리스트프레스-플란체, 물구나무 등 맨몸운동에 꼭 필요한 손목!(강화, 부상예방)

[@okichaos]

와. 오늘부터 해봐야겠어요! 감사해요👍🏻👍🏻

[@calisthenics_workout]

턱걸이 하기 전에 너무 많이 하면 전완근에 힘이 많이 빠지니까 조금만 하고 턱걸이 다 하신 후에 해주면 전완근 짜주는 느낌 나고 좋습니다ㅎㅎ

[@okichaos]

@@calisthenics_workout 아하. 디테일하게 감사드립니다👍🏻

[@찢재명-r6n]

​@@calisthenics_workout 하루 몇회씩 몇세트하면좋나요? 무릎꿇은상태로

[@lisazz3036]

우와... 두세트 했는데 진짜 아파요 ㅋㅋㅋㅋ
꾸준히 해야 되겠어요.🤣

[@calisthenics_workout]

네 꾸준히 하시면 좋아지실 거에요!👍🏻

[@ob7697]

이번에 손목 나으면 나도 좀 꾸준히 해봐야겠음

[@calisthenics_workout]

형님 빨리 나으시고 한번 해보세요~ 저는 도움 많이 되는 것 같더라구요ㅎㅎ