MARMITAS DA SEMANA PARA A FAMÍLIA TODA | Marmitas da Semana | MARINA MORAIS
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- No vídeo de hoje, te mostro algumas ideias para preparar as marmitas da semana para a família toda! Incluí no cardápio várias receitas saudáveis e gostosas para adultos e crianças!
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Passo a Passo
Na noite anterior, coloque o iogurte para fermentar e lembre-se de colocar o feijão de molho em água com um pouco de limão.
Comece preparando os pães e colocando-os em sua primeira fermentação.
Coloque o feijão, o arroz e o frango desfiado para cozinhar.
Enquanto isso, coloque a abóbora para assar e faça o bolinho de banana (coloque-o para assar junto com a abóbora - ele vai ficar no forno por 20-30 min e a abóbora por 40-50min)
Finalize o frango desfiado com molho de tomate e guarde na geladeira o frango com molho, o arroz e o feijão. Talvez essa seja uma boa hora para uma pausa para limpeza e organização.
Modele os pães e coloque-os para crescer/fermentar uma última vez.
Prepare o purê de abóbora, o recheio de abóbora da lasanha e os hambúrgueres para congelar.
Prepare os canapés de abobrinha e a lasanha e coloque-os juntos no forno.
Lave as frutas e a salada.
Prepare os saquinhos de smoothie, o molho de salada e o patê.
Prepare o arroz de forno e coloque junto com os pães no forno para assar.
Pausa para limpar e organizar.
Enquanto isso, prepare a granola e deixe-a pronta pra entrar no forno. Quando o arroz e os pães sairem, você já bota a granola dentro.
Receitas
Aprenda a fazer o pão do dia a dia: • PÃO PARA O DIA A DIA |...
Aprenda a preparar iogurte: • COMO FAZER IOGURTE NAT...
Aprenda a fazer granola: • COMO FAZER A MELHOR GR...
Aprenda a fazer frango desfiado: • COMO FAZER FRANGO DESF...
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Patê de Ricota com Cenoura e Manjericão: www.marinamora...
Bolo de Banana sem açúcar: www.marinamora...
Hambúrguer: www.marinamora...
Lasanha de Abóbora e Frango: www.marinamora...
Purê de Abóbora: www.marinamora...
Arroz de Forno: www.marinamora...
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Faz mais vídeos assim, por favor!!!
São os melhores, receitas da semana, tudo em semanas
Não sei como vim parar no seu canal, mas foi amor a primeira vista kk adoro tudo!!!!
Foi o destino, Gabriela! Haha! Seja bem-vinda!
Idem!!
Eu tbm não sei como vim para aqui mas estou Amando os vídeos
@@MarinaMorais gosto muito só difícil acompanhar rápida demais.....
@@MarinaMorais mostre logo fale menos
Amei de cara o título do vídeo nem tinha visto o vídeo mas já dei o laila!!!
Olá boa tarde tem uma semana que te conheci já te amo muitíssimo, porque além de preparar os alimentos e nos ensinar a ter uma alimentação mais saudades você é uma mulher poderosa e o que mais me chamou a atenção foi sua simplicidade beijos fica com Deus
Gente, vou dar um feedback aqui e deixar meu muito obrigada a Marina, por nos ensinar e compartilhar receitas tão saborosas e saudáveis! Há 3 dias atrás experimentei fazer a receita que ela nos mostrou no vídeo acima, o bolo de banana: deu super certo, e ficou muito saboroso! A própria banana e as uva-passas adoçam a receita, que não leva açúcar. O bolo foi eleito pelo meu filho como uma opção de lanche para levar para a escola, e para mim, que evito produtos feitos com farinha branca, uma ótima pedida para o café da manhã!! Valeu Marina liiiinda!!! Beijos da Alemanha!!! Ahn... realmente deixei os vizinhos enlouquecidos, pois o cheiro é divino!!! Hahaha
Parabéns por todas as receitas e pelo capricho! Te admiro demais, sou nutricionista e amo ver o quanto você frisa pela qualidade nutricional e por coisas práticas e acessíveis também! Parabéns, seus vídeos são presentes para nós!
AH! Que liiiinda! Muito obrigada, Ana Luíza! Como é bom podermos dividir essa profissão, né? Ela tem um monte de desafios, mas é tão satisfatória! Seu comentário e apoio é um presente pra mim! Muito obrigada mesmo! Abraço!
Gente como pude viver tanto tempo sem seu canal Marina? Coisa mais linda da vida é vc e talentosa tbm!! Já vou adquirir seu e-book e obrigada por fazer esse lindo trabalho. Estou aqui recuperando o tempo perdido assistindo todos os videos😍 Muito obrigada lindeza por nos ajudar a ter uma vida mais saudável ❤ Minha família tbm agradece.
Graciele Matias Que linda! Fiquei toda feliz aqui! Haha! Abraço! E seja muito bem-vinda!
Meninaaaa, eu fiz um monte de receita desse vídeo e de outros. Ameeeeei demais. O bolo de banana ficou simplesmente perfeito. Fofinho, muito gostoso e super saudável. Fiz os legumes assados, as rodelinhas de abobrinha (nelas eu coloquei mussarela, tomate e orégano) e fiz tb filé de sassami no forno. Me empolguei e dividi com o papel alumínio em 6 partes, cada um com um tempero. Que dica ótima. Enfim, amei todas as receitas que fiz e ainda vou ver os outros vídeos pra fazer mais. Beijos
Oi, Jessy! Que máximo! Amei sua empolgação! Abraço!
oi!!! sobre o bolo de banana: eu sempre tenho problemas com a aveia, em qualquer bolo que eu faça, quando uso aveia o bolo fica com cara e consistência de solado, fica uma massa dura e pesada. Outra coisa, a mistura para o bolo, nas proporções da receita deixa a massa muito pesada pra ser batida no liquidificador, pelo menos no meu. Pode ser batida em qualquer liquidificador comum ou seria a aveia que estou usando? dessa vez usei o farelo de aveia, mas tb já usei a farinha de aveia e acho que ficou até pior do que dessa que usei o farelo.
Eu de água na boca aqui em casa.
Uma mãe com 3 filhos agradece o vídeoooooo!!!!! Comprando o Ebook! obrigada pelo esforço!
Que coisa boa, Cristine! Espero que você goste do ebook! Abraço!
Não é só suas receitas e dicas! eu adoro o jeito que você transmite tudo isso! ✨
Estou grávida e com muita dificuldade em me alimentar da forma correta , assisti esse vídeo e fiz o bolo de banana, achei delicioso e me deu saciedade por um bom tempo.
Raaaaramenteee comento vídeos, mas este eu preciso para valorizar seu conteúdo, a semanas vejo vídeos sobre marmita e definitivamente este é o melhor de todos. Parabéns pelo trabalho! Animei-me em comprar o e-book porque após esse vídeo acredito que terá um bom conteúdo e o preço é uma realidade que não onera o planejamento financeiro rs... Mais uma vez PARABÉNS!!!!!
Seu canal é excepcional. Parabéns!!! Cheguei por aqui há cerca de 1 semana e tô viciada. Gratidão ⚘❤
Amo bolos desse tipo sem açúcar. Faca mais receitas, se souber.
Melhor canal da minha vida,vou tentar aprender todos os pratos,nossa todos maravilhosos!
Aprendi muito com essa moça a sua criatividade é inspiradora
Suas receitas eu como antes com os olhos porque são muito apresentáveis ... dá muita vontade, vc e caprichosa!
minina nao paro de olhar seus videos ...e olha que jamais gostei da cozinha.....estou amando....apenas puder quero todos seus ebook....amei voces familia linda...obrigada por compartir
Um. Dos melhores vídeos de. Comida da vida!
Bom dia...amo essa ideia fazer marmitas pra congelar... parabéns.... obrigada pelas dicas... abração
Muito bom. Vc arrasa. Parabéns pelo seu excelente trabalho
Amei minha vida anda corrida so achava opçoes individuais... Valeu... Deus te abençõe sempre...
Vi seu canal por acaso adorei ja me escrevi
Marina, estou amando seus vídeos! Uma moça indicou seu vídeo no nosso grupo "cozinhando na Alemanha" e a partir daí foi amor à primeira vista haha. Hj fui fazer o bolo de banana sem açúcar. Ele ficou simplesmente MARAVILHOSO e já estou indicando para todo mundo. Parabéns por todo conteúdo do canal. Está excelente!!!
Uau! Que legal! Estamos internacionais! Haha! Bem-vinda, Larissa!
Eu amo seu canal. melhor achado
Agradecida por sua disposição em nós ensinar.Adorei as dicas e adorei vc tb.🤩
Amo suas receitas saudáveis!
Marina que comidas lindas ,da até vontade de ser saudável sempre , diferente do que vemos ou achamos que é difícil ser saudável ,Deus te abençoe sempre , muito sucesso
Aprendī assar legumes com vc. Amando!!!
Marina uma receita mais top que a outra, conheci seu canal essa semana e estou amando...👏👏👏
eu curto amor da minha vida!! Salvadora das minhas refeições
Adoro suas receitas
Estou amando seus vídeos. Gratidão 🙏🏼
Amo alimentação saudável e equilibrada
Marina, você é top!!!!
As suas receitas são incríveis
Adorei 🥰 tudo
Amei demais essas receitas, tanta variedade
Amei o canal ganhou mais uma inscrita
Cada vídeo que vejo seu, sinto o paladar da comida aqui :)))
Uaaaauuu que video ricoooo, amei!
Apaixonei sua receitas
Apaixonada nas suas ideias 💡! Gratidão 🙏🏻
Oi amei seu canal
Gostaria de saber por favor:
- qto tempo o patê dura na geladeira
- qto tempo o molho dura na geladeira
- o pão e o bolo vc coloca na geladeira? Qto tempo fica? Não fica duro? Qto tempo dura fora de geladeira
Obrigada Bjos
Amo tuas receitas
Estou in love por esse vídeo (que deve ter dado MUITO trabalho! ) e pelo seu canal. Desejo todo o sucesso do mundo pra você. Obrigada por tudo
Maravilhosa! Que canal incrível
Sensacional!!! 🤩👏👏👏
Amo seus vídeos
Cada prato delicioso já testei uns, amei.bjs
Estou amando seu canal! ! Amo verduras e legumes e saladas mas sempre fiquei no refogado e salada temperada. Faltava um canal como o seu para dar idéias de receitas.
Descobri hoje seu canal e me perguntei porque não conheci esse canal antes? ??? Estou amando suas receiras. São práticas e fáceis com ingredientes fáceis que encontramos em qualquer supermercado 👏👏👏👏👏👏 a forma que voce explica tambem é ótima. Parabéns ❤❤❤queria aproveitar e pedir mais receitas de lanches para crianças.😊😘
Ah! Que legal! O importante é que a gente se encontrou agora, né Lu? Seja bem-vinda!
Que trabalho primoroso! Vc ahaza muito!
amei
.tudo gostoso e pratico.bj
Eu estou apaixonada pelo seu canal ❤️
Amo suas receitas e compartilho com minha filha que mora longe
Como você é fofaaaa! ❤️
Nutri em formação por aqui.
Arrasa sempre!!
Maravilhosas receitas, Marina ❤️ Obrigada por nos passar essas maravilhas 😘
Adoreeeei essas receitinhas
Parabéns pela força!
Estou amando seu canal e seu jeito de ensinar tudo de forma prática e saudável!!! 😍😍😍
Minha inspiração..
Tô apaixonada pelo seu canal
Salvou nossa semana ! obg
Marina você é 10. Bjss 😘
Amo seu canal Amo vc
Tuas receitas são super originais! Amei!
Eu amei sua dicas!!
Como congela o arroz?! Parabéns pelo canal!
Conheci hoje o seu canal e estou amando! Gratidão!
Que legal! Bem-vinda, Carminha!
Marinaaaaa verdade passei o dia fazendo cardápio pra 5 muito cansativo. Valeu a dica
Amo sua criatividade❤️
Parabéns pelo seus vídeo já estou tendo muitas expiracoes pra fazer no meu desafil
Amoo as suas receitas, está me ajudando muito, obrigada 😍😍😍
Eu AMOOOOO SEU CANAL ! Gratiluz por existir
muito bom!
muitas opções fáceis e criativas!!
Que vídeo lindo,parabéns 👏👏👏🌹
Eu amei
Cheguei agora e já curti o canal.
Eba! Bem-vinda!
QUE SENSACIONAL!!!! vou tentar fazerrrr
Obrigada pelas idéias e receitas ótimas!!!
Parabéns Marina!!
Que vídeos motivadores! Nos enche de vontade de fazer 😋
Obrigada, Maria! E comentários assim também me enchem de motivação!
Amei o vídoe, só receita boa!!!
Que delícia de dicas.. Já fiz a lista pra fazer essas delícias!!!!! Bolo de banana é meu favorito... Bora ficar gordinha hahahahaahaha....... To brinks... Partiu mercado....
Que capricho.
vou começar a trabalhar em um horario que so ira me disponibilizar tempo nos fins de semana e tive a ideia de fazer marmitas congeladas para levar para o serviço mas tenho varias duvidas em relação a isso, Por favor faça video de marmitas para congelar, como descongelar e o que pode ser congelado na marmita
Sugestão super anotada, Patty! Vai rolar!
meu deus que canal lindo, maratonando tudo aqui
Ah! Que comentário maravilhoso! Aproveita, Camila! E muito obrigada! Bem-vinda!
Amo!!! Parabéns Marina!❤
Muito obrigada, Lena =D
Os melhores vídeos da net👏🙏
Muito obrigada, Susie! Esse comentário me deu força! Beijo!
Não tenho palavras ❤️❤️❤️
Oi Marina eu posso fazer qualquer tipo de comida pra congelar ?
Oi eu fiz o bolo de banana sem açúcar, usei a uva passa amarela e fiz com a farinha de aveia ficou super fofo e gostoso. ...obrigada
Luh Aleixo de Oliveira que máximo! ❤️
maravilha!!!!!!!
Olá acabei de chegar aqui !!!estou amando tudo vc é um amor estou aprendendo e revendo seus vídeos todos os dias ....
Que linda! Bem-vinda, Vanessa! 🧡
Inscrita recente! Já estou apaixonada!
Weee precisava desse vídeo , já curto antes de ver seus vídeos amo
Que bom que será útil!!! Se fizer as receitas, me conta! Haha! Obrigada pelas curtidas de fé! Haha!
Amando cada receita ♥️