රුධිර පීඩනය වැඩි වීම ලෙඩක් නෙවෙයි! | Stop Hypertention By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
1. • දන්නෙ නැතිව කන,බොන බීට...
2. Weight loss 2 - • බර අඩු කරන Metabolism ...
3.Fat Burn - • මේවා නොදැන බර අඩු කරන්...
4.Weight Loss 3 - • ආයේ වැඩිනොවෙන්නම බර අඩ...
5. Sleep cycle - • Sleep circle ගැන තවම ද...
6.Easy Way to lose weight - • බර අඩුකරගන්න ලෝකෙ තියෙ...
7. 1. Weight Loss 1 - • බර අඩු කරන කෙටිම ක්‍රම...
References
1.www.nhlbi.nih....
2.enbpr.org/DOIx...
3.www.bmj.com/co...
4.openheart.bmj....
5.openheart.bmj....
6.www.cochraneli...
7.www.health.har...
8.www.webmd.com/...
9.www.mayoclinic...
10www.ncbi.nlm.n...
11.www.acsm.org/e...
12.www.heart.org/en
13.www.ahajournal...
14.www.tandfonlin...
15www.ncbi.nlm.n...
16.www.acc.org/la...
17.www.cdc.gov/nc...
18..www.cdc.gov/nc...

[@rangani.rangani.4590]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමන්ට ..සියළුම දෙනාට නිරෝගී සුවය ලැබේවා .

[@army-ue9lo]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමා ට දැනුවත් කලාට ඔබට ගොඩක් පින් 🙏🙏

[@jagathkrishantha6756]

😊 අනර්ඝයි ! ස්තුතියි ඔබතුමාගේ සේවය අගයමු!

[@elenieleni3859]

බුදුසරණයි දීර්ඝායුෂත් නීරෝගී සුවයත් ලැබේවා !!!

[@sriyalathaabeyratna8770]

ස්තුතිය වෛද්‍යතුමනි සරලවම පැහැදිලි කිරිම ගැන

[@agnesdubsi6863]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට.මටත්.තියනවා.1.40ට.අඩුවෙන්නෙත්.නැහැ.වැඩ්ත්.නැහැ.මම.බෙහෙත්.ගන්නෙනැහැ

[@SiriyalathaVithanage]

පැහැදිලි කිරීම ගැන ගොඩාක් ස්තූතියි,

[@isuruthiwanka955]

ගොඩක්.වටින දැනුවත් කිරීමක්...බුදු සරණයි

[@trishilaweerasinghe1033]

Dear doctor, thanks a lot for your valuable speech.

[@sarathperera9235]

ස්තුතියි ඔබතුමා ගේ වැඩ සටහනට.

[@wmksureka]

Thanks Dr denuwat kirimata

[@වර්ණකුලසුරිය]

ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කිරීම.. තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට.. සියළුම දෙනාට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා..

[@wema4141]

තෙරැවන්.සරනයි.දැනුවත්.කරාට.තෙරැවන්.සරනයි

[@chandraskg5927]

ඩොක්ටර් මමත් අදි රුදිර පීඩනයෙන් පෙලෙන කෙනෙක්. පැහැදිලි කර දුන්නට බොහොම පින්. තෙරුවන් සරණයි. දෙව් පිහිටයි 🙏🙏

[@hewagallageamara355]

හැමදාම මම මේ වැඩ සටහන බලනවා ගොඩක් ම ස්තුතියි ඩොක්ට පැහැදිලි කර දෙන වට

[@roceanali2965]

ගොඩක් පිං ඩොක්ටර් 🙏🙏🙏🙏

[@sc11134]

Thank you docter ehenm docter kiyana hinda බෙහෙත් නවත්තනවා

[@mallikadayakanthi2728]

Thank you very much Sir. So great programme. 👌👌👌🙏🙏🙏

[@ChandraBh-io4yx]

I also worry about my b.p .Thanks for video❤

[@lekaherath9774]

Thanks for the video clip Dr

[@lakshikawijenayake]

බොහෝ දේ දැනුවත් උනා වයිද්‍ය තුමනි . ඔබට බොහෝම පිං 🙏

[@kamalaperera5613]

බොහෝ ම ස්තුතියි

[@sriyanikusum5465]

බොහෝම ස්තුතියි වෛද්‍යතුමණි , ඉතාම වැදගත් වීඩියෝවක්.

[@chandrawijesinghe9920]

මගේ ස්වාමිපුරුෂයා අධි රුධිර පීඩනය සදහා අවුරුදු ගණනාවක් නිසි පරිදි ඖෂධ ලබා ගත් අතර.මාස තුනක් පමණ නතර කර.ඇත. ඔහු අංශභාග රෝගී තත්ත්වට පත්වුණා. ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර මගින් සුව විය.

[@DinupaGunasekara]

Kaud e doctor Ayurvedic doctor

[@karunabolin8566]

Godak stuti obatomta 🎉🎉❤trvan saranai

[@thurunuheshan1926]

ගොඩක් වටිනවා ♥️♥️♥️♥️🎉🎉🎉

[@thilinibokolamulla-wj9bp]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@brahmanageshantha9342]

බොහොම පින්..❤❤❤

[@tharangagunarathna3525]

ස්තූතියි ඩොක්ට

[@mangalikaalison6255]

🙏 ස්තූතියි ❤❤❤

[@chandralathacharbonnier2198]

ස්තුතියි, උපදෙස් වලට, රුධිර පීඩනයට ඖෂධ භාවිතා කරන කාලය තුලදී නිවසේදී පරීක්ෂා කල යුතු අවස්ථා මොනවද, දිනපතාද, සතිපතාද, උදේ සවස ද?

[@hemamalihettithanthreege5470]

Thank you doctor✨👍🏾

[@kanthi1038]

බොහොම ස්තූතියි ! වෛද්‍යතුමනි 💐

[@tvhistory80000]

බොහෝ වැදගත් කරුණු රාශියක් ස්තුතියි වෙෙද්‍යතුමනි

[@humeshikalakshika6090]

Beat rut sugar walara hoda nhe neda mata thiyenawa

[@chandraweragoda7791]

වටිනා අදහස් අගය කරන වා 👍

[@sisirakumara7227]

මේ මගේත් පෞද්ගලික අත්දැකීම. ම වසර හතක් බෙහෙත් බිව්වා. නමුත් මම මගේ ම අත්දැකීම් අනුව බෙහෙත් නතර කළා. මා හමු වූ සියලුම වෛද්‍යවරු කිව්වේ වරක් රුධිර පීඩනය සදහා බෙහෙත් ගත්තොත් සිගටම ගත යුතුයි කියලා. ඒත් දැන් වසර හතක් බෙඓත් නොමැතිව රුධිර පිඩනය සාමාන්‍ය මට්ටමේ තියනවා.

[@ayeshamissayesha7909]

Matah ahemai 💛🇱🇰🇦🇪

[@RaviKumar-vp3cd]

Ekata monawada kale

[@Cutebab242]

මොනවාද ඔබ කලේ😮?

[@ayeshamissayesha7909]

@@RaviKumar-vp3cd hodata wathura bonna lunu oil..Adu kharnna man hodata weydth kharn innawa ..☺🇦🇪🇱🇰

[@ayeshamissayesha7909]

@@Cutebab242 hodata .wathura bonna..lunu aduma kharanna...oil Adu kharanna...man yoga 🧘‍♂️ kharanawa ...Beth Bonney ne man ..hodata weydath kharan innawa ....☺🇦🇪🇱🇰

[@sujeewapriyangani1234]

Thank you doctor God bless you and to your family always have a great day

[@kanthi1038]

ස්තූතියි ඔබතුමාට .......

[@gawriy9289]

❤❤❤වැදගත් කාරනාවක්බොක්ට

[@malemalemale316]

ගොඩක් පින් සර් ස්තුතිය තෙරැවන සරනයි

[@pradeeprangana8049]

Thank you so much doctor. I got a Lot of imformation from your vidio .

[@samanweerakkodi5361]

Sathiyata kopamana ganna onada

[@sheriffdeen175]

Godak watina wedasatahanak danuwth kalata sthuthi budhusaranai

[@peumithakshila4554]

Pressure tiyeddi excersise kereema awideema hoda nadda doctor.

[@chandrasrilanka9101]

තෙරැවන් සරනයි

[@ayeshamissayesha7909]

Thank u Dr 🙏🇱🇰🇦🇪

[@KAManel-td7fd]

ස්තුතියි 🙏

[@J.SThilanka]

🙏 ස්තුති යි

[@SujathaTcl]

Budusaranai dirgayu wewa danuwath karata

[@sharmaleeperera3399]

Dr tennis elbow එකට කරන්න පුළුවන් දෙයක් කියලා දෙන්න පුළුවන් ද. Please

[@dammikarathnayaka959]

තෙරුවන් සරනයි

[@noelinegunawardena1258]

දියවැඩියාව කෙනෙකුටත් බිට් කන්න පුලුවන්ද?

[@anjalakarunarathna5144]

Thanks Docter

[@shanthidesilva1428]

Thank you dr .

[@nuriheifa6270]

Dokta mata snayuda kiyala hariyatame danna . Mage kakul deke danis wedanawe tiyanawa .mas malu bithtare kiri hamedame kanewa . ? Namuth kalziyam na

[@leelapinnawala1055]

Thank you very much doctor

[@herathgunathilaka4818]

ඉස්තුයි.

[@RajkphaWadithanna]

Sir mata beat kanna ba.kalanthe hadenawa kawama.mata vitamin ..d..adue vitamin bonawa sathiyata aka petthak mage peser aka 😢😢142

[@hdmallika2646]

ස්තුතියි

[@kanumalebeershop3555]

thanks doctor...love Apple...

[@sanumithasasvidu3173]

Thank you very much

[@chandrawijesinghe9920]

Thank you sir !

[@Mar-mf8oo]

Bohoma stuthi doctor oba thumath godak pin tharuwan saranai

[@niraweerasinghe869]

Dr.Pressure wedi unama saline denawada

[@sahayadasanthony4287]

Thank you

[@chamarapathum3733]

රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු මොනවද doctor

[@malanipathirana8278]

Theruwansaranai 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sureshchathuranga1760]

මන් අාදරය කරන කෙනාටත් පේෂර්,කොලේස්ටලෝල් තියෙනවා.එයාට කාලේන් කාලේට පේෂර් එක වැඩි වෙනවා .එක තරමක් දුරට හොදකරගන්න විදියක් කියන්න පුලුවන්ද.

[@SandeepaniLakshika-wx5nj]

Docter mage mahaththaya ta 200 thiyenawa beheth digatama ganna onida

[@AnjuDisanayaka-qg6sv]

Dr.folic acid wadipura gaththama bp enawada.mage hb adu feruf ekka folic acid gaththa ta passe bp awa.

[@PsRose-gb6lq]

Moda minisek d octer kenek neme meya.

[@manojajayasuriya8741]

Great video

[@malikadewathi3584]

Bohoma sthuthi .apiwa danuwath kalata therunada saranai. 😊😊😊

[@sirimajayathilake3433]

Thank..❤❤❤docter.

[@mekalauggalla1528]

Thanks

[@LalitSamarakoon]

Mindak nam karanna be. Anith okkoma puluhan. Mn 10 nidagena paandara 2 negitinawa. Eeta pera ho pasu nida gaththath ninda yanne ne. Awurudu 15k vithara aa wagemayi

[@chathuprabodhani3051]

Meke roga lakshana monawada?

[@ushaniniranthara6994]

Doctor rudira pidanaya 140/130ta withara thiyenwa.aurudu 30ka pirimi lamayekta.eya baya wela kema walta ලුණු chootakwath danne nethuwa knne.doctor kenek lagat giy.eya beheth nobi sathiyak check krnn kiuwa.eya gdk baya wela inne doctor.

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor good advice thank you so much 🙏🏻👍❤️

[@raninagamma2245]

Nice 👍

[@Sandunilakshika-b5m]

ගොඩක් පිං

[@SamanthiDeepika-r2f]

Godaak pin doctor

[@ajithdesilvaudayakumara-tz9ox]

මට බෙත් ගත්තෙ නැත්නම්,හිස, පපුව දෙකම රිදෙන්න ගන්නවා..බෙහෙත් පෙත්ත ගත්තම තමයි අඩු වෙන්නෙ..

[@NilaniFernando-hp1oc]

@@ajithdesilvaudayakumara-tz9ox ඇත්ත බෙහෙත් නොබී ඉන්න අමාරුයි ලුණු ඔයිල් අඩු කරන්න සමහර වෙලාවට ඒවටත් අඩු වෙන්නෑ මම රට ඉන්න කෙනෙක් මෙහේ කෑම ජාති තෝරලා කන්න අමාරුයි ලෙඩ වලට

[@neeshapriyangani2885]

Oyata godak pin docta baya wela enna apata hitha sanasuwata

[@kumaragegalahitiyawa7507]

මං රුධිර පීඩනය ,කොලෙස්ටරෝල් සේරම අඩු කර ගත්තෙ කලුදුරු පාවිච්චි කරලා. බීට්‍ රූට් වල සීනි තියෙනවා නේද ඩොක්ට

[@t.tgaming375]

ඔබතුමා me kaluduru කොහොමද ගත්තේ ,,,,,පොඩ්ඩක් කියන්න පුළුවන් da ,,,,

[@rangani.rangani.4590]

ඒක ගැන පැහැදිලි කරන්න ..කොහොමද කලුදුරු ගන්න ඕනි .

[@kumaragegalahitiyawa7507]

කලුදුරු තෙල් අඩංගු බරකා කියලා කැප්සියුල් එකක් පාවිච්චි කරා

[@kumaragegalahitiyawa7507]

@@rangani.rangani.4590 කලුදුරු තෙල් අඩංගු බරකා කියලා කැප්සියුල් එකක් පාවිච්චි කරා

[@dinushadilrukshi7646]

රුධිර පීඩනයට කලු දුරු ගන්න විදිහ කියන්නකෝ.🙏

[@kanthijayawardana6523]

Beheth boddith 130;" 140 witara prasnayak nedda

[@MallikaMallikah-y6r]

Isthuthi isthuthi theruwan sarenai

[@kumariragapaksha1780]

Thanks doctur

[@nishshankasilva4783]

Metumawa Muna gahena vidihak kiyanna danna kenek mata peser adu wennema naha.

[@priyanthimanel9799]

දියවැඩියාව ඇති අයෙකුට බීට් ගත හැකිද. ප්‍රමානය සහ වාර ගනන කොහොමද

[@RenukaBalasooriya-yk8wo]

Ninda gena discription box

[@harryb4710]

Can u pls do a video to help someone with low blood pressure? How to cure it? Thank u! 🙏🏼

[@wakeelwakeel235]

That's what i was going to ask...Thanks

[@nethindudesilva3499]

Rupa anını ewx

[@mrsing5685]

Meyagema wada sayahan ekin eka eka adahas 😮😮😮

[@shielasamarakoon5727]

140 /60තිබිල අවු 9 ක් බේත්වලට පොටෑසියම් වැඩිවෙලා තව පොඩ්ඩෙන් යන්නම යනව දැන් පාලනය කරගන ඉන්නව

[@MalaRajapaksha-v2s]

140/60 ට තිබුණා කියන්නෙ බෙහෙත් බොන්න තරම් වැඩි නැහැ නේද

[@chadeekashiromi4142]

Doctor budu daranai

[@indranipushpalatha7256]

Diywadiyawat beet hodada

[@nadunisuwanna102]

බෙහෙත් නතර කරොත් වැටුණේ ත් නහර පුපුරල මැරෙන්න ප්ලුවන් නැත්නම් අන්සබාගෙ හැදෙන්න ප්ලුවන්

[@lalithajayaseeli1088]

ස්තුතියි ඩොක් ටර් බුදුසරණයි

[@shanthidesilva1428]

Thank you very much dr.

[@magladiesladies9052]

Thanks sir

[@janatj3030]

Obathumata god bless