Андрей, добрый день. Ответьте, пожалуйста, на два коротких вопроса: 1. в Вашей техника нет подседа? 2. в Вашей технике горного хода, корпус также постоянно разворачивается в сторону скользящей лыжи? Спасибо.
Плохая амплитуда рук не смотря на то что идёшь в гору . Ноги полностью смещаются в одну сторону (лишнее движение) .Палки под слишком большим углом. МНОГО ошибок(
Да ну на х... Победитель ЭКМ и техника плохая? Вообще он конкретно руками назад почему-то всегда не дорабатывает но это индивидуально. Выйди в этот подъём ООХ Сам так пробовал, скорость больше нет пока не понял, а вот экономия налицо
Довольно интересное наблюдение. Лыжи носками шире/круче к склону => палки больше в сторону, это норм. Амплитуда рук кажется малой, потому что палки укорочены,толчок от плеч. Можно сидеть на горшке и активно подтягиваться на почти прямых руках, но это только двухшажным подъёмным, а тут показано наоборот. Движения ногами, по-моему, хороши, никакой ошибки я не заметил.
@@СергейМеталлист-з2и по равнине вроде хорошо дорабатывает и в пологий подъём, когда снято сбоку. Наоборот, короткие палки помогают дальше назад проносить руки и увеличивать "угол атаки" в конце цикла, как при скандинавской ходьбе "по правилам".
Андрей, подскажите, пож-та, по поводу Вашей техники: получается,что маховая нога не подсидает и толчка не делает? т.е. вы идете вперед, только за счет падения веса, при этом ногами, не отталкиваясь? так?
Короткого отталкивания с малой в верхнем положении амплитудой ногой, не видно, я доталкиваю свой падающий вес. Именно это вызывает быстрое движение лыжи, и это ответ на частые вопросы "чем я мазал лыжи" ,например, в ролике прокаты в подъём с "горбом" по центру трассы, который здесь висит уже 6 лет , где я делаю падения и смещение ц.м. и для наглядности утрированно затягиваю движения ruclips.net/video/ZZMW4Lb6V_g/видео.html .
I guess I learned the V2 now on Ski's: ruclips.net/video/MGbHoQ4jzlg/видео.html ? (wondering if I can do the same on the roll-ski) My instructions (for myself right now): You double-pole with only one ski on the ground (the other lifted off the ground). (And: you have to pump with the pelvis - pelvis needs to sink down on the double-push (gives weight/pressure onto the sticks and means you are enough into the knees for a weight-transfer later on the leg-push). The more V you have, the more power comes from the legs. The less V, the more it's the upperbody).
Как по мне,то а вас руки уходят внутрь ,да и не распрямляются они у вас до конца(возможно не распрямляются из-за горки,но тут уже не мне судить).Корпусом тоже следует реще толчки делать,включать поясницу и спину.Также мне кажется,что вот эти резкие повороты,как бы покачивания не нужны,да и это неправильно .
Теория под указанные движения такова, что мышцы рук слабее мышц ног, а ноги уступают свободному падению... Означенная техника, за счет многократного "раскачивания", т.е. падения в стороны, значительно экономит физические силы поднимающегося в гору... доталкивание руками в подъем значительно менее экономично, чем...
Где новые видео?! Андрей не забросил? Всё хорошо?
Точные движения!👏🏽
Мне бы такую технику) 👍👍👍
Вы кудато пропали, видео увас были хорошие
Андрей, здравствуйте, ,подскажите,пожалуйста,ноги иксуют. Как можно исправить эту ошибку, какие есть упражнения?
Андрей, добрый день. Ответьте, пожалуйста, на два коротких вопроса:
1. в Вашей техника нет подседа?
2. в Вашей технике горного хода, корпус также постоянно разворачивается в сторону скользящей лыжи?
Спасибо.
1. Подсед минимален, он, как следствие виса на палках. 2. На подъёмном ходе корпус разворачивается.
Андрей, благодарю Вас.
Первый в черном слишком разворачивает корпус при выкате... Факт-ошибка
everything fine there in moscow?
Не хватает музыки на три четверти)
Плохая амплитуда рук не смотря на то что идёшь в гору . Ноги полностью смещаются в одну сторону (лишнее движение) .Палки под слишком большим углом. МНОГО ошибок(
Да ну на х...
Победитель ЭКМ и техника плохая?
Вообще он конкретно руками назад почему-то всегда не дорабатывает но это индивидуально.
Выйди в этот подъём ООХ
Сам так пробовал, скорость больше нет пока не понял, а вот экономия налицо
Довольно интересное наблюдение. Лыжи носками шире/круче к склону => палки больше в сторону, это норм. Амплитуда рук кажется малой, потому что палки укорочены,толчок от плеч. Можно сидеть на горшке и активно подтягиваться на почти прямых руках, но это только двухшажным подъёмным, а тут показано наоборот. Движения ногами, по-моему, хороши, никакой ошибки я не заметил.
@@СергейМеталлист-з2и по равнине вроде хорошо дорабатывает и в пологий подъём, когда снято сбоку. Наоборот, короткие палки помогают дальше назад проносить руки и увеличивать "угол атаки" в конце цикла, как при скандинавской ходьбе "по правилам".
Андрей, подскажите, пож-та, по поводу Вашей техники: получается,что маховая нога не подсидает и толчка не делает? т.е. вы идете вперед, только за счет падения веса, при этом ногами, не отталкиваясь? так?
Короткого отталкивания с малой в верхнем положении амплитудой ногой, не видно, я доталкиваю свой падающий вес. Именно это вызывает быстрое движение лыжи, и это ответ на частые вопросы "чем я мазал лыжи" ,например, в ролике прокаты в подъём с "горбом" по центру трассы, который здесь висит уже 6 лет , где я делаю падения и смещение ц.м. и для наглядности утрированно затягиваю движения ruclips.net/video/ZZMW4Lb6V_g/видео.html .
@@andreymel92 , спасибо большое за ответ!
I guess I learned the V2 now on Ski's: ruclips.net/video/MGbHoQ4jzlg/видео.html ? (wondering if I can do the same on the roll-ski)
My instructions (for myself right now): You double-pole with only one ski on the ground (the other lifted off the ground). (And: you have to pump with the pelvis - pelvis needs to sink down on the double-push (gives weight/pressure onto the sticks and means you are enough into the knees for a weight-transfer later on the leg-push). The more V you have, the more power comes from the legs. The less V, the more it's the upperbody).
это в Питере, парк Сосновка?
Нет. Одинцово.
Какой FA для Фишера Спидмакса лучше подобрать под вес 72-74 кг? Спасибо!
training365.ru/vse-o-cifrax-na-lyzhax-fischer/
Добрый день, Андрей. Подскажите, как попасть к вам на занятия ?
Мы, временно, не проводим очные тренировки. Пока, делаем упор на заочное обучение.
@@andreymel92 , добрый вечер. Расскажите,пож-та, как проходят заочные тренировки? Благодарю.
Всё правильно делает, единственное, что в гонке всё равно будешь подъёмным в такие горки бежать))) т.к. экономичнее.
ruclips.net/user/shortsOjj99lSDMq0?feature=share вот пример из гонки. Я полз подъемным, обгоняющий под каждую залетал
Как по мне,то а вас руки уходят внутрь ,да и не распрямляются они у вас до конца(возможно не распрямляются из-за горки,но тут уже не мне судить).Корпусом тоже следует реще толчки делать,включать поясницу и спину.Также мне кажется,что вот эти резкие повороты,как бы покачивания не нужны,да и это неправильно .
Своё видео выложи и мы посмотрим как по твоему "правильно"))))
Теория под указанные движения такова, что мышцы рук слабее мышц ног, а ноги уступают свободному падению... Означенная техника, за счет многократного "раскачивания", т.е. падения в стороны, значительно экономит физические силы поднимающегося в гору... доталкивание руками в подъем значительно менее экономично, чем...
@@Волжанин-ъ3ь речи нет!
Подскажи для такого хода у вас какая длина палок под ваш рост?
Рост босиком 183 см, полная длина палки 165 см. Для данного рельефа они мне великоваты на пару см.