лыжероллеры коньковый одношажный ход в крутой подъём
HTML-код
- Опубликовано: 13 июн 2018
- Москва, Крылатское. Это видео является продолжением видео по работе корпусом и палками на скоростях быстрее 2:30 на км. • Лыжероллеры - техника ... . Здесь,как это будет работать в крутой подъём на малой скорости и дистанционной работе. И куда, в конце концов ставить наконечники палок. Работа коньковым одношажным ходом в крутой подъём на очень тугих роллерах swenor kl №4. Делаем крутой подъём ещё круче за счёт самых тугих лыжероллеров, без потери техники.
Спорт
Поеду завтра роллеры свои опробую, либо поучусь немного, либо убьюсь)))
Техника Андрея, лично мне, более понятна. Катаюсь 4 года, после 50.однозначно поддерживаю.
Вижу Андрея - ставлю 👍
Техника хорошая, я тоже так гоняю))
Невероятно. Сколько же раз я заезжал в этот подъём на шоссейнике - и каждый раз там роды :) Андрей, очень круто, да ещё на таких л/р.
PS: а асфальт всё хуже с каждым годом.
Вот это ноги у Вас👍
Спасибо автору.
Ждём сьёмок с верхней точки , что большая редкость для лыжного спорта.
это как? типа сзади и сверху? или над головой?
Ну и сердце. Объём, наверное, огромадный.
Браво, Браво, Браво!!!!!!!!
Отличная тренировка в подъём... А то всё по столу да по столу)
Классно. Только лыжеролеры классические .
Помоему это оч энергоёмко
Понял и принял )
Андрей, спасибо за Ваши видеоролики! Подчеркнул для себя много полезного.
музыка красивая, кто исполнитель
Песня: Pochill - Porque
Андрей, подскажите визоры. Интересны бюджетные, но в общем хочу любой ответ)
2:05 ok since nobody wants to help, I have to help myself: Notice 2:05 the double-push is almost finished.. and only (after) then, the other foot touchs the ground. So you actually make a double-push with only one foot on the ground when it's kinda (halfway) finished .. only then the other ski goes to the ground and the leg is going to push. Took me some time to figure out hehe.
Go Russia!
I'm just going to practice to double-push on only one foot.. then the other.. forth and back .. forth and back (with not too much foot-pushing)
So it is, it takes time, along with the big rental comes technique and understanding, but all the work is rewarded !!!
Андрей, а поделитесь ссылкой на статью как правильньо ставить ногу не на внешний кант? Или может быть несколько статей... я к своему позору не знаком с вашими работами((
Мисква Синякоф www.skisport.ru/news/rollerski/69484/
@@user-vd8re1bz2l Техника, обсуждаемая в статье, на мой взгляд, очень правильная для одношажного хода! Да к ней приходишь интуитивно, даже не зная объяснений Андрея (и Валерия)... ))) Скажем так, базовый бегун, гиревик и т.д. именно так и поедет, или будет стараться. У него ноги "иксом" не встанут и ЦТ с линии скольжения далеко не уйдёт, если ноги и кор достаточно прокачаны.
Доброго времени суток, Андрей! Спасибо за Ваши видео! Много из них почерпнул! У меня такой вопрос. Столкнулся с ситуацией-внутренняя сторона колес коньковых лыжероллеров намного быстрее изнашивается. Подскажите пожалуйста, какая может быть причина, что делаю не так?
Не меняешь местами.
Как будто сам поучаствовал в трене. Это место какое, тоже хочу там покататься?
Андрей! Может ли приводить постоянное катание на лыжероллерах к увеличению мышечной и в конечном счете общей массы тела?
Зависит от интенсивности хода. Например резкие ускорения на 20 - 100 м, или продолжительные катания 90 - 120 минут на низком пульсе. Всё можно регулировать и применением колёс с низким сопротивлением качению (скоростные), или с высоким ( медленные ). В данном ролике повторка в тяжёлый подъём на самых медленных роллерах (3 мин х 7 раз) - силовая выносливость.
Как будто вальсирует))) сейчас техника стала более динамичной ! меньше по сторонам разброс больше вперёд…
Андрей, читал статью вашу, про перенос ц.м., что лыжу на кант ставить не надо, так как же правильно, всё таки по видео смотрю, всё равно стопа идет будто ставите на внешний кант.
Вам показалось или я где-то сбился (тяжело всё-таки). Посмотрите на меня, я не стаю на опорной в полном равновесии, и даже не пытаюсь это делать (именно за этим ставят лыжу на наружный кант) - я постоянно падаю с нужной мне скоростью в поперечном направлении переходя с опорной на маховую. Возможно был момент на малой крутизне, и даже там это ошибка. В моей статье про контролируемое падение - верно, а здесь мог где-то и ошибиться. Была обычная тренировка не как для образца подражания.)
Andrey Melikov ну я учусь, зимой только познакомился с лыжным миром, лыжи в бок разъезжались, теперь на ваших роликах пытаюсь понять как ставить стопу, как двигаться) спасибо за такое наглядное пособие)
Андрей, добрый день!
Правая нога у Вас выносится вперед дальше чем левая. Я борюсь с этим, но безрезультатно. Чем больше устаю тем больше нога вперед ставится....Как победить это?
Нога- это подставка под ц.м. Выносится таз. Дальняя нога на виде сбоку всегда будет казаться, что немного дальше выносится. Спортсмен едет то на вас, то от вас. При съёмке с другого бока это была бы левая. Так же зависит на сколько параллельно движению ведётся съёмка.Только вид сверху, при движении камеры квадрокоптера строго по продольной оси трассы даст полную картину. Как-нибудь сниму.
Это же классика чувак
Да... Заметил) Немного подлиннее, сильно помедленней, широкое колесо сложнее кантуется. Но стиль определяет не инвентарь, а задание на тренировку и техника выполнения. На коньковых значительно проще идти коньковым ходом в подъём, если с балансом на высоком и узком колесе проблем нет и он не является лимитирующим звеном.
Андрей, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста: сильно ли будут отличаться 3ие колеса от 4ых на данных классических свенорах в освоении вашей техники? 3ие колеса также будет имитировать работу лыж? Спасибо.
Сопротивление качению колеса классических роллеров №3 от №4 отличаются сильно, последние туже. Для освоения техники, то что в ролике, №3 или №2 даже предпочтительнее при самостоятельных занятий. При освоение на №4 нужен постоянный контроль со стороны, но они и ошибок не прощают - просто встанете, если, что не так.
Андрей, спасибо большое!
Андрей, 3ие и 2ые колеса также будут близки по работе с лыжами? Для меня это самый главный момент в покупке данных роллеров. Благодарю.
Если Вы хотите отрабатывать коньковый ход на классических роллерах, то тогда №2, например, свенор - будут похожи на лыжи. Если классический ход, то №3, но и на №2 можно отлично отработать даблполинг и попеременный кл. ход без палок, только, если нет очень крутых подъёмов, а если есть то и в полной координации с палками.
Руки нужно чуть вперед.слишком зажжато
Шикарно, можно бесконечно смотреть...) . Можно узнать модель роллеров, и какие колеса?
Лыжероллеры SWENOR для классического хода, модель Alutech колёса №4
Почему вектор в стороны?
На классике коньяком? Что!!!
На классике?!
Это крылатские холмы?
Да, вело кольцо.
Асфальт местами, смотрю, зубодробительный.
Техника так себе
На классике ору зачем уродовать технику