시작하신지 얼마 안되신 분들...그리고 오래 수영을 하셨는데도100m200m 중장거리가 잘 안되시는분들 이영상 보고 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다 ▶구독하기 : bit.ly/2LljoHO ▶문 의:qhdvud22@naver.com ▶인스타그램:bit.ly/2nr7BgM
먼저 머리가 몸통과 일직선을 유지해야 물 저항을 최소로 하여 더 잘 나가기 떄문에 제가 이렇게 말씀드린겁니다. 손 끝을 봐도 머리가 들리지 않고 유선형 을 유지할수있다면 어딜봐도 상관없습니다. 머리를 유선형으로 만들어주세요 보다는 시선을 바닥을 보세요 라는 말이 더 머리와 몸통을 일직선으로 잘 유지해주셔서 저는 이렇게 말씀드리는 겁니다. 강사마다 가르키는 방법이 다 다르기 떄문에 저의 개인적인 강습 방법의도를 이렇게 설명드립니다.. 도움이 되셨길 바랍니다.
시선 손끝 봐라고 할때는 다른 의도가 있었던거 아닌가요? 모든 수영의 기본은 유선형인데 그러기 위해서는 얼굴이 바닥으로 향해야해요 손끝을 볼때는 자세 교정인데 팔 돌리고 다시 물로 들어올때 팔 위치가 어떻게 되냐를 보는 교정인거 같은데 젤좋은거는 배우시는 강사님한테 물어보세용ㅎㅎ
정말 궁금한게 있는데요 응파음파히는거에서요. 음은 코로 숨을 뱉는걸 의미하디는건 이해되는데 파는 실제로 파를 소리를 내보면 숨을 뱉게되는데 왜 파가 들이마시는 걸 가르키는 말이되었나요?파라구 소리내보면 뱉는거잖아요?파하면서 숨을 뱉으면 바로 자연스럽게 들이마시게 되니까 그러는건가요?
안녕하세요~제가 수영4개월차인데요~킥판떼고 자유형연습한지는 한달이 더 되는것 같아요~강사님 유투브보고 오늘가서 해보았더니 처음으로 25미터를 갔네요~제 자신이 믿기지도 않아요 ㅋ 도착한후 어떻게 왔지? 라는 생각만 들고요 ㅎㅎ 강사님 도움이 컸어요 호흡도 많이 편해졌구요~감사합니다 ~앞으로도 부탁드려요
안녕하세요 수린이 입니다 저는 50m를 가긴가는데 음파 음파 가 아니라 물속에서는 무호흡, 호흡을 하기위해 고개를 드는 순간 날숨 들숨을 한번에 합니다 그래서 그런지 50m만 가도 숨이 엄청 가빠지더군요 의식적으로 음파 음파를 하려고 하면 몸이 가라앉더라구요 혹시 물속에서 숨을 안쉬어도 되나요?
발이 안나오신다면 시선처리영상을 봐주세요 그리고 발목을 살짝내미는 방법도 좋지만 무릎을 많이 들어 올리는 방법도 좋은 방법입니다. 킥 동작이 크면 좋다는 말이에요. 동작이 큰 만큼 힘이 더 듭니다. 그래도 운동이다 생각하고 참고 하시다보면 좋은결과 있으실겁니다 ~!!ㅎㅎ 화이팅!
20m수영장에서 개인강습을 받다가 단체반 첫등록했는데 25m를 가는데 반에서 저만 유독 힘들어하는거 같아 좌절중입니다. 다른 분들은 25m를 도착했다가 바로바로 출발하시더라구요. 전 진짜 숨이 너무 차서 불가능이거든요. 그리고 수영장마다 물의 양쪽 깊이가 다른 곳도 있더라구요. 낮은곳에서 깊은곳으로 수영하다가 숨이 차서 멈추면 물이 깊어져 있어서 살짝 당황되고 재출발시 바닥이나 벽을 차지못해서 속도가 잘 안납니다. 클래스에서 저만 뒤쳐지는 듯 해서 점점 수영장 가기가 싫어지네요. 왜이렇게 저만 체력이 안되고 숨이차고 속도가 안나고 다른 분들은 쑥쑥하시는지 ㅠㅠ
창시기님! 항상 영상만 보다가 댓글은 처음 남겨보네요:) 현재 저는 2020년 1월에 월반하여 현재 고급반에서 운동을하고있는데요, 아직 호흡이 트이지 않아서 200m 넘어가면 숨이 너무 차고 힘이듭니다.. 인터벌도 익숙하지 않은데 시간내에 들어와야한다는 강박?때문인지 킥도 빨리차게되고 호흡도 더더 가빠집니다ㅠㅠ 어떻게 해야 좋을까요??ㅠㅠ 이러다가 수태기와서 수영 그만두는건 아닌지 모르겠어요ㅠㅠ +)항상 좋은 영상 감사합니다!!!🥰
안녕하세요 이제 한달 가까이 주3회 가는 수린이 입니다 아직도 킥판 탈출 못했구요. 아직도 발차기를 강하고 짧게해서 힘이 너무 많이 들어 간다고 하는 지적을 받고 있습니다. 숨쉬는것도 이 채널 보고 연습하고 발차기도 연습했는데 정작 물속에서는 동영상 볼때처럼 하는게 쉽지가 않아요. 특히 숨쉬는게 힘들어요 음~하면 코로 공기가 나가야하는데 막상 수영할때는 다급하니까 호흡과 자세가 꼬이면서 힘들고 발차기도 마음먹은 것과는 다르게 빨라지고 힘이 들어가네요. 차라리 팔과 호흡에 집중하고 발차기는 신경 안쓰는게 배울때 도움이 될까요?
@@캐로-j7e 그러시군요 일단 콤비를 맞추려고하지 마시구요 킥판잡고 하시던대로 한팔오면 그다음팔 돌리고 이런식으로 해보세요 아직 체력이 안되셔서 콤비까지는 무리가 있어보입니다, 중간에 자꾸 일어나는 습관이 계신것같은데 조금씩 참는걸 늘려나가시면 거리도 늘어날겁니다,힘내세요~!
안녕하세요 @호프스프닝스 님 제가 조언드리고 싶은거는 킥판을 잡고 천천히 의식하면서 풍덩풍덩하시는 방법과 그냥 차시는방법 두가지입니다, 아직 초보 이시기때문에 자연스럽게 바뀔수도있기때문에 굳이 지금 그렇게 힘들게 노력안해도 될것같습니다.중급 상급 분들중에 발목이 꺽이는분들은 보질못했습니다 그렇다고 계속 대놓고 꺽거 차시면 안되구요ㅎ 의식하며차는데 엉망이니 그냥 진행해보시고 중급때까지도 그러면 그때다시 수정해보세요
5개월차인데 자유형50미터를 가면 헐떡거리는게 고개를 들기전 호흡을 물속에서 코로 한번에 크게 내뱉고 리커버리시 바로 마시고, 고개가 나오기전까지 숨을 참고 가서 그런것 같네요. 전 수력이 늘면 거리가 늘줄 알았는데 이따 수업가서 써보겠습니다. 어떤 유투버분이 물속에선 호흡반대쪽 팔 사용시엔 숨을 참고가야 부력유지가 된대서 따라한건데 저하곤 안맞나봐요. 감사합니다^^
유튜브 영상으로 수영배워 한달만에 발차기없이 팔로만 2km 땡깁니다. (발차기 할 줄 모름..) 다 돌고나면 평균 43분정도 걸리구요 몸을 일자로 곧게펴시구 물속에서 좌우로 몸을 비트는 연습을 해 보세요 그러다가 호흡할때 시선을 45도 앞쪽이아닌 뒤를 본다 생각하시고 고개를 돌려주시구요 귀는 팔에 붙는다 생각 하시고 해보세요 문제없이 가능 하실겁니다
![[발차기] 25,50m 왜 한번에 가기가 힘든걸까? [기초,중급,상급 다 보셔야합니다.]](http://i.ytimg.com/vi/svafMJsRf44/mqdefault.jpg)
![[발차기] 25,50m 왜 한번에 가기가 힘든걸까? [기초,중급,상급 다 보셔야합니다.]](/img/tr.png)
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](http://i.ytimg.com/vi/45FcnzGFoiM/mqdefault.jpg)
바닥보는건 초급만 해당사항인가요? 상급으로 올라가도 똑같이 유지해야하는게 맞는지요? 강습때 강사님이 시선은 손끝보라고 하셔서요. 그태부터 고개가 들린것 같아요. 더 안나가는 느낌이라 여쭤봅니다
먼저 머리가 몸통과 일직선을 유지해야 물 저항을 최소로 하여 더 잘 나가기 떄문에 제가 이렇게 말씀드린겁니다. 손 끝을 봐도 머리가 들리지 않고 유선형 을 유지할수있다면 어딜봐도 상관없습니다.
머리를 유선형으로 만들어주세요 보다는 시선을 바닥을 보세요 라는 말이 더 머리와 몸통을
일직선으로 잘 유지해주셔서 저는 이렇게 말씀드리는 겁니다. 강사마다 가르키는 방법이 다 다르기
떄문에 저의 개인적인 강습 방법의도를 이렇게 설명드립니다.. 도움이 되셨길 바랍니다.
@@csk0650 맞는 말씀 같아요. 유선형에 집중해서 내일 새벽수영 열심히 해봐야겠넹ᆢ.
감사합니다
시선 손끝 봐라고 할때는 다른 의도가 있었던거 아닌가요? 모든 수영의 기본은 유선형인데 그러기 위해서는 얼굴이 바닥으로 향해야해요 손끝을 볼때는 자세 교정인데 팔 돌리고 다시 물로 들어올때 팔 위치가 어떻게 되냐를 보는 교정인거 같은데 젤좋은거는 배우시는 강사님한테 물어보세용ㅎㅎ
시선이 앞을 향하면 고개를 들어야 해서 목에 힘이 많이 들어갑니다. 그러면 오래 못가서 지쳐요. 얼굴은 아래 바닥을 보는게 맞습니다. 간간히 약간 앞쪽을 보면서 앞에 장애물이 없는지 확인하긴 해야죠.
제발 다들 이거 꼭 봐야해요. 이게 제대로예요.
저 선생님 말 듣고. 자유수영가서 쉴때도 뱉을때는 물속에서 쉴때는 잠시 물밖에서 음~~ 푸아 헙!!! 음~~~~~푸아 헙!!
반복했어요. 쉴때도 숨고를때도 물속에서 1시간 넘게 이러고 있었더니 어느순간 자유형하는데 편해지더라고요?!!!
첨에 음~~ 안되서 창피하든말든 소리내서 했어요. 못하니까 연습하러왔지!! 내가 잘하면 이러고 있겠냐고요.
그러다보니 소리 안내도 음~~~~~~길게되더라고요.
아 이거 될때 신기함 쾌감 대박인데!!!!!!
선생님 고맙습니다!!!!!!!
ㅎㅎ 영상보면서 웃어요
제 얘기 ... 평정심을 못갖고 ㅠ
좋은 팁입니다 감사해요
재미있게 봐주셔서 감사합니다.
할머니인데 설명이 쉽고 많은 도움 됐습니다 감사합니다 5년차 겨우 50갑니다
도움되신다니 다행입니다 ㅎㅎ감사합니다 ~!
거리는 중요하지 않습니다.꾸준히 즐기시며 운동하는게 중요하다 생각합니다 항상 즐거운 수영하세요~~~!!!
저번주에 임시로 강습을 열심히 해주신 강사님이군요. 어쩐지 눈에 익은 얼굴이다 했는데. 자주 오시면 좋겠네요^^
설명을 똑부러지게 하십니다
제가 하던그대로 잘못된점을 말씀해주셔서 감사합니다
정말 궁금한게 있는데요 응파음파히는거에서요. 음은 코로 숨을 뱉는걸 의미하디는건 이해되는데 파는 실제로 파를 소리를 내보면 숨을 뱉게되는데 왜 파가 들이마시는 걸 가르키는 말이되었나요?파라구 소리내보면 뱉는거잖아요?파하면서 숨을 뱉으면 바로 자연스럽게 들이마시게 되니까 그러는건가요?
알아듣기쉽게 표현하기위함이 있는거같고
또하나는 오래전부터 내려오는 전통방식이라 고쳐지지가 않는거같습니다.
수영 6개월 배우고있지만 25m 도 가지 못했었는데 알려주신 호흡법으로 하니 25m 가집니다~ 정말 고맙습니다~ 이제 50m 도전 입니다~^^
안녕하세요 서동욱님
저의 영상이 도움이 되셔서 다행이네요
그리고 축하드립니다.
앞으로도 도움이 될만한 영상으로 찾아뵙겠습니다.
저도육개월인데못가요
영상
감사합니다~~
와 이거 진짜 맞는거 같아요
못하는 사람의 예가 완전 저예요! ㅋㅋ 많은 도움 받아갑니다
감사합니다 ㆍ수고하세요ㆍ
우와 호흡 공감됩니다. 푸아 안하면 호흡이 꼬이더라루요.
물 속에서 공기 다 뱉지말고 푸아 하면서 물 밖에서 다 뱉는건가요? 아니면 공기가 조금 남은 상태로 공기를 마시나요?
첫번째가 맞습니다.물속에서 조금씩 뱉다가 나오면서 푸아 하고 다 뱉고 마시고 입수~
감사합니다 초보 가르쳐주신데로 열심히해 보겠습니다
도움되시길바랄게요^^
오늘 더천천히 해봤더니 25m 거의 가는군요.2,m-3m남겨두곤 댜리가 풀리지만. 창식님 말씀대로하니 하루만에 거의 되는군요.다 창식님덕분입니다.감사합니다.
도움되셨다니 다행입니다.소중한 댓글 감사드립니다.즐거운 수영하세요~!
주2회 3달째인데 딱 이상태에요..ㅠㅠ
많은도움 됐습니다.
감사합니다
네 그러시군요ㅜㅜ
도움이 되셨으면 좋겠습니다
화이팅하세요~!
끈기를 기르려면 어떻게해야할까요?
수영은 한달 6번만 하는 수업듣고있습니다. 제가 체력이딸려서 다른분들보다 킥을 늦게차게되는데 수영 외의 운동? 추천해주실수있나요?
아니면 수영횟수를 늘리는게정답일까요?
완전공감이요..수영 2주차인데 강사님말대로 똑같은짓 해서 엄청웃었네요..ㅎ
ㅎㅎ그랬군요 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ^^
3개월넘어가는데 50미터를 못가서 고민이었는데 이거 보고 호흡법 바꿔서 연습해봐야겠어요!
도움되시길 바라겠습니다^^
저요~~두달되가고 접영발차기하는데 자유형 25m를 한번에 못가요 ㅠ
다른건다잘되는데 ..호흡이 문제인거같았는데 발차기도 신경써야겠어요
자유형 수면 속에서
내뱉는호흡은.코 만
사용하는건가요?
지금까지 입으로 뱉는
호흡을했거던요~ㅎㅎ
음~~~~푸아~~~~~~!
음파 할때는 숨쉬지 정말 힘들었는데
음~푸아 하고난뒤 숨쉬기 편해졌어요...
자세히 잘가르쳐주신것같아요👍👍👍
도움이 되셨다니 다행입니다^^
안녕하세요
영상 잘봤습니다.저도 수영한지 두달다되가는데 5m가 채 나가지 않습니다.다니고 있는 수영장강사는 발차기가 너무 약하다고 저쎄게 차라는데
그럴수록 힘이 더 빨리 떨어지는거 같아요~ 암튼 고맙습니다~
이번 영상도 잘 봤습니다. 참고 되겠어요. 요새는 플립턴을 연습중인데요.
50M 수영장 한쪽 끝은 수심이 깊어서 수영장 바닥에 머리가 부딪힐 염려가 없는데 , 반대쪽은 수심이 상대적으로 얕아서 가끔 턴할때 머리가 닿더라구요.
어떤 점을 보완 해야 되나요 ?
이해 해부렸습니다... 감솨합니당...
감사합니다.ㅎㅎ
도움이 됐어요~~~
좋은 말씀 감사합니다
안녕하세요
소중한 댓글 제가 더 감사드려요~^^
수영9개월차인데 남들은25m갔다가 잘 돌아오는데 전 돌아오는게 안되요ㅠ. 숨이 넘차서, 월욜 가면 샘말대로 다시 해볼게요^^
네ㅎㅎ제가 알려드린데로 하시면 느실겁니다
3:30
어떤 수영 유튜버는 날숨은 길게 내뱉지 말고, 참고 있다가 들여마시기 전 잠깐 사이에 내뱉으라는데(몸속의 공기가 부력을 유지해줘서 몸이 가라앉는걸 방지해준다고) 이건 사람마다 달라서 정답은 없는거겠죠?
안녕하세요
영상에 보시면 음~하면서 조금은 내뱉어주어야 숨이 덜찹니다,
완전히 내뱉지 않을시
서게 되는 이유중에 하나가 됩니다
감사합니다.
제가 중학생때까지 수영선수 할 때 장거리 훈련 할 때는 참고 있다가 들여마시기 전 잠깐 상태에 내뱉었어요.
사람마다 정답은 없는 것 같아요.
좋은 영상 감사드립니다. 코치님~궁금한것이 물속에서 음 할때 글자 그대로 음하는 것인가요? 아니면 코로 공기를 내밷는 행위를 음이라고 정한것인가요?
네 글자대로 음~~~~하시는게 편하실겁니다.
공기를 천천히 내뱉기위한 거에요.
@@csk0650 감사합니다
안녕하세요~제가 수영4개월차인데요~킥판떼고 자유형연습한지는 한달이 더 되는것 같아요~강사님 유투브보고 오늘가서 해보았더니 처음으로 25미터를 갔네요~제 자신이 믿기지도 않아요 ㅋ 도착한후 어떻게 왔지? 라는 생각만 들고요 ㅎㅎ 강사님 도움이 컸어요 호흡도 많이 편해졌구요~감사합니다 ~앞으로도 부탁드려요
도움되셧다니 다행입니다.
수영을 4개월정도하셨으면 충분히 가고도 남습니다. 저는 작은 팁만드렷는데 이해하시고 실행하셔서 도달하신거같네요 .50미터 100미터도 금방 가실겁니다~!즐거운 수영하세요~!
저도 4개월차인데 20m 밖에 못가요 예전 쌤 영상보고 숨을 쉬지 말고 가라고 하셔서 한번 해봤다가 ㅋㅋㅋ 저 세상갈뻔...ㅋ 오늘 영상보니까 저 방법으로 다시 도전 해봐야겠네요. 썜 은근히 재미있으셔요~
아 그러셨나요?ㅎㅎ큰일날뻔했네요
다시 도전해보십쇼~^^감사합니다
안녕하세요 수린이 입니다
저는 50m를 가긴가는데 음파 음파 가 아니라 물속에서는 무호흡, 호흡을 하기위해 고개를 드는 순간 날숨 들숨을 한번에 합니다 그래서 그런지 50m만 가도 숨이 엄청 가빠지더군요 의식적으로 음파 음파를 하려고 하면 몸이 가라앉더라구요 혹시 물속에서 숨을 안쉬어도 되나요?
물속에서 조금씩 코로 뱉는습관들이셔야합니다
무호흡을하시면 못버팁니다 나중에
100미터 가시고싶으시면 음~~~하셔야해요
음하실때 가라앉는이유는 공기를 너무 빼서입니다.
영상에서 말씀드린것처럼 조금만뱉어주세요
창시기CSK SWIMER 감사합니다 연습해볼게요👍🏻
감사합니다 숨은 물속에서 다 뱉는것이 아니고 숨을쉬기전에 다 뱉고 들이쉰다. 다리는 너무 급하지 않게
네 ㅎㅎ 도움되시길 바랄게요~!
가라앉으려고 하면 뜰것이고 뜨려고 하면 가라앉을 것이다 ㅋㅋ 물도 먹을만큼 먹어야지 호흡도 트이고 그러는거죠 너무 급하게 생각하지 말고 그냥 계속 연습하는수 밖에 없음
안녕하세요 Sr님.
좋은말씀 감사드립니다.
저도 수영이 잘 안느네요 ㅠㅠ 해당영상 보고 다시 도전해보겠습니다!
네 감사드려요
제 이야기 같아요 ㅎ
다시 열심히 해볼께요
네ㅎㅎ화이팅!
하시면됩니다.
저는 자유형할때 다리가 물밖으로 나오지 않아서 힘들게 하체를 끌고가서 힘들어요. 내일 다리를 물밬으로 천천히 올리며 해봐야겠어요. 의도적으로 천천히 물밖으로 발목 살짝 내밀면 될까요??
발이 안나오신다면 시선처리영상을 봐주세요 그리고 발목을 살짝내미는 방법도 좋지만 무릎을 많이 들어 올리는 방법도 좋은 방법입니다. 킥 동작이 크면 좋다는 말이에요. 동작이 큰 만큼 힘이 더 듭니다. 그래도 운동이다 생각하고 참고 하시다보면 좋은결과 있으실겁니다 ~!!ㅎㅎ 화이팅!
쪽집게시네요..
감사합니다 ㅎㅎ
다리가 너무 안 떠서 자유형 배영 때 앞으로 잘 나가질 안는데 고칠수 있는 방법이 있을가요? 부력이 너무 없는지 숨참고 물뜨기 해봐도 1초도 안돼서 다리가 가라 앉아 버리네요 ㅠㅠ
리턴후 수중에서 벽에 발로 밀고 나갈때 숨들어 마시고 호흡을 밷어 내야되나요.!
수면으로 뜰때까지 어느정도 참아야 되나요...?^-^
들이마시고 물속들어가서 천천히 뱉어주셔야 편안하실거에요
@@csk0650 감사합니다.^-^
오.. 다뱉어서 힘들었던거였군요 25m가긴가는데 너무 숨차가지구 엄청 헥헥거려욬ㅋㅋㅋ
그러셨군요 그래도 25m가시니 이제 50m를
도전해보세요 가능합니다ㅎㅎ
테드창샘 덕분에 깨닫고 갑니다
2개월 배우고 있는대 호흡하고 발차기가 제일 힘드네요 ~ 연습 가즈아~
도움많이됬어요
좋아요..아주 좋아요..
굿.........
굿굿.....
그래도 잘 안되네..ㅠ
왜 힘을 못뺄까? 숨쉬는게 항상걱정 ㅠ..하기싫타ㅠ..짜증나네요.
영상에서 말한게 다 맞는대ㅠ
딱 내가 저렇게 해요^^
ㅠㅡㅠ
수영 힘들어요~~
좋은영상 고맙습니다
물속에서 음~~하면서 코로 내뱉기는 하되 다 뱉지 말고 파아 할때까지 남기고 뱉으라는거죠??
20m수영장에서 개인강습을 받다가 단체반 첫등록했는데 25m를 가는데 반에서 저만 유독 힘들어하는거 같아 좌절중입니다. 다른 분들은 25m를 도착했다가 바로바로 출발하시더라구요. 전 진짜 숨이 너무 차서 불가능이거든요. 그리고 수영장마다 물의 양쪽 깊이가 다른 곳도 있더라구요. 낮은곳에서 깊은곳으로 수영하다가 숨이 차서 멈추면 물이 깊어져 있어서 살짝 당황되고 재출발시 바닥이나 벽을 차지못해서 속도가 잘 안납니다. 클래스에서 저만 뒤쳐지는 듯 해서 점점 수영장 가기가 싫어지네요. 왜이렇게 저만 체력이 안되고 숨이차고 속도가 안나고 다른 분들은 쑥쑥하시는지 ㅠㅠ
저도 그래요
음... 감사합니다. 음~~팟~~흡.... 이렇게 호흡하니까 숨차 죽겠던데, 음~~~부아... 잘 해볼께요.
네ㅎㅎ그렇게 하시면 힘듭니다
화이팅~!
와 왜 안되지 하면서 뭐가 문제인지 아무리 찾으려해도 답이 안나왔는데 진짜 정확하게 두개를 집어 주시네요 ㄷㄷ 감사합니다!
너무나 나의 잘못된 점을 지적해주셨네요 사실 배운지 이제 달 수로 석달째 지나가는데 지적한 것처럼 25m가 아니라 겨우 5m 정도 가다가 섭니다 어째 족집게처럼 집어냅니까 나의 결저을요!!
ㅋㅋ안녕하세요 이성원님
수영을 많이 가르키다 보니 쌓인 공 같습니다
결점을 아셨으니 고쳐 나아 가기만 하시면 되겠네요~^^
소중한 댓글 감사합니다.
전 매 리커버리마다 호흡하는 것보다 리커버리 두 번에 한 번 숨 쉬는게 더 편안하다는 걸 느꼈습니다.
많은 도움이 되었어요.감사합니다.구독
안녕하세요 도움이 되셧다니 다행입니다.
구독해주셔서 감사합니다.
수영 20미터에서 늘 멈춥니다. 체력이 약해서가 이유라 생각했는데 호흡법과 발차기를 다시 신경 써서 해봐야겠습니다. 감사합니다.
네ㅎㅎ한번 수정해서 해보시기 바랍니다.
감사합니다
그래도 한 35~40m는 잘 가능데 그 이후가 너무 힘듭니다 그 이유도 호흡법이랑 발차기 문제겠죠 ??
35미터 정도 가시면 이제 호흡 보다는 체력이라고 보시면 될거같습니다. 수영장 빠지지말고 다녀보세요 금방 거리가 느실겁니다 ㅎㅎ
5일에서 10일이요???...저는 강습받으면서 일요일 다른수영장 일일이용권까지 끊어가면서 벌써 3주차..끝났는데 21일동안 하루도 안빠지고 연습했는데 아직 25미터도 못가는..20미터가 최고기록..
오늘영상 참고해서 25미터 꼭찍어보겠습니다 5일에서 10일이면 제가 수영배움이 좀늦는게 맞는거네요 ㅜㅜ
영상감사합니다.
현실적이네ㅎㅎㅎㅎ
창시기님! 항상 영상만 보다가 댓글은 처음 남겨보네요:) 현재 저는 2020년 1월에 월반하여 현재 고급반에서 운동을하고있는데요, 아직 호흡이 트이지 않아서 200m 넘어가면 숨이 너무 차고 힘이듭니다..
인터벌도 익숙하지 않은데 시간내에 들어와야한다는 강박?때문인지 킥도 빨리차게되고 호흡도 더더 가빠집니다ㅠㅠ 어떻게 해야 좋을까요??ㅠㅠ
이러다가 수태기와서 수영 그만두는건 아닌지 모르겠어요ㅠㅠ
+)항상 좋은 영상 감사합니다!!!🥰
아 150만 돌아도 힘든것같아오ㅠㅠ
아 안녕하세요
황채현님 들어가신지 얼마안되셨는데 인터벌을 하고계시군요
매일 힘드실것같습니다,
하지만 호흡이 트이고 싶으시다면 쫓아 가셔야합니다,
영상에서 말씀 드렸다시피 평정심을 유지하며 처음과같은 템포로 가시다보면 처음에는 차오르다가 어느순간 다시 편안해지실겁니다
그 차오르는 순갈을 이겨내세요,
인터벌 잘하는 팁을드리자면
시간은 못맞춰도 끝까지 도십쇼
분명 엄청난속도로 성장 하실겁니다,
수태기를 꼭 이겨내시어 성장하는 한해가 되시기를 바랍니다.
소중한 댓글 감사합니다.
😂 고맙습니다~~~~^^
초보때는 발차기를 안해야 오래 수영이 가능함. 저는 50미터 이상 수영할 때 발차기를 거의 안함. 발차기는 몸을 일직선으로 만들기 위해서 4비트 박자로 살짝 살짝 차는 정도임.
그것도 좋은 팁이네요ㅎㅎ감사합니다
제 모습 ㅎㅎ쌤 느므 찐이세요
👍
50미터 가면 힘듭니다.호흡이 문제인듯 합니다. 말씀하신 내용은 음을 길게 일정하게 뱉으라는 말인거죠?
스트로크 3번이나 4번에 한번하는 호흡도 그에 맞게 일정하게 계속 내뱉는 건가요?
호흡때문에 갑갑합니다.
항상 감사합니다.^^
네 음~한결같이해주세요
조절하셔도됩니다.
다 내뱉지는 마세요~^^
@@csk0650 감사합니다.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저의 상태를 말씀 해주시는것 같아서..ㅠ
아닙니다. 그렇지 않을겁니다.
그렇게 믿겠습니다 ㅎㅎ
안녕하세요 이제 한달 가까이 주3회 가는 수린이 입니다 아직도 킥판 탈출 못했구요. 아직도 발차기를 강하고 짧게해서 힘이 너무 많이 들어 간다고 하는 지적을 받고 있습니다. 숨쉬는것도 이 채널 보고 연습하고 발차기도 연습했는데 정작 물속에서는 동영상 볼때처럼 하는게 쉽지가 않아요. 특히 숨쉬는게 힘들어요 음~하면 코로 공기가 나가야하는데 막상 수영할때는 다급하니까 호흡과 자세가 꼬이면서 힘들고 발차기도 마음먹은 것과는 다르게 빨라지고 힘이 들어가네요. 차라리 팔과 호흡에 집중하고 발차기는 신경 안쓰는게 배울때 도움이 될까요?
안녕하세요
발차기영상 보셨다면 제가 추천드리는 방법이 있었을겁니다.고개를 들고 킥판발차기 하지마시고
머리박고 킥판잡고 발차기연습 하시라구요
그럼 두개를 한번에 연습이 되는겁니다.
강습받지 않을때 수영장 가셔서 킥판잡고 음푸아 하면서 발차기만 10바퀴이상 하세요.도움되실겁니닷
@@csk0650 감사합니다 자율수영 가서 연습해 보겠습니다
킥판 잡고 발차기만 10회… 저도 자유수영때 해보겠습니다!
감사합니다
예전 생각나네요....
거북이등 2달동안 달았는데도 물에 잘 못떠서 고생한 기억이 나네요 ㅎㅎㅎㅎ
25미터 될때도 있고 안될때도 있는데 숨을 물 안에서 다 뱉는거랑 푸아하면서 밖에 나와서 남겨둔 숨 뱉는거랑 무슨 차이인지 자세한 설명이 없어 궁금해요.
힌달되었는데도 15m쯤 가면 다리가 힘들어 풀려버립니다. 발차기를 살살해도 그러네요.발차기 연습을 더해야 할까요?
네 그럼요 수영도 체력입니다.처지는 부분 집중적으로 훈련하면 좋아집니다. 조급해하지마시고 꾸준히가 더중요하니까 매일 발차기 25m10개 이상 하고 수영시작해보세요 화이팅~!
@@csk0650 킥보드 발차기 연습 말이죠?
어께랑 목 힘빼는게 젤어려워요ㅜ
물속에들어가버리면.잊고힘이들어가서 가라앉네요ㅜ
네ㅎㅎ아직 물속 적응이 덜되신것 같습니다
수영을 많이 하셔서 물에 적응을 높이세요
^^
학생이고 2년정도 했는데 시험기간마다 중간중간 한달씩 쉬다보니 400m에서 늘지를 않습니다 ㅠㅠ 이런 경우엔 어떻게 하죠
동작이 아주 잘 못해도 호흡만 잘 하면 장거리수영에 아무문제 없어요
맞습니다~!
음~할때 코로 내뱉는건가요? 입 으로 하는건가요..?
코입니다ㅎㅎ
쌤이 빨리 차래여 ㅠㅠ 그래놓고 뺑뺑이돌려 ㅠㅠㅠㅠㅠ
파는 내뱉는 음인데 어떻게 숨을 들이 마실까요
어깨가 부담스럽고 아파서 뺑뺑이를 못돌겠어요 ㅜ 어깨 힘을 빼라는데 1년도 넘었는데 잘안되네요
안녕하세요 김진영님
그러시군요, 1년동안 수영은 꾸준히 나가셨는지요.1년정도면 적응도 될만한 기간이고, 헌데 안되신다면 가끔 수영을 나가신다거나 어깨에 무리가 가시는게 확실한거 같습니다,
시작전에 항상 스트레칭을 하시고 원인이 뭔지
다시한번 생각해봅시다,
@@csk0650 유연성과 스트레칭부족이 아닌가싶습니다.. 답변 감사합니다!!
초보들이 많아서 여유있게 할수가없어요 뒤에선 쫓아오고 마음여유가 없어짐 ㅋㅋ초보라서 더 글켔죠
고수라도 그런 마음 다 조금씩은 있습니다. 마음편히 하세용 ㅎㅎ
발차기를 너무 세게 차서 25미터는 하는데 그보다 더 멀리는 못간던 사람입니다 발차기 약하게 하라는말에 동감합니다
안녕하세요
동감해주셔서 감사드립니다.
앞으로도 동감이 될만한 영상으로 많이 올릴게요~!
딱 제얘기네요 ㅜㅜㅋ
들어가자마자 푸 해버리니까 5~6번 가면 더이상 힘들어서 못가겠더라고요~
발차기도 살랑살랑 안차지고 할수록 알수록 어럽네요ㅜㅜ~
자유형! 이번달엔 꼭 마스터하고 싶어요!!^^
네 음~을하면서 공기를 조금씩 뱉어주는 습관을 가져보세요.킥도 역시 조심하셔야 할게
살랑살랑 차시돼 절대 물속에서 살랑살랑차면 안됩니다
@@csk0650 네^^; 호흡 음으로 공기를 조금씩 내뱉으려고 하고 킥도 살랑살랑 차되 물속에서 차면 안되고 머리론 알겠는데 실전에서 쉽지 않네요 계속 기억하고 연습해볼께요~감사합니다^^♡
10일만에 25m 못가는 거 당연한 거 아닌가?
음~~ 부아,,, 이거 아주 좋네요!
저도 이 점이 궁금한... 혼자하고 있어서 어느정도가 평균인지 몰것어요. 보통은 10일정도에 킥판떼고 자유형 다 하는 정도인가요ㅠ?
저는 노강습 유투브 독학으로 2일차에 킥판떼고 6일차에 25m 성공이요
제가이래요 이걸가르쳐준분이계시네요😊
머리가아프고 꼭 중간밬에못갑니다 진짜 안되네요
요란한 귀여운 뚜껑 어디갔어요?ㅋㅋ 검정은 너무 멋있자나~~ㅋㅋ
ㅎㅎ멋있어요?감사합니다
귀여운뚜껑 아직 잘있습니다
저도 호흡이 제일 어려움 ㅜㅜ
못감 음파 다시연습
음푸아 하고나서 호흡이 많이 편해졌습니다
정말 감사합니다
다행입니다ㅎㅎ즐거운 장거리 수영하세요~!
수영6개월차인데ᆢ아직25m를못가네요
안녕하세요 캐로님
수영6개월차인데 25m를 아직 못가시면
제마음이 너무 아프네요
캐로님 마음은 오죽하겠습니까
노력은 배신안합니다.포기하지마시고
좀더 노력해보세요
그리고 뭐가 잘 안되시는지 댓글 달아주시면 제가 고민해보고 답글 드리겠습니다
@@csk0650 숨이차서중간에항상일어나요ᆢ그리고발차기하고팔돌리기콤비네이션이잘않되는것같아요ᆢ수영참어렵네요~~
@@캐로-j7e 그러시군요 일단 콤비를 맞추려고하지 마시구요 킥판잡고 하시던대로 한팔오면 그다음팔 돌리고 이런식으로 해보세요
아직 체력이 안되셔서 콤비까지는 무리가 있어보입니다,
중간에 자꾸 일어나는 습관이 계신것같은데 조금씩 참는걸 늘려나가시면 거리도 늘어날겁니다,힘내세요~!
@@csk0650 자세한설명감사합니다^^
25m요? 전 자유형100 4분 실력ㅋ
엄청나죠 선생님ㅋㅋㅋ그리고 쌤
핑크수모에서 블랙이 훨 멋져용
영상 감사합니다 건강하세요 쌤~
코로나 조심해주세용 마스크💕
네 감사합니다
그럼 블락모자로 쭉 가봐야겠군요ㅎㅎ
장미님도 코로나 조심하세요~♡
하아...나도 초보에서 벗어나고싶다ㅠㅠ
벗어날수있어요 화이팅!
음 푸아에서 음이 물속에서 숨을 뱉는거 아닌가요?
호흡 제 얘기입니당ㅜㅜ
저는 발목이 꺽여서 킥도 엉망인데요.
발목을 펴라는 지적을 받는데, 발목을 피려고 의식하면 힘이 더 들어가서 더욱더 발차기는 엉망이 됩니다.
발목 꺽이는 현상을 해결하려면 어찌해야 하나요?
안녕하세요 @호프스프닝스 님
제가 조언드리고 싶은거는
킥판을 잡고 천천히 의식하면서 풍덩풍덩하시는
방법과 그냥 차시는방법 두가지입니다,
아직 초보 이시기때문에 자연스럽게 바뀔수도있기때문에 굳이 지금 그렇게 힘들게 노력안해도 될것같습니다.중급 상급 분들중에 발목이 꺽이는분들은 보질못했습니다
그렇다고 계속 대놓고 꺽거 차시면 안되구요ㅎ
의식하며차는데 엉망이니 그냥 진행해보시고 중급때까지도 그러면 그때다시 수정해보세요
@@csk0650설명 감사합니다^^
저는 참지 못하고 계속 일어나서 ㅜㅜ 안 느네용..😢
5개월차인데 자유형50미터를 가면 헐떡거리는게 고개를 들기전 호흡을 물속에서 코로 한번에 크게 내뱉고 리커버리시 바로 마시고, 고개가 나오기전까지 숨을 참고 가서 그런것 같네요. 전 수력이 늘면 거리가 늘줄 알았는데 이따 수업가서 써보겠습니다. 어떤 유투버분이 물속에선 호흡반대쪽 팔 사용시엔 숨을 참고가야 부력유지가 된대서 따라한건데 저하곤 안맞나봐요. 감사합니다^^
ㅎㅎ안녕하세요 이영수님
제가 말씀드린 방법 한번 연습해보시고
거리가 늘으셨으면 좋겠네요
강사가 다 다르게 배워서 가르키는 방법도 다 다른가봅니다ㅎㅎ
내 얘기같아서. 반복시청
내꺼로 만들때까지.....
50미터 못 찍는 이유도 찍어주세요. 체력이 너무 딸려요 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ
이거다 이거!!!와 대박 딱 맞아요. 제가 호흡 바꾼 후부터 25,50미터 가게 되었어요. 근데 발을 너무 세게 & 빨리 차다보니 쉽데 지치네요...
도움되시길바랄게요~!♡
전 일년이 다되가는데도 25미터를 못가는데 ㅠㅠ 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요
아 그렇군요
꾸준히 나가셔야합니다,
그럼 도달하실거에요...
유튜브 영상으로 수영배워 한달만에 발차기없이 팔로만 2km 땡깁니다. (발차기 할 줄 모름..) 다 돌고나면 평균 43분정도 걸리구요
몸을 일자로 곧게펴시구 물속에서 좌우로 몸을 비트는 연습을 해 보세요 그러다가 호흡할때 시선을 45도 앞쪽이아닌 뒤를 본다 생각하시고 고개를 돌려주시구요 귀는 팔에 붙는다 생각 하시고 해보세요 문제없이 가능 하실겁니다
@@Chanyjjang 좋은 말씀 감사드립니다.
@@Chanyjjang혹시 동영상있으신가요?호흡안할때 머리는 어찌하는지 그리고 호흡시 머리 위치 정확히 어찌하는지 그리고 팔돌리기 어찌하는지 궁금하네요.15m만가도 다리가 풀립니다.남처럼 해보고싶군요.