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感謝教練.你的教學對我這新手很有用.最近幾天開始跳了.慢慢習慣了跳繩這個運動.真的很有效.體重很穩定的下降.對想減肥的我真的幫助很大.感謝教練
感謝您的肯定與支持，祝福新的一年更加健康。也歡迎加入即將開始的「21天間歇跳繩訓練」。
跳繩真的很棒
遇到知音了～真棒！歡迎加入 facebook.com/groups/letusjump 社團分享交流跳繩經驗喔！
你的影片很棒對健康很有鼓勵，我也開始跳繩了，它真的是項好的運動，小地方一跳繩子沒有場地的受限。
Thank you! 謝謝妳的回饋，希望每一個單元都為你的健康提供更佳的訓練方式或資訊！Let's JUMP!
請問初次開始跳繩的人要選擇負重多少的較為合適？產品的部份有開團購嗎？謝謝！
Hi Sonia,感謝妳來到我的頻道。每個角落的情況都不同、跳繩目的也不盡相同！我有錄製一個單元「如何選擇跳繩」裡面有談到。另外也歡迎加入臉書「Let’s JUMP!跳吧」運動跳繩社團！一起成長和取得更多跳繩資訊與交流！
我也是在2020年的12月25開始調整至今，維持在每天2000至4000下，但是我並沒有體重減輕，也沒有人所謂的身形變好是為什麼呢？
體重減輕的因素很多而『飲食』占了最大比例比運動還高。另外，對於很多剛開始跳繩的迷思是追求「跳繩次數」的增加，而跳繩的強度決定跳繩的「燃脂效果」和「後燃效益」，可以跟著這部影片採用「間歇式跳繩」：ruclips.net/video/7EjS9F_d1wY/видео.html
想問師兄平時的飲食習慣是如何？
我是蔬食主義者，之前曾經做低碳飲食。後來覺得不需要就停下來了！
@@hbalife 了解 謝謝！
老師我是新手問一個問題…為何我甩一圈要跳2下 謝謝你
如果不是刻意的就是還沒抓到手、腳跟跳繩的節奏。可以參考這支影片分階段練習：ruclips.net/video/ep1Dlr-T9Fs/видео.html
老師謝謝你
老師 我是用節拍跳繩做練習的應該沒差吧
@@柏文黃-y7w 不客氣～
感謝教練.你的教學對我這新手很有用.最近幾天開始跳了.慢慢習慣了跳繩這個運動.真的很有效.體重很穩定的下降.對想減肥的我真的幫助很大.感謝教練
感謝您的肯定與支持，祝福新的一年更加健康。也歡迎加入即將開始的「21天間歇跳繩訓練」。
跳繩真的很棒
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你的影片很棒對健康很有鼓勵，我也開始跳繩了，它真的是項好的運動，小地方一跳繩子沒有場地的受限。
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請問初次開始跳繩的人要選擇負重多少的較為合適？產品的部份有開團購嗎？謝謝！
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我也是在2020年的12月25開始調整至今，維持在每天2000至4000下，但是我並沒有體重減輕，也沒有人所謂的身形變好是為什麼呢？
體重減輕的因素很多而『飲食』占了最大比例比運動還高。
另外，對於很多剛開始跳繩的迷思是追求「跳繩次數」的增加，而跳繩的強度決定跳繩的「燃脂效果」和「後燃效益」，可以跟著這部影片採用「間歇式跳繩」：ruclips.net/video/7EjS9F_d1wY/видео.html
想問師兄平時的飲食習慣是如何？
我是蔬食主義者，之前曾經做低碳飲食。後來覺得不需要就停下來了！
@@hbalife 了解 謝謝！
老師我是新手問一個問題…為何我甩一圈要跳2下 謝謝你
如果不是刻意的就是還沒抓到手、腳跟跳繩的節奏。可以參考這支影片分階段練習：ruclips.net/video/ep1Dlr-T9Fs/видео.html
老師謝謝你
老師 我是用節拍跳繩做練習的應該沒差吧
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