Как ПРАВИЛЬНО пить воду? Развеиваем главный миф про питье воды🙌
HTML-код
- Опубликовано: 14 июн 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как правильно пить воду? Как часто пить воду? Сколько нужно пить воды? Сколько можно пить воды в день? Зачем пить воду? Какова норма воды в день? Есть много вопросов и заблуждений по поводу воды. Поговорим о том, как действительно пить воду. Эта информация про воду вас удивит.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - частое питье воды;
0:45 - что нам дает жажда;
1:51 - окситоцин;
2:23 - пейте воду реже;
4:10 - если пить слишком много воды;
7:18 - микропластик в воде.
Сегодня многие думают, что воду нужно пить в течение всего дня. Нам твердят, что воду нужно пить часто и избегать обезвоживания. Воду действительно нужно пить, но нужно ли пить воду так часто?
Жажда активирует выработку гормона окситоцина. Окситоцин считается гормоном доверия и любви. Окситоцин - мощный гормон, снижающий стресс. Он способен снижать уровень кортизола.
Если у вас не бывает жажды, поскольку вы пьете целый день, то выработка окситоцина у вас не активируется в той мере, в какой она активируется тогда, когда тело подаст сигнал, что надо попить.
Наши предки пили интервально. Вы в курсе, что очень полезно есть интервально. А что насчет интервального питья воды?
Никто не призывает уменьшить количество выпиваемой воды. Речь о том, чтобы снизить частоту питься воды, пить воду реже.
Если вы пьете много воды, в организме снижается и концентрация натрия, потому что вода вымывает электролиты. Дефицит натрия может вызвать стресс симпатической нервной системы, повысить уровень адреналина и снизить активность парасимпатической нервной системы. Избыток воды и нехватка соли вызывают внутриклеточное обезвоживание.
При нехватке соли есть риск развития инсулинорезистентности, могут быть судороги в ногах и боли в области живота.
Поэтому важно обращать внимание не только на чувство жажды, но и на отсутствие тяги к соли. Если боитесь избытка соли из-за давления, то просто употребляйте больше калия.
Еще раз: никто не говорит, чтобы вы снижали количество выпиваемой воды. Снизьте частоту приема воды. Пейте тогда, когда появляется жажда и хочется пить.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Intermittent Water Dri...
Опубликован 8 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27241...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вода #сколькопитьводы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Как часто пьете воду?
Я когда много воды пью мне как то не оч хорошо, живот раздут каждую минуту в туалет
@@loveloveT962 я тоже 😢
@@Sikori273 значит все надо в меру и чувствовать свой огранизм
Пью только тогда, когда хочется!!! И не важно сколько... 0,5л или 2л,только когда требует организм!
Водка это зло
Спасибо др. Берг вы совершенно правы. Прием воды, как и еды должен зависеть от потребности организма и доставлять удовольствие, а не превращаться в какой-то бездумный ритуал.
Тоже была у врача флеболога.и он говорил надо пить воду когда хочешь.а не заставлять организм.ведь это тот же стресс
А что-же делать,если я очень хочу пить много воды,и сахар нормальный,и что же делать? Особенно ночью,сдавала кровь на спец гормон,все хорошо,что делать? Особенно нлчью.
Бывает 4 литра в день.
@@stellakurginyan7838 если все нормально, то ничего не делать, а просто продолжать пить свою вкусную и прекрасную воду, Особенно если она родниковая или добыта из всемирно известных источников, которыми столь славится Армения.
Д.Berg - самый лучший и честный доктор на свете!!!Огромное спасибо этому каналу!!!
Самый разумный доктор из всех кого мне Бог послал узнать.
Спасибо огромное!
Если Бог на фронт отправит, тоже благодарить будешь?
@@nikolh5710 Пустое слово!
А я пью очень тёплую воду ( стакан) сразу утром , как только встала! У меня тоже очень редко жажда! 🥰👍🙏
Умно, теплая вода бодрит. Я когда засыпаю тоже пью горячую воду
Все гастроэнтерологи назначают пить воду теплогорячую
Это от застоя желчи.
С яблочным уксусом
Я тоже много лет пью утром натощак стакан приятно горячей воды. А днем пью когда захочется, но не много.
Вот я тоже так считаю, что нужно пить воду только по требованию. Я совсем мало пью. Но мне этого хватает.
Доктор Берг Вы наш спасательный круг! Долгих лет и крепкого здоровья желаем Вам !
Пейте так часто как хотите но не больше чем хотите. Не нужно заставлять себя пить через силу и избытка не будет.
А если я вообще не пью, кроме стакана днём и чай вечером
@@EwGOnline Значит у тебя большие стаканы либо ты мазохист который доводит себя до обезвоживания. Во всяком случае Дарвин тебя не пощадил бы.
@@EwGOnline тоже самое, раньше и одного стакана не было. И да - анализы подтвердили обезвоживание, хотя чувствовал себя хорошо. Потому, я так понял, надо все таки себя заставлять)
@@Valsangas когда я хочу пить, я это чувствую.
@@user-cy5ip3qe1i и сколько по итогу?
Всё очень толково и доходчиво подано!!! Классный канал!!!
Берг, так хочется вас обнять) вы лучший, спасибо.
БЛАГОДАРЮ ЭРИК!❤❤❤😊❤❤❤
Большое спасибо за прекрасный фильм!
Добрый день, уважаемый ДОКТОР ❤
Спасибо др. Берг❤
Всё верно сказал уважаемый доктор!🎉
Больше бы таких грамотных врачей❤
Как просыпаюсь утром, первое что я хочу, это пить воду! Анализы в норме,всю свою осознанную жизнь это было и есть так!
Спасибо наш любимый Доктор!!!! ❤Как хотела бы отправить голосовую вам, с благодарностью за ваш бесценный труд!!! 😢❤❤❤❤❤🎉
Спасибо огромное при огромное за важную информацию которую вы даёте нам. ❤
Благодарю за информацию ❤🙏
Доктор Берг так хорошо выглядит 😍
Пью воду когда хочется ,а хочется не так часто😊
Я пью только когда реально хочется ) порой днями могу не пить воды, только чай например
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
📌В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
✅Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала
Я пью только тогда, когда хочется!)
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
📌В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
✅Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала
❤🎉🎉Лучший Любимый Доктор Берг ❤❤❤Спасибо
Сколько смотрела разных докторов, но мне помогает лишь метод нашего лучшего доктора Берга.( Переводчику благодарность.)
❤ Огромное спасибо, доктор!❤️
Спасибо за ролик 👍
Помню как в детстве, целый день носишся, потом приходишь домой и напиваешся как верблюд.
Ну это просто, потому, что при рождении человек состоит на 90% из воды... Поэтому у детей есть запас ее.. А с возрастом этот процент снижается, поэтому требуется его восполнение...
Спасибо большое доктор берг ❤❤❤
Snasibo Doktor❤
Дякую дуже цікава інформація
Всегда пью воду, тогда когда хочу. Пью с большим наслаждением. Получаю бодьшое удовольствие от того что пью хорошую воду.
А где вы берёте хорошую воду 🤔
Спасибо большое за уникальную информацию о причинно - следственных связях происходящих в организме процессов, и полезные рекомендации!
Пью только тогда когда хочу пить ! Если же насильно заливать в себя воду потом мне плохо !
Спасибо за все доктор 🙏🙏🙏🙏❤️😘
Спасибо, доктор.
Мне нравится ваша передача про то вы разказывайте добавляйте больше роликов юутубе
Почему то думала , что когда хочу пить, то это уже обезвоживание. Пью с утра 2 стакана теплой воды натощак и потом в те чении дня, за30мин до. еды , после еды когда как по времени, бывает 30мин после еды а бывает и через час. Перед сном тоже 1 стакан выпиваю❤❤❤😊
Как писал Фирейдон Батмангхелидж в своей книге "Ваше тело просит воды", что чувство жажды это последний крик организма о том, что у него обезвоживание. Поэтому ориентироваться только на жажду не совсем правильно, по его словам.
Хотя и д. Берг тоже в чем-то прав, я думаю. Особенно по поводу соли и других моментов. Надо как-то умудряться соблюдать баланс.
Вот я тоже пью воду примерно как Вы тут написали) И вроде чувствую себя хорошо. Есть конечно иногда моменты в самочувствии непонятные. Но как понять с чем это связано. Вот это вопрос другой)
Обезвозживание это жесткий стресс, и плохеет при нем очень даже заметно)
и от него еще не сразу отходишь, час - два еще шок
Совершенно верно сказано! Пью только когда почувствую жажду. И так всю жизнь. Никогда не пила просто так!
Спасибо большое Доктор ❤
Спасибо доктор очень полезная информация для нас 👍
Danke Doktor
Большое спасибо!!👍🌹🌞
Grazieee grazieee grazieee ❤
Благодарю вас за видео ❤️🌹
Спасибо.вам.доктор.берг
Большое спасибо
Согласна с Вами на все 100...❤❤❤
Большое Вам спасибо, уважаемый ДОКТОР ❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Пью воду всегда и не мало и это хорошо.
Информативно спасибо буду иметь в виду
Спасибо большое
Спасибо большое. Просто класс.
У меня жажда по утрам. Встаю и сразу пью воду теплую..
всегда бесили советы "ПЕЙТЕ ПО 50 000 ЛИТРОВ В ДЕНЬ КАЖДЫЕ 5 МИНУТ!", я прислушиваюсь к своему организму и пью тогда, когда хочу
Многовато как то.
Интересно кто давал такой страшный совет
😂
Если что то бесит ,значит кортизол не под контролем.
Все мы тут ,потому что ищем больше качественной информации по оздоровлединию ,без медикаментов.
Все разные.
Летом все мы пьём БОЛЬШЕ.
помимо воли и без пиков и подсказок.
Зимой пьём меньше.
Все мы.
Тот кто пил колу по дороге на и с работы- и перешёл на ВОДУ....
Пусть пьёт много много, пока не запузыриться. Главное чтобы перестроить организм с колы на воду.
Любое движение в сторону оздоровления - это прогресс. И у каждого он свой.
Я летом пью по 4 литра и больше.
Но я плавю в океане, хожу по вулканам и собираю океанскую сольи улиток, на скользкий камнях прямо у берега. Меньше пить просто не достаточно!
Сейчас зима, пью всего 2 литра в чаях,кофеях и 1 литр в соляноом, содовом растворе.
Все мы разные и у всех свои запросы по воде,еде и д.т.❤
Спасибо!
Спасибо док!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
С утра обязательно надо пить
Давно знаю, что сухой воздух ускоряет пересыхание, особенно жаркий.
Вот насчёт пластика, очень согласна!!!!❤❤❤
Спасибо.
Спасибо,оказывается мой организм хитрый я очень рада,что не заставляю себя пить много воды
Хотеть не только не вредно, но и полезно
Уважаемый доктор Берг!!
В зависимости от ситуации.
Если болеешь, пьёшь воду больше, а если нет, то примерно 1,5 л в день, по стакану перед каждым приёмом пищи, добавляя лимон.
Спасибо вам за ценные советы о здоровье!!
Переводчику спасибо за труд!!
Здоровья вам, благополучия и успехов каналу!!
После ролика захотел пить.
Доктор большое вам спасибо, за перевод отдельное спасибо ❤
А уважаемой Воде не надо сказать спасибо?
А Тому кто её создал?
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
📌В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
✅Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала
Благодарю
Какой умный доктор,
Браво
Интересная тема и она доказательно раскрыта. Благодарю, Вас Dr. Berg.
фанаты зедки будут гореть в аду
Я много пью только когда катаюсь на велике ,а так только по потребности
Пить по Сунне❤ Пророка Мухаммада да благословит его Аллах и приветствует😊
Здравствуйте.Раньше не могла пить воду больше одного стакана.А Сейчас где то месяц уже пью воду и получается.Чай черный стараюсь не пить.Кофе очень редко бывает и даже не пью.Только вода и соки натуральный или компот.Чувсствую себя нормально.Даже не хочется как раньше чай.😊
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
📌В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
✅Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
📌В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
✅Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала
🔥🔥🔥👍
🙏
Я пью стан воды за полчаса до еды 4раза в день
Мало пью воды
Благодарю ☀️ 🍀
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
📌В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
✅Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала
Доктор Берг а где взять электролиты ?
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют.
Служба поддержки канала.
❤❤❤
👍🙏
👍
👍👍👍👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻
😊
🎉🎉🎉
И что делать с пластиком? Если нормальная вода вся в пластиковых емкостях 🤷🏼♀️
❤❤❤❤😊😊😊👍👍👍🙏🙏🙏🌷🌷🌷
Все видео крутые и это очередное!
насчет натрия,можно щепотку в стакан и пить) вот и натрий
😄👍
👏
Я пью только в жару, летом,в другое время не пью ее вообще.
Я пью не много не часто
Пойду попью
Я пью воду, когда хочу, и только. Раньше пила 2 литра как говорят гуру пэпэ🙄
Ну мне лично не хочется рисковать😮. У меня камни в почках🥺. Поэтому я как пила два литра в день так и буду😊❤.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про камни в почках
ruclips.net/video/2U90ZrnPlT0/видео.html ,
ruclips.net/video/gpOg80NToj8/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.🙂
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Правда ли что лучше пить воду сидя, нежели стоя ?
И конечно никто не ответит
Да
Лучше пить воду сидя
Лучше пить воду лежа на спине
Пейте подсоленую тёплую воду.
Мен аз аздан көп ішемін
🔥❤🔥👍👍👍👍
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
📌В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
✅Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала