Богдан. привет. Вижу, что справился, молодец. Голодание - это не игра. Тут необходима целая система: вход, сам процесс, выход и, что еще важно, соблюдение режима питания (или образа жизни) в дальнейшем. Насторожило из первой части незапланированная физическая нагрузка (стиральная машина BOSCH), здесь был риск. Пересмотрел еще раз рецепты различных смузи, салатов. рациона питания - всё ОК. Но регулярные медосмотры у хорошего врача просто необходимы. Удачи
Вот выход из 24-дневного голода, можете брать за основу: ruclips.net/video/K3gf1k4gBE4/видео.html Если нет топинамбура или его не любите - без проблем заменяйте. Главное в первой половине выхода не употребляйте белокачанную капусту.
+leubomir krizanivsky Здравствуйте, рекомендую почитать по этому поводу книгу Юрия Николаева "Голодание ради здоровья". Думаю после голодания полегче станет это точно, а если совместить с изменением рациона, то будет улучшение как минимум.
интересно вес до и после(уже непосредственно после выхода из голодания ) а через месяц после этого всего замерить что бы посмотреть будет ли организм про запас набирать.Так как говорят что в таких случаях вес возвращается с прибавкой.Ну и самособой интересно как быстро силовые и функционалка восстановится.
+HEISENBERG Пока не начал есть яблоки было некое ощущение слабости, не сильное, но было. Относительно возвращения веса - если я и дальше буду так питаться как питаюсь (в основном сырыми фруктами, ягодами, овощами, семенами и орехами), то вес сильно не возвращается.
Думаю да, но по-моему мнению лучше делать миксы на 3-4-й дни выхода. Я считаю, что в первые дни, если речь идет о длительном голодании (от 7 дней), лучше пить моно сок, то есть, сок одного овоща или фрукта, и только через 3-4 дня вводить смешанные соки.
Богдан привет . Книгу , что ты рекомендовал я не нашёл ( в Канаде найти такую книгу целая история) . Насмотревшись тебя я пошёл на голодание . Особо похвастаться не могу - всего два дня , но уменьшилось количество сигарет в двое и кожа стала чуть светлее . Выходил точно также по твоей схеме . Очень был удивлён когда после морковного сока на второй день сходил в туалет по тяжелому . Откуда столько взялось понятия не имею . Заинтересовали твои смузи . Но нечем молоть семечки . Таких мясорубок , как у тебя у меня нет . Возможно ли купить у тебя . Спасибо большое .
+gregori heiman Во-первых, лечебное голод это всегда польза для организма, во-вторых, хотел посмотреть на сколько чистый организм. Относительно "креста" - если сразу начать питаться как обычно то это может нанести большой урон организму, это сравнимо с космонавтами, которые пребывали несколько месяцев на орбите, после приземления они не могут ходить самостоятельно. Также и ЖКХ на голоде засыпает, расслабляется и если бросить в него бутерброд с котлетов - то он может просто не запуститься.
"..во-вторых, хотел посмотреть на сколько чистый организм." --хм.. а як "голадівка" показує чистий чи таки брудний той організм? цікаво. Бо в кінці відоса ніякого висновку ти не вказав. Варто було "тіко мучиться" )) чи ні? Можеш детальніше описать.
Sergiy Golovin Взагалі це доволі делікатний аспект голодування ))) Голодувати в будь-якому випадку необхідно, На наступний рік планую голодувати як мінімум 10 днів.
По поводу воды неоднозначная информация - одни источники говорят, что нужно пить столько, сколько хочет организм, другие говорят о конкретных объемах употребления. Лично я употребляю в сутки во время голода не менее 2-х литров воды. Во время выхода минимум полтора.
Що вас спонукало до голодування?Цікавість,необхідність,експеримент?Чи ви регулярно практикуете "голодні"дні?Мене цікавить ваше загальне враження і чи ви досягли своєї мети?
+Валентина ПЕТРУШЕНКО Про мету писав кілька хвилин тому в відповіді на один коментар. Голодую вже четвертий рік поспіль - враження позитивні, мети майже досяг.
+gregori heiman Предыдущие годы делал пробные - на несколько дней, этом решил пойти на 7. Что будет в следующем году - не знаю, но если даст Бог - пойду на 10.
+Angelok Smaill мой вес после завершения выхода был в пределах 69 килограммов. Вернулся в норму в мае месяце, хотя если "постараться" то можно намного быстрее, но для меня это не самоцель.
Доброго дня Богдан! Такой, не очень скромный вопрос.. Не буду спрашивать про желчь, она явно выходила) А вот как обстояли дела с налетом на языке? Говорят, не обязательно долго голодать, можно до тех пор, пока налет сам не исчезнет. Это и будет признаком тго, что шлаки вышли и организм очистился..
+Peremen5 На третий и на четвертый день голодания был ужасный белый налет на языке, прямо какими-то белыми пятнами, на седьмой язык стал чище, но думаю мне нужно было еще голодать, но это уже на следующий год в планах ))
+Iurii Vasylyna Клизма при голодании на воде обязательна, делаю две утром и две вечером. Голодаю один раз в год, обычно в первый день Великого поста начинаю, но в этом году он поздно начался, поэтому я чуть раньше начал.
+Богдан Рибак Спасибо за ответ. сейчас тоже на голоде, но по методике Марвы Оганян. это мое первое длинное голодание, до этого только каждую неделю по дню.
Голодать один раз в год пользы дает мало, нужна система, то есть регулярное голодание. Периодичность устанавливаете сами. Оптимально раз в два месяца по 7 дней.
Это нормальное состояние при голодании. Хотя если организм здоровый и не зашлакованный, то должен легко переносить отсутствие еды. То ест, должно быть только чувство голода, возможно легкий дискомфорт. В вашем случае много шлаков и токсинов, которые организм выбрасывает.
Я не видела на всем Ютубе более правильного , грамотного выхода...у вас железная сила воли)
Спасибо! На самом деле правильно выходить из голода намного тяжелее нежели входить и голодать ))
Очень грамотный выход.
Благодарю, Богдан!)
Богдан, привет. А 3 часть будет? Хотелось бы услышать есть ли отличие 3 дневного голодания от 7 дневного? В чем была разница.
+Юрий Сторожниченко Привет, Юрий! Нет, 3-й части не планировал снимать ))
Богдан. привет. Вижу, что справился, молодец. Голодание - это не игра. Тут необходима целая система: вход, сам процесс, выход и, что еще важно, соблюдение режима питания (или образа жизни) в дальнейшем. Насторожило из первой части незапланированная физическая нагрузка (стиральная машина BOSCH), здесь был риск. Пересмотрел еще раз рецепты различных смузи, салатов. рациона питания - всё ОК. Но регулярные медосмотры у хорошего врача просто необходимы. Удачи
+Юрий Попов Спасибо!
Спасибо вам большое, вы очень помогли:)
Пожалуйста, у меня в плейлистах есть целый раздел посвященный голоданию, в том числе последнего - 24 дня.
Богдан Рибак я обязательно ознакомлюсь, спасибо огромное.
А какой рацион идет у вас после выходов? Какие продукты и через сколько начинаете есть мясо?
Основой моего рациона являются фрукты, овощи, зелень, ягоды, можно орехи
А как выходить из 20 дневного голодания? Можно подробно расписать? И можно ли заменить топинамбур?
Вот выход из 24-дневного голода, можете брать за основу: ruclips.net/video/K3gf1k4gBE4/видео.html Если нет топинамбура или его не любите - без проблем заменяйте. Главное в первой половине выхода не употребляйте белокачанную капусту.
4ый день голодания на воде..первый день нормально..на 2ой хотелось кушать ..на 3ий голод пропал..на 4ый так же нет голода
Здравствуйте Богдан . У меня псориаз . Можно ли вылечить эту болезнь голоданием ? Спасибо .
+leubomir krizanivsky Здравствуйте, рекомендую почитать по этому поводу книгу Юрия Николаева "Голодание ради здоровья". Думаю после голодания полегче станет это точно, а если совместить с изменением рациона, то будет улучшение как минимум.
А сколько раз в день нужно пить сок?
В первые дни выхода только сок
@@MrBogdanrybak А на 4-5 день можно есть по маленьким порция огурцы, помидоры?
@@w1nberg994 Можно
интересно вес до и после(уже непосредственно после выхода из голодания ) а через месяц после этого всего замерить что бы посмотреть будет ли организм про запас набирать.Так как говорят что в таких случаях вес возвращается с прибавкой.Ну и самособой интересно как быстро силовые и функционалка восстановится.
+HEISENBERG Пока не начал есть яблоки было некое ощущение слабости, не сильное, но было. Относительно возвращения веса - если я и дальше буду так питаться как питаюсь (в основном сырыми фруктами, ягодами, овощами, семенами и орехами), то вес сильно не возвращается.
Богдан, скажите, а можно ли на выходе из голода в сок добавлять зелень?
Думаю да, но по-моему мнению лучше делать миксы на 3-4-й дни выхода. Я считаю, что в первые дни, если речь идет о длительном голодании (от 7 дней), лучше пить моно сок, то есть, сок одного овоща или фрукта, и только через 3-4 дня вводить смешанные соки.
Богдан привет . Книгу , что ты рекомендовал я не нашёл ( в Канаде найти такую книгу целая история) . Насмотревшись тебя я пошёл на голодание . Особо похвастаться не могу - всего два дня , но уменьшилось количество сигарет в двое и кожа стала чуть светлее . Выходил точно также по твоей схеме . Очень был удивлён когда после морковного сока на второй день сходил в туалет по тяжелому . Откуда столько взялось понятия не имею . Заинтересовали твои смузи . Но нечем молоть семечки . Таких мясорубок , как у тебя у меня нет . Возможно ли купить у тебя . Спасибо большое .
Какие цели Вы преследовали, то есть что ожидали получить? И что значит, это поставит крест, если сразу начать питаться обычно.
+gregori heiman Во-первых, лечебное голод это всегда польза для организма, во-вторых, хотел посмотреть на сколько чистый организм. Относительно "креста" - если сразу начать питаться как обычно то это может нанести большой урон организму, это сравнимо с космонавтами, которые пребывали несколько месяцев на орбите, после приземления они не могут ходить самостоятельно. Также и ЖКХ на голоде засыпает, расслабляется и если бросить в него бутерброд с котлетов - то он может просто не запуститься.
"..во-вторых, хотел посмотреть на сколько чистый организм." --хм.. а як "голадівка" показує чистий чи таки брудний той організм? цікаво. Бо в кінці відоса ніякого висновку ти не вказав. Варто було "тіко мучиться" )) чи ні? Можеш детальніше описать.
Sergiy Golovin Взагалі це доволі делікатний аспект голодування ))) Голодувати в будь-якому випадку необхідно, На наступний рік планую голодувати як мінімум 10 днів.
Богдан Спасибо за видео, Скажите пожалуйста сколько вы выпивали воды: 1-во время голодания , 2-во время выхода из голодания. Спасибо
По поводу воды неоднозначная информация - одни источники говорят, что нужно пить столько, сколько хочет организм, другие говорят о конкретных объемах употребления. Лично я употребляю в сутки во время голода не менее 2-х литров воды. Во время выхода минимум полтора.
+Богдан Рибак Спасибо Удачи
Що вас спонукало до голодування?Цікавість,необхідність,експеримент?Чи ви регулярно практикуете "голодні"дні?Мене цікавить ваше загальне враження і чи ви досягли своєї мети?
+Валентина ПЕТРУШЕНКО Про мету писав кілька хвилин тому в відповіді на один коментар. Голодую вже четвертий рік поспіль - враження позитивні, мети майже досяг.
Можно ли выходить из голодовки, томатным соком, потом бульеном куриным?
За томатный не скажу, но если свежий, то развести один к одному с водой. О мясных бульйонах забудьте, это даже опасно
Можно, но без куриного бульона.
Здравствуйте, сколько стаканов в день надо выпивать ?Я про сок с водой .
Первый день один, во второй два, в третьий три
Как Вы определяете количество дней голодания?
+gregori heiman Предыдущие годы делал пробные - на несколько дней, этом решил пойти на 7. Что будет в следующем году - не знаю, но если даст Бог - пойду на 10.
Подскажите Богдан какой же вес у вас стал уже при выходе? он стал у вас снова 74,9 ???
+Angelok Smaill мой вес после завершения выхода был в пределах 69 килограммов. Вернулся в норму в мае месяце, хотя если "постараться" то можно намного быстрее, но для меня это не самоцель.
Доброго дня Богдан! Такой, не очень скромный вопрос.. Не буду спрашивать про желчь, она явно выходила) А вот как обстояли дела с налетом на языке? Говорят, не обязательно долго голодать, можно до тех пор, пока налет сам не исчезнет. Это и будет признаком тго, что шлаки вышли и организм очистился..
+Peremen5 На третий и на четвертый день голодания был ужасный белый налет на языке, прямо какими-то белыми пятнами, на седьмой язык стал чище, но думаю мне нужно было еще голодать, но это уже на следующий год в планах ))
Это слишком просто. Налет на языке не исчезнет, сколько бы ни голодали. Процесс этот постепенный.
Богдан, а голодали Вы без клизм? И как часто в год голодаете? Еще раз спасибо за пред оставляемую информацию)
+Iurii Vasylyna Клизма при голодании на воде обязательна, делаю две утром и две вечером. Голодаю один раз в год, обычно в первый день Великого поста начинаю, но в этом году он поздно начался, поэтому я чуть раньше начал.
+Богдан Рибак Спасибо за ответ. сейчас тоже на голоде, но по методике Марвы Оганян. это мое первое длинное голодание, до этого только каждую неделю по дню.
Iurii Vasylyna Я первые разы голодал на воде - несколько дней, набирался опыта
Голодать один раз в год пользы дает мало, нужна система, то есть регулярное голодание. Периодичность устанавливаете сами. Оптимально раз в два месяца по 7 дней.
Kokoy molodes video OCEN haroshee I ponyatnoe nakones to kto to vnyatno obyasnil SPASIBO BOLSHOE
А дружина також голодує ?
+Наталя Мамонова Так, але не більше 4 днів.
Что такое тапинамбур?
Это корнеплод
Богдан Рибак где я могу купить? Супермаркете продается?
@@СергейВладимиров-ь3и Я вот сегодня на рынке купил - продается много, но нужно спешить, ибо еще недельки две и он уйдет в ростки
Наподобие картошки сладкой
А я вот решила проголодать 15 дней, а выход сделать в 2 раза больше..на всякий случай
После 1 го дня, проснулся ночью. Не могу спать, кружится голова и состояние ужасное, обессиливающее, хотя выпил за день 2 литра воды.
Это нормальное состояние при голодании. Хотя если организм здоровый и не зашлакованный, то должен легко переносить отсутствие еды. То ест, должно быть только чувство голода, возможно легкий дискомфорт. В вашем случае много шлаков и токсинов, которые организм выбрасывает.
Очень бы хотелось познакомится и поговорить в "живую ". Может можем встретится как то по скайпу ? Мой ник leubomir . Буду очень рад знакомству .
+leubomir krizanivsky Добрый день! Постучался в скайп, на всякий случай мой логин smart-rv
Спробуйте кокос пожувати, цікава штука.
Уже заметно - речь невнятная, кожа морщинится, движения замедлены. И голова лысая :)