다이어트/전신운동/유산소운동/잠자기전운동/누워서하는운동/다이어트운동/복부운동/층간소음X

[@jijijijijim]

식단 조절하고 땀나는 운동하는게 제일 좋아요
저는 밥한끼 먹고 유산소로 싸이클 타거나 가벼운 근력으로 투어게인 파워밴드에 홈트스틱 연결해서 운동하는데 왠만한 자세는 다되서 괜찮아요
힘들긴한데 살 잘빠져요

[@남수옥-t6g]

한번 따라 해봤어요.한지 겨우1분 되는
데 벌써 허벅지가 너무 아프고 힘드네요.
꾸준히 따라하면 효과 있을것 같아요.^^

[@김정열-j1y]

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[@leviace1406]

좋은 운동정보 감사합니다 ~❤❤

[@투명-u4r]

감사합니다 저이거 보고 따라했는데 저가
살이 조금씩 빠저네요😅

[@suk1932]

턱과 입주위에 하신것은 무엇일까요??
알고싶어요❤

[@먹타_LOVE]

팩한다음 고정한거 같아요😊

[@퐁키팬유튜브]

누워서 운동 굿❤❤❤

[@buchuuuuu]

다이어트할때 혈당관리 안해서 다시 요요와서 슬펐던 1인으로서.. 이젠 다이어트 시즌만 되면 요요케어제품과 꼭 병행한답니다..ㅋ

[@건강소식-v9o]

채수빈님도 혈당다이어트 한다던데 코크보틀로 하셨나여?

[@buchuuuuu]

@@건강소식-v9o 네 그럴껄요

[@ung.i7594]

자기전에 하면 여름엔 더워서 잠 안올듯,,, 😅😅😅

[@옵치썰]

집에서 3분으로 살빼기! 누워서 자기전 따라합니다 ㅋㅋ 활력포션모로실 먹으면서 식단하고 자기전 따라하니까 좋네요

[@이지윤-q4v4e]

활력포션모로실과 운동을 병행하니 체지방이 빠르게 줄어들고 근육도 잘 유지돼서 다이어트가 쉬워졌어요.

[@유우-r4l]

몇회씩 하나요?

[@yuzakim]

저도 따라하게 된거잇져❤

[@신수연-f6q]

ㅋㅋㅋ누워서 살빼기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋은데요?
전 김계란 EMS 배에 끼고 인스타보는데
알려주신 운동 하면 더 잘빠지겠는데여??

[@곽두철-e3f]

다들 그러겠지... 침대에서 하는 게 운동이냐고... 근데 체지방버닝제 때문인지 이거 떄문인지 모르겠는데 다르긴 달라진다고....

[@영은이-m4h]

이거 며칠,몇세트 해하나요😊

[@Ssaa0010]

얼굴에 쓴건 머에여!???

[@오-g6u]

첫번째 운동 할째 왜 관절에서 딱딱소리가 나나요?

[@scarletoh3937]

이렇게 하면 벅지 살 빠지나요!? 알려주세요 ㅠ

[@fr.h3]

💗나는 아랍인이고 이라크 출신입니다💗

[@esthereunae]

내복이 참 귀엽네요

[@Hagihagigi]

잘봤습니다

[@skwq-c7d]

42:15

[@최군-k4q]

도움이되겠네요😂^^

[@단무지-o6j]

저40키로였는데계속하니38키로됬어요! 감사합니다

[@모찌유콩]

몇일동안했어여?

[@걱걱-0912]

몇일동안 했나욜

[@pyw0727]

며칠 동안 했어요..?식단 조절도 하셨나요??

[@정인선-l8m]

하체운동 같아요 그래도 좋아요

[@taekyung9782]

복부운동에 도움될 듯

[@안녕-r9i4m]

허벅지 자극 개많이 되는중..실제 홈트나 타바타에 있는 동작들 있어서 효과 잇을듯

[@chickendrug7612]

이거 효과 없음

[@yewon1316]

언니저그거하다배에알배겼어요ㅠㅠㅠㅠ

[@hyesunhan8310]

몇번씩해요ㅡ

[@비밀-j9d]

ㅇ? 님들 저이운동들 태권도학원에서해봄 ㅋㅋ

[@MoNoPoLiii]

하루 3분? 100년을 해봐라 살이 빠지나 ㅎㅎ

[@Yumyumchad]

빠지는데

[@설탕-l3n]

빠짐 ㅋ

[@한쿡인123]

빠진다 픵신련아😊

[@hot9689]

아이고 ㅋㅋㅋ 죽기전에 빠지겠냐

[@chaerinchaeatube]

너무힘들어용😅

[@정다운-e9j]

허리다니기

[@김정희-g3m4v]

이건운동아닌거같아요~~~~~

[@yy-ou4cj]

🐕 뻥!!!

[@헤캣]

이게 운동이 됌? !?

[@임소영-r8b]

놀고있네

[@Kookie1005lover]

근데 여러분 이거 폭신한 곳에서 하면 효과가 없어요 ㅋㅋ

[@Keisiejskap]

잘 벌리시네요

[@정다운-e9j]

예스

[@ohiiiiiiiiiiiiiiii]

다이어트는 보조제가 걍 직빵임.. 운동하고 체지방버닝제 먹어주는것만해도 효과 두배댐 경험담

[@fil_LA]

어떤 체지방 버닝제 추천하시나요? 활력포션 모로오렌지 괜찮은가요?

[@뾰로롱-k2c]

500개 해야 매일100일이상. 효고잏지렁

[@user-soohyun7368]

저는 2500개까지 했는데 3000는 아직 못했어요

[@사람임-g4x]

여친이 하고있어서 박았어요

[@김곰도리_연유]

1번재꺼 100~200개 하고 있는뎅 살이 빠질가 궁금하네여

[@seung3170]

운동진한다
잠도잘자겠다
하는모슶이 외로우러같다

[@내일은오늘보다-n6x]

지금하고 있었는데 ㅋㅋ

[@성이름-c9g2b]

야스 준비?

[@도쿄걸-x1m]

에공 이게 뭔데 땀이 나냥

[@jeanmarnsong9254]

침대와 잠옷은 편히 쉴때 쓰는거지요. 운동은 운동장에서 운동복 입고 운동답게 합시다.

[@우수영-s1z]

나가서 뛰세요..편하게 뺄 생각 마세요.절대 안빠집니다.

[@sunset-z6n]

ㅂㄹ ㅓㅓ ㄹㅇ

[@cvbnm-k4t]

유튜브를 위해 다아 내려 놓으셨군요.

[@MenShouldBeYoung]

저거한다고 살 안빠짐ㅋㅋ

[@아아무-l8m]

환장하네 저게 살이 빠질꺼라 생각하나…

[@금빛김]

소중이 운동 인듯

[@vacation_diary]

말 참 더럽게 하신다...