체어 필라테스 | 하체 강화& 집중 | Chair Pilates

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 하체에 집중된 동작들입니다.
    척추 및 상체 그리고 협응 동작들과 함께 시퀀스를 짜보시면 좋습니다.

Комментарии • 4

  • @솜다리-d6j
    @솜다리-d6j 7 месяцев назад

    비대면이라 따라하기 힘든데 선생님은 진짜 자세를 꼼꼼하게 알려주셔서 최고에요 진짜❤❤🎉

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  6 месяцев назад

      감사합니다😊

  • @Happyuji
    @Happyuji Год назад +4

    천재인거같아요 🤔👍🏻

Следующие
Автовоспроизведение
배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Essential Ladder Barrel Pilates25:05배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Essential Ladder Barrel Pilates
배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Essential Ladder Barrel Pilates한님쌤 필라테스
Просмотров 45 тыс.
체어 필라테스 30분 시퀀스 | 코어 & 하체 강화 | Chair Pilates for Core& Lower body8:59체어 필라테스 30분 시퀀스 | 코어 & 하체 강화 | Chair Pilates for Core& Lower body
체어 필라테스 30분 시퀀스 | 코어 & 하체 강화 | Chair Pilates for Core& Lower body한님쌤 필라테스
Просмотров 29 тыс.
런지, 스쿠터, 힙업 운동 티칭 | 앞벅지 말고 힙 느낌 찾기 | Pilates lunge, scooter21:46런지, 스쿠터, 힙업 운동 티칭 | 앞벅지 말고 힙 느낌 찾기 | Pilates lunge, scooter
런지, 스쿠터, 힙업 운동 티칭 | 앞벅지 말고 힙 느낌 찾기 | Pilates lunge, scooter한님쌤 필라테스
Просмотров 10 тыс.
Thermoelectric cooling: it's not great.32:51Thermoelectric cooling: it's not great.
Thermoelectric cooling: it's not great.Technology Connections
Просмотров 1,3 млн
Jacksonville Jaguars vs. Buffalo Bills Game Highlights | NFL 2024 Season Week 312:24Jacksonville Jaguars vs. Buffalo Bills Game Highlights | NFL 2024 Season Week 3
Jacksonville Jaguars vs. Buffalo Bills Game Highlights | NFL 2024 Season Week 3NFL
Просмотров 1,2 млн
I Built A CASTLE And My FRIENDS Raided It! /w Grian, Joel, Gem, Skizz & Impulse!24:06I Built A CASTLE And My FRIENDS Raided It! /w Grian, Joel, Gem, Skizz & Impulse!
I Built A CASTLE And My FRIENDS Raided It! /w Grian, Joel, Gem, Skizz & Impulse!Solidarity
Просмотров 225 тыс.
Latest details on Birmingham Mass Shooting in Five Points South10:02Latest details on Birmingham Mass Shooting in Five Points South
Latest details on Birmingham Mass Shooting in Five Points SouthABC 33/40
Просмотров 175 тыс.
배럴 필라테스 | 중급 래더배럴 시퀀스 | Intermediate Ladder Barrel Pilates24:39배럴 필라테스 | 중급 래더배럴 시퀀스 | Intermediate Ladder Barrel Pilates
배럴 필라테스 | 중급 래더배럴 시퀀스 | Intermediate Ladder Barrel Pilates한님쌤 필라테스
Просмотров 17 тыс.
리포머 필라테스 | 골반이 시원해지는 시퀀스 | 힙업 | Pelvic mobility32:36리포머 필라테스 | 골반이 시원해지는 시퀀스 | 힙업 | Pelvic mobility
리포머 필라테스 | 골반이 시원해지는 시퀀스 | 힙업 | Pelvic mobility한님쌤 필라테스
Просмотров 36 тыс.
10 Minute Abs After Baby (8 Diastasis Recti Safe Ab Exercises)14:3110 Minute Abs After Baby (8 Diastasis Recti Safe Ab Exercises)
10 Minute Abs After Baby (8 Diastasis Recti Safe Ab Exercises)nourishmovelove
Просмотров 3,4 млн
체어 필라테스 | 완벽 복근 | 코어 챌린지 | Core Challenge Pilates Chair Exercises8:39체어 필라테스 | 완벽 복근 | 코어 챌린지 | Core Challenge Pilates Chair Exercises
체어 필라테스 | 완벽 복근 | 코어 챌린지 | Core Challenge Pilates Chair Exercises한님쌤 필라테스
Просмотров 8 тыс.
힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)24:54힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)
힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)필라테스수빈쌤
Просмотров 105 тыс.
체어 30분 시퀀스 | 페달을 분리시켜 회전도 마구마구! 자극 최고31:51체어 30분 시퀀스 | 페달을 분리시켜 회전도 마구마구! 자극 최고
체어 30분 시퀀스 | 페달을 분리시켜 회전도 마구마구! 자극 최고필라테스수빈쌤
Просмотров 57 тыс.
필라테스 프로그래밍 101 | 기초부터 착실히13:30필라테스 프로그래밍 101 | 기초부터 착실히
필라테스 프로그래밍 101 | 기초부터 착실히한님쌤 필라테스
Просмотров 11 тыс.
남편 도움 없이는 힘들겠죠? (필라테스 강사& 센터 운영)4:33남편 도움 없이는 힘들겠죠? (필라테스 강사& 센터 운영)
남편 도움 없이는 힘들겠죠? (필라테스 강사& 센터 운영)한님쌤 필라테스
Просмотров 1,3 тыс.
룰루레몬만 50개 산 필라테스 강사의 추천 운동복 (브라탑, 레깅스) 사이즈 리뷰25:59룰루레몬만 50개 산 필라테스 강사의 추천 운동복 (브라탑, 레깅스) 사이즈 리뷰
룰루레몬만 50개 산 필라테스 강사의 추천 운동복 (브라탑, 레깅스) 사이즈 리뷰한님쌤 필라테스
Просмотров 6 тыс.
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝00:16Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝SQUAD NYEMIL
Просмотров 6 млн
Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко отломить лезвие у канцелярского ножа? #shorts00:11Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко отломить лезвие у канцелярского ножа? #shorts
Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко отломить лезвие у канцелярского ножа? #shortsПоделкин
Просмотров 164 тыс.
Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)2:20:46Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)
Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)ZO'R TV
Просмотров 407 тыс.
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts00:17Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shortsKate Brush
Просмотров 16 млн
ДОИГРАЛИСЬ в ДЖИПЕРОВ. БЕЗУМЦЫ на SUBARU проучили дорогие ВНЕДОРОЖНИКИ1:10:53ДОИГРАЛИСЬ в ДЖИПЕРОВ. БЕЗУМЦЫ на SUBARU проучили дорогие ВНЕДОРОЖНИКИ
ДОИГРАЛИСЬ в ДЖИПЕРОВ. БЕЗУМЦЫ на SUBARU проучили дорогие ВНЕДОРОЖНИКИМенеджер Антон
Просмотров 479 тыс.
Китайка нашла Новый Дом😂😆00:20Китайка нашла Новый Дом😂😆
Китайка нашла Новый Дом😂😆KITAYSKAYA ZMEYKA
Просмотров 58 тыс.
skibidi toilet 77 (part 3)04:51skibidi toilet 77 (part 3)
skibidi toilet 77 (part 3)DaFuq!?Boom!
Просмотров 14 млн
Тонкости французской кухни🥰00:48Тонкости французской кухни🥰
Тонкости французской кухни🥰dacooker_
Просмотров 149 тыс.