КАОШИКИ 21 МИНУТА. СРЕДНИЙ ТЕМП. Танцуем вместе
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Старт марафона "Идеальное тело с нуля" 22 февраля Подробнее: idealnoetelo.f...
В данном ролике мы на протяжении 21 минуты будем танцевать йогический танец каошики в среднем темпе под мантру Баба Нам Кевалам.
Каошики - это психо-духовный танец, в процессе которого идет мягкий массаж внутренних органов, происходит воздействие на все железы и конечности тела от ног до головы. Развивается гибкость позвоночника, мышцы приходят в тонус, тело разогревается, приходит ощущение бодрости и энергетического подъема на весь день.
Каошики позитивно влияет на тонкое тело, пробуждает более глубокие слои разума. Воздействует на ум, помогает открыть творческие способности и интуицию.
Противопоказания к практике:
-серьёзные заболевания сердца, отяжеленные пороками;
-проблемы с позвоночником;
-высокое или низкое артериальное давление;
-повышенная температура;
-чувствуются болевые ощущения при выполнении танца;
-в период обострения хронических заболеваний.
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ t.me/fitnessom...
►Мой инстаграм ➟ / yaneliya_skripnik
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ zen.yandex.ru/...
►Я Вконтакте ➟ yana_ftns
►Марафон "Попакач на 360" ➟ popakach.fitne...
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnes...
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya....
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
• Миофасциальный релиз п...
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДК...
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• Комплекс МФР на рассла...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Первый раз делала! Классный танец, я вся мокрая
Сначала подумала: Что за фигня!!!!! А ПОТОМ КАК ПОНЯЛА!!!!
А ПОТОМ КАК ПОЧИТАЛА О ПОЛЬЗЕ ЭТОГО ТАНЦА! Яночка огромное спасибо!!!!! Из всех пересмотренных видео понравилось только твое! Как и все твои тренировки! Ты лучик наш!!!!!! Спасибо за знакомство с этим танцем! Буду практиковать!!!!!
Олечка, желаю тебе эффективной и волшебной практики✨💞🙏Рада, что танец пришелся по душе🤗
Благодарю вас за эту практику. Начиная теперь обязательно свое утро с этого. У меня с детства сколиоз, так что Каошики каждый день позволяет мне жить каждый день без боли в спине. Искренне вас благодарю❤ ❤❤
Яна, спасибо, идеальный вариант для утра, когда мало времени.
Да, в качестве утренней зарядки этот танец подходит идеально👍😉
Что-то такое новенькои и любопытненькое) спасибо
❤️🤗
Тын Тын, Тын Тын... Классно 👍 спасибо Янелия ❤️ миллион вам сердечек ❤️❤️❤️
🥰🤗❤️
Благодарю! 21 минута, ну очееень отличается от 5. Просто супер!!!
Думала не буду успевать))),но нет) всё отлично 😅Благодарю 🌹❤️😘
🤗👍💃🏼😉❤️
Милая Яночка, как же вы умеете удивлять и радовать!!!! Каждая ваша тренировка- шедевр!!! Обожаю вас!!!
💞🤗😘✨
спасибо большое!
Яночка, спасибо! 🤗 очень нравится 🥰
На здоровье, Настюш❤️🙏
Жаль,что можно поставить только один 👍,а не каждый раз после практики❤❤❤❤❤❤❤❤
Ого, сколько энергии требует этот танец! Я вспотела, как после кардио! Ленивым поздним утром воскресенья взбодрило очень хорошо! Спасибо большое!❤
Яночка! Доброе утро! Прекрасная работа! И для души и для тела! Спасибо!
Доброе утро❤️😘Пусть эта практика будет тебе, Викуль, только во благо 🙏
@@FitnessoManiya спасибо, Янеличка моя дорогая!!! Самый лучший в мире тренер!!! Спасибо тебе большое!!!
@@viktoriyachaplygina9793 💞🥰✨❤️
Супер. Кажется так просто,но нужна хорошая физ подготовка 😂❤😊😊😊
Яночка спасибо огромное, пока чуточку сбиваюсь, но очень нравиться , 🥰💯❤
Галечка, с каждым днем будет получаться все лучше и лучше😉❤️Главное, не бросать, а продолжать практиковаться и оттачивать технику🤗
@@FitnessoManiya Яночка спасибо а можно закрыть глаза при этом а то как то хочется очень
@@halynat408 даа) Я сама танцую с закрытыми глазами, открываю иногда при наклоне вперед, чтоб равновесие не потерять, а остальное время с закрытыми глазами танцую👍
@@FitnessoManiya 😚Спасибо Яночка 👍👍👍
Спасибо, Яночка🦋
На здоровье, София💞
Спасибо большое, Яночка!!!! Буду практиковать!!!!!❤❤❤
Во Благо, Олечка❤️😘
Это же тантра🧐👏
☀☀☀☀☀☀☀
❤❤❤
Яна как ваши успехи? Сколько дней практикуете? Какие изменения в себе ощутили? Очень интересно узнать
У вас хорошие тренировки, действительно классные, но моё тело как было страшным , так и не меняется. Целлюлит на ногах и бёдрах не проходит, хотя уже два года занимаюсь спортом, питаюсь правильно. Видно причина во мне , не стать мне красивой (
Боже, что же будет в быстром темпе? Как я буду успевать?🤣
А котика в этот раз нет (❤
Ага, убежала досыпать😂
Танец классный, но реклама все портит.
Фигня какая то, - подумала я, но решила попробовать. Жирозжигание было все 20 минут, мокрая, как мышь👍