¿CÓMO COMER PATATA PARA SEGUIR QUEMANDO GRASA? 🥔🔥🥔❄️ | Pongo a prueba el medidor de cetonas SiBio
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- Опубликовано: 19 авг 2024
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La pregunta del millón: ¿puedo comer patata en Keto? 🤔
➡️ Pues quédate a ver el video completo que he hecho un experimento con mi nuevo medidor de cetonas continuo de SiBio que me dice 24/7 cómo están mis niveles de cetonas ✨
Además, contesto las dudas que surgieron cuando publiqué este experimento en mi Instagram y Tiktok 🥰
➡️ He probado a comer una patata en caliente y otra en frío para ver si afecta a mi quema de grasa.
¿Y cómo sabemos si estamos quemando grasa? 🤔🤔 Midiendo las cetonas en sangre 🩸
Pues lo dicho, he probado a comer una patata en frío y otra en caliente y te cuento los resultados en el video.
La verdad que tener un medidor de cetonas continuo me parece lo más y recomiendo 100% este de @sibio.thechnology, es súper fácil de usar y muy completo ❤️
¿No te parece súper interesante? Estoy pensando en hacer más pruebas con otros alimentos, dime en comentarios si te interesaría y qué otros alimentos quieres que haga prueba!
¡Ah! ¿Y sabes lo mejor? Que en @sibio.thechnology tienen descuentos especiales por San Valentín desde el 5/02 al 18/02, te dejo mi link para que aproveche bit.ly/48VCz25 🎉
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Interesante saber enfriada y vuelta a calentar.
Me encanta seguirte porque hace que no te sientas culpable si, en este caso concreto por ejemplo, te eches una patata frita a la boca. Creo que es peor la ansiedad.
Estoy siguiendo keto relajado, hago un día libre a la semana, y pierdes peso igual, es genial, me está cambiando la vida. Gracias Laura.
¡Que guay Laura! Me encantan este tipo de experimentos, nos ayuda mucho. Me encantaría que hicieras la prueba con tortilla de patatas 🥰
Hola guapisima!! Prueba si el vinagre de manzana antes de comer baja los niveles de glucosa. Gracias!!
Prueba de arroz al convertirse en almidón resistente por favor. (por ejemplo medida de 1 tz) y verificar si se calienta de nuevo es igual el.resultado.
Justo me iba a volver a comprar el ketomojo que lo había perdido y quería volver a la dieta per me ha venido de maravilla conocer este nuevo aparatito! Sobretodo para los que lo pasamos muy mal teniendo que pincharnos todos los días lo pasaba fatal 😂 me daba cosa y al final pinchaba tan superficial que ni me salia sangre y tenia que pincharme ocho veces jajaja
Laura siiii, queremos videos de la quema de grasas que hablas en el minuto 4:55, por favor 🙏 🙌
Acabo de descubrirte por el video del pan keto y bueno estoy viendo esto y me parece una informacion increible,son el tipo de cosas que .e gusta saber y que de otra forma seria casi impossible. Muchisimas gracias, por lo que haces ...menudo descubrimiento me has alegrado el dia ....ahora no pero kiza mas para adelante me compre monitor de cetosis y el de azucar para usarlos al mismo tiempo ... soy un friki de los datos... muchisimas gracias , me has abierto un mundo nuevo .😊 me haz alegrado el dia solo con poder hacer pan en minutos y poder mojar salsa .....soy mas ke feliz ,gracias.
Me encanta esa propuesta laura, me estoy iniciando en la dieta keto, los niveles de la hemoglobina glicosilada los tengo un poco altos y es unos de los motivos por la cual decidí hacerla pero siento q me estriñe muchísimo, quizás no coma suficiente fibra y he renunciado a alimentos q antes si los comía, pero a pesar de llevar poco tiempo si q he notado cambios a mejor en todos los aspectos, he visto todos tus videos y se me hace la boca agua de lo rico q se puede comer sin sufrir y sin llegar a extremos, gracias!!! Por volver con estas nuevas ideas, saludos.
Muchas gracias por tu trabajo Laura, de corazón. Sería genial probar y ver resultados con arroz y la patata de nuevo pero con aceite.
Hola Laura parece q lo mismo ocurre con el arroz, por eso el sushi no es tan dañino, ese arroz también lleva vinagre, quizás eso haga la diferencia. Puedes hacer la prueba?
Anotado!
Sí por favor, inténtalo. Yo preparo el sushi en casa, porq aquí en Veracruz no hay tan buenos restaurantes de este tipo y le pongo mucho pescado. Realmente es lo único que me tiene indecisa con una vida keto 🙏 andaaaaa Laura ☺️🙋♀️
Hola Laura yo ago una dieta de proteínas pero tengo que triturar mis comidas a un así voy perdiendo kilos me mandaron tomar unos sobres de proteínas tienes recetas de cremas? Como espeso mis cremas? Cuéntame porfavor
Gracias Lau!! Por favor, probá el boniato porque me encanta. Besitos desde Montevideo, Uruguay. ❤🇺🇾
Me gusta mucho el vídeo probar paella, legumbres , leche entera, mantequilla del supermercado churros 😃👍😘
Puedes probar un filete empanado en airfrier tomando antes vinagre de manzana? Cuando se lo toman mis hijas siempre pienso si con el vinagre antes y haciéndolo en airfrier en lugar de frito, yo podría tomarlo sin salir de cetosis🤔. Y gracias por estas pruebas. Están super chulas.
Lauraa!!!! Gracias por regresar. Me encanta la idea y eres una gran inspiración
Muchas gracias cielo ❤ qué ilusión 🤩
Que interesante!!! Me gustan estos experimentos. Puedes probar tortilla de patatas ( con patata cocida y enfriada). Gracias por compartir 😊
Gracias Laura!
Es un gusto verte , y una suerte tenerte, gracias por compartir tantísima Salud!!y prestarte hacer estas comprobaciones !!
Yo te animo para qué pruebes la batata y la ensalada antes de las comidas !!
Gracias 🙏🏽 Bonita 🤍.
Hola Laura! Me encanta esta serie.❤❤❤ Genial que probaras la patata como comentaste pero combinada con grasas y proteína. Tortilla de patata ensaladilla rusa etc..
Dicen que el pan congelado y luego tostado engorda un 30% menos. Creo que sería interesante probarlo con un pan integral. ¡Saludos!
Hola Laura, prueba la paella habiendo lavado previamente el arroz. Gracias
Laura, todo! Hay que probar todo! jajjaja Nosotras encantadas con tus experimentos!
Me gustaría que probaras el arroz y no sólo el arroz sin ningún acompañamiento sino también por ejemplo el sushi, que al llevar proteína a ver cómo afecta. También el arroz recalentado, por ejemplo una paella dejar que enfríe y recalentar al día siguiente.
El sushi trae azúcar... no sé si sea un gran deal, pero el arroz es interesante y buena idea. Integral y blanco (lavado y no lavado)... etc
anotado! 🥰🥰
Gracias por todo lo que haces y compartes!! Me gustaría que probaras con boniato caliente y frío porfi!! Y calabaza aunque yo como a veces, fría con aceite de oliva y no creo que impacte tanto como patata y boniato. Como muy poco al final de la comida y una vez cada tanto. Gracias otra vez!
Muy interesante. Me encantaría ver el vídeo con los distintos niveles de cetonas para la quema de grasas, por favor 😍🙏
Un video sobre los diferentes niveles de quema de grasa - nivel cetonas en sangre. Gracias!
Gracias que buena que eres haciendo estos experimentos para compartirlos, el único vegetal que como en el almuerzo es lechuga, con pollo o carne de res, a veces pescado. Pero solo lechuga es bien aburrido, si he bajado mucho y muy rápido, pero con papá sería más rico. Voy a probar con papá fria. Un gran saludo desde Perú.
Me ha encangado el video, me gustaria que probaras con el boniato. has probado la patata en ensaladilla. gracias por todo
Me encanta aprender contigo 36 dias seguidos y mas fuerte que nunca
Me encantan estos experimentos, por favor sigue asi, quizas puedas hacer lo mismo con el arroz :)
Sí por favor Laura, explica los diferentes niveles de quema de grasa!
Mil gracias por estos vídeos. Súper interesante!! Me encantaría un vídeo de los diferentes niveles de cetonas y la pérdida de grasa .
Hola Laura sabes si el aparato lo venden en México y si puedes experimentar Frijol o alubias y lo más elote. Gracias y bendiciones para Gary, Carlita y para ti un abrazo gigante por todo tu trabajo. 🎊🎉🎊💐💐💐🙏🙏🙏💃💃💃
Si porfavor
El mismo efecto tiene todo lo almidonado arroz yuca patata boniato etc.por eso yo jamar pido que la tipica tortilla de patatA me lo calienten si lo comen al dia siguiente mucho mejor
Querida Lau!! Decirte q me quedé hasta el final, siempre me quedo, lo digo xq lo preguntas al final del video😀😘 me gustaria q probases con el vinagre y con las ensaladas antes de comer, mil Gracias como siempre , besitos para los tres en especial para Carli!!😘😘😘😘😘❤
Hola Laura,me encantan tus ideas,yo también pienso que una restricción tan drástica es muy difícil de llevar,no hecho de menos el pan pero a veces si me gustaría comer legumbres, esperaré los resultados de la ensaladilla rusa😂 un vídeo de los diferentes niveles quema grasa sería también genial muchas gracias,besotes para los tres😊😘
Muy buena iniciativa, resulta interesante averiguar como afectó o no, bien por ti Laura 👏👏👏👏Gracias.
Me encanta❤❤❤ te sigo des de hace mucho tiempo. Y gracias a ti he aprendido a comer y tener buena relación con la comida. Incluso no haciendo una dieta Keto extremista como comentas. Me encantaría que probaras otros alimentos como pueden ser el pan integral que tal… yo lo consumo y a mí me va genial eso si, haciendo mucho ejercicio y no abusando de este alimento y poca cantidad me guío por la cantidad de carbohidratos que pone en el producto y la verdad genial. Pero me gustaría ver cómo reacciona en el cuerpo y otros alimentos como pueden ser algunas frutas. Muchas gracias por tu trabajo❤
Anotado!
🥰
Hola Lau!!!! que felicidad tenerte de regreso. Me inspiras mucho en este estilo de vida. Karlita cada día más hermosa. Felicidades! Este video está increíble. Sigue así!
Muchas gracias cielo 🥰
Por favor Laura. Una lección o vídeo de como hacer dieta keto en mujeres con menopausia. O una vez pasada la menopausia como afecta en la dieta. Gracias por tus recomendaciones 😊😊😊😊😊😊😊
hola cielo! creo que mis amigas @alba_barbero_ @blancagomez_lifestyle pueden ayudarte mucho mejor que yo, cielo 🥰😊
Hola Laura, sería muy interesante probar con la patata enfriada en nevera y recalentada, para ver cuál sería el efecto y lo mismo con el arroz, un fuerte abrazo. 🤗❤️
Encuentro bien la aplicación pero para hacerlo correctamente cada cual debe de controlarse individualmente tal como muestras pinchando y luego comparando quiero decir q nadie se puede guiar de lo q te indique a tí pues ya sabemos q cada cuerpo es un mundo totalmente distinto por suerte hay más tecnologías 💪.
Qué pasada Laura cariño, me gustaría que lo hicieras con fruta y con batata me encantaría que nos dijeras cuánto cuesta ese aparato cuánto cuesta por favor. Un beso preciosa tienes una niña preciosa. Gracias por no dejarnos aquí en RUclips 💋💋💋💋💋💋🙏🏻
Justo anoche comimos patatas con alioli que coci el día de antes porque ya había visto tu video de almidón resistente. ❤ por cierto te veo wapisima de nuevo después de tu embarazo
Interesante. Pregunta, eso de la patata fría cocida afectaría también a las patatas frías? Que me dices de las fritas de bolsa (chips)? Gracias
Gracias por la explicación ❤ A mi también me gustaría saber qué efecto tiene al cocinar la patata y guardarla al refrigerador y después calentarla un poco
Hola Laura .. me encantaría q probaras tomando vinagre de manzana primero, un poco de pasta integral 🙏 …… y si luego le añades a la pasta salsa pesto? Gracias por este reto q despierta toda mi curiosidad 👀
Las patatas combinadas con huevo q podría ser una tortilla fría.
Patas con un filete , carne roja !!
🥰🥰🥰🤗🤗,Mil gracias,
cualquier prueba que hagas sera buena, por que no hay nada igual en ningun sitio.
Podrias probar con arroz y galletas de arroz
Graciaas, graciaas por toda la informacion. Me interesa mucho saber como afecta a la subida de azucar el tomar vinagre de manzana sin filtrar, con la comida rica en hidratos de carbono. Graciaas❤
Hola Laura!Muy interesante.Yo tengo duda,con otras cosas.El dátil secado y triturado sería bueno,como sustituto del azúcar?Y si el aceite de coco en el café, va bien para Keto.Gracias.
Hola, lo más interesante sería saber qué pasa si la vuelves a calentar para tomarla caliente, por favor tu que tienes un sistema continuo de medición es la mejor forma de saberlo.
Si se enfriara la patata en la nevera y al día siguiente la calientas y te la comes sería lo mismo q comértela caliente recién hecha como en tu experimento?
Tengo entendido que no. Una vez recalentada ( no a altas temperaturas) su almidón permanece retrogradado.
Hola ❤ pues hay los que dicen que se puede calentar un poco y los que dicen que no 😅
A mí me gustaría que hagas todas las pruebas que mencionas y mas😂❤ gracias Laurita
Siii, prueba con más alimentos. Gracias
Las pipocas (pochoclos o palomitas nose cómo les llamen)puedes probar?
Hola me ha parecido muy interesante y muy bien explicado.
Has hablado de las duchas frias en 2 ocasiones. Podrias explicar esto? Influye en las cetonas? Gracias😊
Pues al parecer si porque bajan el nivel de cortisol del cuerpo 😊
Ejercicio en ayunas estaría genial!
Y que pasaría si calientas un poquito la patata en el microondas sin llegar a calentarla mucho?? Sería muy interesante. Gracias por el video!! 😘
Hola dulce Laura me encantaría que nos cuentes del vinagre de manzana antes de las comidas ,o quizás mejor en ayunas ,no lo tengo claro y quisiera saber sigo de tu mano mil gracias por tanto
hola ❤ te dejo un vídeo ruclips.net/video/hAR_0_P8aig/видео.html´😘
Prueba diferentes frutos secos, por favor. Y fresas!!! Muchas gracias!!
Saludos , realiza una prueba comiendo 2 huevos fritos con queso rallado acompañado con verduras como calabacin , brocoli , coliflor ,lechuga , un te verde y pan , toda esta comida , si sube la glucosa despues de un ayuno de 24 hrs , comenta gracias
Hola Laura,lo mas seguro que no esté haciéndolo bien,llevo más de un mes y no veo ningún cambio en mi cuerpo.Tambien decirte que tengo 48 años pa 49 y algunos efectos ya de premenopausia,que puedo hacer, gracias
Me apunto a todas y cada una de tus propuestas. Me parece un tema súper interesante...
Arroz
Pasta
Gracias 😊
Hola. Me encartaría que probaras con la calabaza..Gracias por tu trabajo y tus videos. un beso
Si porfavor
Hola Laura te sigo desde hace dos años y perdí 30k con keto pero me han operado de tiroides y he recuperado el peso perdido ahora hago keto limpio y ni así bajo de peso . Crees que con el aparato ese de las cetonas me serviría ? Gracias 😘
Arroz integral frente a arroz blanco! Gracias!
Prueba con alimentos como: yuca, platano verde, platano maduro, maíz, frijoles 🙏🙏🙏🙏
muy muy interesaante , muchas gracias Laura, me muero por ver el experimento con la ensaladilla rusa
Que lío 😢, hay muchísima variables. Ya no sé si es mejor agarrar un resfriado por bajar o subir cetonas ( que ya no sé cómo tienen que estar) al ducharme con agua fría, o si meterme de buena mañana un chupito de vinagre aunque haga ayuno intermitente y aguantar ese malestar durante 5 horas ..... Que lío 😂.
Pero me encantan tus vídeos y lo explicas muy muy bien, de verdad. Gracias
😂😂😂😂😂😂
y la calabaza porfi , me encanta la crema de calabaza
Hola Laura, el pan de lentejas es keto? Gracias wapi por tus videos y paciencia😂😂
Laura me uno al arroz u la ensaladilla rusa sin medidor de nada yo la como 1 vez a la semana.
Laura ❤ muy interrsante .....aqui en mi pais es dificil conseguir el medidor de cetonas pero si pude conswguir el de glucosa ... Podrias hacer un experimento similar von el glucometro ? O ya tienes un video sobre eso .
La otra consulta que tipo de keto haces actualmente ...se te ve muy bien !!!! Hace keto limpio , keto relajado o fluctuas segun tu ciclo menstrual ....y haces un keto ciclico ....haces algun tipo de ejercicio ?
Mil gracias por tu respuesta
hola cielo! Cuántas preguntas!! 😅 el tema glucosa: tengo varios vídeos hablando sobre ellos, búscalos 😊 Yo normalmente hago keto relajado, aunque si que es cierto que de vez en cuando hago 1-2 semanas de keto limpio (pero muuy de vez en cuando) 😉 El tema ejercicio es mi talón de Aquiles 😂
Me ha encantado, me has resuelto varias dudas. ¿Podrías probar con todos los alimentos que nos has dicho? Mil gracias
Lo intentaré 😅 pero no puedo prometer que los haga absolutamente todos!! 😂
Prueba con arroz, por favor 🙏
Nos haces alguna receta para pascua, por ejemplo un pastel de patata salado o dulce 😅, venga arriesgate haber que pasa 💪👏👏👏👏👏
😂
Que alegría verte de nuevo 👏👏👏👏...que tal crema de calabaza 🎃 😉😋
Me encantaría ver la patata fria con ali oli.
Hola Laura prueba la avena por favor 😊
Se puede comer cacahuetes o crema de cacahuetes que es una leguminosas alta en grasas?
Prueba el arroz porfi y en cuanto sepas lo de la ensaladilla rusa cuenta , gracias
Hazlo con el arroz porfa!!
Hola Laura me alegra que estés activa y tú bebé está hermosa becitos para la bebé .
As el de arroz
Ok
🥰
El arroz por favor 😋🙏
Gracias por el experimento y por compartirlo. Estoy de acuerdo en que partir de un estado similar en ambos casos le daría más credibilidad al resultado. Las gráficas también deberían ser iguales en el eje x (tiempo). La de la patata fría está "estirada" por lo que ayuda a suavizar las curvas.
Son críticas constructivas 100%
Gracias de nuevo.
Gracias a ti, cielo🥰
Hola, podrías experimentar la cetosis / la ingesta de alcohol (preferiblemente vino). Gracias--
Anotado, me lo habéis pedido muchas personas
🥰
Me encanta esta serie🤗❤🇦🇷
Laura puedes probar con la quinoa que es mejor que el arroz
Si un video de niveles de quema de grasas porfa
Vuelve a calentar la patata, y prueba tb patata congelada para freír, q viene pre frita.
el biniato por favor , y si al volver a calentarlo vuelve a hacer picos , gracias
Estaría bien el esperimento con un pincho de tortilla de patata tan española😊y con la ensaladilla también
Esos son los experimentos que me gustan a mi 😂
Llevo 3 meses si comer arroz sinceramente no lo extraño,pero las papitas 😢
Hola Laura no sé dónde está la caja de descripción que dices🤷♀️ me puedes decir dónde compro ese aparato y cuánto cuesta gracias 😘😘
Hola. Justo debajo del título, viene una linea donde viene visualizaciones y más... ahí le tienes que dar para ver toda la información. 10:59
Estimada Laura, me gustaría saber si, aparte de comer esa patata fría con su almidón resistente, es útil acompañarla de aceite MCT para seguir en cetosis 🙏🏻
Hola,no entiendo nada eso de la cetona,para qué tu sepas si estas en citosis cuanto es lo normal?es necesario tomar medicion?, para adelgazar tienes que estar en citosis si o si? Gracias
el MCT siempre viene bien 🥰
a partir de un nivel de cetonas de 0.5 tu cuerpo convierte la grasa en energía 😊
Gracias Laura!
Excelente. Muchas gracias
Hola. Si me interesa un vídeo sobre los distintos niveles de cetonas. Hace tiempo q estoy en Keto. Nunca me había medido y hace un tiempo q tengo un Ketomojo. Creo q lo más alto q me he detectado ha sido de 1,8 y salgo y entro de cetosis varias veces a la largo del día
Ok, anotado!
Me gustaría que probases la ensaladilla rusa de tu libro cambiando la coliflor por patata a ver qué pasa
Gracias por el experimento!! Y la cantidad que comamos de patata tendrá algo que ver con la subida y bajada?
hola cielo ❤ las duchas frías bajan los niveles de cortisol del cuerpo (la ansiedad) y parece que está relacionado con la bajada de las cetonas. Me lo anoto para experimento 😉