රුධිර පීඩනය වැඩි වීම ලෙඩක් නෙවෙයි! | Stop Hypertention By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
1. • දන්නෙ නැතිව කන,බොන බීට...
2. Weight loss 2 - • බර අඩු කරන Metabolism ...
3.Fat Burn - • මේවා නොදැන බර අඩු කරන්...
4.Weight Loss 3 - • ආයේ වැඩිනොවෙන්නම බර අඩ...
5. Sleep cycle - • Sleep circle ගැන තවම ද...
6.Easy Way to lose weight - • බර අඩුකරගන්න ලෝකෙ තියෙ...
7. 1. Weight Loss 1 - • බර අඩු කරන කෙටිම ක්‍රම...
References
1.www.nhlbi.nih.gov/files/docs/...
2.enbpr.org/DOIx.php?id=10.5049...
3.www.bmj.com/content/369/bmj.m696
4.openheart.bmj.com/content/1/1...
5.openheart.bmj.com/content/1/1...
6.www.cochranelibrary.com/cdsr/...
7.www.health.harvard.edu/stayin...
8.www.webmd.com/hypertension-hi...
9.www.mayoclinic.org/diseases-c...
10www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
11.www.acsm.org/education-resour...
12.www.heart.org/en
13.www.ahajournals.org/doi/10.11...
14.www.tandfonline.com/doi/full/...
15www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
16.www.acc.org/latest-in-cardiol...
17.www.cdc.gov/nchs/fastats/lead...
18..www.cdc.gov/nchs/fastats/lead...

[@rangani.rangani.4590]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමන්ට ..සියළුම දෙනාට නිරෝගී සුවය ලැබේවා .

[@army-ue9lo]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමා ට දැනුවත් කලාට ඔබට ගොඩක් පින් 🙏🙏

[@jagathkrishantha6756]

😊 අනර්ඝයි ! ස්තුතියි ඔබතුමාගේ සේවය අගයමු!

[@user-dg6dk7my9k]

ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කිරීම.. තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට.. සියළුම දෙනාට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා..

[@elenieleni3859]

බුදුසරණයි දීර්ඝායුෂත් නීරෝගී සුවයත් ලැබේවා !!!

[@sarathperera9235]

ස්තුතියි ඔබතුමා ගේ වැඩ සටහනට.

[@chandrawijesinghe9920]

මගේ ස්වාමිපුරුෂයා අධි රුධිර පීඩනය සදහා අවුරුදු ගණනාවක් නිසි පරිදි ඖෂධ ලබා ගත් අතර.මාස තුනක් පමණ නතර කර.ඇත. ඔහු අංශභාග රෝගී තත්ත්වට පත්වුණා. ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර මගින් සුව විය.

[@sriyanikusum5465]

බොහෝම ස්තුතියි වෛද්‍යතුමණි , ඉතාම වැදගත් වීඩියෝවක්.

[@lakshikawijenayake]

බොහෝ දේ දැනුවත් උනා වයිද්‍ය තුමනි . ඔබට බොහෝම පිං 🙏

[@mallikadayakanthi2728]

Thank you very much Sir. So great programme. 👌👌👌🙏🙏🙏

[@sriyalathaabeyratna8770]

ස්තුතිය වෛද්‍යතුමනි සරලවම පැහැදිලි කිරිම ගැන

[@trishilaweerasinghe1033]

Dear doctor, thanks a lot for your valuable speech.

[@kanthi1038]

ස්තූතියි ඔබතුමාට .......

[@lekaherath9774]

Thanks for the video clip Dr

[@sc11134]

Thank you docter ehenm docter kiyana hinda බෙහෙත් නවත්තනවා

[@sujeewapriyangani1234]

Thank you doctor God bless you and to your family always have a great day

[@agnesdubsi6863]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට.මටත්.තියනවා.1.40ට.අඩුවෙන්නෙත්.නැහැ.වැඩ්ත්.නැහැ.මම.බෙහෙත්.ගන්නෙනැහැ

[@brahmanageshantha9342]

බොහොම පින්..❤❤❤

[@tharangagunarathna3525]

ස්තූතියි ඩොක්ට

[@user-tb5sv3zi6j]

Thanks Dr denuwat kirimata

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor good advice thank you so much 🙏🏻👍❤️

[@tvhistory80000]

බොහෝ වැදගත් කරුණු රාශියක් ස්තුතියි වෙෙද්‍යතුමනි

[@sheriffdeen175]

Godak watina wedasatahanak danuwth kalata sthuthi budhusaranai

[@peumithakshila4554]

Pressure tiyeddi excersise kereema awideema hoda nadda doctor.

[@sharmaleeperera3399]

Dr tennis elbow එකට කරන්න පුළුවන් දෙයක් කියලා දෙන්න පුළුවන් ද. Please

[@Mar-mf8oo]

Bohoma stuthi doctor oba thumath godak pin tharuwan saranai

[@ChandraBh-io4yx]

I also worry about my b.p .Thanks for video❤

[@malemalemale316]

ගොඩක් පින් සර් ස්තුතිය තෙරැවන සරනයි

[@thilinibokolamulla-wj9bp]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@kamalaperera5613]

බොහෝ ම ස්තුතියි

[@pradeeprangana8049]

Thank you so much doctor. I got a Lot of imformation from your vidio .

[@herathgunathilaka4818]

ඉස්තුයි.

[@kanthi1038]

බොහොම ස්තූතියි ! වෛද්‍යතුමනි 💐

[@roceanali2965]

ගොඩක් පිං ඩොක්ටර් 🙏🙏🙏🙏

[@wema4141]

තෙරැවන්.සරනයි.දැනුවත්.කරාට.තෙරැවන්.සරනයි

[@AnjuDisanayaka-qg6sv]

Dr.folic acid wadipura gaththama bp enawada.mage hb adu feruf ekka folic acid gaththa ta passe bp awa.

[@priyanthimanel9799]

දියවැඩියාව ඇති අයෙකුට බීට් ගත හැකිද. ප්‍රමානය සහ වාර ගනන කොහොමද

[@chandraweragoda7791]

වටිනා අදහස් අගය කරන වා 👍

[@chandrawijesinghe9920]

Thank you sir !

[@shanthidesilva1428]

Thank you dr .

[@anjalakarunarathna5144]

Thanks Docter

[@hemamalihettithanthreege5470]

Thank you doctor✨👍🏾

[@J.SThilanka]

🙏 ස්තුති යි

[@chandrasrilanka9101]

තෙරැවන් සරනයි

[@kanumalebeershop3555]

thanks doctor...love Apple...

[@sahayadasanthony4287]

Thank you

[@anurapaneendra1810]

Thank you Dr, Theruwan saranai

[@sanumithasasvidu3173]

Thank you very much

[@malanipathirana8278]

Theruwansaranai 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@manojajayasuriya8741]

Great video

[@nalanihewa9095]

තෙරුවන් සරනයි. ඔබ තුමට

[@nerosha2310]

Bohoma sthuthiy doctor.

[@ayeshamissayesha7909]

Thank u Dr 🙏🇱🇰🇦🇪

[@sisirajayasuriyak11]

Thanks doctor.

[@leelapinnawala1055]

Thank you very much doctor

[@user-um4du9dq5q]

ගොඩක් පිං

[@niraweerasinghe869]

Dr.Pressure wedi unama saline denawada

[@poornimakarunathilake7082]

Thank you doctor

[@indranipushpalatha7256]

Diywadiyawat beet hodada

[@humeshikalakshika6090]

Beat rut sugar walara hoda nhe neda mata thiyenawa

[@sisirakumara7227]

මේ මගේත් පෞද්ගලික අත්දැකීම. ම වසර හතක් බෙහෙත් බිව්වා. නමුත් මම මගේ ම අත්දැකීම් අනුව බෙහෙත් නතර කළා. මා හමු වූ සියලුම වෛද්‍යවරු කිව්වේ වරක් රුධිර පීඩනය සදහා බෙහෙත් ගත්තොත් සිගටම ගත යුතුයි කියලා. ඒත් දැන් වසර හතක් බෙඓත් නොමැතිව රුධිර පිඩනය සාමාන්‍ය මට්ටමේ තියනවා.

[@ayeshamissayesha7909]

Matah ahemai 💛🇱🇰🇦🇪

[@RaviKumar-vp3cd]

Ekata monawada kale

[@Cutebab242]

මොනවාද ඔබ කලේ😮?

[@ayeshamissayesha7909]

@@RaviKumar-vp3cd hodata wathura bonna lunu oil..Adu kharnna man hodata weydth kharn innawa ..☺🇦🇪🇱🇰

[@ayeshamissayesha7909]

@@Cutebab242 hodata .wathura bonna..lunu aduma kharanna...oil Adu kharanna...man yoga 🧘‍♂️ kharanawa ...Beth Bonney ne man ..hodata weydath kharan innawa ....☺🇦🇪🇱🇰

[@RanjaniPerera-wh4gp]

Thanks so much 🙏🙏🙏

[@chandralathacharbonnier2198]

ස්තුතියි, උපදෙස් වලට, රුධිර පීඩනයට ඖෂධ භාවිතා කරන කාලය තුලදී නිවසේදී පරීක්ෂා කල යුතු අවස්ථා මොනවද, දිනපතාද, සතිපතාද, උදේ සවස ද?

[@nuriheifa6270]

Dokta mata snayuda kiyala hariyatame danna . Mage kakul deke danis wedanawe tiyanawa .mas malu bithtare kiri hamedame kanewa . ? Namuth kalziyam na

[@tanujaww7955]

Thank you Doctor

[@chandraskg5927]

ඩොක්ටර් මමත් අදි රුදිර පීඩනයෙන් පෙලෙන කෙනෙක්. පැහැදිලි කර දුන්නට බොහොම පින්. තෙරුවන් සරණයි. දෙව් පිහිටයි 🙏🙏

[@hewagallageamara355]

හැමදාම මම මේ වැඩ සටහන බලනවා ගොඩක් ම ස්තුතියි ඩොක්ට පැහැදිලි කර දෙන වට

[@chadeekashiromi4142]

Doctor budu daranai

[@karunabolin8566]

Godak stuti obatomta 🎉🎉❤trvan saranai

[@ranjiniranaraja2365]

Thank. You. Doctor

[@shanthidesilva1428]

Thank you very much dr.

[@ushaniniranthara6994]

Doctor rudira pidanaya 140/130ta withara thiyenwa.aurudu 30ka pirimi lamayekta.eya baya wela kema walta ලුණු chootakwath danne nethuwa knne.doctor kenek lagat giy.eya beheth nobi sathiyak check krnn kiuwa.eya gdk baya wela inne doctor.

[@janatj3030]

Obathumata god bless

[@kumariragapaksha1780]

Thanks doctur

[@ajithdesilvaudayakumara-tz9ox]

මට බෙත් ගත්තෙ නැත්නම්,හිස, පපුව දෙකම රිදෙන්න ගන්නවා..බෙහෙත් පෙත්ත ගත්තම තමයි අඩු වෙන්නෙ..

[@malkamalkanthi3208]

Theruwan saranai

[@MohamedFaisan-el7md]

Digata beheth bonna oneda.nathara karanna berida

[@manikegamlath7101]

Thanks doctor

[@samanweerakkodi5361]

Sathiyata kopamana ganna onada

[@udeshikasadruwani814]

Dr mn pregnet amma kenek mage presior wadi qwa ekta mokda krnne

[@neeshapriyangani2885]

Oyata godak pin docta baya wela enna apata hitha sanasuwata

[@user-xi6xw6sl8e]

Godaak pin doctor

[@malikadewathi3584]

Bohoma sthuthi .apiwa danuwath kalata therunada saranai. 😊😊😊

[@sirimajayathilake3433]

Thank..❤❤❤docter.

[@harryb4710]

Can u pls do a video to help someone with low blood pressure? How to cure it? Thank u! 🙏🏼

[@wakeelwakeel235]

That's what i was going to ask...Thanks

[@nethindudesilva3499]

Rupa anını ewx

[@milamila6109]

Tanks Dr

[@electronicpower8444]

Thanks doctor ❤❤❤❤❤

[@mekalauggalla1528]

Thanks

[@magladiesladies9052]

Thanks sir

[@PsRose-gb6lq]

Moda minisek d octer kenek neme meya.

[@nishshankasilva4783]

Metumawa Muna gahena vidihak kiyanna danna kenek mata peser adu wennema naha.

[@sumedasamankanthi1119]

Thank y

[@kaviduaa5323]

Budu saranai obat

[@shani8123]

Thank you doctor 🙏💖

[@RenukaBalasooriya-yk8wo]

Ninda gena discription box

[@sriyanganimendis-br8ho]

Biththara agunada

[@amandahetath2757]

Thanks doctor 🙏🙏🙏

[@lalanisamarasekara3785]

Oba thmata bhma pin

[@chamarapathum3733]

රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු මොනවද doctor

[@gayanishu5888]

Thank you ❤❤

[@sisirakumara9372]

Mage papuwa gehnawa aga wewulanwa pesar wedi .

[@HemaLatha-ox4xx]

👍👍👍👍👍👍