건강을 타고나셨는지...85세 아버지는 대충사시고 고기 없으면 식사 안하시고 설탕 아주 많이 드시는데 현재 무병장수중이시고 어머니도 대충 사시는데 70대에 요양보호사 자격증 취득하시더니 76세에 요양보호사 하신다고 멋부리시고 매일 출근하시고 돈버세요. 시장과일도 안닦고 드셔서 농약 얘기하니까 지금 죽어도 괜찮다고 막사십니다. 두분다 크게 입원하신적 없어요. 하긴...96세 어머니의 어머니인 외할머니도 병없이 정정하게 걸어다니시고 살아계셔요. 외할머니도 고기많이 드셨고 나물많이 드셨고 나물마다 들깨랑 들기름 듬뿍 넣어 드셨던 기억이 있습니다.
1:50 , '육류는 1군 발암물질로 지정 되어 있다,' ? 2군 아닌가요? 본인 신념에 따라 근거 뻥튀기 은근슬쩍 육류 디스 아닌가요? 최근 들어 (내가 아파? 보니) 현대의학 상식?에 깊은 의심을 가질 수 밖에 없었던 1인. 젊은 의사의 말은 무조건 의심없이 듣지는 말자가.... 최근에 갖게된 의학철학.
솔직히 한국에서 본인 건강 유지할려면 술 담배는 무조건 끊어야 하고 본인이 직접 건강식품 요리 만드는것을 배워서 집에서 해먹는게 최고임 게을러서 집밖에 식당에서 사서먹거나 배달시켜 먹는 음식은 하나 같이 몽땅 ㅈㄴ 짜지 아느면 달아서 문제임 가끔식 나가서 먹거나 배달시켜 먹는건 문제 없지만 그것도 장기적으로 먹거나 한번먹는다 해서 과하게 먹으면 문제될수 있음 나중에 큰병들고 나면 다시 예전 건강한 몸을 되찾기 힘듬 그리고 운동을 해야함 건강은 건강할때 지켜야 하는말이 하나도 틀린게 없음
안녕하세요 원장님 말씀 맞아요 식 생활이 완전히 우리 몸을 바꿔 준답니다 우리 남편 정부 건강 검진에서 콜레스롤이 155 여서 시청 보험사가 꼭 벼원가야한다고 가정 방문 까지 하셨는데 정신 바짝 차리고 3주 식 생활을 바꿨는데 155-120 으로떨어 졌습니다 67살 처음 으로 늦겼답니다 식 생활의 중요성을
최근 넷플릭스를 보고 식생활을 바꾸면 복용중이던 혈압약 당뇨약등을 끊을수있다는걸봤는데 이 영상을 보면서 더 경각심을 가지게 됩니다. 최근 각종채널에서 폭식을 조장하는 프로그램들이 많은데 여간 염려스러운게 아닙니다. 이 영상 너무 중요하고 도움이되는 영상입니다 좋은영상 올려주셔서 감사합니다
함부로 약을 끊으면 안되고 계속 관찰하고 의사와 상담을 해야합니다 저같은 경우 10년만에 혈압약을 끊었어요 혈압이 87/46나와서 깜짝놀라 의사와 상담했더니 혈압약 중단하게 됐네요 두달동안 아침 저녁 매일 체크하는데 125/70정도 유지하고 있네요 유튜브에서도 의사가 올린 영상을 참조하고 운동을 꾸준히 했더니 고지혈 당뇨약도 절반으로 줄였는데 끊기 위해서 악착같이 노력하고 있습니다
염분은 우리 몸의 전해질 균형을 잡습니다.과도한 섭취로 운동을 하지 않고 땀으로 배출을 하지 않으면 몸이 산성화 되고 미세한 혈관들이 기능을 상실하고 면역체계에도 이상이 생깁니다. 한여름 과도한 땀을 흘리고 어지러운 증상이 있을때 염분을 섭취하면 정상으로 돌아오죠? 그걸 방치하면 죽습니다. 땀이나 운동으로 체내 축적을 방지하고 배출을 하면 과도하게 쌓이는 당과 지방,염분.단백질등을 예방해 줍니다. 과거 젓갈을 주로 먹던 시절 오래오래 살던 분들도 많았습니다. 주로 술과 고기를 좋아하고 고단백식품.몸에 좋다하는 음식을 찾아서 먹으러 다니고 잘 움직이지 않는 사람들이 일찍 병에걸려 죽더군요. 정주영 회장이 미터가 넘는 수백년된 산삼을 드시고 장수 하였는가요? 그것도 아닙니다.
최석재 원장님 항상 좋은말씀 감사하고 저도 이렇게 생각하고 동의합니다 궁굼한게 하나있습니다 ruclips.net/video/vjXZkIWFWQw/видео.htmlsi=aykBBiKtuCpSA_mL 이거에 관해 어떻게 생각하시는지 여쭤보고싶습니다 기생충이 암을 유발한다.
@@강희라-t2i 네 평균수명이 아니라 실제수명으로 정정할께요~ 근데 님 말씀처럼 평균수명이 37~47세였다면 암으로 인한 사망은 거의 존재하지 않았겠죠~ 의학의 발달로 질병이나 부상 치료등은 극복했지만 현대에 와서 암 발생률이 낮은 연령대에서도 급격히 늘었습니다. 식습관에 문제 있다는거죠
![[황창연 신부 행복✨특강] 진정한 인생을 살기 위한, 100세 시대 '행복 4계명' | 아침마당 목요특강 | KBS 2021.12.02 방송](http://i.ytimg.com/vi/hmzFzU7OIDI/mqdefault.jpg)
정중히 부탁드립니다 셤네일에 "이것" 이란 단어없이 만들어 주시면 감사하겠읍니다.
저두요
방송시간이 너어무 길~~다
이것이 아닌 직접적인 언급해주세요 그러면 조회수도 더많아질것입니다
내용과 상관없이 자극적이고 엉뚱한 제목장사하는 유튜버도 있어요 특히 ㄱㄴㅁTV
앞의 숏을없앴으면 어차피뒤로넘김
튀김이랑 가공식품은 다 나쁜지 아는데 맛이 더 중요함
나가유 화장터에서 애타게 고객님을 기다리고 있어요 45세 가정집 소파에서 자다가 방송국 아나운서 뇌출햘 사망
건강을 타고나셨는지...85세 아버지는 대충사시고 고기 없으면 식사 안하시고 설탕 아주 많이 드시는데 현재 무병장수중이시고 어머니도 대충 사시는데 70대에 요양보호사 자격증 취득하시더니 76세에 요양보호사 하신다고 멋부리시고 매일 출근하시고 돈버세요. 시장과일도 안닦고 드셔서 농약 얘기하니까 지금 죽어도 괜찮다고 막사십니다. 두분다 크게 입원하신적 없어요. 하긴...96세 어머니의 어머니인 외할머니도 병없이 정정하게 걸어다니시고 살아계셔요. 외할머니도 고기많이 드셨고 나물많이 드셨고 나물마다 들깨랑 들기름 듬뿍 넣어 드셨던 기억이 있습니다.
맞어요 저도 고혈압였는데 채식늘리고 고기잘안먹고 운동하고나서 3개월만에 정상혈압됐어요 고혈압약끊었어요 동감합니다
난 식당에서 밥먹으면 빈찬이고 찌개 너무 달아요..설탕을 들이 붙는건지..
외식 음식 반찬 너무 달아요
최석재 선생님 안녕하세요 영상 들으니 좋아요 자주자주 영상 올려주세요 구독하겠습니다 ❤❤❤
예전에 녹화했던 영상이 앞에 배치되느라 전에 근무하던 병원이 소개되었네요.
현재는 청주 암면역 클리닉에서 센터장으로 역할하고 있습니다.
지식한상 구독자 여러분, 평소 꾸준히 건강을 관리하고 행복을 느끼시길 바랍니다.
4ㅂㄱ4ㅂ
이렇게 글로 정확한 정보 주셔서 감사해요."청주 암면역쿨리닉"
* 초록색채소*
1.현미ㅡ단백질,무기질,비타민
2.청국장
3.여러가지색깔의 과일
혈관을 깨끗하게 하려면
.과한 자방,탄수화물 단백질 피할것
현미밥,초록색채소,콩 두부.
1.청국장
2.은행잎약.토마토. 아보카도.들깨 아마씨(오메가쓰리많음)_현미밥에 들깨를 넣어 밥해먹기.가공음식 튀김 가공식품 과자 줄이기.
탈수도 암을 높이니 물을 많이 마실것 설탕이 암의 먹이고 ,운동 으로 혈관을 넓혀진다.(빠른걸음으로30분)
사우나,족욕,반식욕,고압산소,고주파)
1:50 , '육류는 1군 발암물질로 지정 되어 있다,' ? 2군 아닌가요? 본인 신념에 따라 근거 뻥튀기 은근슬쩍 육류 디스 아닌가요? 최근 들어 (내가 아파? 보니) 현대의학 상식?에 깊은 의심을 가질 수 밖에 없었던 1인. 젊은 의사의 말은 무조건 의심없이 듣지는 말자가.... 최근에 갖게된 의학철학.
현미나 채식 많이 하고 고기나 염분당분 줄이고 운동하고.. 좋은 얘기이고 꼭 필요한 기본적인 얘기인데 싫다는 사람들은 뭐임?
다 맞는 말씀인데 단 한가지는 주의하셔아.
염분은 적당해야합니다.
하루 20그램이 맞다고도 합니다. WTO는 5그램이라지만 너무 낮아요.
지금 국가들의 건강정책 주권을 뺏으려는 반인류적 시도를 하고있는 기관을 맹신 마시길.
선생님,생명수 같은 말씀 너무 너무 감하합니다!!! 복 받으실길 간절히 바랍니다!!
자세한 설명!다양한 사례!유익한 정보!매우감사드립니다
오늘도 영상을 보면서 건강에 대해서 많이 배우고 갑니다.
좋은 말씀감사합니다
열심히 노력하겠습니다
건강하세요🎉🎉🎉
솔직히 한국에서 본인 건강 유지할려면 술 담배는 무조건 끊어야 하고 본인이 직접 건강식품 요리 만드는것을 배워서 집에서 해먹는게 최고임 게을러서 집밖에 식당에서 사서먹거나 배달시켜 먹는 음식은 하나 같이 몽땅 ㅈㄴ 짜지 아느면 달아서 문제임 가끔식 나가서 먹거나 배달시켜 먹는건 문제 없지만 그것도 장기적으로 먹거나 한번먹는다 해서 과하게 먹으면 문제될수 있음 나중에 큰병들고 나면 다시 예전 건강한 몸을 되찾기 힘듬 그리고 운동을 해야함 건강은 건강할때 지켜야 하는말이 하나도 틀린게 없음
깨끗한소금을꾸준히물에타서먹어줘야합니다
소변이0.9%가되어야건강합니다
쇼트닝은 최악의 기름. 사람이 먹어서는 절대 안되는
과자 튀김 많이 들었죠. 아..과자는 못 끊었는데..
❤❤❤❤❤
나또 청국장 통들깨 케일 시금치 토마토 아보카도 들깨 아마씨
의사선생님들은 무조건 짜거먹지말라 하시는데 소금은 몸에 꼭 필요하다고 합니다 다만 소량으로 짠맛을 내는 정제소금이 문제라고 봅니다
맞는 말입니다.
그럼 음식에 어떤 소금 사용해야해요?
정제소금이. 나트륨덩어리죠!
마트 인스탄트 식품. 모두 정제소금 들었죠!
대기업에서. 제발 천일염 넣어주길 당부!
천일염. 구죽염은. 미네랄덩어리^^
@@syaosyao-kh6sm천일염 또는 구죽염 건강에 좋죠!
정제염은 나트륨덩어리!
천일염 구죽염은 미네랄덩어리^^
맞읍니다
소금도 필요하더라구요
적당한
의사도 뻥쟁이 ㅋ
의사분들은 건강에 좋은 길만 잡아줄뿐 알려줄뿐 ,그 다음은 선택은 본인들이 알아서 해야되지~~시키는대로 하던지 안하는것은 본인 건강 생각해서 해야지, 선생님들께 감사해야지~~~공짜로 좋은 말씀을 알려주시니~~구독은 기본이지요,보답차원에서~~~장시간 좋은 말씀 알려주셔어 선생님 감사합니다.
왜 자꾸 문장을 이거 해,저거 해 하는 해체의 종결어미로 만들어서 말하는 건가요?' ~서'가 있어야 할 곳에 '~어'로 만들어요? 문장이 너무 이상합니다
알았어->알아서 /생각했어->생각해서/알려주셨어->알려주셔서/
혹시 외국인이신가요? 그렇다면 인정
@@sweety5135 ㅎㅎ 글쿤요~~ 감사해요
저는 한쿡사람지만 , 미국사람입니다.
미국에서 오래 살아 그럴지도요~~ㅇㅋ 고마워요!
@@이나리-p8h 앗...지금 쓰신 글에서 '어'를 '서'로 바꾸시면 돼요 생각해어가 아니라 생각해서요
너나잘해라
자세한 내용이 많아 도움되어서 좋아요
감사합니다 😊
선생님께서 이해하기 쉽게 배경설명까지 해주시니 너무너무 좋네요 감사드립니다!♡
통들깨는 전분에 물타고 통들깨와 강황가루 약간 넣고 부치면 식감 좋아요 생선전에도 통들깨넣음 굿 들깨가루 시금치 무침 좋죠 혈압 혈당 정상 66세
설명을 아주 쉽게 하네요 매일 10키로달리기 육류 현미 생선 과일채소 셀러드 골고루 먹어요 팥 녹두도 푹삶아서 먹고 요샌 현미 카뮤트 콩밥으로 각종과일 토마토 레몬을 섞어서 섭취
현미 비소
새로운연구 결과 암유발음식이래요
@@wisdomP-w9d 그러니 다른 음식으로 배출 몸에 안 맞는 분도 있음 무슨 음식이든 균형을 현미 백미 콩 밥에 채소 두부 콩 된장국 생선도 많이 섭취시 중금속 걱정 몸은 아플때 독소 배출도 안되니 절식과 운동이 답
현미를 물에 충분히 불려서 밥 짓기 20년 먹는데 건강 짱임 비소 검출 없어요 균형잡힌 식사가 최고
본론만 빨리 말하시오
진부하게 씰데없는 말 마시고 이것이 뭔지 먼저 얘기하시오
닭가슴살과 계란 단백질은 풀먹인 무항생제 제품 구입해서 먹으면 돼죠.
저도 수십년 갖고있던 습진이 밀가루 음식과 나쁜 식용유를 끊고나서 깨끗이 나았네요.
채소과일 먹기싫으면 하나라도 제대로먹자 과일1위 사과임. 사과라도 꾸준히 먹읍시다
사과 아침에 먹는게 좋을까요?
80년대 사과보다 지금 사과 당도가 매우 높음 상추 시금치 오이 비트 루꼴라 수박 혈관에 좋은 산소를 공급함
@@다린-b8x
좋아요 .
가능한 공복에~!!
감사하게잘드어습니다
@@다린-b8x아침에사과 좋다고 합니다
저도 아침 밥먹기전에 먹습니다
이것이란 단어가 없으면 보는사람은 편하지만 이것을알고나면 끝까지보지않는분들이 많아져서그런거같아요
ㅋ,😊
광고가 넘 많아요 23:54
잡곡밥이 혈압내리는건 확실한걸 저도알았네요
건강강의감사합니다🍀🍀
최선생님은 정말 내 앞에서 대화하는 느낌이 들어요. 예나 지금이나 변함없는 모습에 너무 좋아요❤
GMO의 특징은 제초재 저항성을 키워 제초재 무지막지하게 뿌리기 때문에 미량의 제초재 섭취가 다방면으로 인체에 영향을 미침
주방에 cctv설치하고
밖에서 손님들이 음식이 안전하게 조리되는지 모니터로 볼수있게 제도화 해야한다.
수술실처럼
염도계로 소변의 염도를 재어 확인 또는 관리를 하시기 바랍니다 몸의 자연조절력이 약해져 염도에 문제가 있는 분들이 많습니다 염도가 낮은 분들은 음식으로 어려우면 좋은 소금으로 도움을 받으시길 바랍니다
저도 요즘 건강관리에 관심이 많아서 식단관리+운동 하고 있어서 많은 영상을 보고 있습니다. 그런데!!! 영상 올리는 의사님들마다 의견?생각?진료결과? 차이가 크네요
췌장이 안좋으면 증상중에 허리통증+명치 뒷쪽 통증..이라고 하는데. 이건 생활습관에 따라서 나타날수 있다고하네요
의사양반들이 각 암에 대해서 소견을 올릴거면..!!!가장 큰!!! 공통적인 증상!!!!
을 올려주세요..
귤껍질 먹어도?
건강지키기 참힘드네요
목소리가 참 좋으십니다.
술, 음료수, 가공식품(햄, 소세지 등), 탄 음식, 붉은 고기, GMO옥수수
그럼도대체뭘먹냐?? 스트레스받아죽거나굶어서영양실조로디지겠네!건강염려증걸려정신병에갈지경이다_아는게너무많은의사선생은어찌살고있는지심히궁금하오!!인명은재천이라그냥신경과도하겠지말고_맘편히적당히제명대로살다갑시다!이거다듣다가노이로제걸리겠소😢😢😂😂
안녕하세요 원장님 말씀 맞아요 식 생활이 완전히 우리 몸을 바꿔 준답니다 우리 남편 정부 건강 검진에서 콜레스롤이 155 여서 시청 보험사가 꼭 벼원가야한다고 가정 방문 까지 하셨는데 정신 바짝 차리고 3주 식 생활을 바꿨는데 155-120 으로떨어 졌습니다 67살 처음 으로 늦겼답니다 식 생활의 중요성을
총콜레스테롤이 155면 괜찮은데?
빵먹으면서 보고 있는 나 ㅠ
반성합니다~
저는65세로 우울증을 오랜시간 고통과 싸우면서 하루하루가 기적이라 감사합니다
힘내세요. 저도 두 차례나 우울증으로 3년을 누워서 지냈답니다. 암 수술후 1년 반, 코로나 때 1년 반
지금은 회복되어 루게릭환자를 돌보는 장애인 활동보조로 일하면서 하루하루 감사한 삶을 살고 있답니다. 님도 힘내세요
@@심연선-e6u 감사합니다 😊 🙏
두분 응원합니다. 대단하세요
건강 행복하세요
산을 친구삼아 지내보심이 좋을듯 하네요!
얕은 동산도 좋아요,
여러모로 건강해지는건
보너스입니다!
좋은정보 유익하게 잘들었습니다.계속 부탁드리겠습니다.
넘.감사합니다.건강정보에.대한설명.잘듣고갑니다.
유익한 건강 강의 감사합니다.
청국장 가루로 먹으면 됩니다.
감사합니다 ᆢ❤
초록색채소
쌉싸름한맛.
과일제대로먹어라
나는30년술먹어도
건강이좋다
음식을비싼게
아니고
좋은걸먹으니까
제철채소과일
몸이좋아하는음식
조은정보감사합니다
체질에 맞춤 섭생하는 것이 중요합니다. 자기 체질을 알아보는 것이 첫번째 발걸음입니다.
콩류 좋죠
최석재원장님의 박학하신 건강을 위한 명강의에 놀랍습니다
늘 감사히 잘보고 있고
잘 실천해서 건강한 삶이 되도록 노력하겠습니다 감사합니다
응급의학과 전문의가 언제 암과관련된 전문지식을 공부했는지 노력파네요.
인 과 햄~ㅠ
지식한상님 감사합니다
좋은정보 계속 알려주세요 🙏
감사합니다 🙏
GMO에서 자유로울 수가 없네요.
아닌게 거의 없으니까요.
감사히 잘 듣고갑니다
최근 넷플릭스를 보고 식생활을 바꾸면 복용중이던 혈압약 당뇨약등을 끊을수있다는걸봤는데 이 영상을 보면서 더 경각심을 가지게 됩니다. 최근 각종채널에서 폭식을 조장하는 프로그램들이 많은데 여간 염려스러운게 아닙니다. 이 영상 너무 중요하고 도움이되는 영상입니다
좋은영상 올려주셔서 감사합니다
16:50 16:50
함부로 약을 끊으면 안되고 계속 관찰하고 의사와 상담을 해야합니다
저같은 경우 10년만에 혈압약을 끊었어요 혈압이 87/46나와서 깜짝놀라 의사와 상담했더니 혈압약 중단하게 됐네요
두달동안 아침 저녁 매일 체크하는데 125/70정도 유지하고 있네요
유튜브에서도 의사가 올린 영상을 참조하고 운동을 꾸준히 했더니 고지혈 당뇨약도 절반으로 줄였는데 끊기 위해서 악착같이 노력하고 있습니다
이거 한가지는 뭔가요
석회화방지에 K1이 아니라 비타민K2 이지않나요?
모든말씀들 귀에 쏙쏙 잘듣고 갑니다 현미 낫또 사랑하겠습니다
염분은 우리 몸의 전해질 균형을 잡습니다.과도한 섭취로 운동을 하지 않고 땀으로 배출을 하지 않으면 몸이 산성화 되고
미세한 혈관들이 기능을 상실하고
면역체계에도 이상이 생깁니다.
한여름 과도한 땀을 흘리고 어지러운 증상이 있을때 염분을 섭취하면 정상으로 돌아오죠? 그걸 방치하면 죽습니다.
땀이나 운동으로 체내 축적을 방지하고 배출을 하면
과도하게 쌓이는 당과 지방,염분.단백질등을 예방해 줍니다.
과거 젓갈을 주로 먹던 시절 오래오래 살던 분들도 많았습니다.
주로 술과 고기를 좋아하고 고단백식품.몸에 좋다하는 음식을 찾아서 먹으러 다니고 잘 움직이지 않는 사람들이 일찍 병에걸려 죽더군요.
정주영 회장이 미터가 넘는 수백년된
산삼을 드시고 장수 하였는가요?
그것도 아닙니다.
희안한대사로보게만드네..
비현실적 계란 1번 을 누가 먹을수 있을지?
유익한 말씀 잘 들었습니다 감사합니다
이것 저것 고기 계란 먹지 마라 먹을을 없네 뭘먹고 살란건지 원.....
고기는 삶아 먹으면 되죠
고기를 채반에 쪄서먹읍시다.
너무 좋은 말씀이신데 고기,생선,계란,우유 가장 주식인데....현미,채소,콩,두부만 먹고 살수가있나요 현실적으로ㅠㅠ 좋은말씀 감사합니다ㅠㅠ
최석재 원장님 항상 좋은말씀 감사하고 저도 이렇게 생각하고 동의합니다 궁굼한게 하나있습니다
ruclips.net/video/vjXZkIWFWQw/видео.htmlsi=aykBBiKtuCpSA_mL
이거에 관해 어떻게 생각하시는지 여쭤보고싶습니다
기생충이 암을 유발한다.
감사합니다 ❤건강조심하세요 😊
It would be much better if there's English subtitles. Your information is great, but your foreign fans couldn't understand everything.
평균수명이 배가 늘어난 이유는 뭘까요
원시시대부터 70살 이상 살았다고 합니다. 다만 많이 다치고 질병에다 신생아때 많이 죽고해서 평균 수명이 늘어난 것처럼 보이죠~ 현대는 기대 수명으로 따지죠
@@motion9426 늘어난것 처럼 보이는게 아니라 늘어난것 사실아닙니까ᆢ77학년도 설탕 대용 아스타담으로 배웠듯 과하면 독이죠ᆢ1940년도 우리나라 평균수명37세 ᆢ호적늦게 올렸다하더라도 47세입니다 ᆢ60넘은 ᆢ지금은 청년이죠
@@강희라-t2i 네 평균수명이 아니라 실제수명으로 정정할께요~ 근데 님 말씀처럼 평균수명이 37~47세였다면 암으로 인한 사망은 거의 존재하지 않았겠죠~ 의학의 발달로 질병이나 부상 치료등은 극복했지만 현대에 와서 암 발생률이 낮은 연령대에서도 급격히 늘었습니다. 식습관에 문제 있다는거죠
우리나라의 암사망율이 높은 이유는 암검진을 잘해서 그럴수도 있을거 같다. 외국에서는 암인지 모르고 죽는 사람도 많을듯
호주, 뉴질랜드산 목초사육우가 한국에 들어와서 다시 곡물로 사육된다구요? 이해가 안되는데 소가 아니라 고기로 수입되는게 아닌가요?
수입되기전에 현지에서 가둬두고 살과 지방을 찌운다고 들었어요.
꽃등심같은 지방이 있는 고기를 선호하기 때문에요.
@@alicechoi3580 호주에서 수십년 살았었는데....
그런말은 첨이네요
수면 방해(소음) 받는 생활 6년 정도 했는데, 52~54kg체중이 70kg이 됐어요. 하루 2끼-점심ᆞ저녁-식사량은 늘지 않았지만, 수면 부족이 식습관에도 영향 줘서 잠 못 자는 대신 밤에 야식을 먹게 됐죠. 주거 환경이 건강에 미치는 영향 체감했어요.
이거 정말 커요~ 늦게 자다보니 심야에 먹게 되는데 저녁을 굶고 먹으면 괜찮을 줄 알았던게 최악이었어요.
최소 12시 이전에 자도록 노력하고 야식 끊고 간헐적 단식 했더니 2~3주만에 8키로 빠지네요ㄷㄷ
좋은강의ㅡ감사해요. 스트레스가 더나쁘다며 아무거나먹고 맘편히 살라는 소리가 좋게들리고 식습관바꾸라는게 잔소리로 들리고 스트레스된다면 이미 병이 있는사람같네요.
듣다가 스트레스로 병나겠어요
현미밥 최고
지식한상은 좋은 영상으로 유익하나 너무 길게 하기 때문에 듣고 있기가 힘듭니다
편집을 해서 간단명료 하게
해주면 좋을듯 합니다
왜 이렇게 길게 연결된 영상을 내보낼까요?
그래서 이것이 뭔가요?
당수치를 올리지말아야한다. 술 마시지말고.. 탄고기x , 액상과당음료x, 가공육류x . .
외식을 삼가합시다.
된장찌개에 설탕도 넣고 미원도 많이 넣고 깍두기에 사이다도 넣는다고 해요
맛있다고 먹는 외식에 입맛들이 조미료에 길들여져서 집에선 그맛이 안나게 되는 경우가 많아요
그대는 천제 의사
선생님 진짜 감사드려요! 👍
너무도 감사합니다..
대장내시경 하러가기로 날짜 받아놨는데 약물먹는거 으아아 싫다싫어! ㅠㅠ
가지마
알약으로 달라고 하면 준대요!
알약은 신장 을
나쁘게. 하기땜에 신장이. 안좋던가. 나이든분은. 피해야되고 마시는. 약물도 인산염이나 마그네슘이. 들어간 성분도. 신장을. 나쁘게하니 그 성분들은것도 피해야됨
내가 대신해줄게요옹
선전이너무많아서집중이안되네
띄어쓰기 너무 안되서 불편하네요.
설명 감사합니다.
안녕하세요 바쁜 와중에 답장 주셔서 감사합니다 LDL 수치가 155 였습니다
감사합니다.
aha! perilla seeds. should i eat it raw ot should I pan roast the seeds?
Doc., what about milk? I drink 1,000 ml of milk every day.
It's too heavy. Please reduce 200ml per day.
오분도미랑 현미랑 차이가 많나요?
오분도미 마케팅 상술임 현미 10년째 고혈압 당뇨 고지혈증 모두 정상 실천하면 100살 장수 보장 물에 불려 말린 현미가루 채소 과일 드시면 1주~2주 안에 고혈압 당뇨 정상됨 기본식단 현미밥 생채소 과일 두부 낫또 생해조류 생김 생들기름 천연식초 냉압착 올리브기름 참깨 들깨 죽염
속알맹이와
영양덩어리인 껍데기포장의 차이점이라고 봅니다!
유익한 말씀 만 알려주셔서 감사합니다
결국은 생식해야 된다는 이야기로만 들리네요. 생식이 답이다?
정제염읗 끊고 죽염 구운소금 을 섭취하세요!
현미는 백퍼현미밥드시나요?.?
감사합니다 ❤❤❤
뭘먹고 실라는건지
포화지방이 나쁘다고????
느무 길면 안보게 되요
먹고 싶어도 소화가 안되요
혈압이 있어서 현미에 채소위주의 식단을 하는데 주위에서 고기 안먹는다고 부실하게 먹는다고 넘걱정해요.
자신의 의지가 중요한 것 같아요. 내 건강은 내가 지키지요.
현미도 탄수화물 단 백질도 먹어줘야됨
고기도 드셔야합니다...닥터쓰리 채널에 너무 좋은 내용 많아요
맨날 풀데기만 먹다가 고기를 많이 먹었더니, 만병이 낫는 듯합니다. 고기를 먹어야합니다.
소금차,간장차를 권합니다!