大家好！今天分享一组倪老师的文式易筋经完整版跟练，一共十二个动作！排出身体湿气，提升身体的代谢运行！做每个动作的时候都是肚脐到脚保持稳定，坚如磐石！脚像鸡爪一样抓紧地面，下半身崩紧紧紧！

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 янв 2025

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
（全新完整版）易筋經十二勢－全套演練示範｜介紹每式歌訣及功效｜Yi Jin Jing－Full Demonstration｜With Song Formula and Functions＃易筋經15:44（全新完整版）易筋經十二勢－全套演練示範｜介紹每式歌訣及功效｜Yi Jin Jing－Full Demonstration｜With Song Formula and Functions＃易筋經
（全新完整版）易筋經十二勢－全套演練示範｜介紹每式歌訣及功效｜Yi Jin Jing－Full Demonstration｜With Song Formula and Functions＃易筋經Master Leung 梁教練
Просмотров 190 тыс.
七分鐘運動-腿部拉筋伸展8:28七分鐘運動-腿部拉筋伸展
七分鐘運動-腿部拉筋伸展照護線上
Просмотров 1,3 млн
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,7 млн
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)02:01KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)Sony Pictures Entertainment
Просмотров 9 млн
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student09:18Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female studentEyewitness News WTVO WQRF (MyStateline)
Просмотров 325 тыс.
Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox Fruits28:36Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox Fruits
Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox FruitsAesir
Просмотров 849 тыс.
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #5511:26:35Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551Theo Von
Просмотров 2 млн
【健康】這7種人最容易罹癌！名醫曝5大防癌最強食物：抗發炎、癌末奇蹟逆轉！ft.洛桑加參醫師｜下班經濟學525｜謝哲青 @TheStormMedia22:11【健康】這7種人最容易罹癌！名醫曝5大防癌最強食物：抗發炎、癌末奇蹟逆轉！ft.洛桑加參醫師｜下班經濟學525｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】這7種人最容易罹癌！名醫曝5大防癌最強食物：抗發炎、癌末奇蹟逆轉！ft.洛桑加參醫師｜下班經濟學525｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 59 тыс.
Китай Удалил Миллионы Тонн Песка из Пустыни, Год Спустя Все Были Удивлены17:43Китай Удалил Миллионы Тонн Песка из Пустыни, Год Спустя Все Были Удивлены
Китай Удалил Миллионы Тонн Песка из Пустыни, Год Спустя Все Были УдивленыСвежие Технологии
Просмотров 515 тыс.
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病17:20逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病常常好食Good Food
Просмотров 1,3 млн
坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}13:32坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}
坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Просмотров 394 тыс.
八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief15:17八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief
八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief太极芸庄Taichi yun Manor
Просмотров 1,4 млн
《腫瘤學年鑑》維生素D降低癌症離世率！有益骨骼健康 降低慢性病、癌症風險! 《營養素》：防骨折、防骨鬆「令人難以置信」來表達維生素D的作用！|（2023.04.22）健康1+1 · 直播29:28《腫瘤學年鑑》維生素D降低癌症離世率！有益骨骼健康 降低慢性病、癌症風險! 《營養素》：防骨折、防骨鬆「令人難以置信」來表達維生素D的作用！|（2023.04.22）健康1+1 · 直播
《腫瘤學年鑑》維生素D降低癌症離世率！有益骨骼健康 降低慢性病、癌症風險! 《營養素》：防骨折、防骨鬆「令人難以置信」來表達維生素D的作用！|（2023.04.22）健康1+1 · 直播健康1+1 · 直播
Просмотров 496 тыс.
什麼是人體自我攻擊？ 如何應對？怎樣的飲食會提高您的免疫力？13:11什麼是人體自我攻擊？ 如何應對？怎樣的飲食會提高您的免疫力？
什麼是人體自我攻擊？ 如何應對？怎樣的飲食會提高您的免疫力？四維健康
Просмотров 330 тыс.
舒緩瑜珈-放鬆腿部(改善肌肉型腿) Yoga For Hamstrings {Flow with Katie}21:58舒緩瑜珈-放鬆腿部(改善肌肉型腿) Yoga For Hamstrings {Flow with Katie}
舒緩瑜珈-放鬆腿部(改善肌肉型腿) Yoga For Hamstrings {Flow with Katie}凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Просмотров 787 тыс.
22min Leg Stretch after Workout | For injury prevention and reducing soreness24:3922min Leg Stretch after Workout | For injury prevention and reducing soreness
22min Leg Stretch after Workout | For injury prevention and reducing sorenessCoffee林芊妤
Просмотров 1,6 млн
OLLIE BEFORE NERF WAS BROKEN... 💀💀💀00:16OLLIE BEFORE NERF WAS BROKEN... 💀💀💀
OLLIE BEFORE NERF WAS BROKEN... 💀💀💀Lapsa
Просмотров 447 тыс.
Strange family by Tsuriki Show00:14Strange family by Tsuriki Show
Strange family by Tsuriki ShowTsuriki Show
Просмотров 9 млн
Первый смартфон 2025 года!00:42Первый смартфон 2025 года!
Первый смартфон 2025 года!ÉЖИ АКСЁНОВ
Просмотров 623 тыс.
VALVE! Что Вы Наделали в CS2???19:14VALVE! Что Вы Наделали в CS2???
VALVE! Что Вы Наделали в CS2???Fenya
Просмотров 169 тыс.
صديقي سيساعدني دائمًا في اختبار الرياضيات! 🤓👊00:24صديقي سيساعدني دائمًا في اختبار الرياضيات! 🤓👊
صديقي سيساعدني دائمًا في اختبار الرياضيات! 🤓👊Holly Wolly Bow Arabic
Просмотров 1,7 млн
ДИАНА УСТРАИВАЕТ НОВОГОДНЮЮ ВЕЧЕРИНКУ С МАМОЙ!!!59:41ДИАНА УСТРАИВАЕТ НОВОГОДНЮЮ ВЕЧЕРИНКУ С МАМОЙ!!!
ДИАНА УСТРАИВАЕТ НОВОГОДНЮЮ ВЕЧЕРИНКУ С МАМОЙ!!!Lady Diana VLOG
Просмотров 297 тыс.
Новогоднее обращение Путина на бандеровском языке07:14Новогоднее обращение Путина на бандеровском языке
Новогоднее обращение Путина на бандеровском языкеКанал Смеха
Просмотров 420 тыс.
Люся В ШОКЕ! Первое знакомство с будущим МУЖЕМ состоялось,выражение Люсиного лица НАДО ВИДЕТЬ)))08:05Люся В ШОКЕ! Первое знакомство с будущим МУЖЕМ состоялось,выражение Люсиного лица НАДО ВИДЕТЬ)))
Люся В ШОКЕ! Первое знакомство с будущим МУЖЕМ состоялось,выражение Люсиного лица НАДО ВИДЕТЬ)))Тайган #Shorts. Гамадрил Люська и компания
Просмотров 214 тыс.