Como fazer Stiff corretamente | Passo a passo do exercício Stiff
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- Usar STEP para fazer STIFF “pega mais glúteos”!?
Nesse vídeo eu explico tudo sobre isso.
Como fazer Stiff corretamente | Passo a passo do exercício Stiff
Você já viu alguém fazendo stiff desse jeito? Me conta aqui nos comentários… ⤵️
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Спорт
Esse video veio na hora certa, meu treino mudou e ontem foi a primeira vez que fiz esse stiff, o instrutor da academia explica muito mal, graças a Deus temos professores maravilhosos aqui no youtube como o Caio!!
O aluno fazer errado na academia não é tão preocupante.. O que preocupa é saber que há professores que muitas vezes estão ali e mesmo vendo o aluno fazer errado, não o corrige. Diploma nem sempre é sinônimo de profissionalismo.
Eu fazia errado e só agora estou sabendo a maneira correta, Caio. O professor da academia não ensina a forma certa de fazer os exercícios, Ele só fica no celular. Gratidão 🙏. Hoje me inscrevi no seu canal.
Antes que eu descobrisse o Caio, eu nem fazia o stiff, pois temia errar e lesionar minha lombar. Em 2020 descobri o Caio e consertei diversos exercícios que executava mal e passei a fazer o stiff. Como resultado, meu glúteo cresceu e me senti segura para fazer atividades físicas. Parabéns Caio, você é uma revolução!
Se todo prof fosse um Caio as academias seriam nota 1.000.
A melhor explicação q eu ja vi
Boa noite, eu sempre fiz errado, e com a ajuda dos instrutores de diversas academias que passei, aprendi a executar de forma correta agora, frequentei academia 5 anos consecutivos, parei por falta de ajuda, sempre acreditei que o problema estava em mim, me achava muito fraca para conseguir aumentar os pesos sozinha tinha medo de me machucar, então desistia da academia, até que passei a pesquisar no RUclips forma correta de axecutar os exercícios e encontrei seus vídeos passei a treinar de acordo suas dicas, e percebi resultado, passei a ter mais ânimo e otimismo, e comprei o personal on line, estou amando tanto, que já confirmei minha presença no CAI-ON DAY e estou fazendo reserva no hotel, gratidão pela sua disposição de compartilhar seu conhecimento.
Valeuuu Gilza, será ótimo te ver no CAI-ON DAY 💪🔥
ESSE PERSONAL É O CARA👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
😂😂😂
🏋♀️💪😉
Aprendizado com diversão, adoro!
Bjo, Caio.
Eu fazia errado😲meu Deus, quanto tempo perdido, mas agora vou fazer o certo. Valeu Caio.
Já vi muita gente subir no step e tanto no stiff como no sumô, não passarem da altura do step, mas agora aprendi o jeito certo do stiff, já vou aplicar 😁
Vc é muito show de bola, melhorei muito meus resultados na academia seguindo suas dicas
Adoro a didática e poder visualizar o grupamento muscular que está sendo trabalhado. Show!
Eu fazendo errado a vida toda !
Sua explicação foi excelente , eu testei e realmente senti de verdade a musculatura e não a lombar .
muito Obrigado pela dica e gostaria de pontuar que os seus conteúdos são ótimos !
Já fiz errado, e ninguém corrige a gente na academia. Por consequência, fiquei alguns dias com dor na lombar sem poder ir pra academia.
Estou do mesmo jeito
Eu descia até em baixo e nem sentia a posterior, depois das dicas não desci nem metade kkkk
Nossa ! Perfeito ! Sempre fiz errado. Testei agora em casa e senti pela primeira vez como tem que ser feito.
Acho vc excelente como professor. Sou macaca velha, ex mulher de professor, ex namorada. Mas sua técnica é excelente!
São as primeiras aulas quando comecei te seguir, vixe não sabia nada.
Tinha um grande desejo de aprender fazer corretamente.
Mas conheci você Caio , então vendo e revendo seus vídeos aprendi, mesmo assim continua seguindo todos os programas e continua apresentando.
Abraço Caio , gratidão!
Hoje sou aluna do Programa Perssonal online a quase 3a anos.
Obrigada pelos ensinamentos!! Muitos personal na academia não ensina isso
Caio! A gente aprende com vc rindo!! Te adoro, rapaz!
Boa noite há todos! Caio meu querido, vc tem me ajudado tanto, o stiff é o exercício que nunca consigo fazer correto na academia, os outros tiro de letra, o professor já me manda fazer outros pq nunca acerto, já estou com vergonha sabe? Mas hoje fiz junto com você e pela primeira vez senti o posterior das coxas e o glúteo, êbaaaaaa sensação boa!! Gratidao meu querido e um enorme abraço daqui de Fortaleza Ce ❤️🥰 obs: Estou há 5 meses na musculação e tenho 56 anos 🥰💋
Você ensina tudo certinho obg
,gosto de ver seus ensinamentos
Realmente é dessa forma.
Meu personal é o Caio❤️. Qualquer dúvida eu corro pro Caio 💙....E minhas pernas estão on🟢
👊🔥
Você é maravilhoso. ❤️ Ensina super bem, parabéns..
Eu fazia errado, mas com esse aprendizado farei corretamente. Obrigada 👍
Você é muito top, suas explicações são,sem dúvida as melhores,me sinto como se estivesse presencial assistindo a uma aula.👏👏👏
verdade Caion, só treino com seus conhecimentos corretos, sempre
Ele explicou de forma correta! tome cuidado com esses professores formados em EAD.
Ótima colocação !! Consegui compreender mais este exercício
Ajudou-me bastante, professor! Até as dores na lombar sumiram. Eu tava fazendo errado.
Que Deus te abençoe sempre 🙏🙏
Valeu pela dica Caion ,vc é surreal .um grande abraço pra vc e toda sua equipe.
Amo suas dicas
Gratidão Caio ❤️ vc é ótimo!
Excelente... peguei o jeito. Agora só criar o hábito. Valeu!
Caio amo suas dicas sou inscrita no seu canal vc é super necessário pra nós ❤❤❤😊
Comecei hoje a fazer stiff no meu novo treino da academia e tive muita dificuldade. Graças a você, Caio, não irei me lesionar. Obrigada!!! Vc é nota 1.000!!!!
Perfeito Caio ❤❤❤
Amo seu conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi caio, eu fazia errado, agora vou fazer certo , depois de assistir o seu vídeo, excelente 😊
Estou aprendendo muito com vc. Suas dicas e técnicas são excelentes! Obrigada sempre 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🙌🙌
Até que enfim, alguém explicou isso direito kkkk obrigada!!
Fazia com step até assistir o vídeo do Caio.
Valeu por compartilhar
Melhor explicação que vi até agora! Excelente. Muito obrigada!
Perfeita orientação. técnica perfeita. Parabéns
Caio vc é nota 10. seus vídeos são maravilhosos 😍👏😍👏😍
Amando seus ensinamentos. Você é incrível
Gostei da tua explicação. Sem palavras e termos difíceis! Mais um inscrito .
É verdade caio, MTA gente ensinando exercícios mirabolantes, uns treinos nada a ver, e o pior é que não ensinam a técnica correta aí as pessoas fazem e se lesionam
Excelente !. Muitíssimo grato !.👍🏼
❤ amei as dicas 😊 eu fazia errado 🤦🏼♀️ muito obrigada meu querido 🤝
Perfeito caio ..obg pelas dicas
Show de bola, conteúdo muito bom, obrigado por compartilhar.
Muito 10, Caio!
Estava fazendo errado
Amei,muito grata
Demais esse vídeo...parabéns, Caio!
Ótima explicação!! Parabéns!!
Adorei! Obrigada
Você é incrível ótimo profissional
Muito obrigado pela técnica passada. 🙌
Obrigada pelas dicas me ajuda muito!❤
Ótimas orientações!!! Obrigada
O cara é muito bom em ensinar
Obrigada pela explicação perfeita, eu tbm odeio modismos. A execução correta tem muito mais efeito do que a quantidade de peso. Vc é mil parabéns 👏👏👏
Excelente explicação!
Muito boa as suas dicas Caio.
Fiz muito esse treino errado.
Vc é fera nunca alguem explicou tao bem ❤
Excelente Caio!! Hoje iniciei o treino no Stiff, o professor da academia explicou igual a você. 🤩
Perfeito!🤩
Show de bola!
Caio, eu fazia vários exercícios errado, depois que te conheci, mudou tudo!
Parabéns pelo vídeo!
Eu já estava triste por não conseguir realizar esse treino. Sempre dobrava os joelhos e coluna.
Me ensinou melhor que o próprio instrutor da academia.
Melhor explicação!
Muito bom 👏👏👏👏👏
PERFEITO ❤
EXPLICAÇÃO PERFEITA 😀
dica maravilhosa 👏👏
Show de explicação. São Paulo
Depois que passei a assistir seus vídeos, aprendi a ter foco ,..fazia tudo errado há uns cinco anos ...
Suas informações são muito importantes aprendo muito obrigado 💥💯👏👏👏👏🍑
Já fiz meu exercício do domingo, mas ele mandou levantar e fazer junto. : !
O instrutor da acadêmia me ensinou errado, eu fazendo de acordo com meu limite, aí vêm a abençoada e diz que tá errado me fazendo ficar agachada com o bumbum quase encostando do chão 😳 eu resolvi fazer como o Caio me ensinou. Deu super certo. Amooo!
Melhor explicação do stif lf
Ótima aula.
E bem isso, os professores só mandam fazem, mas Caio as tuas dicas são fabulosos entrei na academia por causa de você! Hoje os aparelhos tem sentindo em usar kkk e quando eu vejo as pessoas fazemos errado eu penso não sabem o que estão perdendo kkkkkk Caio tu é cara corpo mais doido e com menos peso na máquina kkkkk
Perfeito caion
Obg 🥰🥰🥰🥰👏👏👏
Já vi muitos fazendo errado, ia dar uma força pra pessoa fazer certo, ela me entregou ao professor e o professor me chamou atenção. Prometi nunca mais tentar ajudar ninguém, pois são mal agradecidos. Agora quem quiser q faça errado. Eu adoraria q uma pessoa me corrigisse, agradeceria muito. Caio, vc é fera, qd vier em Aracaju, quero q seja meu personal por um dia, vixe, seria bom demais, oba!!!!! Kkkkkkkkkkkkkkk
Ameiiii a explicação eu estava fazendo errado obg❤
Que vídeo esclarecedor...confesso que eu tava fazendo errado!
Vc é demais 👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimas dicas!
Obrigada
Valeu Caio,agora sim vou fazer stiff certinho sem forçar tanto a lombar😊
Show Caio
Eu tenho dificuldades p fazer esse exercicio! Mas com suas dicas estou melhorando muito! Vc e bencao de Deus menino ! Tenho probelmas na coluna entao sinto muitas dores! 🙏🙏🙏
Agradecida pela dica de ouro
Já fiz muito errado! Obrigada pelas dicas ❤
Show!
Bom demais man rsrs... sempre menos é mais! Vc entende msm da hr
Você é maravilhoso.Sem orientação corporal não funciona.
Topissimo!