CARDIO PIERNAS Y GLÚTEOS Para Tonificar Y Levantar | Rutina 30 Minutos

Hoy Demi nos trae una rutina intensa con ejercicios para tener glúteos firmes y bonitos y unas piernas tonificadas. Sigue esta rutina de 30 minutos desde casa sin la necesidad de equipamiento. Este entrenamiento es de los intensos, pero seguro que estás al nivel 😉
⭐️ EMPIEZA CON ESTE CALENTAMIENTO: • Calentamiento Para Ant... ​​
⭐️ TERMINA CON ESTE ENFRIAMIENTO: • Estiramientos 5 Minuto... ​
¡Vamos a por ello, bombones! ❤️️
xoxo
No Bad Addiction
🛍 SHOP NOBADADDICTION:
nobadaddiction...
⚡️ Regístrate a nuestros programas de entrenamiento gratuitos:
nobadaddiction...
NO OLVIDES SEGUIRNOS:
Instagram
@nobadaddiction
/ nobadaddiction
Entrenadora de hoy | Demi
/ _demimartin
RUclips:
Suscribete A Nuestro Canal
/ @nobadaddiction_es

[@marlenesantos7985]

Amei esse treino 👏🏽👏🏽

[@sandrarodriguez-jn2el]

Execelente me encantan las clases

[@marjorieelizondo5829]

Excelente muy bien 👍

[@ruandaferreira3120]

Adorei. Vou fazer hoje!

[@helena0925]

Gracias mil!!!

[@nobadaddiction_es]

Gracias a ti Martha!! 💖

[@MultiVioleta2010]

Logrado!

[@lilibethpoloquintero8367]

Excelente ☀️

[@davidbascunanaespinosa9466]

Como siempre estas rutinas de gluteos ,lo agradece luego mi mujer🤗mañana otra vez agujetas 🥵

[@monserratorozco6528]

Hecho ✅
💯

[@mariedino1125]

Muito bom 👏👏

[@monicamendez6325]

Puedo hacerlos con peso? Y cuantas series?

[@catalinazertucche9224]

Ya no sería hiit

[@sbsayas]

intenso

[@karenmolina5181]

💪✅

[@yudaniaestrelladelorbe2815]

Recuerda apretar bien los gluteos para que funcione el ejercicio.

[@rosamarisanchezortiz5047]

Me ha parecido genial, solo veo un problema para mi, las rodillas trabajan mucho