Молодец Денис! На сушке и такие умные слова вспоминаешь, хоть и путаешь иногда. Но нам, компетентным, всё ясно и понятно! Ты умница, удачи тебе и успехов!
Малая грудная находится ПОД большой грудной, а не где то ближе к ключице (ближе к ключице и есть большая грудная. Большая грудная это весь объём мышц, который находится на передней поверхности груди). Денис показывает функцию груди пронацию, а говорит "супинация". Хорошая такая теория, качественная.
Не у всех натуральных атлетов повышается в перспективе свободный тестостерон для увеличения массы мышц от многоповторки , на химии работает у всех , но у опытных атлетов бывает застой. Особенно если он мало во всей своей карьере тренировался в силовом режиме.
эх Гусев Гусев... побывал на Тайских каникулах 2 и увидел как Юрий С. с Бородачом делали Жим Свенда? ну хотя бы запомнил как называется. а нет, приехал и быстренько решил о нем рассказать. ну сказал бы хоть что узнал о нем на Тайских каникулах. 1. Техника выполнения Не правильная - локти как можно выше, а не внизу. 2. 2 блина надо брать, чтобы их силой сжатия удерживать и жать.
Эх, Роман, Роман, вы наверное не подумали, что это видео снято до Тайских каникул, ведь если бы вы хоть немного следили за Денисом, то знали бы, что он не может быть сейчас на безуглеводке и с таким качеством, так как на данный момент он отдыхает, никуда не готовится и просто держит форму)
Кирилл Тихомиров Эх Кирилл, Кирилл. без разницы кода видео снято, но просто очень хорошо совпало с тем что было на Тайских. Но факт остается фактом - изначально Не правильно делает.
я думаю атлету такого калибра как Денис, говорит о технике и еще давать какие то нравоучения, это все равно, что обычному простому слесарю рассказывать олигарху как заработать деньги.. думаю Денис и без тебя сам знает что делает..
Ещё один ! Ты чем руководствуешься , когда говоришь , что натуралу не подойдёт ? Смешно просто, что тут такого сверхъестественного ? Обычная тренировка для обычного человека
+Кирилл Пономарев ну ты прям здоровый, вижу результат фулбади тренировок. Что плохого для натурала в тренинге одной большой мышечной группы за тренировку? Аргументируй
Denis ti xorowiy men fizik.Priyatno smotret. V zade kogda Denis delal Krassover stoyala devushka naka4innaya )))) normalno dlya devushku naka4alsa)))))))
Krasava Deniska..motyvacija,super.👍💪
последнее упражнение называется жим Свенда
Молодец Денис! На сушке и такие умные слова вспоминаешь, хоть и путаешь иногда. Но нам, компетентным, всё ясно и понятно! Ты умница, удачи тебе и успехов!
И ведерко химии
Малая грудная находится ПОД большой грудной, а не где то ближе к ключице (ближе к ключице и есть большая грудная. Большая грудная это весь объём мышц, который находится на передней поверхности груди). Денис показывает функцию груди пронацию, а говорит "супинация". Хорошая такая теория, качественная.
тоже обратил внимание.
90%тренеров нихуя не знают анатомии , а Бадебилдеры так подавно, для них супинация пронация приведение отведение, это лес дремучий им нахуй не нужный.
+Олег Шилов удивило вообще что он знает такаое понятие как агонист)))
+Вася Нормальный абсолютно с Вами солидарен, как врач слушать порой нашу "элиту" бАдибилдинга просто смешно)))
Вы все не понимаете в бодибилдинге и агатомии разные понятия
спасибки Ден и вам за видео
Все видео про тренировки с Денисом очень интересные,познавательные,а тут ещё такая форма огненная!
На 1:29 девочки сзади :"Глянь какой красавчик!"))))
Спасибо
Спасибо!
Денис, тебя стало интересней смотреть! Красава !
Людоеды смотрят на вас с восхищением,от такого вида окорочков слюнки текут)))
Ну ты конечно машина!!!
Красавчик, фигура мощь. Спасибо.
Завтра повторю 💪
раскажи лучше какие препараты ставишь
красавчик
Последнее упражнение называется Жим Свенда.
заебись упражнение, добиваюсь постоянно им
Сделал его прям у монитора с бутылкой минералки, грудные горят.
Кстати, чем дальше выжмешь в жиме Свенда, тем эффективнее, даже с малым весом.
ровный пацанчик))))))))))))))
В коком городе он?
Не у всех натуральных атлетов повышается в перспективе свободный тестостерон для увеличения массы мышц от многоповторки , на химии работает у всех , но у опытных атлетов бывает застой. Особенно если он мало во всей своей карьере тренировался в силовом режиме.
И еще забыл про пропионат добавить, чтобы от многоповторки мышцы росли :)))
эх Гусев Гусев... побывал на Тайских каникулах 2 и увидел как Юрий С. с Бородачом делали Жим Свенда? ну хотя бы запомнил как называется. а нет, приехал и быстренько решил о нем рассказать. ну сказал бы хоть что узнал о нем на Тайских каникулах. 1. Техника выполнения Не правильная - локти как можно выше, а не внизу. 2. 2 блина надо брать, чтобы их силой сжатия удерживать и жать.
Эх, Роман, Роман, вы наверное не подумали, что это видео снято до Тайских каникул, ведь если бы вы хоть немного следили за Денисом, то знали бы, что он не может быть сейчас на безуглеводке и с таким качеством, так как на данный момент он отдыхает, никуда не готовится и просто держит форму)
Кирилл Тихомиров Эх Кирилл, Кирилл. без разницы кода видео снято, но просто очень хорошо совпало с тем что было на Тайских. Но факт остается фактом - изначально Не правильно делает.
Роман Сидельников очередной диванный аналитик ?
я думаю атлету такого калибра как Денис, говорит о технике и еще давать какие то нравоучения, это все равно, что обычному простому слесарю рассказывать олигарху как заработать деньги.. думаю Денис и без тебя сам знает что делает..
да он видать на пике формы,угли не жрет,качество держит,поэтому так и тупит в терминах
Шея как у гуся.😃
Скажем так -- ты уже порядком поднадоел простой парень с глубинки попавший в супер борьбе на олимпию!)))))
Интересно, натуральный атлет или химик?
Скорей всего химик, только вам он это вряд ли в этом признается
Разве столько повторений это на набор массы?
Ну ты и кач !!! спасибо за информацию)))
Почему никто никогда не рассказывает о таком прекрасном упражнении как
жим с отрицательным наклоном?
мало где есть этот станок
@@mezetkoTV тренажёр для пресса который есть в каждом зале поставленный к стойке штанги, чем вам не скамья с отрицательным наклоном ?
🎉 Микола тепер на каву😅
superior upper body awesome Russian
Брат ты много говоришь
Ден если хочешь увеличить массу мышц то прибавь силовой работы
и немного метана
а есть мышца пацифист)))
А зачем пояс носить, когда грудные тренируешь? Талию помогает сохранить?
Да смысл в этом, Симкин так же делает
Vladimir Kozyrev для мышц живота, чтобы живот не обвисал !
И ВСЁ таки Эго сработала Когда чуть чуть по хвалил себя.
Скамья на 90 градусов????? Из геометрии это 180.
Спс Деня за тренеровку, но боюсь для натуралов не прокатит такой подход.
Фулл боди будет эффективнее нежели тренеровка одной мышцы за треню, ИМХО.
Ещё один ! Ты чем руководствуешься , когда говоришь , что натуралу не подойдёт ? Смешно просто, что тут такого сверхъестественного ? Обычная тренировка для обычного человека
Скорее всего ты новичек, фулбади эффективнее ? Ты однозначно юморист !! Надеюсь поймёшь со временем , что гавнишко пишешь
+Кирилл Пономарев ну ты прям здоровый, вижу результат фулбади тренировок. Что плохого для натурала в тренинге одной большой мышечной группы за тренировку? Аргументируй
Кирилл Пономарев щ
жим "Свенда" хрень! Если ты, атлет с большими мышцами груди то может, любой человек ненакачает мышцы груди, упражнением Свенда, тем более стоя
Denis ti xorowiy men fizik.Priyatno smotret. V zade kogda Denis delal Krassover stoyala devushka naka4innaya )))) normalno dlya devushku naka4alsa)))))))
Eto uzhe ne devushka
сразу видно - натурал!!!!
Безные дельты.
И занял последнее место
Кипишной какойто , тяжело слушать
Он на "наркоте"