Записки голодающего. ІІ часть (выход из голода)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 68

  • @StepanTroshev
    @StepanTroshev 6 лет назад +3

    Я не видела на всем Ютубе более правильного , грамотного выхода...у вас железная сила воли)

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  6 лет назад +1

      Спасибо! На самом деле правильно выходить из голода намного тяжелее нежели входить и голодать ))

  • @МаркМарк-ы3м
    @МаркМарк-ы3м 8 лет назад +6

    Очень грамотный выход.

  • @armanbadalian
    @armanbadalian 5 лет назад +2

    Благодарю, Богдан!)

  • @ЮрийСторожниченко
    @ЮрийСторожниченко 8 лет назад +2

    Богдан, привет. А 3 часть будет? Хотелось бы услышать есть ли отличие 3 дневного голодания от 7 дневного? В чем была разница.

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад

      +Юрий Сторожниченко Привет, Юрий! Нет, 3-й части не планировал снимать ))

  • @ЮрийП-й6г
    @ЮрийП-й6г 8 лет назад +1

    Богдан. привет. Вижу, что справился, молодец. Голодание - это не игра. Тут необходима целая система: вход, сам процесс, выход и, что еще важно, соблюдение режима питания (или образа жизни) в дальнейшем. Насторожило из первой части незапланированная физическая нагрузка (стиральная машина BOSCH), здесь был риск. Пересмотрел еще раз рецепты различных смузи, салатов. рациона питания - всё ОК. Но регулярные медосмотры у хорошего врача просто необходимы. Удачи

  • @annabell4627
    @annabell4627 6 лет назад +1

    Спасибо вам большое, вы очень помогли:)

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  6 лет назад

      Пожалуйста, у меня в плейлистах есть целый раздел посвященный голоданию, в том числе последнего - 24 дня.

    • @annabell4627
      @annabell4627 6 лет назад

      Богдан Рибак я обязательно ознакомлюсь, спасибо огромное.

  • @glebgg1234
    @glebgg1234 5 лет назад +1

    А какой рацион идет у вас после выходов? Какие продукты и через сколько начинаете есть мясо?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  5 лет назад +2

      Основой моего рациона являются фрукты, овощи, зелень, ягоды, можно орехи

  • @СалтиСалта
    @СалтиСалта 3 года назад +1

    А как выходить из 20 дневного голодания? Можно подробно расписать? И можно ли заменить топинамбур?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  3 года назад

      Вот выход из 24-дневного голода, можете брать за основу: ruclips.net/video/K3gf1k4gBE4/видео.html Если нет топинамбура или его не любите - без проблем заменяйте. Главное в первой половине выхода не употребляйте белокачанную капусту.

  • @vladimok9646
    @vladimok9646 7 лет назад +4

    4ый день голодания на воде..первый день нормально..на 2ой хотелось кушать ..на 3ий голод пропал..на 4ый так же нет голода

  • @ЛюбомирКрижановский

    Здравствуйте Богдан . У меня псориаз . Можно ли вылечить эту болезнь голоданием ? Спасибо .

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад +1

      +leubomir krizanivsky Здравствуйте, рекомендую почитать по этому поводу книгу Юрия Николаева "Голодание ради здоровья". Думаю после голодания полегче станет это точно, а если совместить с изменением рациона, то будет улучшение как минимум.

  • @w1nberg994
    @w1nberg994 4 года назад +1

    А сколько раз в день нужно пить сок?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  4 года назад

      В первые дни выхода только сок

    • @w1nberg994
      @w1nberg994 4 года назад +1

      @@MrBogdanrybak А на 4-5 день можно есть по маленьким порция огурцы, помидоры?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  4 года назад +1

      @@w1nberg994 Можно

  • @Jhhjjjkk
    @Jhhjjjkk 8 лет назад

    интересно вес до и после(уже непосредственно после выхода из голодания ) а через месяц после этого всего замерить что бы посмотреть будет ли организм про запас набирать.Так как говорят что в таких случаях вес возвращается с прибавкой.Ну и самособой интересно как быстро силовые и функционалка восстановится.

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад +1

      +HEISENBERG Пока не начал есть яблоки было некое ощущение слабости, не сильное, но было. Относительно возвращения веса - если я и дальше буду так питаться как питаюсь (в основном сырыми фруктами, ягодами, овощами, семенами и орехами), то вес сильно не возвращается.

  • @manyasto
    @manyasto 8 лет назад +1

    Богдан, скажите, а можно ли на выходе из голода в сок добавлять зелень?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад

      Думаю да, но по-моему мнению лучше делать миксы на 3-4-й дни выхода. Я считаю, что в первые дни, если речь идет о длительном голодании (от 7 дней), лучше пить моно сок, то есть, сок одного овоща или фрукта, и только через 3-4 дня вводить смешанные соки.

  • @ЛюбомирКрижановский

    Богдан привет . Книгу , что ты рекомендовал я не нашёл ( в Канаде найти такую книгу целая история) . Насмотревшись тебя я пошёл на голодание . Особо похвастаться не могу - всего два дня , но уменьшилось количество сигарет в двое и кожа стала чуть светлее . Выходил точно также по твоей схеме . Очень был удивлён когда после морковного сока на второй день сходил в туалет по тяжелому . Откуда столько взялось понятия не имею . Заинтересовали твои смузи . Но нечем молоть семечки . Таких мясорубок , как у тебя у меня нет . Возможно ли купить у тебя . Спасибо большое .

  • @grehei
    @grehei 8 лет назад

    Какие цели Вы преследовали, то есть что ожидали получить? И что значит, это поставит крест, если сразу начать питаться обычно.

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад +1

      +gregori heiman Во-первых, лечебное голод это всегда польза для организма, во-вторых, хотел посмотреть на сколько чистый организм. Относительно "креста" - если сразу начать питаться как обычно то это может нанести большой урон организму, это сравнимо с космонавтами, которые пребывали несколько месяцев на орбите, после приземления они не могут ходить самостоятельно. Также и ЖКХ на голоде засыпает, расслабляется и если бросить в него бутерброд с котлетов - то он может просто не запуститься.

    • @sergiygolovin5478
      @sergiygolovin5478 8 лет назад

      "..во-вторых, хотел посмотреть на сколько чистый организм." --хм.. а як "голадівка" показує чистий чи таки брудний той організм? цікаво. Бо в кінці відоса ніякого висновку ти не вказав. Варто було "тіко мучиться" )) чи ні? Можеш детальніше описать.

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад +1

      Sergiy Golovin Взагалі це доволі делікатний аспект голодування ))) Голодувати в будь-якому випадку необхідно, На наступний рік планую голодувати як мінімум 10 днів.

  • @ДмитрийДьяченко-и1ь

    Богдан Спасибо за видео, Скажите пожалуйста сколько вы выпивали воды: 1-во время голодания , 2-во время выхода из голодания. Спасибо

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад

      По поводу воды неоднозначная информация - одни источники говорят, что нужно пить столько, сколько хочет организм, другие говорят о конкретных объемах употребления. Лично я употребляю в сутки во время голода не менее 2-х литров воды. Во время выхода минимум полтора.

    • @ДмитрийДьяченко-и1ь
      @ДмитрийДьяченко-и1ь 8 лет назад

      +Богдан Рибак Спасибо Удачи

  • @місячнесяйво-б6щ
    @місячнесяйво-б6щ 8 лет назад

    Що вас спонукало до голодування?Цікавість,необхідність,експеримент?Чи ви регулярно практикуете "голодні"дні?Мене цікавить ваше загальне враження і чи ви досягли своєї мети?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад

      +Валентина ПЕТРУШЕНКО Про мету писав кілька хвилин тому в відповіді на один коментар. Голодую вже четвертий рік поспіль - враження позитивні, мети майже досяг.

  • @7lovefreedom
    @7lovefreedom 6 лет назад

    Можно ли выходить из голодовки, томатным соком, потом бульеном куриным?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  6 лет назад +1

      За томатный не скажу, но если свежий, то развести один к одному с водой. О мясных бульйонах забудьте, это даже опасно

    • @АлександрСолодовник-б5у
      @АлександрСолодовник-б5у 6 лет назад

      Можно, но без куриного бульона.

  • @АйданаЖумашова-г5н

    Здравствуйте, сколько стаканов в день надо выпивать ?Я про сок с водой .

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  7 лет назад

      Первый день один, во второй два, в третьий три

  • @grehei
    @grehei 8 лет назад

    Как Вы определяете количество дней голодания?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад +1

      +gregori heiman Предыдущие годы делал пробные - на несколько дней, этом решил пойти на 7. Что будет в следующем году - не знаю, но если даст Бог - пойду на 10.

  • @angelinkasmaill5095
    @angelinkasmaill5095 8 лет назад

    Подскажите Богдан какой же вес у вас стал уже при выходе? он стал у вас снова 74,9 ???

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад +2

      +Angelok Smaill мой вес после завершения выхода был в пределах 69 килограммов. Вернулся в норму в мае месяце, хотя если "постараться" то можно намного быстрее, но для меня это не самоцель.

  • @Peremen5HD
    @Peremen5HD 8 лет назад

    Доброго дня Богдан! Такой, не очень скромный вопрос.. Не буду спрашивать про желчь, она явно выходила) А вот как обстояли дела с налетом на языке? Говорят, не обязательно долго голодать, можно до тех пор, пока налет сам не исчезнет. Это и будет признаком тго, что шлаки вышли и организм очистился..

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад

      +Peremen5 На третий и на четвертый день голодания был ужасный белый налет на языке, прямо какими-то белыми пятнами, на седьмой язык стал чище, но думаю мне нужно было еще голодать, но это уже на следующий год в планах ))

    • @АлександрСолодовник-б5у
      @АлександрСолодовник-б5у 6 лет назад

      Это слишком просто. Налет на языке не исчезнет, сколько бы ни голодали. Процесс этот постепенный.

  • @iurii.vasylyna
    @iurii.vasylyna 8 лет назад

    Богдан, а голодали Вы без клизм? И как часто в год голодаете? Еще раз спасибо за пред оставляемую информацию)

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад +2

      +Iurii Vasylyna Клизма при голодании на воде обязательна, делаю две утром и две вечером. Голодаю один раз в год, обычно в первый день Великого поста начинаю, но в этом году он поздно начался, поэтому я чуть раньше начал.

    • @iurii.vasylyna
      @iurii.vasylyna 8 лет назад

      +Богдан Рибак Спасибо за ответ. сейчас тоже на голоде, но по методике Марвы Оганян. это мое первое длинное голодание, до этого только каждую неделю по дню.

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад

      Iurii Vasylyna Я первые разы голодал на воде - несколько дней, набирался опыта

    • @АлександрСолодовник-б5у
      @АлександрСолодовник-б5у 6 лет назад

      Голодать один раз в год пользы дает мало, нужна система, то есть регулярное голодание. Периодичность устанавливаете сами. Оптимально раз в два месяца по 7 дней.

  • @rayahrayah2185
    @rayahrayah2185 7 лет назад

    Kokoy molodes video OCEN haroshee I ponyatnoe nakones to kto to vnyatno obyasnil SPASIBO BOLSHOE

  • @Nata-ct6hx
    @Nata-ct6hx 8 лет назад

    А дружина також голодує ?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад

      +Наталя Мамонова Так, але не більше 4 днів.

  • @СергейВладимиров-ь3и

    Что такое тапинамбур?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  5 лет назад

      Это корнеплод

    • @СергейВладимиров-ь3и
      @СергейВладимиров-ь3и 5 лет назад

      Богдан Рибак где я могу купить? Супермаркете продается?

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  5 лет назад +1

      @@СергейВладимиров-ь3и Я вот сегодня на рынке купил - продается много, но нужно спешить, ибо еще недельки две и он уйдет в ростки

    • @АнастасияРоженцова-с8ф
      @АнастасияРоженцова-с8ф 5 лет назад

      Наподобие картошки сладкой

  • @anany6117
    @anany6117 5 лет назад +1

    А я вот решила проголодать 15 дней, а выход сделать в 2 раза больше..на всякий случай

  • @aleksei6743
    @aleksei6743 6 лет назад +1

    После 1 го дня, проснулся ночью. Не могу спать, кружится голова и состояние ужасное, обессиливающее, хотя выпил за день 2 литра воды.

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  6 лет назад +1

      Это нормальное состояние при голодании. Хотя если организм здоровый и не зашлакованный, то должен легко переносить отсутствие еды. То ест, должно быть только чувство голода, возможно легкий дискомфорт. В вашем случае много шлаков и токсинов, которые организм выбрасывает.

  • @ЛюбомирКрижановский

    Очень бы хотелось познакомится и поговорить в "живую ". Может можем встретится как то по скайпу ? Мой ник leubomir . Буду очень рад знакомству .

    • @MrBogdanrybak
      @MrBogdanrybak  8 лет назад

      +leubomir krizanivsky Добрый день! Постучался в скайп, на всякий случай мой логин smart-rv

  • @voldemart50
    @voldemart50 8 лет назад

    Спробуйте кокос пожувати, цікава штука.

  • @Kutizka
    @Kutizka 8 лет назад +3

    Уже заметно - речь невнятная, кожа морщинится, движения замедлены. И голова лысая :)