comprei uma esteira por que corria na rua e um cachorro correu atras e me mordeu tem segurança otima nao me arrependo eliminei 30 kilos em seis meses .
Comecei a correr há exatamente 10 anos. Somente em Setembro/2019 - quando comprei minha esteira -, comecei a treinar nessa modalidade. Foi a melhor decisão que tomei, porque reconheci que efetivamente comecei a desenvolver velocidade - a esteira nos força a manter o ritmo...a velocidade, se você não se sujeita àquilo, ela te joga pra fora... Hahahaha 🤣. Só aí, percebi o tempo que eu perdi por não ter me rendido a ela há maís tempo.
Correr na Rua está difícil. Se leva celular, corre o risco de voltar se ele. Se não levo, receio de passar mal, acontecer algum imprevisto eu estar incomunicável. O jeito foi comprar uma esteira.
Aprendi a gostar de correr na esteira. Coloco uns videos de provas de triathon e o tempo passa muito rápido. Para quem mora em cidades como São Paulo é muito mais seguro.
Vários dos meus treinos longos de corrida para a primeira meia maratona que fiz foram em esteira. cheguei a fazer até 18 Km (1h e 30min). Esteira é uma aliada pela praticidade. Só tem que ter cuidado pois na esteira é mais fácil (treino fácil = prova difícil).
Treino na esteira agora. Fui obrigada a pagar uma academia, nunca tinha entrado em uma. Eu com 40 anos, fazia corrida de rua, mas por conta de assaltos e violência, exposição principalmente nas grandes cidades, eu não tive opção. Já me adaptei e realmente é muito bom! Uma vez na semana, um sábado ou domingo vou pra rua. Essa é a realidade do nosso país.
comprei uma esteira por que corria na rua e um cachorro correu atras e me mordeu tem segurança otima nao me arrependo eliminei 30 kilos em seis meses .
Sério treinando só na esteira
@@PauloCesar-yx4tg mudei hábitos alimentares como açúcar e farináceos. ñ deichei de comer mas diminui as porções.
Kkkkk perdeu pro cachorro pqp
Kkkkk
30?
Esteira emagrece muito e melhora seu condicionamento fisico basta correr com intensidade e beber bastante agua !
Da tanquinho?
Pra me a esteira é um remédio
@@kauakkk1113 esteira não é pra isso, se quer tanquinho tem que fazer musculação
✍️✍️✍️✍️📝📝📝🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌🙌
A esteira emagrece 😮😮😮😮?
A praticidade e segurança de uma esteira, são imbatíveis!
Comecei a correr há exatamente 10 anos. Somente em Setembro/2019 - quando comprei minha esteira -, comecei a treinar nessa modalidade. Foi a melhor decisão que tomei, porque reconheci que efetivamente comecei a desenvolver velocidade - a esteira nos força a manter o ritmo...a velocidade, se você não se sujeita àquilo, ela te joga pra fora... Hahahaha 🤣. Só aí, percebi o tempo que eu perdi por não ter me rendido a ela há maís tempo.
Exato, concordo com vc 😉
concordo com você !
Satisfação de enfim ver um vídeo de alguem que entende e que tem autoridade para falar dos benefícios, eu sempre gostei de correr na esteira,.
Correr na Rua está difícil.
Se leva celular, corre o risco de voltar se ele.
Se não levo, receio de passar mal, acontecer algum imprevisto eu estar incomunicável.
O jeito foi comprar uma esteira.
Estava querendo comprar uma esteira esse vídeo me motivou mais ainda obrigado
Aprendi a gostar de correr na esteira. Coloco uns videos de provas de triathon e o tempo passa muito rápido. Para quem mora em cidades como São Paulo é muito mais seguro.
Gosto muito da esteira...tenho uma em casa e recomendo.
Nunca gostei, nem realizo treinos em esteira, após suas dicas vou mudar meu conceito, e incluir alguns treinos. Valeu meu amigo, abraço!!!!!
Vários dos meus treinos longos de corrida para a primeira meia maratona que fiz foram em esteira. cheguei a fazer até 18 Km (1h e 30min). Esteira é uma aliada pela praticidade. Só tem que ter cuidado pois na esteira é mais fácil (treino fácil = prova difícil).
"mais fácil" se tá fácil é por causa do que ele disse.. você tem que colocar uma velocidade maior pra ter a mesma carga
Sabe me dizer melhor marca de esteira para correr em casa?
Saber que você já venceu um iron é simplesmente incrível
Top demais o vídeo. Excelentes dicas.
Vou colocar suas dicas na planilha.
Adorei sua informação como caminhar e correr na esteira.
Ótimas dicas! Parabéns pelo vídeo! Eu acho seguro correr na esteira! Na rua por ser atropelado! Assaltos! Show
Treino na esteira agora. Fui obrigada a pagar uma academia, nunca tinha entrado em uma. Eu com 40 anos, fazia corrida de rua, mas por conta de assaltos e violência, exposição principalmente nas grandes cidades, eu não tive opção.
Já me adaptei e realmente é muito bom! Uma vez na semana, um sábado ou domingo vou pra rua.
Essa é a realidade do nosso país.
Amo esteira!!!!!! 😊🎉⭐
Grato , pelos ensinos
Top.
Eu comprei uma esteira essa semana.
Minha dúvida é se faz muita diferença essas esteiras curvas para as esteiras comuns sem curvatura.
@ironguides, o ideal seria manter 0% de inclinação e aumentar a velocidade em aproximadamente 10%?
Nao vi o link... Do treinamento para Floripa...vlw MESTRE ABCs
Quantos quilômetros por dia devesse caminhar ?
Porque além da conta frequência força o cardio ?
Top seu vídeo bem explicado parabéns 👏🏻
Ótimo vídeo!
Gostei da explicação
Se colocar um tênis macio que seja já próprio pra correr ajuda tbm né?
Comecei a correr na esteira recentemente estou gostar a intenção é perder kilo
Concordo plenamente com vc 😉 🏃♀️
Comprei uma esteira ontem, chega no fim do mês, quero melhoria na saúde.
Ótimo !
Deixar perguntar, esse esteira caminhar fazer crescer perna bom saúde? To problema doença minha
Excelente
E pra quem tem Hérnia pode usar a esteira,correr??
Top
Eu tou com as taxas altas é bom a esteira???
Tenho uma esteira elétrica, Tenho gordura na barriga, espero perder uns kilos.
Me explica??
Eu adoro esteira ! Tô muito acima do peso ! Mas comecei d novo a fazer esteira .só caminho 60 minutos !!!!
Todavia a desvantagem de ser chato ganha todas as vantagens
@@ironguidesbrasil7219 estruturado? como?
Júlian Araújo, exatamente. É tão chato ficar na esteira que a corrida fica “alegre” quando saímos pra rua. A desvantagem vira uma vantagem!
Deixar perguntar professor, esse esteira pra caminhar ganha peso perna? Isso vdd??
Com a violência subindo,a melhor coisa e esteira....
Corre na esteira perde com de calorias
J
E gasta menos o tênis.
Kkk to correndo 8.5 chorando kkk
Único benefício da esteira é gasta dinheiro
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