДы, но без этого уже с такими весами сложно. Эту сторону вопроса освещать всё же полезно. Пускай хейтеры хоть усрутся, но людям понимающим это прибавит знаний.
Какой-то минимальный спорт пит вроде есть, в первой серии выпуска мы это немного обсуждали.
На первом этапе тренировочного цикла (первые пару месяцев) не пью ничего кроме изотоника на тренировках и ВСАА каждый день. Потом добавляю витаминные комплексы с мощной группой В (типа Нейромультивита) и креатин. На последнем месяце цикла, когда выхожу на максимумы, добавляю цитруллина малат и бета аланин. Все 🤷🏻♂️
Давно уже известно до 1гр натуралы
Давно известно, что завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют, и критикуют тех, до уровня которых им никогда не дотянуться.
Взято у Ницше и адаптировано 😉
@@taraskitsak6206да, это острые высказывания и глупые в некоторых ситуациях , но под 300 тянуть это очень не просто даже с фармой ! )
Говорю как человек, который тренировался и поднимал в классике 200 кг на разы в натураху ... но это было очень непросто )
@@Gazz101 мое лицо в ролике лучшее тому подтверждение 😂
300 уже тянул на раз. Без фармы.
Я в своё время, когда прям упорото этим увлекался, тянул 260х5 в классике, фарму отрицал принципиально: гормоналка слишком тонко настроенный и отбалансированный механизм, чтобы туда лезть, тренируясь просто для себя. Похожие кондиции были, как у парня на видео, вес +/- такой же, рост правда чуть поменьше. Так что абсолютно нормальные результаты, и выглядит он абсолютно соответственно - просто крепким и здоровым. Тренить надо упорно, башкой думать, хорошо кушать и отдыхать, и к таким результатам придёшь за несколько лет безо всякого "до грамма". Тарасу - респэкт. И кстати, отличный канал, буду заглядывать и мотивироваться )
Натурал никогда не будет кричать что он натурал.
Вопрос в другом сколько времени ты натурал, курсил когда последний раз ?
А он и не кричал. Это я у него спросил просто и название такое написал, чтобы больше собрать внимания.
К сожалению, Вы слабы и не можете с этим смириться 🤷🏻♂️
Спор предложен. Если тестикулы есть, можно проверить.
@@taraskitsak6206 как нибудь смирюсь, со своим слабым жимом 160 кг в 90 кг и подтягиваниями на 1 руке.
@@taraskitsak6206 как мы проверим твоё грязное прошлое?
AWPC поднимает на соревах больше чем WPC. Они тоже все натуралы. Больше всего ты сам спалил себя когда стал юлить "ну может я и не зафиксирую" Но ты знал что это не твой реальный 2ПМ потому что на курсе ты раньше его делал легко. Возможно ты сейчас на сармах инсулине , гр, да чем угодно, что позволяет тебе называть себя натуралом
@@Igorburun ну молодец.. Собрал. Самый неудачный выпуск у GOB был из последних про 16 летнего натурала ждущего 185. Аудитория просто угорала. А тут взрослый мужчина, пыжится, стоит , подбирает слова чтоб показать что он чего то стоит
7:17 " Щас я 280 ПОРАБОТАЮ, дальше на жим пойду" Говорит человек, который якобы с его слов первый раз в жизни будет тянуть на этой тренировке 280×2. Ребята, ах вы мелкие врунишки😂
Максимум на два повторения до этого был 275кг. На одно - 300кг.
@@taraskitsak6206 ну да, я про то и говорю. Ты ещё потом оговорку по Фрейду допустил "я этот вес зафиксирую.. " Потом осёкся "или нет" Тоже случайно получилось
@@wilfredajvengo3629это вообще не оговорка. На 280 на 2 я должен был выходить по своему тренировочному плану. И должен был его фиксировать. Когда я не готов, я не выхожу на вес.
@@taraskitsak6206 а на курсе 320 было?
@@wilfredajvengo3629 прими таблеточку и успокойся 😂 Свою суть ты уже здесь всем показал
Да куча людей внатураху крутые результаты выдают и настолько крутые,что бестолковая общественность отказывается верить
👍🏻
Ну жим 185-190, и все.
На низ 265 скорее т/п или 280 если одно движение тренировать и это в весе 114-120.
Но даже 210 жим нереально, скорее травма или инсульт будет.
@@МаксимКалошин-к3м жал 212,5, когда тренировал только жим лёжа. Без инсульта 🤷🏻♂️
@@МаксимКалошин-к3м то есть типо посредственный результат для натурала ? Или что вы хотели этим комментом сказать я не понял
@@Igorburun не посредственный, а предельный, какой вообще бывает.
Водку пить это не спортом заниматься , тут здоровье нужно
Лишнее здоровье, видимо 🤷🏻♂️
Здоровый , вопросов нет . Стероиды , допустим не колешь. Но инсулином наверное балуешься
Неа. У меня вообще сформировалась стойкая нелюбовь к любым инъекциям. Даже сугубо медицинского характера.
@@taraskitsak6206 Покажи голую спину , счас скажу правду говоришь или нет
@@ТоликБарбоскин-ю3й а ещё что-то тебе не показать? На спор готов сдать любые сопутствующие анализы. Что-то покажут, плачу я. Не покажут, платишь ты. Готов?
Молодому стероиды, препараты порой не нужны, а вот ближе к старости необходимы на мой взгляд. И от других я это слышал, что надо, возраст не тот. Это как принятия витаминов, аминокислот. Прежде кушать надо хорошо. А при плохом питании, химия врятли поможет. Почему на химии не все прогрессируют хорошо, кто то и на химии топчится на месте. У кого перетрен, травмы, и химия не помогает, отдыхать порой надо больше.
Такой 3,14здёж!
Почему ?
@@Igorburun потому что мальчик не может и ему удобнее так думать 😂
Да че пристали все возможно когда гречку кушаешь 😂👍
Я гречку кушаю, и стал сильней, еще тренируюсь.😉