[네이버 카페 "뇌리셋케톤식" cafe.naver.com/brkd 에도 방문해주세요!!] 영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다 육식동물 1부 영상도 많이 응원해 주세요~ [육식동물 1부] ruclips.net/video/wpI852XbSFE/видео.html .
저혈당증세 50까지 겪어봤어요. 끼니때가 되서 조금 늦게 먹게되면 갑자기 몸이떨리고 식은땀이 나고 짜증이나고..이러다 쓰러지겠구나 싶었는데 그게 인슐린저항증 때문인지도 탄수화물 중독때문인지도 모르고 그저 나이가 먹는건가? 싶었는데...저탄고지하면서는 끼니를 걸러도 끼니시간이 지나도 저혈당 증세가 전혀 없습니다. 정말 신기합니다!
제몸에 혈당스파이크 실험을 해봤습니다 평소 공복에80정도이고 식후2시간때110전후이었어요 그러다 식후2시간쯤에 홍시2개와귤2개를먹고 잠시 후에 혈당재니 213 나오더군요 두시간후 간단한식사마치고 다시 2시간후 혈당은106으로떨어졌습니다 과일은 나무에달린 사탕이라고 선생님께서 주의를 주셨지만 이정도로 혈당스파이크를 일으키는지 못느꼈는데 이젠 과일을 정말 조심해야겠습니다
선생님 안녕하세요? 올려주시는 영상 모두 잘 보고 있습니다. 그런데 수면제(벤조디아제핀계)와 칼슘이 어떤 관련이 있나요?? 올려주신 칼슘 영상을 보고 칼슘영양제는 피해야겠다고 생각했는데요. 영양제 관리해주는 어플을 깔고 복용중인 수면제를 넣었더니 수면제 관련하여 칼슘 부족이 우려된다며 칼슘을 추천한다고 해서요.. 건강하면 별로 신경안쓸텐데 아버지가 퇴행성 소뇌위축증 투병중이시라 질문드려봅니다. 칼슘과 관련이 있는 질환인것같은데 장기복용중인 수면제도 어떤 영향을 끼친것인지. 칼슘이 조금이라도 들어간 영양제는 안먹는게 좋을지 궁금합니다!
저녁만 먹고 나면 미친듯이 졸리고 잠깐 자고 나면 또 머리가 깨질듯이 아파서 알아보니 혈당 스파이크 증상. 소화 과정에서 혈류가 장으로 이동해서 머리쪽에 혈류가 부족해서 그렇다는듯... 근데 글루코스 혁명이란 책 보면 고탄수화물식 할때 발효 사과 식초(애플 사이다 비니거)를 물에 타서 먹으면 혈당 스파이크를 방지할 수 있다네요. 고탄수화물이 안좋다는거 알지만 그럼에도 늘상 먹어오던 습관, 한식을 바꾼다는 것도 쉽지 않은데 그나마 애사비가 대안
박사님~ 영상 잘 보고있는 구독자입니다^^ 다름이 아니라 혹시 위산저하 또는 담즙역류와 관련된 영상은 계획에 없으신가요?ㅎㅎ 담즙역류성위염으로 고생중이라 혹시나 싶어 여쭤봅니다 ㅎㅎ 제작하신 영상이 있는데 제가 발견하지 못한거라면 추천부탁드립니다^^ 항상 좋은영상 만들어 주셔서 감사합니다~!!
![[나이들수록 더 건강해지는 비결] 질병 해방, 치매, 암, 당뇨, 심장병과 노화를 피하고 건강하게 오래 사는 법, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](http://i.ytimg.com/vi/fF_lwqtWLhM/mqdefault.jpg)
[네이버 카페 "뇌리셋케톤식" cafe.naver.com/brkd 에도 방문해주세요!!]
영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다
육식동물 1부 영상도 많이 응원해 주세요~
[육식동물 1부] ruclips.net/video/wpI852XbSFE/видео.html
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낫또에 대해서 어떻게 생각하시나요?
요약- 당질을 줄이는 식사를해야 혈관을 보호할 수 있다.(밀가루 등의 곡물, 설탕 케이크 등 탄수화물많은 가공음식 주의 하고 계란생선 고기 채소등을 충분히 섭취)
좋아요
애써 영상제작하는데
왜 이렇게 요약을 하는분들이 있는지..
이해가안가네요.
죄송합니다.급한 마음이~
@crom 요약정리 감사합니다~
@@evergreen-c7y 요약한다고 영상을 안보면 자세한 원리를 이해할 수 없으니 보겠죠? 안본다면 각자 몫이죠.
저혈당증세 50까지 겪어봤어요. 끼니때가 되서 조금 늦게 먹게되면 갑자기 몸이떨리고 식은땀이 나고 짜증이나고..이러다 쓰러지겠구나 싶었는데 그게 인슐린저항증 때문인지도 탄수화물 중독때문인지도 모르고 그저 나이가 먹는건가? 싶었는데...저탄고지하면서는 끼니를 걸러도 끼니시간이 지나도 저혈당 증세가 전혀 없습니다. 정말 신기합니다!
제몸에 혈당스파이크 실험을 해봤습니다 평소 공복에80정도이고 식후2시간때110전후이었어요 그러다 식후2시간쯤에 홍시2개와귤2개를먹고 잠시 후에 혈당재니 213 나오더군요 두시간후 간단한식사마치고 다시 2시간후 혈당은106으로떨어졌습니다 과일은 나무에달린 사탕이라고 선생님께서 주의를 주셨지만 이정도로 혈당스파이크를 일으키는지 못느꼈는데 이젠 과일을 정말 조심해야겠습니다
식후 30분 간격으로 재 보면 혈당 스파이크 장난 아닙니다.체크해 보세요
과일을 꽤 좋아하는데 주의 해야겠네요.
평균적으로 혈당이 얼마인지, 공복 혈당이 얼마인지만 관심을 가졌는데, 혈관에 안 좋은 것은 혈당 변화가 크게 일어나는 것이었군요. 감사합니다. 혈당 변화가 크게 일어나지 않도록 유의하겠습니다.
2년전에 열심히 구독하고 열심히 의사샘님 가르침대로 몇달 하다가 도루묵 되어 다시 저 탄수화물 식습관 시작합니다. 심근경색 뇌경색 치매 두렵습니다 고맙습니다
안그래도 박사님 영상 올라올때 됐는데 하고 몇일 전 부터 기다렸는데~~~영상 감사히 시청 하겠습니다^^
기다리고 있었습니다.감사합니다.
늘 배웁니다
박사님 반갑습니다.건강하시고 자주 뵙길빕니다~~
선생님 영상 볼 때마다 찔리고 무서운데
탄수화물 끊기가 정말 어렵네요.
선생님.영상오랜만이예요.올해도잘부탁드립니다.
건강하고행복한자신을위해서삽시다.여러분!
언제나 건강을 위하여 진실을 알려주시니 감사합니다
오늘도 좋은 말씀 잘 봤습니다
바쁘시겠지만 영상 자주 부탁드립니다
오늘도 멋진강의 감사합니다~~
새로운 지식이 늘어나고 있어요~
머리가 무거워 못들고 다닐것 같아요^^
저도 닥터쓰리 선생님을 응원합니다.
항상 좋은 영상 감사합니다
박사님 새해 복 많이 받으세요
강의들을때 마다 감사할따름입니다
선생님 새해 복 많이 받으시고 행복하세요.^^
그리고 올해도 좋은 건강정보 컨텐츠 기대하겠습니다.~^~
많은 도움 받겠습니다.
둘째 출산 육아중...자주 누워 의욕도 없던 일상이 달라졌어요
비타민b군cd미네랄 오메가3 알려주신대로 복용하며 활력을 찾아가고 있습니다
맨날 먹던 컵라면도 믹스커피도 줄이고 편의점음식 밀가루 과자를 멀리하니 2키로가 빠졌네요 항상 힘없던 몸도 쳐진 어깨도 예전처럼 힘이 생기고 있습니다
생선 고기 계란 채소찜 과일(아이들 비타민c섭취용)을 먹으며 잃었던 건강을 되찾을수 있길 바래봅니다
식생활이 바뀔수 있도록 도움주셔서 무한감사 드립니다^^
늘 감사드립니다~
탄수화물.. 밀가루를 자제하도록
노력 하겠습니다 👍
감사히 보겠습니다 !!
진짜유익해요 너무감사합니다쌤
아주 상식적이어야
할 상식을 모르고
살아왔다는 사실이
속이 상하네요.
선생님~
넘넘 감사드립니다.
선생님의 모든 동영상 역주행 중입니다.
선생님 책도 주문할 예정입니다.
항상 감사합니다 건강하세요.
닥터쓰리님의 영상은 일단 👍, 그리고 저장부터 하고 본다.
당근 구독 및 알림설정은 기본...
그저 내가 시간이... ㅠㅠ
주기적으로 영상보면서
긴장하기!!!
식단관리가 중요하다고 생각하며
실천하고 있습니다~
퍼펙트하지는 않지만 노력하고 있습니더
우유 시리얼 진짜 최악이죠 심지어 아침에 시리얼 우유만 먹으면 점심에 더 많이 먹게되는 마술...
어디서도 볼수없는 명품강의!👍
항상 감사합니다^ ^❤️
Merci beaucoup pour la vidéo!
🙏🙏🙏박사님.감사합니다...항상도움이많이됐습니다.공부도많이했습니다....
정말정말 감사합니다。💕
감사합니다🙏
영상 감사드립니다.
옥산살염에 관해 알고 싶어요.
혹시 알려주실수 있으신지요?
수고하셨습니다 감사합니다 축복합니다 🥰
아이고... 충격입니다... 아침 거르고 점심에 한식으로 식사를 하는데 잘못된 식습관이네요... 그렇다고 밖에서 단백질 지방 위주의 식사를 할 수도 없고...
허리 추간판 탈출증 수술 관련 영상도 올려주세요!
1:00 혈당이 급상승(스파이크) 후에 저혈당이 발생하는 원인.
호르몬
기다리던 선생님의 영상이 올라왔다는 소식에 달려왔네요. 감사합니다 ♡
감사합니다
감사합니다~~~👍👍👍
좋은내용감사합니다. 당질중독에서 벗어나는데 도움받을수있는 내용도 부탁드립니다.
선생님 안녕하세요? 올려주시는 영상 모두 잘 보고 있습니다. 그런데 수면제(벤조디아제핀계)와 칼슘이 어떤 관련이 있나요??
올려주신 칼슘 영상을 보고 칼슘영양제는 피해야겠다고 생각했는데요.
영양제 관리해주는 어플을 깔고 복용중인 수면제를 넣었더니 수면제 관련하여 칼슘 부족이 우려된다며 칼슘을 추천한다고 해서요..
건강하면 별로 신경안쓸텐데 아버지가 퇴행성 소뇌위축증 투병중이시라 질문드려봅니다.
칼슘과 관련이 있는 질환인것같은데 장기복용중인 수면제도 어떤 영향을 끼친것인지. 칼슘이 조금이라도 들어간 영양제는 안먹는게 좋을지 궁금합니다!
유튜브에서 의학상담을 하지 않는 점을 양해해 주시길 바랍니다. 일단 이런 경우 칼슘 보충제는 권장드리지 않습니다. 특수질환이시라 좀 더 자세한 상황을 네이버카페 [뇌리셋케톤식]에 게시글로 작성해주시면 좀 더 자세한 보충설명을 드리도록 하겠습니다
저녁만 먹고 나면 미친듯이 졸리고 잠깐 자고 나면 또 머리가 깨질듯이 아파서 알아보니 혈당 스파이크 증상. 소화 과정에서 혈류가 장으로 이동해서 머리쪽에 혈류가 부족해서 그렇다는듯... 근데 글루코스 혁명이란 책 보면 고탄수화물식 할때 발효 사과 식초(애플 사이다 비니거)를 물에 타서 먹으면 혈당 스파이크를 방지할 수 있다네요. 고탄수화물이 안좋다는거 알지만 그럼에도 늘상 먹어오던 습관, 한식을 바꾼다는 것도 쉽지 않은데 그나마 애사비가 대안
감사합니다
이제서야 인지 했네요
내몸상태를. 병원에서도 설명없었는데 이제인지 했네요
닥터 쓰리님. 화이팅. 최고
퇴근시간 구독하면서 다시한번 생각해보며 오늘저녁은 계란과 간단한식사 ㅎㅎ
탄수화물은 줄이는 순간 속이 너무 편안해서 놀랐어요 😊고맙습니다 선생님
좋아요 먼저 누르고 보는 유일한 채널~
이 영상의 가치를 돈으로 환산한다면 얼마짜리일까요?
정답은 측정불가입니다.
소중한 정보 감사드립니다.^^
감사합니다 선생님
쓰리닥터박사님 넘~반갑습니다 건강하시니 좋읍니다 자주 유투브 에서 뵙기를~^^
안녕하세요 영상 이제 접해서 보고있는데요. 제가 질베르증후군(길버트증후군)이라고 크게 이상은 없지만 간해독기능이 취약하다고 하더라고요. 저희 친가 유전인건지 간암 간경변으로 큰아빠 작은아빠께서 돌아가셨었어요. 혹시 담에 이에 대한 영상도 찍어주시면 감사하겠습니다
수시로 반복해서 들어면서 경각심을 가집니다.
마지막에 햄버거 ㅡ먹고 싶은데
버리니까ㅡ 기분 묘하네요 선생님 😢
길거리에서 식사할곳이나 간식을 찾으면 패스트푸드와 달달한 간식들 뿐입니다. 하루에도 수없이 많은 음료들과 달달한 간식들로 배부르게 지내고 1분도 걷기 싫어하는 요즘세상이죠.
도시락이나 간식을 도시락으로 싸서 가는것도 좋을거같아요~
햄버거에서 빵 빼고, 피자에서 도우 빼고 먹어야겠군요...
혈액검사에서 철분숫치가높다는건 무슨의미일까요. 생선재한을. 하라는데 하는것이 맞을까요
감사합니다 ^^
흐업. 감사합니다.
혹자는 아침 식사로 독소배출을 위하여 채소, 과일식을 주장하는데 어떻게 보시는지요?
이것도 혈당 스파이크가 일어날까요?
(한약사 조승우 유튜버- 너와나의 은퇴학교)
정리해서 커뮤니티 게시판에 답변하겠습니다~
@@doctor333
정말 궁금합니다 ×100
기대하겠습니다
넘 혼란스러워서요 ㅠ
고맙습니다
1지방 단백질
2야채
3탄수화물 순서대로 먹어야
혈당 스파이크 예방~
채소를 먹어야 하나요?저는 식단 시작하면서 소고기 소금 좋은 지방 물 많이~이 외에 아무것도 먹지 않아요.이렇게 해도 혈액 건강 괜찮을까요?
ㅋㆍㅋ 😂롤러코스 딱 한번타보고 근처도 안가는 일인 추가요~^^감사히 듣고 세기고 실천하러갑니다~♡
100번째 댓글
🙂 + Once Again, thank to an acting Guardian Angel of You!!!
좋아요, 구독, 꼭❤
밥공기로 반틈 정도만 먹어야 하는 걸까요?
쌀밥을 아예 안 먹도록 해야 한다는 말 일까요?
탄수화물 섭취 안해도 힘을 낼 수 있는지 궁금하네요
탄수화물 도 필요하고 먹어야 합니다.
단지 비정제 탄수화물 섭취를 먹어야 혈당 스파이크 를 좀 줄일수 있겠죠.
쌀밥 대신 잡곡밥.
밀가루빵 대신 통밀이나 호밀,귀리빵 등...^^
@@루디아-n2t 통밀도 건강에 좋지 않다고 선생님께서 말씀하시더라구요
채소도 탄수, 과일도 탄수 , 곡물도 탄수입니다. 혈당을 제일 느리게 올리는 탄수는 채소 탄수지요.
채소를 드시면서 무탄이라고 생각하는 분들이 많더라고요. 충분한 채소 섭취는 저탄수 섭취입니다.
저녁식사뒤 14~16시 뒤에 식사하기 있습니다. 그동안 물만 먹으며 휴식취하기..... 이거 좋습니다. 전 식후졸음? 없어졌어요
정리해서 커뮤니티 게시판에 답변하겠습니다~
탄수화물이 주범이군요.
감사합니다.
전 두끼 먹어요. 꼭 두끼는 아니지만 전보다 줄였어요.
박사님~ 영상 잘 보고있는 구독자입니다^^
다름이 아니라 혹시 위산저하 또는 담즙역류와 관련된 영상은 계획에 없으신가요?ㅎㅎ 담즙역류성위염으로 고생중이라 혹시나 싶어 여쭤봅니다 ㅎㅎ 제작하신 영상이 있는데 제가 발견하지 못한거라면 추천부탁드립니다^^
항상 좋은영상 만들어 주셔서 감사합니다~!!
약들약 고약사 영상중에 역류성식도염 있는분들이 드시면 좋은 소화제 편보셔요ㆍ쏜리써치의bpp추천합니다 같은회사 hcl과의 차이점은지방대사를 도와주는 췌장효소가 추가됨ㆍbpp,최근주문했더니 멀티엔자임으로 바뀌었더라고요ㆍ성분은 동일함ㆍ소화문제로 기능의학에서 처방받아먹다가 비싸서 인터넷 구매하니 가성비 엄청남ㆍ속. 엄청편함ㆍ쿠팡에 직구하시면됨ㆍ젤저렴한곳 ᆢ저는6년째 식후복용 하루2번까지만 가능ㆍ저는 아침겸점심한끼 식후1. 저녁1l
콘푸레이크에 우유 말아서 아침식사대용 중이다가 놀랐네요 ㅜㅜ
전 레몬물에 꿀 한스푼 타 먹고 아침 공복에 운동을 하는데 괜찮은 건지 모르겠습니다. 닥터 쓰리께서 답변 해주시면 감사하겠습니다.
닥터 쓰리의 답변을 기다리는데 .... 전문가가 너무 많네요 😂
공복 운동은 당뇨 내리는데 아무 효과 없어요.
저탄고지 간헐단식만이 살길이다! ㅋ
김태희 임영웅 지나가가도 아무증상이 없는데 전 비정상인가요
이미 오래전 안면마비 후 귀밑에 림프가 붓는 느낌과 이명이 심한데 미국 친구는 귀밑에 신경이 말려들어갔다고 그러고 한국 이비인후과에서는 귀에는 이상이 없다 이러는데 방치한지 벌써 몇년이 되었네요 고칠수는 있을까요?
맨발걷기 꾸준히하세요 ㆍ맨발걷기2개월
해서 전립선말기암4기 뼈전이까지 다된분이 완치됨ㆍ박성태교수 맨발걷기 영상 검색해 보세요 저도 맨발걷기 날 추워도 하는데 오늘 맨발걷기하다가 산에서 대화한분은 70대초반이신데 신장안좋고 전립선 오래되고 그어느 병원가도 돈 어마어마하게쓰고 좋다는거 다했는데도 못고치던 콜라보다 더 진한 소변과 개악취소변과소변 제대로 보지도 못했는데 맨발걷기 3일만에 정상소변 나오더랍니다 너무너무 기쁘고 신기해서 지금4주차 걷고 있답니다 희망이 생기고 행복하다네요 ㆍ최소한 왠만한건 3개월정도만 걸어도 효과가 나온답니다
맨발걷기는 이명도 없어지는데 귀밑 림프절에 나오는건 두경부암.종류의 가능성도 있어요ㆍ혹시 모르니 맨발걷기 매일 빠짐없이 해보시고 병원검사도받아보세요
겨울철 맨발걷기 힘들면 구리접지 지팡이나 구리파이프 맨손에 잡고 탕짚거나 끌고 다니셔도 접지됨ㆍ어싱이라고도 하죠
일반이비인후과 말고 좀 큰데가보세요 강남 제일,하나 이비인후과
무섭다...
지나친 탄수화물 섭취로 혈당을 올리지말자
❤❤❤
고기라고???
가능한한 붉은색 고기는 건강에 치명적일텐데...
정확히 이점도 얻으면서 반대로 악재도 얻습니다 딱 양날의검
닥터쓰리 선생님이 괜찮다고 좋다고 하셨습니다. 동영상 다시 보세요.
누가~~~?~~고기가 나쁘다고 하나요~~~^^~~닥터쓰리 인간은 육식동물 편 보세요 ~~~~😊
뭐가 비법이지?
천사 의사선생님 감사합니다
이분 김진목 선생 그분이세요?
백신.....
설탕같은게 문제인거같은대... 당뇨환자들 저혈당 떨어지면 설탕이나 사탕같은 달달한거먹이지 쌀밥 안먹이자나요; 빵도 대부분 달달한거먹고... 맛있다는 반찬도 달달한거많고
이 영상대로면 없는사람들은 힘들겟네요~~
먹을거리가 마땅치 않으니~~ 또 솔아비가 일찍 죽는 이유도되고~
언제나 잘보고 있습니다~ 그래도 밥은 먹어도 되겠지요 ㅎㅎ
탄수화물은 혈당스파이크...
단백질은 통풍 간부하 알레르기
지방은 암의 주 ATP생성 원료....
물만 마셔야할까요 ㅠ.ㅠ
중탄중단중지 식단을 해야하나
건강한 사람들은 골고루 먹되 과식 폭식 안하면 되지 않을까요?
감사합니다😊