*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! ruclips.net/video/JSiChnABWaA/видео.html Про сахар ruclips.net/video/zdjN97XKet0/видео.html Про больную печень ruclips.net/video/6seuw0lrO5Q/видео.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день ruclips.net/video/HLNIY5tBwkU/видео.html
Мистер Берг можно пожалуйста советы: Как улутьшить зрение, а лутьше его вернуть? Как правильно заниматься спортом? Где брать витамины группы В? Расскажите о себе подробно:на кого окончили, кем являетесь сейчас, если у вас семья? Можете дать ещё советы по массажированию?
@@алмазсвятослав-ф5еЗдравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про зрение ruclips.net/video/CUrHuK5zWXI/видео.html . хотите узнать подробнее о витамине В1 ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/b1? . Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах ruclips.net/video/BHc4F_uOttA/видео.html Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала
@@DrEricBerg здравствуйте Доктор пачему у вас сидие бровы вы расказивайте про сыдых валос как избежать што кушат што принимат а вы сами сибя слушайте?
спасибо доктор Берг мне 60 лет вот уже почти год я каждый день занимаюсь 1 час спортом своим телом интервальное питание и с 1 марта без хлеба и сахара всем хорошего здоровья
Мне 64, тоже не верится😅. Два года на Кето. Вес легко держу 49-50, я не высокая. Много хожу. Счастлива. Работаю с малышами. Планирую заняться танцами 😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 💞Чудо произошло в 2020,когда случилась эта, как её... 😅Моя соседка рассказала мне о аутофагии. Ишь, умничает, подумала я. Снова идёт ко мне и снова грузит терминами - кетодиета, интервальное голодание. Тьфу, думаю, надоела, хуже горькой редьки. Третий раз пришла /видимо видок у меня был паршивый/и прямо на бумажке написала, чтобы я зашла на Ютуб и посмотрела - ДОКТОР БЕРГ. РУССКАЯ ОЗВУЧКА.... Прошло 4 года❤. Друзья😊, минус 12 кг, интервальное голодание 16/8,как родное, а главное я занялась йогой, через три года самостоятельной практики прошла обучение в Москве. Знаете, а жить то хочется здоровой.💃 Мне 59. Спасибо доктору Бергу,❤ спасибо моим учителям в Москве,❤ спасибо мне за силу воли,❤ а главное - моей соседке!!! ❤Будьте здоровы и счастливы. ❤❤У вас все получится. У меня, упертой дурынды, и то получилось. 😊❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Даааа, хорошо что победил разум😅. Обычное русское» умничает» бесит! Ну где еще признак ума и знаний может быть плохим признаком?! Учитесь всему новому! Получайте знания всю жизнь! Это только плюс во всех отношениях, и мозг работает, и знания помогут при проблемах и подскажут выход. Удачи вам, дурынде😂!
Если бы все мужчины в его возрасте выглядели бы так, то это было супер. Он вел передачу из магазина в Америке, так у него рубашка свободная в районе живота❤ там наверное такой ПРЕСС, просто супер💃
10 лет назад в 56 лет пришла в спортзал похудеть, похудела и поняла, что силовые и кардио на всю оставшуюся жизнь.. 😊 Сейчас мне 66 лет, отжимаюсь от пола в полный рост 60 раз за три подхода, в 61 год жим штаги 65 кг на раз.. Зимой лыжи, по-возможности бассейн круглогодично... 😁
Это не синхронный перевод.Текст перведён заранее,переводчик затем читает.Это видно по не совпадению речи и перевода.Иногда перевод опережает Берга.Сам -переводчик.Так переводить просто невозможно.
Спасибо что переводит , точный перевод или не точный , это второй вопрос, кого интересует этот вопрос, сделают уточнённый перевод для себя, а может и для людей. Добро как и зло , возвращаются, к своему гнезду , на порядок сильнее и крупнее.
Спасибо ДОКТОР! ❤К сожелению стареет не только организм-стареет тело!но это можно наблюдать и в Молодости!когда мы родили! стресс!и просто Нет Радости в Жизни -очень Важное Лекарство!я сама восстановила своё тело после родов!и сегодня занимаюсь собой!сегодня Эмоциональный Интеллект -очень ВАЖЕН!❤ Здоровья!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@@ОлесьДосвітний Нет, вы не правы..после рождения тело какое-то время физически ростёт+развивается до определённого возраста и только когда биологический/физический рост останавливается, то тогда тело начинает потихоньку стареть..😊 Одновременно рости+развиваться и стареть невозможно! 😄
@@ОлесьДосвітний Физический/биологический рост+развитие и старение две совершенно разные вещи, которые не совместимы одновременно, хотя они и живут в последовательности..одного нет без другого и поэтому старение любого живого организма начинается только с момента остановки биологического роста+развития а не сразу после рождения! 😊
Здравие доктору, самому лучшему🙏 Мне 65 л. очень гибкая,делаю упражнения различного типа, повороты у стены выполнить могу до 1000 раз без отрыва, но с мышцами проблема, щас перешла на интервальное голодание, ем один раз в день, это где-то в 14:00, начала худеть, пропали бока, ноги стройнее стали. Спасибо за прекрасные советы🙏 пусть всевышний сделает Вас из числа своих любимых❤
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Вот уже за 50... И ты понимаешь...-началось😂 Нужны теперь тренировки для тела, для лица, для тазового дна, для глаз, для мозга, отдельно для всех суставов, диета...., а так охота просто пожить😂😂😂
Это сто процентов. Более 25 лет проф.спорта. всю жизнь спорт,режим,диета. Хочу отдыха ,а теперь под 40 и все врачи вам нужен режим и спорт. И это даже не смешно😢
Спорт, это самый мощный источник здоровья, всю жизнь занимаюсь вольная борьба, перекладина, атлетизм, спринт и просто удивляюсь тому что некоторые избегают его. На мой взгляд спорт превосходит все известные источники здоровья.
Спринт - это хорошо... Старт с колодок, впереди 100 м. по прямой.Включаешь максимум энергии: трещат мышцы и связки,серце готово инфарктнуться, глаза лезут на лоб, в ушах свистит, от напряжения даже грозит развязаться пуп... Такое было в середине 60-х, когда я стабильно бегал за 11,0-11,3 сек. А ещё играл в регби ( на позиции вингера). Спринт+ регби создали такой фундамент, что и сегодня в мои 77 лет я в добротной физформе. По инерции продолжаю тренироваться: штанга 60 кг, гиря -24, гантели по 8. Плюс турник. Понятно , что тренируюсь не в квартире, иначе грохот сбрасываемой на паркет штанги лишил бы соседей покоя и здоровья. Тренируюсь в моём вишнёвом саду на даче. Тут же делаю кратенькие ускорения на газоне. На стандартных 6 сотках не разгонишься. Стартуешь от одного забора, мчишься метров 20 и тут же резко тормозишь, чтобы не врезаться головой в противоположный забор. Внутреннее ощущение скорости подсказывает, что стометровку я бы сейчас пробежал на уровне 13,5-13,8 сек. Счастье ощущаю явное: ноги несут быстро, руки штангу толкают исправно. Жать лёжа считаю унижением спортивной чести: такой соревновательной дисциплины в олимпийской тяжёлой атлетике нет. Оставим этот вид для гипертоников и особей с малоразвитыми ногами.
@@youtuber.................и лбом биться о пол . Это рогаты бог просит страха ,он им питается . А всевышнему не нужны поклоны и страх. Он только радуется когда мы делаем добро другу,и счастливы .
@@youtuber.................Господь и бог это не имена бога,а наименования его должности.Согласно правилам русского языкам должности,звания и пр. не пишутся с заглавной буквы,в отличие от имён,фамилий и пр.
С наступающим, доктор! Была у врача, нормальный доктор сказала холестерин в норме. Главное по формуле пповерить правильно, а не смотреть на холестерин низкой плотности. Печень нужно поправить травками. Статины люди пьют и радуются холестерин низкий, а самочуствие хуже некуда. Спасибо за советы.❤
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Я полагаю , оч важно - сочетание чистоты и энергетической насыщенности внутр органов / гармоничное развитие мышц связок и суставов...,, истина где то рядом...,, всем здоровья!
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Может и хирургами будете,с анестезиологами-реаниматологами? А ещё есть такие доктора медицины,как патанатомы,суд.медэксперты,акушеры-гинекологи,фтизиатры,рентгенологи,психиатры,гематологи и т.д.,и т.п.,которыми невозможно стать,просматривая ролики на RUclips.
Движение, постоянное движение всеми частями. На воздухе. Особенно мне нравится удерживать баланс на шаре. И питание. Немного. Избирательно. И со вкусом. И сон без будильника.
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Если старость держит вас за фалды И мешает мчаться и лететь Не спешите стать кувалдой Плотно есть, лениться и толстеть Старость вправе мы отодвигать Научитесь преодолевать Волю только нужно проявить Молодость сумеете продлить.😉😁 Желаю всем вечной молодости.Если не телом, то духом..
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Надо же, просто колдовская дата🤔 Выглядела и чувствовала себя лет на 10 моложе до 60, о чем часто говорили окружающие🤗 А вот, ровно, в 63 - все🤦 абсолютно выровнялось, выгляжу на свои и чувствую также 😏😍
Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Мне 69 лет, выгляжу на свои года,мне нравится. КЕТО,интервальное голодание поддерживают мое здоровье. Часовые гимнастики не делаю. Люблю дачу и работу на ней, ❤❤❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@@НатальяВ-б3ъ Таблетки железа утаскивают за собой в унитаз всю микрофлору кишечника. Пол жизни его пила и лечила дисбактериоз. Сейчас просто питаюсь правильно.
@@НатальяВ-б3ъ вот вот. Витамин Д очень сильно оказывается влияет на имунку, из за состояния человека. Усталость, вялость, вечно клонит в сон, просыпаешься, а всё равно как будто и не спал, уставшим просыпаешься.
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
очень нравиться ваши советы,мне 55 приседаю 270 кг 5 раз хоть я боксер люблю ьяжесть лежа 170 последнее время правая рука болит говорят врачи невралгия незнаю наверно старею
В мышцах вашей руки образовались триггерные точки, они и дают сильную боль. Вам в помощь ролики доктора Лукьянова и энциклопедия Клэр Дэвис Триггерные точки( на озоне или на Вайлдберриз)- это самолечебник- огонь!
64г. Если перестаю тренироваться начинают болеть мышцы плеч, позвоночник, ноги. Страх перед болью и понижением подвижности заставляет заниматься ежедневно.
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
@@IronBack1по себе не суди и не судим будешь. со 120 до 135 кг вырос жим лежа на 8-10 повторений 3 подхода. А ты чем "похвастаешься" кроме тупости своей?
@@Татьяна-о1г5ь человек травоядный ничем не отличается от человека Хищника, может только тем что вы не едите мясо и всё время нервничаете,осуждаете других,при этом вам безразлично как кричат Морковь и Кабачки когда вы их кушаете!!!Не всяким дано мясо переваривать,и те кто не могут этого делать, обычно мычат...рычать не могут!!!
Если мышцы обвиснут и станут дряблыми, назад упругость уже не вернуть. В этом случае самое главное раньше начать и не менее важно, не бросать тренировки 💪🏻🏋🏻
Мне 65 лет вес 62 кг в 18 лет тоже 62кг , подтягиваюсь на турнике 20 раз без проблем с пудовой гирей 5 раз, нужна постоянная визическая нагрузка, всем удачи.
Супер. Мне 60 и в 18 весил 63 и подтягивался 20 раз как и Вы. Но сейчас вес 59 и только 5 раз. Хочется вернуться в былую форму хотя бы на 50%. Сколько по времени тренируетесь, насколько часто и как ?
Спасибо, многое понял. У меня до невозможности стали болеть мышцы вокруг плеч, бицепсы, трицепсы, особенно дельтовидная мышца. Как же заниматься, когда от нагрузки хуже. Растяжка мышц может снять боль, а может усилить. Интересно бы знать, ЛЕЦИТИН даёт пользу или нет? Интересно, но меня тянет именно на те продукты что вы перечислили
С большой уверенностью можно предположить, что Ваши мышцы перенапряжены и болят от триггерных точек. Сама маюсь, но уже есть сдвиги. Советую найти хорошего массажиста по миофасциальному массажу, смотреть все видео доктора Лукьянова, купить на озоне замечательную энциклопедию «Триггерные точки» Клэр Дэвис- этт самоучитель по самостоятельному устранение этих точек, вызывающих жуткие боли. Освоите- и себя спасёте, и других лечить сможете!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Мне 80,практикую интрервальный режим во всем? Напряжение-пауза, затем, опять напряжение? Изометрические упражнения лучшие? Можно фиксировать вес, например гирю 16кг, затем возврат в исходное?
посоветуйте пожалуйста видео, про витамины про нехватку энергии... 49 лет, очень не хватает энергии на тренировки и как только прекращаю заниматься, тут-же организм набирает жир, буквально пару недель не последишь за рационом и всё. :(
Я пью простой гексавит ,витамин Д 1000 ме. и магний малат.планирую убрать гексавит и принимать просто витамин B 1.для энергетики и спокойствия он вроде неплох.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/LqUDtcqGSkQ/видео.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Очень верно про жиры, наконец правильная информация, жиры необходимы, просто не путать термины, жареное вредно, но масло в сыром виде полезно! И DHEA обязательно женщинам после 50, это будет ваш секрет молодости! Мне 60, но даже тренера думают , что не больше 48… Однажды посетите эндокринолога и пропишите себе основные БАДы! Используйте все передовые исследования и некоторые технологии ! И будет долго молодым тело и разум! И конечно, избегайте стрессов!💪🏽
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Все логично. Но как объяснить мо ю практику на моей работе по уходу за пожилыми живя с людьми которым за 90 лет я знаю что они не принимают не одной таблетки и даже не имеют мед карты но никогда не занимались физкультурой и едят совершенно все и особенно сахар и хлеб. Помощь им понадобилась когда исполнилось 93 - 96 лет из-за незначительной потери памяти и ходить стало сложно из-за слабости. Вы считаете что если бы они использовали все эти советы то сейчас бы бегали как молодые? Я не знаю
вероятно в отношении ваших пожилых надо смотреть не только на то что в видео а на все, что влияет на жизнь. Т.е. их образ жизни, условия проживания, работа, питание в дополнение к сахару и хлебу - наверное колбасу и не покупали никогда и тд. Тут же видео о своего рода среднестатистическом человеке
@@Dnciiek Это Вы про кого ?? Если Вы сами пытаетесь делать деньги на всем то не все люди таковы!!! Есть врачи -рвачи и есть целители. Это разные группы . Простые достойные чувства благодарности редким людям, которые безплатно делают добро вам видимо не свойственно ! Добра Вам побольше ! а злости поменьше !!
Мне 40. Мужчина. OMAD. Хожу 3 раза в неделю по 2 часа без перерыва. Холодный душ каждое утро. За год сбросил 15 кг. Добавил отжимания. Алкоголь пью редко, без фанатизма. Но курю.
🤗 Любо-дорого даже просто смотреть - на мускулистых и позитивных ! Именно такие и становятся долгожителями. Кто душой и телом ВСЕГДА за периметром квартиры, дивана, авто... 🏋️🏃🤾🚴🪂🏊🧚🧚🧚👏👏👏☺️👌🌻🌻🌻💥
@Галина, согласна, дело не в одних только мышцах . У бабушек наших - ,,вечных двигателей" - сердечная мышца , в основном, была натренирована - от регулярных физических нагрузок.))
Не могла. Не знаю ни одного знакомого долгожителя с мускулами. Наоборот. Мой папа с мускулами был, умер в 71 от инфаркта. Дедушка 93года живёт норм, пил, не курил, всегда на позитиве. Всё это не заисит от еду, воля богов как говорится. Отец моего мужа был спортивным, лыжи, прорубь, диета, не курил, не пил, умер от рака поджелудочной, в 70.примеров много.,
@Юлиана, мышцы, накаченные умеренными , естественными, почти незаметными нагрузками , и мышцы, взрощенные на стероидах - это разные вещи. В вашем случае - с вашими родственниками - надо отдельно разбираться.Генетика ли там роль сыграла или что-то ещё... Простые домыслы тут не катят.))
@@Таня-з9щ1у ещё пример- соседка больше 90 лет, длинная коса, бегает по магазинам, ежедневно выкуривает не одну сигарету т всегда на позитиве. Медицина все-таки бессильна, когда человек любит жизнь, просто так.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
7 самых полезных продуктов питания! ruclips.net/video/JSiChnABWaA/видео.html
Про сахар ruclips.net/video/zdjN97XKet0/видео.html
Про больную печень ruclips.net/video/6seuw0lrO5Q/видео.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день ruclips.net/video/HLNIY5tBwkU/видео.html
ПреГнинолон не путать с ПреДниЗолоном !!!
Мистер Берг можно пожалуйста советы:
Как улутьшить зрение, а лутьше его вернуть?
Как правильно заниматься спортом?
Где брать витамины группы В?
Расскажите о себе подробно:на кого окончили, кем являетесь сейчас, если у вас семья?
Можете дать ещё советы по массажированию?
@@алмазсвятослав-ф5еЗдравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про зрение
ruclips.net/video/CUrHuK5zWXI/видео.html .
хотите узнать подробнее о витамине В1 ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉
online.drberg.ru/b1? .
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах ruclips.net/video/BHc4F_uOttA/видео.html
Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu
Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore
Служба поддержки канала
@@алмазсвятослав-ф5е тоже заинтересовала тема о докторе, ну и как говорится интернет в помощь, почитала - интересно .👍
@@DrEricBerg здравствуйте Доктор пачему у вас сидие бровы вы расказивайте про сыдых валос как избежать што кушат што принимат а вы сами сибя слушайте?
Когда удаётся поспать днём 20 минут сразу чувствую, помолодел.
☝🏿😎😉👍🤝
Да в старости надо днем отдыхать хотя-бы 1 час
Особенно если на работе то + 5 лет жизни
@@максимандреев-м6л работал когда тоже вздремнуть было время
спасибо доктор Берг мне 60 лет вот уже почти год я каждый день занимаюсь 1 час спортом своим телом интервальное питание и с 1 марта без хлеба и сахара всем хорошего здоровья
Похваляться будете когда вам будет 600 лет,ну в крайнем случае 100.
Я в 60 4 часа боксировал в воде с небольшими перерывами, 35500 ударов в воде, сможете так?
@@Настя-ю1о7йКакое-то старческое брюзжание 🙈
Человек рассказывает про свой путь 👍🏻
К чему язвить, лучше расскажите про свои достижения 😊
Молодец, я с 27.2.
Минус также фрукты .
Минус 6кг.очень рад.
На пенсии можно целый день заниматься своим здоровьем, главное дожить теперь до 65 лет и не умереть.
Мне 64, тоже не верится😅. Два года на Кето. Вес легко держу 49-50, я не высокая. Много хожу. Счастлива. Работаю с малышами. Планирую заняться танцами 😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Мне 62
В 59 исполнил две мечты, которым 50 лет - стал на горные лыжи и начал брать уроки вокала!😂
Катаюсь на роликах и коньках.
Вы где живёте?
нахрена? это финиш.
Поздравляю, вы на верном пути
Как почки?
Здравствуйте 💞Чудо произошло в 2020,когда случилась эта, как её... 😅Моя соседка рассказала мне о аутофагии. Ишь, умничает, подумала я. Снова идёт ко мне и снова грузит терминами - кетодиета, интервальное голодание. Тьфу, думаю, надоела, хуже горькой редьки. Третий раз пришла /видимо видок у меня был паршивый/и прямо на бумажке написала, чтобы я зашла на Ютуб и посмотрела - ДОКТОР БЕРГ. РУССКАЯ ОЗВУЧКА.... Прошло 4 года❤. Друзья😊, минус 12 кг, интервальное голодание 16/8,как родное, а главное я занялась йогой, через три года самостоятельной практики прошла обучение в Москве. Знаете, а жить то хочется здоровой.💃 Мне 59. Спасибо доктору Бергу,❤ спасибо моим учителям в Москве,❤ спасибо мне за силу воли,❤ а главное - моей соседке!!! ❤Будьте здоровы и счастливы. ❤❤У вас все получится. У меня, упертой дурынды, и то получилось. 😊❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Даааа, хорошо что победил разум😅. Обычное русское» умничает» бесит! Ну где еще признак ума и знаний может быть плохим признаком?! Учитесь всему новому! Получайте знания всю жизнь! Это только плюс во всех отношениях, и мозг работает, и знания помогут при проблемах и подскажут выход. Удачи вам, дурынде😂!
Прекрасный доктор не выглядит на 59! Молодец! Долгих лет жизни! И вечной молодости!❤
Док выглядит на 52-53г .
@@gregoryn2644 я как 20-летний давал ему 40+ лет...
@@gregoryn2644, он уже давно применяет фильтры
На 65 выглядит....
Если бы все мужчины в его возрасте выглядели бы так, то это было супер. Он вел передачу из магазина в Америке, так у него рубашка свободная в районе живота❤ там наверное такой ПРЕСС, просто супер💃
Самый лучший голос за кадром,переводчика это многое значит.Браво.!
Лучшего специалиста просто нет, помогает во всем, основано на практике.
Все удаляют . А говорит док по делу ! 👋@@Jackson-Mehan
10 лет назад в 56 лет пришла в спортзал похудеть, похудела и поняла, что силовые и кардио на всю оставшуюся жизнь.. 😊 Сейчас мне 66 лет, отжимаюсь от пола в полный рост 60 раз за три подхода, в 61 год жим штаги 65 кг на раз.. Зимой лыжи, по-возможности бассейн круглогодично... 😁
Очень хорошо выглядит наш доктор
Вы его голым видели?
Доктору, который хорошо выглядит, здоров и бодр, можно доверять!!!
@@ГуляЖуматаева-г5д а что это обязательно? Вам тогда к другому специалисту надо
Доброе утро Доктор Эрик Берг, мне 66,дай Бог Вам здоровья, долгий лет, живите 100 лет, остальное Ваше дело
А мы думаем что доктор нам отвечает? 😅 может просто переводчик 😮
Большое спасибо Доктора и его команды
Великолепный доктор. Благодаря ему я готова принять спокойно все, что может случиться с моим здоровьем
Всё сводится всегда к тренировкам, движение - жизнь а дальше выбор за каждым. Всем Добра! Автор Топ. Переводчик Топ
Это не синхронный перевод.Текст перведён заранее,переводчик затем читает.Это видно по не совпадению речи и перевода.Иногда перевод опережает Берга.Сам -переводчик.Так переводить просто невозможно.
Спасибо что переводит ,
точный перевод или не точный , это второй вопрос, кого интересует этот вопрос, сделают уточнённый перевод для себя, а может и для людей. Добро как и зло ,
возвращаются, к своему гнезду , на порядок сильнее и крупнее.
К физической работе, а не бесполезным спортзалам)
Спасибо ДОКТОР! ❤К сожелению стареет не только организм-стареет тело!но это можно наблюдать и в Молодости!когда мы родили! стресс!и просто Нет Радости в Жизни -очень Важное Лекарство!я сама восстановила своё тело после родов!и сегодня занимаюсь собой!сегодня Эмоциональный Интеллект -очень ВАЖЕН!❤ Здоровья!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Тело, начинает стареть, сразу, после рождения.
@@ОлесьДосвітний
Нет, вы не правы..после рождения тело какое-то время физически ростёт+развивается до определённого возраста и только когда биологический/физический рост останавливается, то тогда тело начинает потихоньку стареть..😊
Одновременно рости+развиваться и стареть невозможно! 😄
@@irinalaigren5674 Каждьій новьій, прожитьій день новорожденного, приближает его, к смерти-ето развитие, или старение?
@@ОлесьДосвітний Физический/биологический рост+развитие и старение две совершенно разные вещи, которые не совместимы одновременно, хотя они и живут в последовательности..одного нет без другого и поэтому старение любого живого организма начинается только с момента остановки биологического роста+развития а не сразу после рождения! 😊
Здравие доктору, самому лучшему🙏 Мне 65 л. очень гибкая,делаю упражнения различного типа, повороты у стены выполнить могу до 1000 раз без отрыва, но с мышцами проблема, щас перешла на интервальное голодание, ем один раз в день, это где-то в 14:00, начала худеть, пропали бока, ноги стройнее стали. Спасибо за прекрасные советы🙏 пусть всевышний сделает Вас из числа своих любимых❤
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Самый лучший доктор, дай бог вам здоровья на долгие годы, и радовать нас вашими знаниями, спасибо🙏💕 вам огромное, огромное спасибо🙏💕
Как же так? Он же американец! Америка- это же враги !
Благодарю!
Благодарю!
Благодарю!
Всем Мира, Света, Любви, Добра и осознанности!
Благодарю, Доктора Берга и переводчика❤
Уважение нашему доктору! Считаю, что движение -это жизнь! Стараюсь ходить пешком и работать физически!
Вот уже за 50...
И ты понимаешь...-началось😂
Нужны теперь тренировки для тела, для лица, для тазового дна, для глаз, для мозга, отдельно для всех суставов, диета...., а так охота просто пожить😂😂😂
Точно, только всех вырастил, все жизненно важные проблемы решил и думаешь ну все вот наконец-то поживу ...
Раз вы хотите только начинать, значит вы уже просто пожили😂😂😂
@@lyubovlitvinova7419 простите, начинать что?
Разговор про приобретённые болячки которые, вдруг, появляются из-за возраста.
Причём тут- вы уже пожили?
Я всю жизнь, занимаюсь плаванием😊😊😊Для меня, это как дышать😊
Это сто процентов.
Более 25 лет проф.спорта. всю жизнь спорт,режим,диета. Хочу отдыха ,а теперь под 40 и все врачи вам нужен режим и спорт. И это даже не смешно😢
Обалдеть, как круто!
Спасибо Бергу за честную позицию, в том числе и по Оземпику! Берегите себя 🙏🏻
Спорт, это самый мощный источник здоровья, всю жизнь занимаюсь вольная борьба, перекладина, атлетизм, спринт и просто удивляюсь тому что некоторые избегают его. На мой взгляд спорт превосходит все известные источники здоровья.
Наверно Вы - молодой еще
Спринт - это хорошо...
Старт с колодок, впереди 100 м. по прямой.Включаешь максимум энергии: трещат мышцы и связки,серце готово инфарктнуться, глаза лезут на лоб, в ушах свистит, от напряжения даже грозит развязаться пуп...
Такое было в середине 60-х, когда я стабильно бегал за 11,0-11,3 сек.
А ещё играл в регби ( на позиции вингера).
Спринт+ регби создали такой фундамент, что и сегодня в мои 77 лет я в добротной физформе.
По инерции продолжаю тренироваться: штанга 60 кг, гиря -24, гантели по 8. Плюс турник. Понятно , что тренируюсь не в квартире, иначе грохот сбрасываемой на паркет штанги лишил бы соседей покоя и здоровья.
Тренируюсь в моём вишнёвом саду на даче.
Тут же делаю кратенькие ускорения на газоне. На стандартных 6 сотках не разгонишься. Стартуешь от одного забора, мчишься метров 20 и тут же резко тормозишь, чтобы не врезаться головой в противоположный забор. Внутреннее ощущение скорости подсказывает, что стометровку я бы сейчас пробежал на уровне 13,5-13,8 сек. Счастье ощущаю явное: ноги несут быстро, руки штангу толкают исправно.
Жать лёжа считаю унижением спортивной чести: такой соревновательной дисциплины в олимпийской тяжёлой атлетике нет. Оставим этот вид для гипертоников и особей с малоразвитыми ногами.
@@Fokker5 Самый лучший спорт это физические нагрузки, любые, на все участки тела в саду, на огороде и просто ходьба или бег, по желанию.
Самый лучший наш доктор👌👌👍👍❤❤
Берг храни тебя господь
@@Techno_kovshчто бы Господь его хранил,нужно уважительно и Богобоязненно относится к Господу и писать его имя с большой буквы☦️🔔
@@youtuber.................и лбом биться о пол . Это рогаты бог просит страха ,он им питается . А всевышнему не нужны поклоны и страх. Он только радуется когда мы делаем добро другу,и счастливы .
и не таджик
@@youtuber.................Господь и бог это не имена бога,а наименования его должности.Согласно правилам русского языкам должности,звания и пр. не пишутся с заглавной буквы,в отличие от имён,фамилий и пр.
Спасибо док, все грамотно и доходчиво.
Благодарю!
Очень информативно и полезно!!!
Главное ,ребята,сердцем не стареть😊
Перцем 😉
Но сердце тоже мышца, слушайте доктора
песню до конца до петь 😘 сердце, тебе не хочется покоя ... как хорошо на свете жить ... 😉 пой песню пой ...
@@ГаляТатарина-э6й опередил 😁
Перцем не стареть😎
сколько полезных советов ,спасибо
Самый лучший наш доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Просто супер видео. Очень полезное и познавательное.
Спасибо Вам большое за нужную информацию.
Вам помогло?
Спасибо за перевод❤
Физкультура,доброта.Позитив ,любовь.Меньше кушать.❤❤❤
Наивняк
Кушать надо нормально
Всегда очень внимательно смотрю и слушаю передачи доктора Берга и многое узнаю нужное для своего здоровья..Всем здоровья ..
С наступающим, доктор! Была у врача, нормальный доктор сказала холестерин в норме. Главное по формуле пповерить правильно, а не смотреть на холестерин низкой плотности. Печень нужно поправить травками. Статины люди пьют и радуются холестерин низкий, а самочуствие хуже некуда. Спасибо за советы.❤
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Я полагаю , оч важно - сочетание чистоты и энергетической насыщенности внутр органов / гармоничное развитие мышц связок и суставов...,, истина где то рядом...,, всем здоровья!
Thank you Dok! No, no ! You are jang men! You looking for 45 !❤
Мне 64 живу в Калининграде, лежа жму штангу 140-150 кг в разные периоды вешу 100-102, при росте 186,
Красавчик!!!
👍
Нифига себе ты жмёшь! 😮В 64,-это просто жесть... Это весьма круто.
@@andrejsvis3451химию сожри как он, тоже сможешь.
Наверное всю жизнь железом баловался.
Физупражнения,правильное питание,положительные эмоции и гинетика
Особливо - гинетика ! 😂
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Генетика.
😢😢🎉🎉🎉🎉😢😮😮😮😂🎉😢
нормально человек стареет как иначе
Вот бы все врачи были такие, объясняли бы как быть, но увы. Мы сами учимся, сами уже скоро будем врачами😊❤
Может и хирургами будете,с анестезиологами-реаниматологами? А ещё есть такие доктора медицины,как патанатомы,суд.медэксперты,акушеры-гинекологи,фтизиатры,рентгенологи,психиатры,гематологи и т.д.,и т.п.,которыми невозможно стать,просматривая ролики на RUclips.
У него всё и на всё в принципе сводится к кето диете и к голоданию😅
@@yvashankenberg6116 вы не поняли юмор,значит вам к психиатру 😃
Заметьте,голодание у Берга интервальное.Он его придерживается,здоров,и неплохо выглядит для своих 59ти лет.@@reydan888
Этот канал переводчик, пишите в оригинал
Спасибо доктор Берг 💞
Движение, постоянное движение всеми частями. На воздухе. Особенно мне нравится удерживать баланс на шаре. И питание. Немного. Избирательно. И со вкусом. И сон без будильника.
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Всеми-всеми частями?
@@vasiliypanamskiy и ушами тоже вкупе с глазами.
Лучший Доктор Берг 🎉🎉🎉🎉
Невероятно большое спасибо!)
Большое Спасибо за информацию! Мой любимый, бесценный доктор, желаю всего самого наилучшего ❤❤❤❤
Если старость держит вас за фалды
И мешает мчаться и лететь
Не спешите стать кувалдой
Плотно есть, лениться и толстеть
Старость вправе мы отодвигать
Научитесь преодолевать
Волю только нужно проявить
Молодость сумеете продлить.😉😁
Желаю всем вечной молодости.Если не телом, то духом..
Спасибо, для себя почерпнула информацию 👍
Спасибо, Док👍
В 59 я тоже не ощущала. И в 62 года тоже не ощущала. А потом как покатилось.... Руки и ноги, кожа....
😊😊😊😊😊😊
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
И у меня также
Цинк в шипучей форме - цинкит.
Надо же, просто колдовская дата🤔 Выглядела и чувствовала себя лет на 10 моложе до 60, о чем часто говорили окружающие🤗 А вот, ровно, в 63 - все🤦 абсолютно выровнялось, выгляжу на свои и чувствую также 😏😍
Частые занятия сексом , и спорт .
Спасибо доктор Берг. Вы самый лучший. Здоровья вам.
Спасибо за Ваши полезные видео
Я посувствовала, что болят все мышцы моего тела (64 г). Мне полезна информация. Спасибо.
Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉
drberg.ru/test?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
❤❤❤ Благодарю за Ваш труд. Лучший добрый грамотный Доктор.❤
Блестяще , уважаемый , классный доктор !!!!!! Благодарю Вас.........
Мне 69 лет, выгляжу на свои года,мне нравится. КЕТО,интервальное голодание поддерживают мое здоровье. Часовые гимнастики не делаю. Люблю дачу и работу на ней, ❤❤❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Доброго времени суток Доктор Берг! Отличное видео 👍🩷🩷🩷
Информативно спасибо
Очень интересная информация, доктор! Вы как всегда на высоте! Благодарю от всего сердца!!!
Здравствуйте Доктор Берг снимите ролик как избавиться от слабости и почему всегда клонит в сон.
такая же тема, недавно пошёл сдавать анализы на витамины и прочую тему.
Получил очень много дефицита витамина д, и других
тут миллион причин,лень прежде всего
У меня однажды такое было, выписали таблетки железа и всё нормализовалось.
@@НатальяВ-б3ъ Таблетки железа утаскивают за собой в унитаз всю микрофлору кишечника. Пол жизни его пила и лечила дисбактериоз. Сейчас просто питаюсь правильно.
@@НатальяВ-б3ъ вот вот.
Витамин Д очень сильно оказывается влияет на имунку, из за состояния человека. Усталость, вялость, вечно клонит в сон, просыпаешься, а всё равно как будто и не спал, уставшим просыпаешься.
Спасибо огромное
Доктор
Доктор приветствуют Вас!!! Здравия желаю!!!! Вам 59 - это круто...... Вы на много моложе выглядети, на много.... Здорово!!! Класс!!!
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
У нас в Скандинавии очень многие мужчины выглядят хорошо для своих лет, особенно норвежцы
Благодарю доктор Берг за ценную информацию, низкий Вам поклон 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤
Доктор, вы выглядите отлично! Гораздо моложе.
Вы самые лучшие Доктор Берг 👍💯❤️
очень нравиться ваши советы,мне 55 приседаю 270 кг 5 раз хоть я боксер люблю ьяжесть лежа 170 последнее время правая рука болит говорят врачи невралгия незнаю наверно старею
В мышцах вашей руки образовались триггерные точки, они и дают сильную боль. Вам в помощь ролики доктора Лукьянова и энциклопедия Клэр Дэвис Триггерные точки( на озоне или на Вайлдберриз)- это самолечебник- огонь!
Спасибо доктор Берг, у Вас очень интересные лекции
64г. Если перестаю тренироваться начинают болеть мышцы плеч, позвоночник, ноги. Страх перед болью и понижением подвижности заставляет заниматься ежедневно.
Очень полезная информация и изложение понятное и профессиональное
Благодарю, доктор Берг, за труд и информацию!🙏✨️
Для 40+ ,теряющих мышцы,будет актуально 🔥🔥🔥
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Я наоборот поднабрал ещё мне 40
@@AGP38ruЖирка поднабрал?😅
@@IronBack1по себе не суди и не судим будешь. со 120 до 135 кг вырос жим лежа на 8-10 повторений 3 подхода. А ты чем "похвастаешься" кроме тупости своей?
@@AGP38ru 175 я жму, мой вес 81, не переживай😉
Аплодисменты! Благодарю, доктор Берг!
Спасибо доктор
Спасибо за полезное видео!!!
Как всегда на 💯 ❤❤❤
В нашем зале занимается мужик, думал ему 50-55. Мышца , как у 30 летнего. Оказалось - 70 лет, вегетарианец с 40 лет. Даже седых волос очень мало
Резюмируем: Ешьте больше мяса и занимайтесь физическим трудом на улице в солнечную погоду))
Не всем мясо полезно!"человек" - (Хищник) могут употреблять мясо! А вот настоящий Человек без мяса может обходиться!
@@Татьяна-о1г5ь Настоящий?
@@Татьяна-о1г5ьпитайтесь солнечным светом)
@@Татьяна-о1г5ьУгробить свое здоровье очень просто. Надо просто не кушать мясо.
@@Татьяна-о1г5ь человек травоядный ничем не отличается от человека Хищника, может только тем что вы не едите мясо и всё время нервничаете,осуждаете других,при этом вам безразлично как кричат Морковь и Кабачки когда вы их кушаете!!!Не всяким дано мясо переваривать,и те кто не могут этого делать, обычно мычат...рычать не могут!!!
Если мышцы обвиснут и станут дряблыми, назад упругость уже не вернуть. В этом случае самое главное раньше начать и не менее важно, не бросать тренировки 💪🏻🏋🏻
ни разу не видел обвислые мышцы, только жир
а бухать можно?
Можно только осторожно😂@@Max197566
@@dendevis4331У стариков только обвисает
Вернуть. Только это займёт много времени. 😊
Danke, Dr Berg!
Всех благ и крепкого здоровья др. Бергу и переводчику! ❤
Доктор берг можете сделать видео про хитазан?)
Благодарю.
Спасибо, доктор, будем пробовать,а то заниматься я занимаюсь каждый день, а мышцы исчезают ,мне 61.
💪🏻😎Вы супер молодец
@@IronBack1 спасибо. Мне больше 50 не дают,но мышцы начинают подводить
У меня также ,особенно на руках
Я хожу 3 года , Ноги еще ничего , а руки - без мышц . Надо ходить на руках 😅 , не получается .
Гантели, штанга, жгуты, турник, брусья, обычные отжимания помогут решить Вашу проблему.@@Puma-w7w
Благодарю❤❤❤
Здравствуйте, доктор.Можно ли активные добавки магний и витамин В12 пить вместе? Если можно то как? Спасибо за ответ.
Задайте вопрос врачу Ольге Лисенковой
@@ИнгаИлюхина-м1к уже не нужно)
Мне 65 лет вес 62 кг в 18 лет тоже 62кг , подтягиваюсь на турнике 20 раз без проблем с пудовой гирей 5 раз, нужна постоянная визическая нагрузка, всем удачи.
Супер. Мне 60 и в 18 весил 63 и подтягивался 20 раз как и Вы. Но сейчас вес 59 и только 5 раз. Хочется вернуться в былую форму хотя бы на 50%. Сколько по времени тренируетесь, насколько часто и как ?
Спасибо, многое понял. У меня до невозможности стали болеть мышцы вокруг плеч, бицепсы, трицепсы, особенно дельтовидная мышца. Как же заниматься, когда от нагрузки хуже. Растяжка мышц может снять боль, а может усилить. Интересно бы знать, ЛЕЦИТИН даёт пользу или нет? Интересно, но меня тянет именно на те продукты что вы перечислили
С большой уверенностью можно предположить, что Ваши мышцы перенапряжены и болят от триггерных точек. Сама маюсь, но уже есть сдвиги. Советую найти хорошего массажиста по миофасциальному массажу, смотреть все видео доктора Лукьянова, купить на озоне замечательную энциклопедию «Триггерные точки» Клэр Дэвис- этт самоучитель по самостоятельному устранение этих точек, вызывающих жуткие боли. Освоите- и себя спасёте, и других лечить сможете!
Надо принимать добавки с коллагеном, мышцы болеть после тренировок будут гораздо меньше.
Наконецто оценили холестериновые продукты.
Спасибо оч нравятся ваши ролики.
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Мне 80,практикую интрервальный режим во всем? Напряжение-пауза, затем, опять напряжение? Изометрические упражнения лучшие? Можно фиксировать вес, например гирю 16кг, затем возврат в исходное?
молодец😊
Изометрия может повышать давление и повредить сердцу. Поменяйте давление до и после изометрических упражнений.
Я спасаю свои мышцы, принимая селемарин. Это, флаваноид расторопши. В аптеке, таблетки "Карсил".
Это для печени же и желчного полезно,а мышцы при чем?
От работы печени и желчного зависит усвоение необходимых веществ@@leraki7379
а кто такой совет дал?
Пейте водку, закусывайте салом на природе, и будет вам щастье 😂😂😂
А карсил каким боком к мышцам?
посоветуйте пожалуйста видео, про витамины про нехватку энергии... 49 лет, очень не хватает энергии на тренировки и как только прекращаю заниматься, тут-же организм набирает жир, буквально пару недель не последишь за рационом и всё. :(
Я пью простой гексавит ,витамин Д 1000 ме. и магний малат.планирую убрать гексавит и принимать просто витамин B 1.для энергетики и спокойствия он вроде неплох.
Больше контакта с живой природой солнце, закаливания без переохлаждения
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга
ruclips.net/video/LqUDtcqGSkQ/видео.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
L-karnitin фирма maxler германия, + BCAA, и мышцы в норм приходят и энергия через край, главное карнитин перерабатывает жиры очень классно.
Проверьте щитовидку, от неё не проходящая усталость. Выпишут Вам гормон и Вит Д и все наладиться.
Ого! Прекрасно выглядите!
Bravissimo ❤
Вы выглядите в 59очень хорошо
Спасибо за видео мне 61 я чувствую себя на 40 лет вес 65 кг
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Очень верно про жиры, наконец правильная информация, жиры необходимы, просто не путать термины, жареное вредно, но масло в сыром виде полезно! И DHEA обязательно женщинам после 50, это будет ваш секрет молодости! Мне 60, но даже тренера думают , что не больше 48…
Однажды посетите эндокринолога и пропишите себе основные БАДы! Используйте все передовые исследования и некоторые технологии ! И будет долго молодым тело и разум! И конечно, избегайте стрессов!💪🏽
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
@@SofiaBashirova здравствуйте, а подскажите пожалуйста дгэа Вы принимаете на постоянной основе или курсами?
Спасибо, Док.
Все логично. Но как объяснить мо ю практику на моей работе по уходу за пожилыми живя с людьми которым за 90 лет я знаю что они не принимают не одной таблетки и даже не имеют мед карты но никогда не занимались физкультурой и едят совершенно все и особенно сахар и хлеб. Помощь им понадобилась когда исполнилось 93 - 96 лет из-за незначительной потери памяти и ходить стало сложно из-за слабости. Вы считаете что если бы они использовали все эти советы то сейчас бы бегали как молодые? Я не знаю
вероятно в отношении ваших пожилых надо смотреть не только на то что в видео а на все, что влияет на жизнь. Т.е. их образ жизни, условия проживания, работа, питание в дополнение к сахару и хлебу - наверное колбасу и не покупали никогда и тд. Тут же видео о своего рода среднестатистическом человеке
93?! 96?!!! Вы откуда?
Это называется "ошибка выжившего"
@@Dnciiek Это Вы про кого ?? Если Вы сами пытаетесь делать деньги на всем то не все люди таковы!!! Есть врачи -рвачи и есть целители. Это разные группы . Простые достойные чувства благодарности редким людям, которые безплатно делают добро вам видимо не свойственно ! Добра Вам побольше ! а злости поменьше !!
Из Испании@@ВладимирМатвеев-т8щ
Надо тренироваться . Гимнастика + тяжелые упражения. И конечно следить что ешь. Мне 59 а люди думают 45-50. Всем здоровья и добра.)))
Большое спасибо за информацию! Так а в таблетках мелатонин можно принимать или этот вид мелатонина только от ик излучения вырабатывается ?
Можно ли принимать таблетки мелатонина,?
Всегда говорили, что мелатонин вырабатывается , когда спишь в полной темноте.....,а вы говорите на солнце. Где истина?
Мне 40. Мужчина. OMAD. Хожу 3 раза в неделю по 2 часа без перерыва. Холодный душ каждое утро. За год сбросил 15 кг. Добавил отжимания. Алкоголь пью редко, без фанатизма. Но курю.
40 лет ,да вы еще мальчик ,все познается в сравнении ! Но вы это поймете с годами .........
🤗 Любо-дорого даже просто смотреть - на мускулистых и позитивных ! Именно такие и становятся долгожителями.
Кто душой и телом ВСЕГДА за периметром квартиры, дивана, авто...
🏋️🏃🤾🚴🪂🏊🧚🧚🧚👏👏👏☺️👌🌻🌻🌻💥
@Галина, согласна, дело не в одних только мышцах .
У бабушек наших - ,,вечных двигателей" - сердечная мышца , в основном, была натренирована - от регулярных физических нагрузок.))
А продолжительность жизни была намного ниже,повысилась намного только в 20 веке.Да и не у всех бабушки дожили до 90 лет.@@galina174
Не могла. Не знаю ни одного знакомого долгожителя с мускулами. Наоборот. Мой папа с мускулами был, умер в 71 от инфаркта. Дедушка 93года живёт норм, пил, не курил, всегда на позитиве. Всё это не заисит от еду, воля богов как говорится. Отец моего мужа был спортивным, лыжи, прорубь, диета, не курил, не пил, умер от рака поджелудочной, в 70.примеров много.,
@Юлиана, мышцы, накаченные умеренными , естественными, почти незаметными нагрузками , и мышцы, взрощенные на стероидах - это разные вещи. В вашем случае - с вашими родственниками - надо отдельно разбираться.Генетика ли там роль сыграла или что-то ещё... Простые домыслы тут не катят.))
@@Таня-з9щ1у ещё пример- соседка больше 90 лет, длинная коса, бегает по магазинам, ежедневно выкуривает не одну сигарету т всегда на позитиве. Медицина все-таки бессильна, когда человек любит жизнь, просто так.
Ежедневная , утренняя зарядка и этого хватает для поддержания формы нормального человека!