이 1타강의는 수많은 수영 강좌 중에 가장 최고의 강의인 것 같습니다. . 저는 가끔 리듬이 흩어졌다 싶으면 이 영상부터 봅니다. 리듬이 흩어지는 이유 중에 상당수가 호흡과 동작의 불일치에서부터 시작하더군요. 쉽게 말해서, 호흡이 짧아져서 힘이 들고, 힘이 들기 때문에 더 빨리 하려다가 리듬이 깨집니다. 이 영상은 한 마디로, "수영=물에서 숨쉬기" 라는 가장 기본이면서 본질적인 것에서 출발하는 유시유종의 영상 같습니다. 해가 바뀌면서 또 한 번 보면서... 또 한 번 깨닫고 갑니다.
진조 쌔~~~앰~~~^^ 오늘 무슨일이 있었는지 아세요? 어제는 자유형 4바퀴도 겨우 했는데 어찌 된일인지 10바퀴 20바퀴 .......40, 50 60바퀴를 돌았답니다 근데요 중요한건 호흡이 아주 편했구요 팔 꺾기도 아주 편해서 200바퀴도 돌겠더라구요ㅎㅎ 언제 한 번 도전 해 보려고 합니다 이 모든게 쌤께서 호흡하는 법과 몸에 힘 빼는 법을 잘 알려주신 덕분이랍니다 옆에서 보던 분도 어제보다 자세가 아주 편하게 보인다고 했구요 개인레슨 쌤도 보시더니 턴 하는 법도 가르쳐 주신다고 하셨답니다 이 모든게 쌤 덕분입니다^^ 쌤 맬맬 감사드립니다^^♡♡♡♡♡
와우!!! 왜 제가 이제 봤죠?히잉....😣😫😭호흡이 힘들어서 엄~청 고생했었어요~이렇게 하는군요~넘~~자세히 알려주셔서 고민 해결~~👍👍👍자세 신경쓰고 가라 앉을때 많아서 호흡 놓치고 할때가 많았어요~~억지로 참고 하느라 물도 많이 먹고 힘주고하고...아직도 호흡은 어렵지만 숨쉬는 타이밍 아~~~주 중요한 것 같아요~~초심으로 돌아가서 기본을 탄탄히 하려구요~~(자유형 배울때 호흡하느라 머리를 높이 들었던 기억이...ㅋㅋ)시간이 흐르고 나니 이제 모~~든 레슨이 귀에 쏙쏙 들어 옵니다~~그 어려웠던 수영이...감~~사합니다~^^🤗🤗🙆♂️🙆♂️
물속에서 충분히 내뱉어야 고개가 나왔을때 재빠르게 충분히 공기를 들이마실수 있다. 그니까 머리가 물속에 들어갈때부터 입으로 천천히 내쉬기 시작해야 한다. 코로 내쉬는거 비추다. 그래서 머리가 나올때는 물속에서부터 시작된 날숨이 내뱉는 과정의 연속성,관성으로 인해 마지막 남은 작은 공기가 자동으로 빠져나감과 동시에 순식간에 새 공기를 한껏 빨아들여지게 된다. 그리고 다시 옆으로 빼냈던 고개를 다시 반대로 돌려 물속으로 집어넣으면서 다시 입으로 내쉬기 시작한다. 기존에 알려져있는 음파(이걸로 배우다간 헷갈려서물 마시고 허우적댄다.한국어의 발음상 음은 들이마시는거고 파는 내쉬는거라 물속에서 음하고 물밖에서 파하다간 물속에서 숨을 참거나 물을 마시고 물밖에선 음으로 마시게 된 물과 남은 공기를 내뱉고 다시 새 공기를 흡입해야하는 고행을 하게 된다 )가 아니라 물속에선 "푸~~"하며 공기를 뱉고 물밖에선 "흐읍"하고 공기를 흡입해야 한다. "푸~흐읍"호흡법이다. 이렇게 해야 호흡이 안정되서 물도 안먹고 고개를 치켜들지도 않는다. 이 호흡들이 자연스럽게 연속적으로 이뤄져야 한다. 폐활량이 넘사벽이거나 마지막 스퍼트가 아닌이상 호흡을 참으면 안된다. 참는순간 호흡밸런스,규칙성이 사라져 허우적거리게 된다. 기존의 음파는 아주 잘못된것이니 폐기하세요.
숨 타이밍 진짜 중요한건데 ......다 말씀해 주시네요 ㅎㅎ 보통 폼같은거에 신경 많이 쓰는데 숨 타이밍 진짜 중요하다고 생각합니다. 이것만 제대로 해도 폼이 바뀌어 버릴 정돕니다. (영상에서는 '모든 동작들이 밀린다' 라고 표현해 주셨네요) 중요한건 다 말씀주시는거 보면 찐이십니다 ㅎㅎ
그동안 숨제대로 못쉬고 어떻게 수영했을까요 ㅜㅜ 너무 중요한부분 짚어주셔서 감사합니다. 실제로 해보니 자유형은 물론, 평소 숨쉬기에 문제없다고 생각했던 평형도 완전편해졌어요. 일부러 과장해서 연기하신 잘못된 숨쉬기..볼수록 재밌어요 ㅎㅎㅎ 웃음까지..감사합니다. 진조 화이팅!
수영을 한지 이제 2년정도 되었는데 이것을 모르고 했었네요. 자유형할 때 리커버리동작에서 숨을 쉬었는데 왜 계속 물이 입에 들어오나 했습니다.ㅠㅠ 사이드킥 연습할 때는 어느정도 잘 나가고 좀 되는것 같아서 이젠 잘 되려나 했는데 자세문제라기보다는 결국은 호흡 들이 마시는 타이밍 문제였던 것 같습니다. 좋은 설명 감사합니다. 좀 더 빨리 알았으면 더 좋았을 텐데....... 수영장 문 열면 바로 이것부터 해보겠습니다. 감사합니다.
수영 가르치시는 분들이 발차기보다 숨쉬는걸 먼저 가르쳤으면 하는 1인~~^^ 이예요~~ 물속에서 내뱉는 방법을 알게되면 수면 밖으로 나올때 저절로 들이킬수 있지 않을까요.. 근데, 그걸 처음에 안 가르쳐주고 발차기랑 자세부터 배웠어요.. 제 생각엔 물속에서 내뱉는 방법이 제일 중요할지도 모른단 생각인데~~ 강의 함 해주세요~♡
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
역시 진조쌤!! 굿!^^
겨울에 한달 반동안 안되던 호흡ㅡ
쌤 덕분에 해결 했는데 이놈에 코로나 땜에 그뒤로 집콕 입니다
ㅠ.ㅠ 이건 뭥미...
한번 되었으면 몸이 기억하고있을거에요! 조금만 참아서 수영장 문열면 다시 뿌셔보시죠 ㅎㅎ🙏🏻💪🏻 행수💙
정말 이런 수업은 처음입니다 그 어떤 강사님도 가르쳐주시지 않았는데 진조님 유튜브 100만 갈때까지 화이팅!
이 1타강의는 수많은 수영 강좌 중에 가장 최고의 강의인 것 같습니다.
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저는 가끔 리듬이 흩어졌다 싶으면 이 영상부터 봅니다.
리듬이 흩어지는 이유 중에 상당수가 호흡과 동작의 불일치에서부터 시작하더군요.
쉽게 말해서, 호흡이 짧아져서 힘이 들고, 힘이 들기 때문에 더 빨리 하려다가 리듬이 깨집니다.
이 영상은 한 마디로,
"수영=물에서 숨쉬기" 라는 가장 기본이면서 본질적인 것에서 출발하는 유시유종의 영상 같습니다.
해가 바뀌면서 또 한 번 보면서... 또 한 번 깨닫고 갑니다.
늘면 늘수록 영상이 잘 보이실거에요! 항상 힘이 되는 댓글 감사합니다! 행수💙🏊🏻♂️
진조 쌔~~~앰~~~^^
오늘 무슨일이 있었는지 아세요?
어제는 자유형 4바퀴도 겨우
했는데 어찌 된일인지
10바퀴 20바퀴 .......40, 50
60바퀴를 돌았답니다
근데요 중요한건 호흡이 아주 편했구요 팔 꺾기도 아주 편해서
200바퀴도 돌겠더라구요ㅎㅎ
언제 한 번 도전 해 보려고 합니다
이 모든게 쌤께서 호흡하는 법과
몸에 힘 빼는 법을 잘 알려주신 덕분이랍니다
옆에서 보던 분도 어제보다
자세가 아주 편하게 보인다고 했구요
개인레슨 쌤도 보시더니
턴 하는 법도 가르쳐 주신다고 하셨답니다
이 모든게 쌤 덕분입니다^^
쌤 맬맬 감사드립니다^^♡♡♡♡♡
최고최고!!!😍😍😍
네~
호흡하는 법
이해가 잘 되고
너무 고맙습니다.
감사합니다😍😍
감사해요~^^ 쌤~덕분에 많은 도움으로 즐건 수영되고 있어요~~또 다른 영상들도 시청하면서 말에요~~코칭 굿에요~~머찌세요!!~건강하시고 행복하세요~~❤❤
편안한 호흡, 올바른 자세, 정확한 타이밍,...
한 번씩 안되서 고민이었던 문제들마다
어쩜 이리 잘 알고 시원하게 짚어 주시는지...👍
진조쌤 영상은 매일 볼 수 밖에 없네요.^^
칭찬 댓글 너무 감사합니다!!🙏🏻 앞으로 좋은 내용 많이 알려드릴게요😊😊 행수🏊🏻♂️🏊🏻♂️
명강사님이시다~~~
3개월차 수린이입니다.시간이 지나니 어쩌다 평영 콤비까지 배우고 있지만 호흡이 너무 힘들어서 여지껏 힘들었어요~~
답답했던 맘이 뻥!!!뚫리는 명강의 감사합니다~^^
감사합니다!😊😊
영법코치 영상은 넘치는 가운데..
중요하면서도 지나쳤던..안되는것들
콕콕 찝어주시는 차별화된 강의!!!
너~~~무 좋아요^^
감사합니다~~😊
골드아이 좋게봐주셔서 감사합니다!🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
와.....쌤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쌤이 여기서 왜 나와요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 깜짝 놀랐어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유튜브 하고 계셨네요?
어찌됐든 고급 스킬들 가르쳐주셔서 너무 캄솨캄솨합니다
구독 좋아요 눌렀어요ㅋㅋㅋ
쪽집게 선생님^^ 과외 받는 느낌ㅋㅋ👍👍
핵심만 콕!!ㅋㅋㅋ 😍😘☺🤗
강은진 감사해용!🙏🏻 당분간은 코로나땜에 영상은 조금 쉬려고합니다!ㅠㅠ
제가 지금까지 엉터리로 했네요. 호흡법을.
그런데 너무 자세하게, 직접 , 알기쉽게 잘 teaching 하십니다.
수영장가서 try 해 볼거예요.
그런데 저는 킥판없이는 물에 서 불안해요.
킥판없이 수영해야 하는데.. 숙제입니다. 굿나이진조 선생님!
더 디테일하게 좋은내용 다뤄볼게요!😊💪🏻
오늘도 반짝반짝 빛나는 진조쌤 티칭 감사합니다 🙏 행수^^
봐주셔서 감사해요😊🙏🏻
진조선생님 영상 너무 잘보고 있어요~~
수린이인데 자유형, 배영, 평영, 한팔접영.. 다 제대로 안되는것 같아서 속상했는데😭😭😭😭😭 알려주신 호흡보고 연습해볼께요오~~😊😊🏊♀️🏊🏊♀️ 감사합니다😊😊😊👍👍
안녕하세요!
10년 전에 3개월 배우고 이제 다시 시작한지 두달된 초보입니다^^
자유형 강습 때 숨이 너무 차서 호흡법이 항상 궁금했는데 자세하고 이해하기 쉬운 설명 감사합니다
간간히 나오는 자막 너무 재밌어요ㅋㅋ
웃으면서 배우고 있습니다
감사합니다♡
좋게 봐주셔서 감사합니다😍😍 화이팅입니다💪🏻
와우!!! 왜 제가 이제 봤죠?히잉....😣😫😭호흡이 힘들어서 엄~청 고생했었어요~이렇게 하는군요~넘~~자세히 알려주셔서 고민 해결~~👍👍👍자세 신경쓰고 가라 앉을때 많아서 호흡 놓치고 할때가 많았어요~~억지로 참고 하느라 물도 많이 먹고 힘주고하고...아직도 호흡은 어렵지만 숨쉬는 타이밍 아~~~주 중요한 것 같아요~~초심으로 돌아가서 기본을 탄탄히 하려구요~~(자유형 배울때 호흡하느라 머리를 높이 들었던 기억이...ㅋㅋ)시간이 흐르고 나니 이제 모~~든 레슨이 귀에 쏙쏙 들어 옵니다~~그 어려웠던 수영이...감~~사합니다~^^🤗🤗🙆♂️🙆♂️
엘리제 좋게 봐주셔서 감사합니다! 몸이 돌아가는 롤링에 몸을 맡겨서 숨을 쉬어야하죠. 항상 숨이 먼저입니다!🙏🏻 그후에 동작을하셔도 늦지않아요! 화이팅입니다💪🏻💪🏻
항상 숨이 먼저라는 그말씀 저에게는 명언입니다~~😂접영할때 자세 신경 쓰느라 숨이 힘들었는데 낼 호흡 타이밍 편하게 하고 오겠습니다~~재밌게 수영 레슨 해주시는 멋~~~진 선생님 감사합니다~~😊😊🙆♂️🙆♂️
오랜만에 영상 올리셨네요! 반갑습니다.
역쉬! 진조님의 쪽집게 디테일한 영상은 항상 기대에 어긋나지 않는군요. 말씀하신 대로 온라인, 오프라인 강의에서 호흡타이밍에 대한 자세한 설명은 진조님 포함해서 딱 2군데서 들었습니다. 제가 구독하는 수영채널이 30개정도 되는데 말입니다.
호흡타이밍! 언제 숨을 마셔야하는가 → 자유형,평영,접영 땡기면서 마시기!
자유형은 땡기면서 마시고 리커버리
평영,접영은 땡기면서 마시기 (올라가면서 마시기)
정말 영상, 설명 굿입니다!
진정한승부사 항상 꾸준히 봐주셔서 감사합니다!🙏🏻 정확하게 정리해주셨네요👍🏻👍🏻 행수
코칭경력이 오래되셨나봐요..초보자들실수 정확히 알고계시네요..숨만잘셔도 수영 반은 끝난거라는게 실감나드라구요.. 맨날 힘들어요 ㅠ
많이 가르쳐보니 사람들이 많이 실수하는부분들을 주로 다루고있어요!^^ 숨이 되면 그후엔 수영이 진짜 재밌어집니다!🙏🏻 화이팅입니다! 행수💙
진조샘은 진짜 어케 이렇게 디테일한 부분까지 잘 아시고 가르쳐주시는지 진짜 수영채널중에 최고!!!!!!!
좋은 말씀 감사합니다!😍❤️
6:05 반가운 진조쌤의 잔소리타임
레몬티 잘봐주셔서 감사합니다!🙏🏻🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
호흡 관련해서 한방에 쫘악 정리 !!!
최고 ~! 짱!! 입니다^^
비교영상도 큰 도움 됩니다
좋은 영상 감사드립니다^^
가끔 호흡타이밍 깜빡할때 (특히 자유형) 복습차원에서 보고 있습니다.
행수~!!(라 쓰고 빡수를 합니다 ㅎ)
감사합니다
제주도계시는것만 아님 강의듣고싶은마음이네요ㅎㅎ디테일. 핵심찌르는 내용 감사합니다. 자유형 열바퀴 돌수있게..하시면서 웃으실때 살짝 악마같은...ㅋㅋㅋ 암튼 감사해요
수영 유툽중에 재일 이해가 잘되는 분이네요~^^
물속에서 충분히 내뱉어야 고개가 나왔을때 재빠르게 충분히 공기를 들이마실수 있다.
그니까 머리가 물속에 들어갈때부터 입으로 천천히 내쉬기 시작해야 한다.
코로 내쉬는거 비추다.
그래서 머리가 나올때는 물속에서부터 시작된 날숨이 내뱉는 과정의 연속성,관성으로 인해 마지막 남은 작은 공기가 자동으로 빠져나감과 동시에 순식간에 새 공기를 한껏 빨아들여지게 된다.
그리고 다시 옆으로 빼냈던 고개를 다시 반대로 돌려 물속으로 집어넣으면서 다시 입으로 내쉬기 시작한다.
기존에 알려져있는 음파(이걸로 배우다간 헷갈려서물 마시고 허우적댄다.한국어의 발음상 음은 들이마시는거고 파는 내쉬는거라 물속에서 음하고 물밖에서 파하다간 물속에서 숨을 참거나 물을 마시고 물밖에선 음으로 마시게 된 물과 남은 공기를 내뱉고 다시 새 공기를 흡입해야하는 고행을 하게 된다 )가 아니라 물속에선 "푸~~"하며 공기를 뱉고 물밖에선 "흐읍"하고 공기를 흡입해야 한다.
"푸~흐읍"호흡법이다.
이렇게 해야 호흡이 안정되서 물도 안먹고 고개를 치켜들지도 않는다.
이 호흡들이 자연스럽게 연속적으로 이뤄져야 한다.
폐활량이 넘사벽이거나 마지막 스퍼트가 아닌이상 호흡을 참으면 안된다.
참는순간 호흡밸런스,규칙성이 사라져 허우적거리게 된다.
기존의 음파는 아주 잘못된것이니 폐기하세요.
👍진조쌤 알기쉽게 행수 잘 가르쳐주시네요~~감사해요😄
전혜숙 감사합니다🙏🏻
올바른 자세 2:08 2:08
틀린자세 1:39 1:39
비교 반복 !!
제 경험으론 어떤 운동이던 숨은 짫게 마시고 길게 뱉고를 번복하고 초보일수록 폼에 취중해 몸에 힘을 꽉주고 숨을 참다보니 핵!핵! 그려짐 개인소견...
고맙습니다~ 제게 맞는 디테일한 호흡법!!! 늘 감사하며 보고 있습니다
봐주셔서 감사합니다!😊🙏🏻
평영 접영 호흡 배우려고 영상 봤는데
의외로 자유형 호흡 다시 생각하게 됐어요
리커버리할때 입에 물이 들어와서 왜 그런가 했는데 호흡 타이밍이 늦었던 것 같아요
평영 접영 호흡도 잘 배웠어요
영상 감사합니다^^
댓글 감사합니다😍😍
진조님 영상이 진짠게
영상이 군더더기없이 필요한부분만 딱있고
발성도 귀에 쏙쏙잘들어와요
감사합니다!!😍😍
영상보고 연습마니하니~진짜 잘되용~ㅠ.ㅠ안그래도 지금가르치는 샘이 전에 수영하는거보고 수영못할거 같다는 말씀에 너무 충격이였는데 샘 영상보고 연습하고 하니 어느날부터 너무 자연스럽게 되서 너무 너무 좋았어용~^^항상좋은영상 감사드려용~😍
니카희야 너무너무 감사합니다🙏🏻😊ㅠ 수영을 못할사람은 없습니다. 몸이불편한분들도 할수있는게 수영이에요! 직접보진않았지만 영상까지 보시는 열정이면 분명 잘하실거같아요👍🏻 응원합니다💪🏻 행수💙🏊🏻♂️
안되는 영상 비교 넘 좋아요
제대로된 자세들 넘 멋져요 👍
진조님은 쪽집게 강사님 이세요^^♡
꽃길만 걸으세요♡
감사합니다😍😍
아무래도 초보때는 물 속에서 숨을 충분히 뱉어내는 여유가 없어서 물에서 나온다음에도 뱉기때문에 그런게 아닐까 싶습니다. ^^ 저는 어떤 타이밍에 호흡을 하나 돌아보게 되는 좋은 영상이었습니다. 감사합니다. 행수!!
: Root 역시 루트님, 이론이 엄청 빠삭하십니다🙏🏻 쉬면서 수영을 처음부터 다시 생각해보고있네요. 행수💙
@@Goodnightzinjo 선생님 은 설명 을 참알아듣기 좋게 하시네요ㆍ잘 보고 있어요ㆍ
김덕례 감사합니다!🙏🏻🙏🏻 다음영상 준비해야겠네요
저희 수영장도 이제 개장해서 지난주부터 하는데 오랜만에해서 힘든데 너무 재밌어요 오늘은 호흡 타이밍 생각하면서 열심히 해볼께요~~
알셀 개장을 슬슬하네요!^^ 천천히 호흡에 집중해서 연습해보세요!🙏🏻 행수💙
오늘에서야 이 영상을 봤네요;;; 원하던 영상! 늦게나마 넘 감사드립니다 호흡!!! 해결될듯 합니다
wjdtnrl2580 호흡영상 앞으로도 더 많이 올려드릴게요!^^🙏🏻
감사합니다 ~^^
동작보다 호흡이 먼저라는 말씀에 격공합니다.^^
진조 샘 이 강의를 보고 호흡하는 타이밍을 고쳤더니 수영장 마스터반 언니가 팍 늘었다며 알아보더라구요.^^
늘 감사드리면서 잘 보고 복습, 예습하고 있답니다.😊
수린이인데 강사님 진짜 짱이예요👍👍 호흡딸려서 얼굴빨개지고 숨차고했는데 낼 가서 바로 적용연습해볼께요! 제주도로 당장 뛰어가고시픈맘입니당
꼭 편한호흡하세요😍😍 감사합니다🙏🏻
쌤... 진짜 짱이시네요^^~
수영 3년차인데 숨 때문에 너무 힘들었는데 .. 이런 동영상 처음 접해봅니다..
너무 피곤한데., 영상 계속 시청하게 되네요~~~^^
너무 감사해요~
봐주셔서 감사합니다! 좋은내용 많이 알려드릴게요😊😊
와우 호흡에 대하여 해결될 수 있는 동영상이네요. 감사드립니다. 특히 자유형에서 호흡방법에 대하여 이해하지 못하였는데 본 동영상이 많은 도움이 됩니다.
도움이 되어 기쁩니다😍😍 행수😊🏊🏻♂️
오랜만이에요 쌤! 오늘도 역시 중요한 컨텐츠, 호흡으로 돌아오셨네요! 타이밍 잘 생각하면서 수영할께요, 행수!!
위지아 네네!^^ 얼른 다같이 수영하는날이 왔으면 좋겠네요ㅠㅠ 행수💙
정말 자세하게 잘가르쳐 주시네요 감사합니다~
댓글 감사합니다!🙏🏻행수💙🏊🏻♂️
숨 타이밍 진짜 중요한건데 ......다 말씀해 주시네요 ㅎㅎ
보통 폼같은거에 신경 많이 쓰는데 숨 타이밍 진짜 중요하다고
생각합니다.
이것만 제대로 해도 폼이 바뀌어 버릴 정돕니다. (영상에서는 '모든 동작들이 밀린다' 라고 표현해 주셨네요)
중요한건 다 말씀주시는거 보면 찐이십니다 ㅎㅎ
찐이라는 말이 참 좋네요 ㅎㅎㅎ
숨이 트이면 그때부터 동작도 신경쓸수있고 여유가 생기면서 수영이 재미있어지죠👍🏻 댓글 감사합니다😊 행수😊🏊🏻♂️
아 진짜 쌤한테 가서 레슨받고싶어요 머리에 쏙쏙 들어와요 ㅎ
😊 감사합니다
최고좋은 티칭입니다
몽달래 감사합니다!!🙏🏻🙏🏻😊😊
와! 오랜만에 올리셨..ㅠ 귀에 쏙쏙들어오는 설명과 영상 잘봤습니다😁👍 완전 꿀팁!! ㅎㅎㅎ연습 못하니 진조님 영상 반복해서 돌려봐야겠어요! 감사합니다~
Hee Seo 네!^^🙏🏻 감사합니다! 설명이 잘되었다니 다행이네요! 큰힘이 되는 댓글이네요ㅠㅠ 행수💙
호흡이 힘든 수린이인데 너무 유익한 영상이에요 감사합니다 👍 음손파손 영상도 최고에요!
감사합니다!!😊🙏🏻
마져요~~호흡때문에 모든걸 망치겠더라고요~~ㅎ
최경화 호흡이 무조건 1번이죠!ㅠ 호흡이 좀 마셔지기시작하면 모든부분이 좋아집니다!🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
그동안 숨제대로 못쉬고 어떻게 수영했을까요 ㅜㅜ 너무 중요한부분 짚어주셔서 감사합니다. 실제로 해보니 자유형은 물론, 평소 숨쉬기에 문제없다고 생각했던 평형도 완전편해졌어요. 일부러 과장해서 연기하신 잘못된 숨쉬기..볼수록 재밌어요 ㅎㅎㅎ 웃음까지..감사합니다. 진조 화이팅!
MsWUIMA 숨이 편해졌다고하셔서 너무 기쁩니다!ㅠㅠ 앞으로도 좋은영상 많이 올려드릴게요!^^ 저또한 감사합니다^^🙏🏻
쌤 발음을 또박또박 잘 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요ㅎㅎ 계속 돌려보고 있어요! 감사합니다!!!
역시 진조샘 쪽집게 강의 도움많이 되네요 ~~감사합니다 ~~
감사합니다😍
설명은역시진조!!진조느님👍👍👍👍👍
감사합니다😁😁🙏🏻🙏🏻👍🏻
이런 노다지 영상을 이제서야 보다니ㅠㅠ 영상 감사합니다🙏🙏저도 이제 10바퀴 도전해봐야겠습니다.
감사합니다!🙏🏻 좋은내용 많이 알려드리려고 노력하겠습니다! 행수💙🏊🏻♂️
수영장 개장 축하드려요^^ 영상 너무 반갑네요~ 저는 물을 무서워 하다 보니 저도 모르게 숨을 참고 있더라구요ㅜㅜ 언능 수영장 개장해서 해보고 싶네요~
꽃바람구름 무서우면 불안감에 집중하면 또 숨을 참게 됩니다^^ 계속 코로 내쉬어주려고 해보세요!😊 봐주셔서 감사해요! 행수💙
2년차인데 코로나 때문에 1년 6개월 쉬었다가 우연히보고 구독까지 했는데 정말 핵심내용만 장난아니네요..뒤늦은감솨 ㅋㅋ
봐주셔서 감사합니다😊😊 행수!💙
댓글을 안 달수가 없네요^^~~
호흡이 정말 중요하더군요 ~~
낼부터 상급반에 가는데요 열심히 보고
있어요 제가 호흡이 좀 딸려서요
많은 도움이 되네요
감사합니다 ^^~~꾸벅😊
감사합니다😍😍
수영을 한지 이제 2년정도 되었는데 이것을 모르고 했었네요. 자유형할 때 리커버리동작에서 숨을 쉬었는데 왜 계속 물이 입에 들어오나 했습니다.ㅠㅠ 사이드킥 연습할 때는 어느정도 잘 나가고 좀 되는것 같아서 이젠 잘 되려나 했는데 자세문제라기보다는 결국은 호흡 들이 마시는 타이밍 문제였던 것 같습니다. 좋은 설명 감사합니다. 좀 더 빨리 알았으면 더 좋았을 텐데....... 수영장 문 열면 바로 이것부터 해보겠습니다. 감사합니다.
Sung Myong Lee 리커버리동작에서 마시면 타이밍도 늦고 숨도 제대로 못마시고 다음동작이 시작돼요ㅠ 이제 조금 느끼셨으니까 수영장 다시 오픈하면 천천히 해보시죠!^^🙏🏻 행수🏊🏻♂️💙
호흡이 안되서 힘들었는데,
언제나 궁금했었는데요~
우연히 보게된 영상, 감사합니다~
수영장에 언제 가게될 지 모르겠지만 연습해봐야겠어요~~
유홍모 봐주셔서 감사합니다!🙏🏻🙏🏻 수영장가시게되면 천천히 연습해보세요!^^ 행수💙🏊🏻♂️
진조쌤 넘 열정적으로 보여서 보는 내내 흐뭇~~^^*
감사합니다😊😊
내용이 아주 좋은게~~ 호흡타이밍...몸에 베어잇어서 우리도 초급자에게 설명해보지도 못한 내용~~좋아써~ 다음에는 힘빼는 수영에 대해서도 고민해보게~~
정용재 몸에 힘빼는법도 한번 짜볼게요👍🏻👍🏻💪🏻
꿀팁 정말 꿀 할로 진조샘
어쩌다 보게됐는데 최고네요!!!
정주행할게요
감사합니다😍🙏🏻
정말 자세히 알려주시는거 같아요!!감사합니다!!
오지선 감사합니다!🙏🏻🙏🏻 도움이되었음 좋겠네요 행수💙
잘 알려주셔서 감사합니다ㆍ
신경써서 호흡해보겠습니다ㆍ
늘 호흡이 좀 힘들었어요ㆍ
장덕미 숨에 집중하고 손이 늦게와도되니 먼저 숨을 온전히 잘 마시고 팔을 넘기세요!^^🙏🏻 연습많이 해보세요^^ 행수🏊🏻♂️💙
답장 주셔서 너무 감사합니다ㆍ
질문!!저요🙋♀️저요🙋♀️잘 마시는법을 가르쳐 주셨으니 자유형 잘 뱉는? 리듬있게 뱉어내는 방법도 쉽게 갈쳐주세요?
정민이맘 음을 내쉬는 양을 자기가 컨트롤할줄알아야해요! 왼손돌릴때 20-30% 오른손돌릴때 얼굴이나오면서 40-50%정도 내쉬면서 나오고 마시기! 사람마다 다 다르지만 정도로 잡아놓고 계속 연습하시면 될거에요!^^
설명글도 이해 안돼서요..글 수정해요
임예진 자유형 숨을 내쉬는법이요~!^^ 왼손 팔돌리기할때 내숨에 20-30% 오른손 숨쉬러나올때 40-50%정도 내쉬면서 나오고 숨마시라는거에요ㅎㅎ
갓진조,,🔥
여러 영상 봤는데 가장 정확히 이해 쉽게 설명해 주시네요.. ^^
감사합니다!😊🙏🏻
제일 중요한 포인트 설명 잘해 주시네요~~~
감사합니다!😊🙏🏻
코로나 땜에 문 닫았던 수영장 열어서 저도 다시 시작했습니다 ㅋㅋㅋ 접영 배우기 시작했는데 앞에 배웠던거 다 까먹었는지 호흡이 힘들더라구요 놓치기 쉬운 세세한 꿀팁을 알려주셔서 수영하는데 큰 도움 받고 있습니다! 알려주셔서 정말 감사합니다!!
그럼날아봐 오랜만에 수영장에가면 물에가라앉는것만같고 숨도 쉬어지지도 않고 힘들죠ㅠㅠ 천천히 연습해보세요^^ 화이팅입니다! 행수💙🏊🏻♂️
진지하게 설명하시는데 왜이리 재밌죠?ㅎㅎ.
쉽고 재미있게 알려주셔서 감사합니다. 잘보고있습니다♡
박효빈 잘봐주셔서 감사합니다!😊😊 행수🥰🏊🏻♂️
평영 왜케 숨이 찬가했더니
제가 저렇게 하는거 같아요.
낼 가서 연습해봐야겠어요ㅋ
감사합니다
화이팅!!💪🏻💪🏻💪🏻
오늘도 셀프 잔소리 세뇌 듣고갑니다~~ ㅎㅎ
최고 자세한 설명 감사합니다
정재모 좋게봐주셔서 감사합니다🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
쪽집게 티칭입니다 호흡타이밍이 좀 늦어 고민 ㅠ 감사해요
손은주 감사합니다!🙏🏻 자유형할때 손이 급하게 오르지마시고 호흡에만 집중해서 수영해보세요!💪🏻 행수💙
영상 너무 잘보고잇어요..
감사합니다.
김영선 감사합니다!🙏🏻🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
자유형 10바퀴 돌고 싶네요^^
아직 수영 못가고 있어요ㅜㅜ
얼른 가고 싶네요!!
좋은영상 감사합니다♡
찡코'디즈니' 항상 봐주셔서 감사합니다!😊 몸 조심하시구요^^ 조금만 참고 같이 수영하시죠! 행수💙
크으... 진짜 꿀팁이네요!!! 오늘은 수영장 못가는데 연습 열심히 할께요~!!! 행수!!
칠뽕 TV 행수행스💙
선생님,최고예요 요즘 호흡땜에 너무 힘들었는데 다음 수업에 그렇게 호흡해야겠어요. 땡큐 쏘우 머치!
신녹영 다 마시고 넘기기에요!^^ 천천히 연습해보세요! 행수💙🏊🏻♂️
진짜 자세한 설명이네요
당장 해봐야 겠어요
감사합니다!🙏🏻
진조선생님이 짱 ㅎㅎ
진조님강습은 들어도 들어도 귀에쏙쏙 들어오긴하는데요;;제 몸뚱아리가 문제네요ㅋㅜㅜ
늘 감사합니다^^
연습,트레이닝이 제일 중요하죠ㅠㅎㅎ 항상 봐주시고 댓글 달아주셔 감사해요🥰 행수😊🏊🏻♂️
진조님 덕분에 호흡에 성공해가요~
전 호흡이 제일 어려워서 걱정고민근심했는데...자세히 알려주시는 분들이 없어서요;;
감사해요 진조님^^♡
분명 호흡 잘하실수있을겁니다!😊🙏🏻 댓글 감사합니다 ♥︎
완전 대박 팁이십니다요.
beom04 감사합니다!🙏🏻 행수🏊🏻♂️💙
한동안 수영을 쉬었다가 다시하려니 호흡이 안돼서 힘들었었는데 감사요~~~^^
범프맘 당기면서 마시고^^ 그후에 천천히 리커버리~! 다시 천천히 해보세요^^ 행수💙
와~~ 문제점을 알았네요
넘 감사해요^^
아 쌤 왜케 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 잘 가르치시는데 왠지 뭔가 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤한테 배우고 싶네요
재밌게 봐주셔서 감사합니다😊🙏🏻 많이 봐주세요🙏🏻
진조쌤 영상을 계속 이거저거 막 찾아보고 몇번씩도 보고 그러는데 점점 계속
잘생겨보여요…ㅎㅎ 쌤짱!!!!!!
에고 너무 감사합니다😍😍
굿팁이네요^^
오종민 잘하시잖아용?^^🙏🏻
아~~코치님께 다시 배우고 싶네요
ㅋㅋㅋㅋ수린이2일차인데 물뜨기했는데 진조님영상보고 미리 배워가고있어요 감사합니다 🥰
수영 가르치시는 분들이
발차기보다 숨쉬는걸 먼저
가르쳤으면 하는 1인~~^^
이예요~~
물속에서 내뱉는 방법을 알게되면
수면 밖으로 나올때
저절로 들이킬수 있지 않을까요..
근데, 그걸 처음에 안 가르쳐주고
발차기랑 자세부터 배웠어요..
제 생각엔 물속에서 내뱉는 방법이 제일 중요할지도
모른단 생각인데~~
강의 함 해주세요~♡
내뱉는것도 다뤄보겠습니다😊 감사합니다😍🙏🏻
몇달쉬다 낼부터 가려니걱정되요
쌤 설명기억해서 노력해볼게요
나이가많아서 체력이 딸리고 몇개월수업받다가 또그만큼쉬니 다잊어버렸는데~~자주찾아볼게요
쉰만큼 다시 천천히 하시면 금방 돌아오실거레요!🙏🏻 오랜만에 가시면 발차기 많이하시고 자유형 연습 많이하세요! 행수😊🏊🏻♂️
잔소리가 너무 유익해요~~
더 많이 해보겠습니다😊😊💪🏻
최고최고👍 왜 제가 평영할때 숨이 부족한지 깨달았어요. 큰 도움받고 갑니다
도움이 되셨다니 감사합니다😍
중급반인데 첨배웁니다 ㅋㅋ 꿀팁이네요.
요이요이 당길때 숨마시기!👍🏻👍🏻 행수💙
감사합니다
잘봣어요
김정자 도움이 되셨으면 좋겠네요🙏🏻 봐주셔서 감사합니다! 행수💙
항상 펜입니다. 다들 공감하시고, 수영 초보인 저도 너무 피부에 와 닿는 내용입니다.
항상 영상 감사드립니다.
자이언크 감사합니다!!🙇🏻♂️🙇🏻♂️
자이언크 좋게 봐주셔서 감사해요!🙏🏻 행수🏊🏻♂️💙
와 진조님 짱이시다. ~ ㅋㅋ 수영 1주일짼데 자유형 호흡 잘 배우고 갑니다. 이분한테 배우고 싶다 ㅋㅋ
감사합니다😊😊🙏🏻
호흡은 팔로 물을 당길때 해야하는거군요.. 감사합니다~^^
lovewisdom 10 네!^^ 당기면서 얼굴이 나오면 마시고 그다음 리커버리!🙏🏻🙏🏻 행수💙