「アンジャネーヤーサナ（三日月のポーズ）」土台を安定させる5つのポイント

[@sachikogallagher1318]

Kayo先生，こちらの動画紹介ありがとうございました！早速やってみました！私の場合は前足踵と後膝の幅を少し腰幅に広げてやってみると，びっくりするくらい安定してできました。本当にいつもわかりやすい動画説明をありがとうございます。これからも頑張っていきますのでどうぞよろしくお願いします

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏
こちらの動画を見つけてくださり嬉しいです！私の方でリンクが貼れてなかったので、探していただきありがとうございます😊
足幅の問題でポーズの安定感が改善して良かったです◎
今後も土台のポジションを調整しつつ、練習を続けてみてくださいね😊

[@美奈子根本]

動画ありがとうございます。よくするポーズですが、とても大切なポイントがたくさんあることを知れしました！一つ質問なのですが、トップ画の背中で手を組んでいるお写真はバリエーション？軽減法？ですか？肩甲骨が寄せられて気持ち良いです。効果やポイントなど、教えていただけると嬉しいです！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨
この動画を通して、三日月のポーズの練習精度が上がったら嬉しいです！
ご質問についてですが、サムネイルの背中で手を組んでいるのは三日月のポーズのバリエーションです😊
両手を挙げると顔が隠れてしまうので、今回画像ではバリエーションにしました◎
このバリエーションは三日月のポーズでさらに胸が開いてキモリ良いですよね🙌

[@whitesnow1095]

凄く勉強になりました❤ありがとうございます！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
細かいポイントについて理解していただけたようで嬉しいです！

[@garnet8rkr41]

腰の開き方、足の甲で踏んばる、など5つのポイントをありがとうございます。カヨ先生の２年前の動画から知って1カ月毎朝2~3時間やっていましたが、いろいろポーズをやる時この時は腰幅どうするのかな？とか足の向きどうなるのかな？といろいろな疑問を質問しようと思っていました。ライブ配信をみて細かいポイントがよくわかりました！わきを何故締めるかも謎が溶けました。本当に!カヨ先生のヨガは一番わかりやすいし、よくわからないままやっていたポーズへの理解も深まりました。
感謝で"🙏

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
何となくポーズを練習するのと、ひとつひとつの手足など細かく丁寧に練習するのでは、全く違く体験になると思います。
そこに気が付いていただけて嬉しいです😊

[@garnet8rkr41]

またまた、明日や21日のご準備でお忙しい中　お時間さいてお返事頂きありがとうございます🙇🙏

[@chikichiki9125]

とっても勉強になりました😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
お役に立てて良かったです🙌