매트 필라테스 | 척추 & 어깨& 고관절 가동성 | Spine& Hip Mobility

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 9

  • @Rxiepndhst
    @Rxiepndhst Год назад

    선생님 너무 시원해요 늘 영상 감사합니다

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  Год назад +1

      저도 감사해요❤️❤️

  • @kms-ge8jk
    @kms-ge8jk Год назад +2

    코어운동의 시작도 척추와 고관절인것 같아요.엄마랑 저도 함께 해볼게요.
    두분 모습 늘 멋진 동기부여됩니다.
    오늘도 감사해요,영상!

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  Год назад +1

      네! 엄마와 함께😝 화이팅이에요!!❤️

  • @샤살룻
    @샤살룻 Год назад

    감사합니다!!

  • @belly0948
    @belly0948 Год назад

    4:12 이 동작 어깨를 바깥으로 안으로 돌링으로서 그 신경을 자극하고 -->팔이 아니라 어깨 전체의 모빌리티를 증가시겨준다는 의미인가요??^^
    이 동작하니 어캐 전체가 개운해지네욧 ㅎㅎㅎ
    7:14도 마찬가지로 어깨의 가동성을 증가시킴으로서 (어깨의 가동성 증가시키며 척추 골반의 움직임까지 좋아지는건가요?)
    척추 골반의 모빌리티까지 향상시켜주는건가요??

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  Год назад

      네! 맞아요:) 몸은 전체가 연결되어있고 그 연결성을 살려서 가동성을 끌어올려주는 동작들입니다❤️

    • @belly0948
      @belly0948 Год назад

      @@hannim_ohh 감사합니닷! 근데 그 4:12를 함으로써 자극되어지는? 신경 이름이 무엇일까요~~??