Yoga Anfänger Entspannung und Dehnung | Verspannungen im unteren Rücken lösen & Hüften öffnen
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Diese Anfänger Yoga Einheit schenkt dir 30 Minuten Ruhe und Entspannung, hilft dir den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist!
Wir fokussieren vorallem den unteren Rücken, sowie die Dehnung und Mobilisierung von Hüften und Beinrückseiten.
Gönn dir deine persönliche Yoga Auszeit! Namaste und Slow Down, deine Mady.
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Fett verbrennen mit Yoga:
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Verspannungen im Nacken?!
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Selbstliebe dank Yoga:
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EQUIPMENT:
Yogamatte in diesem Video:
amzn.to/2Vo1qoI *
Meine Vlogging Cam:
amzn.to/1GsIWWo *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
amzn.to/1LtYY89 *
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
amzn.to/2n4BayW *
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Der Kommentar wird nach dieser Zeit bestimmt nicht mehr gelesen, trotzdem möchte ich loswerden, dass es einfach nur perfekt war. Ich konnte mich total darauf einlassen und bin mit mir total im reinen, glücklich und zufrieden. Das habe ich in noch keiner Yogaeinheit so sehr gespürt. Vielen Dank 🙇♀️
🙏🌱🤜🫷^^merci...das empfinde ich genauso 😊
Danke Mady! Ich bin sehr gestresst, weil ich in einem Kriegsgebiet lebe und die Situation ist gerade seht kritisch und du hast mir geholfen, etwas runterzukommen und mich zu beruhigen! 🤍
Ganz viel Kraft und Liebe ❤
Ich liebe diese Sequenz so sehr, allein wegen der zwitschernden Vögel und der summenden Bienen eine Wohltat für die Seele…vielen Dank dafür!🙏🏼❤️❤️🔥
Nach drei Jahren Yoga mit dir, muss ich sagen, dass dies einer meiner liebsten Flows ist. Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit!
Ja. Hab sie heute vorgezogen und mag sie sehr. Fc Schal liegt bereit zum dehnen 💕🧘🏼♀️
Ja, ich liebe sie auch, mache sie sehr oft. Manchmal ist man vom Leben so fertig, dass diese liegende Einheit einfach nur guttut, vielen, vielen Dank🙏💕
Meine auch!
Ich bin 65 Jahre und genieße neben meiner Yogastunde im Studio immer wieder mal eine Yogastunde auf deinem Kanal.
Vielen Dank. Du machst das phantastisch.
Liebe Mady
Ich bin 53 Jahre, war immer ein Sportmuffel und bin jetzt, Dank dir, ein Yoga Fan!
Du bist eine Wohltat für Körper und Seele🙏💞... Schön dass es dich gibt 💖
Mit Abstand einer meiner Lieblings-Einheiten.
Danke Mady, für diese wundervolle Einheit. ❤
Mit dir in den Tag zu starten tut so gut 🫶🪷
Tag 27 Yogachallenge 2021: so schön! Das wird heute ein entspannter Tag...
Hey, wo find ich die yoga challenge?
Liebe Mady, ich liebe Deine Videos, vielen Dank dafür! Ich bin durch DICH zum Yoga gekommen und Anfänger. Ich finde Deine Videos und Deine Erklärungen super! Du hast auch eine sehr entspannende Stimme, die tut richtig gut! Mach weiter so! Ich DANKE DIR!
Sehr wohltuend und ein tolles Erlebnis wenn der Geist anfängt ruhig zu werden,loszulassen und zu entspannen. Danke Mady🧘♀️❤
Ich liebe diese Einheit, ich liebe sie einfach…💕🙏🥰
Und wie schön, die Vögel im Hintergrund zwitschern. Das bringt nochmal extra Entspannung mit sich. Wundervoll!
Super Entspannung. Habe vor 1 Monaten angefangen und bin begeistert. Einzig wünschte ich mir eine klarere Playlist..also weniger nach Zeiten sonder eher nach Level sortiert.
Ich liebe das Vogelgezwitscher im Hintergrund! ♥ Vielen Dank für diese Entspannungseinheit, eine Wohltat!
Die Natur singt doch die schönsten Lieder
Auch wenn vielleicht nicht mehr gelesen: diese übungsreihe mache ich immer wieder. Besonders wenn ich gestreßt bin und mir eigentlich alles weh tut - danach ist alles besser. Danke luebe mady.
Ich habe noch nie sowas entspannendes wie dich, liebste Mady, in dieser virtuellen Welt gesehen! ich verfolge dich nur ein paar Tage, aber am Ende jeder Yogapraxis von dir, verliere ich ein-zwei Trännen. Die liebevollsten Schlusswörter, die ich je gehört habe. Danke dir für all das, was du machst! Alles Liebe, Zuzi
Du bist ja süß liebe Zuzi. Danke für dein liebes Feedback, das freut mich sehr.
Immer noch meine liebste Einheit. Sie tut soooooo gut ❤❤❤❤❤
Vielen Dank für die Februar-Challange. Ich hatte echt ein paar harte Tage hinter mir. Habe es aber trotzdem immer geschafft, mit dir Yoga zu machen. Heute war wieder das erste Mal, dass ich bei der Schlussentspannung wirklich entspannen konnte. Das tat so so gut und die Einheit kam wie gerufen. Es tut mir einfach so gut, mit dir Yoga zu machen. Vielen vielen Dank!
wie immer eine wohltat für körper, geist und seele. ich bewunderer dich für deine positive ausstrahlung sogar durch den bildschrim hindurch. deine worte tun der seele so gut und geben so viel. danke mady - bleib so wie du bist. du bist toll!
Vielen lieben Dank. Sehr schön. Jedes Deiner Video, wo ich bis jetzt gemacht habe, waren für mich besonders.
Ich habe mich zuerst gewundert woher das Vogelgezwitscher im Winter herkommt und dann habe ich gemerkt, dass es dein Video ist. Vielen Dank Mady, dass du und auch im Winter den Frühling herbeizauberst ❤️
Es gibt einfach nichts schöneres als mit dir und den Videos den Abend ausklingen zu lassen und in die Nacht zu starten 😴💓
DANKE 🙏🏻
Das war wieder soooo wunderbar entspannend.... 🤗 Herrlich wie tief man hierbei in sich selbst abtauchen und ins spüren kommen kann. ❤️
Vielen Dank für diese liebevolle und wohltuende Yogaeinheit. Mir geht es gerade nicht so gut aber ich habe das Gefühl mich in die eigenen Schmerzen entspannen zu können und sie mehr in Würde zu tragen. Danke dafür
Tag 14.4.2024✅ Es war wieder wunderschön 🥰
Liebe Mady, ich kann Dir gar nicht genug danken... Du hast mich zum Yoga gebracht und mein Leben bereichert! Deine Stimme berührt mich und die Entspannungssequenz ist wunderschön! 🧘🏼♀️🌺
Vielen lieben Dank für dein schönes Kompliment :-) Ich freue mich, das Yoga dein Leben bereichert.
Eine wunderschöne Yogaeinheit für den Abend. Gerne mehr davon für mehrere Körpereinheiten.
Danke wiedereinmal💙
Der perfekte Einstieg nach einigen Wochen Pause.
Oh wie schön... Eigentlich war ich gar nicht wirklich müde, aber in der Schlussentspannung doch so weit entspant, dass ich am Einschlafen war. Deine Worte "Dann komm langsam wieder zurück." haben mich da gerade noch wieder zurück geholt. Sonst wäre ich sanft ins Reich der Träume abgedriftet. Mit einem Lächeln auf den Lippen übrigens. 😊
Toll, dass du die Schlußentspannung in voller Länge mitmachst- ich finde das 'Abschätzen' der Länge sonst immer so schwierig. Eine sehr schöne Einheit, fordernd und entspannend
Danke für dein Feedback liebe Nicole. Hab weiterhin ganz viel Spaß auf deiner Yogamatte :-)
Uff, ich hätte nie erwartet, dass es mir so gut tut. Das erste Mal Yoga gemacht und deine ruhige Art und der wirklich guten Erklärungen der Übungen haben mich direkt mitgenommen. War total entspannt und werde diese Übungen zur Dehnung und Entspannung jetzt regelmäßig machen. Der perfekte Ausgleich zum Kraftsport und der Büroarbeit. Vielen Dank
Liebe liebe Mady... du bringst so viel Freude und koerperliches Wohlsein. Ich bin sehr dankbar fuer jeden!!! Moment den ich mit dir und deiner wunderbaren Anleitung verbringe.
Diese Einheit ist sicher auch sehr wohltuend bei Menstruationsbeschwerden👍😊
Oh gut zu wissen! Genau das was ich heute brauche!
Haha ich wollte gerade fragen, ob sie mal Yoga gegen Menstruationsschmerzen machen könnte. Joa brauch ich jetzt wohl nichmehr fragen
Das ist sie...... Hab sie daraufhin getestet ;-)
Genau das richtige nach einem anstrengenden Arbeitstag! Ich bin jetzt sehr entspannt und habe noch dazu zumindest kurz etwas Zeit für Bewegung gefunden. Top!
Wow danke dafür.
Wollte schon immer mal Yoga ausprobieren da ich einige Probleme mit der psyche aber auch mit einigen Gelenken und dem Rücken habe.
Du machst das super, erklärst alles verständlich und gibst eine super Möglichkeit für einen Einstieg ins Yoga.
Auch allein deine Stimme ist schon so entspannend.
Dank dir lerne ich langsam wieder mich selber mehr zu lieben und auf meinen Körper zu hören.
Danke und viel Liebe dafür ❤️
Tag 25 der Selfcare absolviert, ohne Ausreden. Ich fühle mich wie neugeboren, stark und glücklich! Danke Mady! Du hast mir sehr geholfen.
Auch heute wieder von Herzen: 🌟DANKE🌟
Was für eine wundervolle Entspannung 💕✨💕 ganz ganz toll, ich bin eine richtige Yogini geworden, bin schon ganz süchtig danach und spüre eine nachhaltige Veränderung in meinem Körper und meinem Geist 💕✨ Danke Mady ♥️
Vielen Dank für die November 2020 Challenge in dieser verrückten Zeit. 🙏🏻😃
Auch super geeignet für heiße Tage, an denen man aber trotzdem ein bisschen was tun möchte.
Danke Mady ❤
eine klasse Yogaeinheit! wie du die Übungen mit den schönen Reden befühlst finde ich ein totales Highlight jedes mal!
Ich möchte dir hier mal danke für deine Videos sagen. Bin zwar absoluter Einsteiger (und offenbar noch sehr unbeweglich 🐒), aber deine Übungen sind genau das was ich gesucht und gebraucht habe. Langsam genug um mitzukommen, deutlich was die Übung selbst angeht (in anderen Videos bekommt man oft nur die Positionsnamen an den Kopf geworfen), entspannt und entspannend kommentiert und nicht zu sehr ins spirituelle eingebunden. Danke! ❤️
Danke Mady! Mir geht’s gerade gesundheitlich nicht so gut und diese Entspannung war einfach wunderbar!
Mit deinen Videos habe ich einen großen Schatz geborgen, den ich nun immer mehr entdecke. So viele tolle Yogasequenzen und ich "arbeite" mich nach und nach hindurch und bleibe neugierig, was mich da erwartet. Mein Start in den Tag hat sich verändert, es tut so gut! Liebe Grüße, Simone
Wie schön das war. Mein Labbi Miro hat die gesamt Einheit an meiner Seite gelegen. Seine Nähe und Wärme zu spüren hat für zusätzliche Entspannung gesorgt. Dafür bin ich gerade sehr dankbar.❤
Ich war schon lange nicht mehr so mit mir selbst im Reinen und so entspannt wie nach dieser Einheit. Danke! Das wird definitiv in mein Abendritual aufgenommen 🥰
Dieser Flow kommt wie von einer höheren Macht geschickt... Zum perfekten Zeitpunkt. Bin nach langer Pause durch Schwindel und Co nach einem Unfall seit heute wieder in der Arbeit, da kommt er wie gerufen um den Stress abends wieder loszuwerden :) fühle mich so entspannt und glücklich wie schon lange nicht mehr... DANKE MADY ❤️
Am Ende der Yogaeinheit war mein erster Gedanke: Einfach nur schön." Danke für dieses entspannten Start in den Tag.
Dankeschön
Das ist eine gute Einheit, wenn man sich ein bisschen schwächlich fühlt und doch gerne etwas machen möchte 😘
Ein einfaches DANKE für den wunderbaren Tagesstart. Ich fühl mich bereit
Gerne liebe Astrid :-)
Ich mache gerade deine 30-Tage-Challange (10 Tage nach hinten versetzt) und dass diese Einheit bei mir heute dran war, ist so unfassbar perfekt! Gestern hatte ich Schmerzen in einem Handgelenk (vllt weil es in letzter Zeit etwas viel war und es hatte sich gestern insgesamt irgendwie nicht ganz richtig angefühlt) und ich habe auch noch meine Tage mit Schmerzen bekommen. Da hätte diese wundervolle Einheit heute fast nicht passender sein können! Danke
Bitte Hörbücher und Podcasts ❤️ du bist so entspannend und wundervoll! Danke für das Video
Liebe Mady,vielen Dank für deine Videos:) Ich mache seit einer Weile Yoga und merke schon das es sich gelohnt hat damit zu beginnen.
Hatte nach 6/7 Tagen Arbeit immer Rückenschmerzen gehabt (arbeite in der Altenpflege) und letzte Woche haben sich gar keine Schmerzen bemerkbar gemacht.
Das hat mich so gefreut und es hat gezeigt das es sich lohnt.
Wie schön, dass dir die Übungen so gut tun und es deinem Rücken schon viel besser geht.
Es lohnt sich, jedes Mal wenn du die Matte betrittst. Ganz sicher
Liebe Mady, ich kann nur sagen,einfach wunderbar. Bei deiner Stimme und deiner Ruhe, kann man deinen Übungen sehr gut folgen.
Eine Meditation von dir wäre phantastisch!!! 🙏 🧘♀️
gutes essen und yoga mit mady sind meine zwei favs für ein glückliches sein.
danke liebe mady !
Das ist ja süß du Liebe. Na dann wünsch ich dir noch ganz viele genußvolle Momente ;-P
Ich liebe, liebe, liebe diese Sequenz, wenn mir einerseits nach Bewegung ist, mein Körper es gleichzeitig ruhiger angehen möchte. So wohltuend. Danke Mady!
So schön durch die Monatspläne auch alte Einheiten wieder zu praktizieren, die man schon fast vergessen hat ❤ War wunderbar entspannend, danke Mady
Ich habe mich in den letzten Tagen etwas übernommen und da wird mir heute diese Einheit vorgeschlagen. Wundervoll❤
Mein Lieblingsvideo von Dir, abends vorm Schlafengehen....einfach nur schön, wohltuend, wunderbar🙏🏻✨🧘🏼♀️!
Schön, dass diese Einheit deine Lieblingseinheit ist 🙏🏻
Liebe Mady
Da sind so viele Yoga Sessions auf RUclips . Aber ich komme immer wieder zurück zu dir.. The yoga that you offer addresses all my needs and leaves me whole. Ich danke dir dafür.🙏💗💕🦋
Schöööön gemacht ❤🧘♀️. Danke und wieder genau richtig. Wie ein "Wiederhören" mit einer guten Freundin 🙂. Bin tief erfüllt von Ruhe und wieder etwas näher bei mir. Ach Mady.. das ist wirklich schön was du kreierst hier immer wieder aufs Neue und uns damit zu so viel mehr Lebensqualität verhilfst. Lasst es euch Dreien gut gehen und hab eine tolle Woche 🌸☀️
Vielen Dank für dein langes und liebes Kommentar. Ich freue mich sehr darüber :-) Genieße deine Einheiten und lass es Dir gut gehen :-)
Rettung bei Masterthesis bedingten Nervenzusammenbrüchen. Vielen Dank. Wüsste nicht was ich aktuell ohne deine Videos machen würde.
Liebe Mady,
Danke dass es dich gibt!
Ich habe ein kaputtes Hüftgelenk an dem ich schon 4 Mal operiert wurde. Bei der 4ten OP sind die Schrauben die zur Befestigung im Gelenk waren, und eigentlich entfernt werden sollten, abgebrochen. Seit über 10 Jahren laufe ich nun damit herum da sie niemand mehr entfernen kann ohne den Knochen noch weiter zu schädigen. Es schränkt meine Bewegung ein, oft habe ich Schmerzen und das Gelenk gibt hier und da auch mal ein lautstarkes Knacken von sich.
Seitdem ich mich mit dir gemeinsam jeden zweiten Tag nach dem Sport dehne, habe ich weniger Schmerzen und fühle mich lockerer und freier in meinen Bewegungen.
Ich danke dir von ganzem Herzen!
Für mich eine der besten Yoga-Einheiten auf RUclips. Alles stimmt. Mady, you‘re simply the best. Danke für dich!
Hätte heute sehr starke Rückenprobleme und bin jetzt total entspannt. Danke Mady für diese wunderbare Yogaeinheit
Schön, dass es deinen rücken ein wenig besser geht :-) Lieber Gruß, Mady
Zur Ruhe kommen.... ich brauche nur deine Stimme hören 😍
Freut mich, dass du dich bei meiner Stimme so gut entspannen kannst ❤️🙏
Was für ein wunderbarer Start in einen wunderschönen Tag 😊❤Namaste🙏
Diese Einheit … also für alles ❤
Sooooo schön. Habe nun bestimmt drei Tage kein Yoga mit dir machen können und machte soeben diese.
Dankeschön für dein Sein liebe Mady und für deine Hilfe, mir achtsam gegenüber zu treten, an mich selbst zu denken, mich zu fühlen und zu entspannen.
Ich bin ein Mensch, der sehr gerne gibt, vor allem aber bin ich durch und durch eine Mama. Mit vollen Herzen aber mich vergessend. Ich bin mir bewusst, dass es ungesund ist und möchte dies ändern. Deswegen begann ich Yoga mit dir. Doch es gibt mir sooo viel mehr, als ich zuvor dachte.
Eine liebevolles und ganz großes Dankeschön an dich ❤️
Pass auf dich auf, M.
Ein toller Teil der 'time to shine' Challenge... Besonders, wenn man sich gerade entspannt und die Amsel im Hintergrund zwitschert. Ich freu mich schon darauf das im Garten zu wiederholen. Ganz herzlichen Dank 😘
Ich mache diese Übungen jetzt seit fast 2 Wochen da ich oft probleme im unteren Rücken habe, am Anfang hab ich erstmal gemerkt wie unbeweglich ich eigentlich bin und wieviele muskeln/sehnen verkürzt sind. Ich muss muss sagen ich spüre eine deutliche Verbesserung, mache die Übungen schon ohne Probleme und sie tun wirklich sehr gut
Ich habe kaum noch bis gar keine Schmerzen, ist unterschiedlich und ich bin innerlich auch viel ausgeglichener. Ich finde dich super sympathisch und bleibe dir hier auf deinem Kanal treu. Ich danke dir von Herzen ❤️
Ich liebe diese Übungen, gerne auch bevor ich im Home-Office beginne.
es war mega schön gewesen - Danke Dir für Dein SEIN und Deine Arbeit, die mir unendlich gut tut
Herrlich! Gerade nach einer langen und anstrengenden (aber schönen) Motorradtour gemacht...jetzt bin ich wieder hier und es geht mir perfekt! Danke!
Eines der wohltuendsten Videos auf diesem Kanal, deshalb zum Runterkommen und vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag, wo die Energie für mehr Yoga nicht reicht, einer meiner absoluten Favoriten. Mindestens 2 weitere Favoriten kommen in der Challenge noch...
was für eine wohltuende & wunderschöne yogaeinheit! danke mady 🙏🏻✨
Muß ich auch noch wissdn lassen liebe mady. Neben deinen anderen sanften yogaeinheifen hat mir diese heut wieder besonders gutgetan. Seit langdm liebe ich diese lektion sehf. Danke
wow, Deine Videos sind einfach wunderbar liebe Mady. Auch wenn ich noch nicht so diszipliniert bin, ganz regelmäßig Yoga zu machen, bringst Du mich wenigstens dazu, überhaupt am Ball zu bleiben. Ich danke Dir von Herzen!
Hallo liebe Ulrike. Vielen Dank für dein schönes Feedback. Ich freue mich, dass du so am Ball bleiben magst und Yoga genießen kannst.
Ich glaube, dass war die perfekte Einheit für mich! IIch habe schon seit Ewigkeiten kein richtigen Sport mehr gemacht, hatte eine sehr stressige Zeit hinter mir (16 Stunden PC jeden Tag, keine Pausen, oft fast umgekippt vor Erschöpfung). Ich bin auch abhängig von Stimulanzien und dadurch verschlechterten sich viele Beschwerden in Hüfte, Rücken und Knie. Durch Zufall hab ich für eine Änderung dieses Video angeklickt und ich fühle mich sehr sehr gut! Danke!
Ich bin Yoga Neuling, hab mich nie intensiv damit beschäftigt, dein Video war das erste das mir bei RUclips aufgefallen ist :) ich bin froh darüber denn nicht nur deine Stimme, es sind auch die Worte die du wählst.
Ich bin einfach dankbar für die Erfahrung mit deinen Videos
Danke Mady :))
Danke, Danke Mady. Das war eine Wohltat. Gerne noch mehr davor. Einen schönen Tag für euch alle,
Nadja
Mady ich bin so dankbar, dass es dich gibt!!!
Vielen lieben Dank liebe Mady! ❤ Ich habe deine Yogaeinheiten vor ein paar Tagen entdeckt und bin von Anfang an total begeistert von deiner ruhigen, entspannten, liebevollen Art und deiner so natürlichen Ausstrahlung und warmen Stimme! Ich nehme mir vor, täglich mindestens eine kurze Einheit zu machen, um eine Gewohnheit zu entwickeln, und beweglicher und entspannter zu werden! Durch die vielen unterschiedlichen Videos, sollte es mir nicht schwer fallen, für jeden Tag das passende zu finden. LG von Regine aus Spandau 🧘♀️
Danke Mady. Diese Einheit kommt gerade perfekt für mich zum richtigen Zeitpunkt Danke!
Ganz lieben Dank liebe Mady. Das tat wirklich gut nach meiner zweiwöchigen Krankheit. Ich habe Yoga so vermisst, aber ich konnte es leider nicht praktizieren, da ich große Schmerzen hatte. Nun geht es aber wieder bergauf mit mir und ich bin so dankbar.
Nach meiner Fuß OP einfach wieder der beste Start in die Beweglichkeit. Danke dir. Hoffe, dass ich im kommenden Jahr wieder in den herabschauenden Hund kommen kann. Im vergangenen Jahr war das wegen einer Sprunggelenksfraktur nicht mehr möglich. Jetzt nach der Metallentfernung und einer nötigen Arthroskopie hoffe ich auf mehr Beweglichkeit. Ich bleibe zuversichtlich.
Wenn man sich den ganzen Tag auf Yoga freut und dann enttäuscht mit ner Schürfwunde nach Hause kommt und trotzdem das neue Video ausprobieren kann.
Tag 25-2022:Heute konnte ich die Dehnung im Nadelöhr leider nicht so lange halten,mein Körper hat es mir nicht angeboten!Trotzdem habe ich diesen Abend mit dir genossen und konnte entspannen!Vielen Dank!
Liebe Mady , es macht so viel Freude und Spaß mit dir jeden Tag zu entspannen, zu trenieren, zu meditieren. Vielen herzlichen Dank für deine wundervollen Videos. 🙏🍀💞🌼❤
Danke für diese wirkungsvolle Sequenz, liebe Mady. Obwohl ich Dich schon lange abonniert habe, habe ich dieses Video heute erst entdeckt. Es ist genau das, was ich zur Zeit brauche. Deine ruhige und einfühlsame Art unterstreicht die Wirkung der ganzen Übungen. Ich bin froh, dieses Video entdeckt zu haben 👍😍🍀
LIEBE MADY...VIELEN DANK.. ❤❤❤
Einfach auf ganzer Ebene nur WOW ich bin wirklich bei jeder Übung gut hineingekommen und bei der Schlussentspannung bin ich in eine andere Welt abgetaucht.Wahnsinn was du immer leistest und wie gut du diese Haltungen usw. Professionell übermittelst. Danke liebe Mady :)
Eine wunderbare Entspannung ist diese Sequenz, liebe Mady! Perfekt! 🙏🏼 Namaste
Mein unterer Rücken hasst die Lerntage an der Uni. Diese Einheit war heute genau das Richtige - danke!! :)
Das war sehr Madytativ! Danke Frau Morrison!
Perfekt! Diese Frequenz kommt nun zu meiner Routine. Sehr wohltuend und entspannent! Obwohl ich an einer stark befahrenen Straße wohne, schaffst du es mich von der Geräusch Kulisse zu entziehen! Danke Mady
Eine wirklich tolle Einheit für kraftlose Tage, an denen man sich trotzdem ein wenig Zeit auf der yogamatte gönnen möchte. Super Einstieg wenn man dank einer Krankheit wieder komplett raus geworfen wurde aus dem Training.
Ein Traum von Yoga Praxis. Danke für diese Zeit
Meine ersten Yoga-Erfahrungen. Vielen lieben Dank für deine sehr angenehme Stimme und einfühlsame Anleitung! Ich habe viel Freude daran.
Sehr schön 💕 zum Wiedereinstieg nach einer längeren Erkältung... Wie du's gesagt hast!👍 Danke dir Mady