24 Giorni di Pilates con Silvia - Giorno 8 - Yoga Fusion Workout
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Ciao!! Benvenuto a questo GIORNO 8 del percorso in cui faremo insieme 24 Giorni di Pilates!!
Dal 1 al 24 dicembre troverai sul canale ogni giorno un video nuovo, con un argomento, un ritmo e un target muscolare diverso. Cercheremo di rendere il nostro allenamento di questo mese sempre vario.
Oggi ho preparato una sequenza ispirata allo Yoga e alle sue transizioni fluide tra una posizione e l'altra. Lavoreremo per fortificare e allungare la muscolatura di tutto il corpo, e ci prenderemo un momento di relax e riposo a fine workout. Rimani in Savasana, per quanto a volte sia difficile rimanere immobili e in ascolto del proprio respiro. 😉💙
In occasione di questa piccola sfida che ti propongo ho aperto una raccolta fondi su Gofundme, il cui intero ricavato andrà a sostenere Cat Village, il gattile di Lonate Pozzolo.
Puoi donare liberamente al link qui sotto, e ti ringrazio in anticipo per il tuo contributo, molto apprezzato.😍
La raccolta si chiuderà il 24 dicembre.
gofund.me/7993...
I miei mici Tigro e Frida sono mancati entrambi in momenti diversi nell'ultimo anno, e questo è il modo più bello che ho trovato per ringraziarli degli anni meravigliosi trascorsi insieme: aiutare i mici che non hanno una casa, e che vengono accolti in strutture come Cat Village.
Grazie per essere qui con me, sono molto felice di fare questo percorso insieme, e sono sicura che dare fa bene sia a chi riceve, sia a chi dà.
Buon lavoro.
😀😀😀💙💙💙
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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Bellissima pratica, grazie!!! 🙏 Adoro quando yoga e pilates si fondono ❤️
Grazie a te Eleonora!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 💗
Santa Silvia! Ti ringrazio per la compagnia che mi fai ogni giorno. Marily
Grazie Marily!! Che carina! 😘😘💙💙
ho provato vari corsi online ma devo dire che questo è uno dei migliori: tu spieghi benissimo e la tua voce infonde tranquillità...grazie silvia x questa bellissima iniziativa!
Grazie a te Loredana!! 😘😘💙💙
Wowwwwwwwowowowowowowowoowo super super grazie a te a domani e buona immacolata
Grazie a te Gentjana e ci vediamo domani!!! Buona serata! 😍😍💙💙
Bellissima questa lezione di pilates e yoga fusion!:-) Grazie mille Silvia!!
Grazie a te! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘
Fantastica lezione, mi è piaciuta molto, grazie Silvia!!👍❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Giorno otto bellissimo grazie
Grazie a te!! 😉😉💙💙
Finito adesso l allenamento!!! Questo mi è risultato il più ostico di tutti quelli fatti in precedenza!!! Ma i 2 minuti finali sono meravigliosi!!!!
Grazie Rosella!!😉😉💙💙
Professionale e precisa. Sei proprio brava. Mi fai stare bene. Grazie
Grazie a te Nicoletta!! 😘😘💙💙
Buon risveglio !! Bella lezione. Proseguo ogni mattina con i tuoi allenamenti. Mi fa stare bene. Grazieee. Buona giornata!!! Monica
Grazie a te Monica!! Buona giornata! 😘😘💙💙
Ciao. lezione perfetta, questo legame yogico mi piace e mi riporta a belle sensazioni... .Un abbraccio.
Grazie Patrizia!! Sono contenta che ti sia piaciuta questa fusione!! 😍😍💙💙
Grazie, bella questa fusione😘🌷💪
Grazie a te Laura!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Neve fuori ,pilates dentro, bellissimo, ciao
Che bello Renata!! 😍😍😍Grazie a te!! 💙💙
Grazie, molto piacevole.
Grazie a te!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia mi è piaciuta molto questa pratica, grazie mille❤
Grazie a te Lucia! 💙💙😘😘
sei bravissima, grazie per le tue preziose lezioni.
Grazie a te Sabrina!! 😘😘💙💙
Sei bravissima riesco a seguire benissimo . Grazie 😊
Grazie a te Mariella!! 😘😘💙💙
Meraviglia....😍grazie Silvia😘🌷
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Sempre brava, ciao Silvia
Grazie mille Tiziana!! 😍😘💙💙
bellissima e bravissima. prima lezione per me ma fenomenale. brava davvero !!
Grazie mille!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta e ti do il benvenuto sul canale!! 😉😉💙💙
grazie! mi piaci sempre di più!! che bel mercoledì!
Grazie a te Daniela!! 😘😘💙💙
Grazie, è stata una piacevolissima lezione! 💐
Grazie a te Serena, buona giornata!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione, grazie 🙏🏻
Grazie a te Veronica! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘
Bellissima lezione ...grazie Silvia
Grazie a te Alessandra!! 😍💙💙
@@ILovePilatesArese bellissimo unire yoga al pilates...benessere e armonia veramente al massimo
Ti voglio bene! Grazie 🌺
Grazie a te Marianna!! Un abbraccio! 💙💙😘😘
Grazie per ii tuoi video,🤗
Grazie a te!! 💙💙
Il mio approccio con lo yoga non è stato un granché ma questo connubio pilates/yoga e la tua voce sono decisamente tonificanti
Grazie Paola!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia bella sequenza! Buona Immacolata a tutti 💕💕
Ciao Elisabetta, grazie!! Buona Immacolata a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia e grazie a me per la costanza! facendo solo posturale a casa ogni tanto mi capitava di fare il cane a testa in giù e potevo farlo solo poggiando le dita e non tutto il palmo delle mani! da ieri, e oggi ancora meglio lo faccio con i palmi e riesco anche a stendere le gambe!🥰
Bravissima!! 😍 È davvero la costanza ciò che premia più di tutto! Ed è bello vedere i risultati nella propria pratica.. 💙💙😘😘
Bellissima lezione, mi sono meravigliata nel sentire come il respiro partisse nella zona toracica, per poi scendere ed arrivare fino alla parte bassa dell'addome.
Grazie Silvia🙏😊
Ciao Francesca, grazie, sono contenta che ti sia piaciuta
Quando ci fermiamo ad ascoltare il respiro scopriamo un sacco di cose interessanti. 😉😉💙💙
Grazie sono molto felice di averti conosciuta e mi piace molto gli esercizi buona festa Dell immacolata 😍
Grazie mille a te Maria!! Buona Immacolata a te!! 😘😘💙💙
Grazie stupendo
Grazie a te!! Buona giornata!😘😘💙💙
Giorno 8 completato! Grazie
Grazie a te!!😘😘💙💙
Fantastico sopra tutto la pubblicità mentre stavo godendo dell' ultima sequenza e mandavo bene dizioni a Tutti! Mi sono talmente spaventata che tutto la Pace si è tras formata in un ringhio.
Tranquilla: ho ripetuto tutto. 🤍❤️✨
A domani.✨
Ahahaha fantastico!! Mi spiace che la pubblicità sia arrivata sul più bello... 😘😘💙💙💙
@@ILovePilatesArese 😀❤️✨
Ciao Silvia, oggi mi sono sentita più sicura nel fare gli esercizi che all' inizio pensavo mi potessero fare spezzare il collo... Stupide mie fobie lo so, però sono felice perché con la costanza andrò sempre meglio. Grazie di cuore per il tuo prezioso insegnamento.😘😘
Ciao Carmen!! Se il tuo corpo e la mente ti danno dei segnali di pericolo credo che valga sempre la pena ascoltarli e cercare di modificare gli esercizi in modo da creare una progressione verso ciò che ci spaventa. Continua così, seguendo il tuo ritmo. 😉😉💙💙
Fattaaaa!!!! 🥰 Stupenda come la tua voce!
Che carina Stefy!! Grazie!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia, rilassante🤩🤩🤩. Prima facevo una tua lezione al giorno, eccetto la domenica. Ora ho dovuto ridurre ad una a settimana per recuperare un po' di peso 🙄. Grazie sempre, un bacione e buona serata 💙
Ciao Simona! Hai fatto benissimo a rallentare per rispettare il bisogno del tuo corpo. Grazie a te e buona serata!! 😘😘💙💙
Ringrazio ogni giorno di essermi imbattuta in uno dei tuoi video e di essermi fermata x seguirti...sei meravigliosa ♥️😘 buona domenica Silvia
Grazie Sara, sei molto dolce. 😍 Buona serata a te!! 💙💙😘😘
bellissima lezione
Grazie Mirella! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Bello bello bello. Ti ho scoperta da soli 10 giorni e mi stai cambiando la vita. Grazie grazie grazie
Sono più centrata in me, ho la costanza di seguire due dei tuoi corsi ogni giorno e ho risultati a livello mentale e fisico. Grazie di cuore Silvia ❤🙏🌼 namastè
Grazie!! Brava per la tua costanza e sono super contenta che tu senta già i benefici su corpo e mente. 😘😘💙💙
Grazie silvia!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ti ringrazio per questa lezione che mi è piaciuta tanto. Il tuo canale è una scoperta bellissima per me! Saluti dalla Polonia :)
Grazie a te Kasia!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! Baci a te e alla tua bellissima terra (sono stata a Cracovia diversi anni fa 😍). 😘😘💙💙
Grazie bella lezione
Grazie a te!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Grazie ❤️
Grazie a te Miranda!! 😘😘💙💙
Grazie di queste lezioni.....personalmente sono un legno e quindi non mi vengono bene come a te....ma mi sta aiutando molto anche per problemi di schiena....e tu sei bravissima Grazie ❤❤❤
Grazie a te!! Ognuno parte da un punto diverso ed è giusto rispettare le proprie caratteristiche. 😉😉💙💙
Che serenità ascoltare alla fine del video il cinguettio di un uccellino 💕. Grazie 💘
Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙🐥🐥
Ciao Silvia,oggi avevo proprio bisogno di carica e super energia(dopo la sconfitta di ieri sera,succede,x partita di mio figlio,serve anche perdere...)ne ho fatta una anche di braccia e poi questa super rilassante. Grazie cara,e buon pranzo🤩😍😍😍
Ciao Francesca!! Sono sicura che arriveranno anche le vittorie!! 😉Ottimo il tuo programma per oggi!! Un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙
Grazieee🙂
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
🙏🙏🙏grazie silvia
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Lavoro appassionante
È questa la chiave per mantenere vivo l'entusiasmo
Eccezionale Silvia😘
Grazie mille Ortensia!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia
Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙
Avevo fatto questa lezione all inizio della pratica con te, oggi devo dire che dopo 5 mesi sono riuscita con più fluidità ad eseguire tutto!!! Merito tuo!!!! 😍Buon fine settimana! 😘🌹
Bravissima Maura!! Merito soprattutto della tua costanza e del tuo entusiasmo, che spero ti accompagnino sempre!! 😘😘💙💙
Devo dire che l ' entusiasmo l ho ritrovato seguendo le tue lezioni.
Meraviglia 💋❤🙏
Grazie mille Paola!! 😘😘💙💙
❤🧡💛💚💙💜🤎💕💖💞❣ Con lo scroscio della pioggia di sottofondo....🧘♀che meraviglia!
Che bello Antonella!! 😍😍💙💙
Che meraviglia queste due discipline assieme, mi danno un senso di benessere e armonia 😍 grazie Silvia sempre impeccabile nella scelta degli esercizi 😁💪a domani 🌹🌼🌷♥️❤️💜💙💚🙏
Grazie a te Maria!! Anche a me piace molto attingere a entrambi questi mondi meravigliosi.. 😍😍💙💙
Che bello averti trovata. Voglio superare i miei limiti. Mi impegnerò! Grazie Silvia. Sei preziosa.
Benvenuta Carmela!! Grazie a te! Cerca di ascoltarti sempre e segui il tuo ritmo senza forzarlo. 😉😉💙💙
Silvia oggi sono in recupero , dunque doppio allenamento.
Questa sequenza è stata molto bella, il rumore della pioggia che cade, la tua voce, questo movimenti così morbidi ma profondi...bellissimo, molto rilassante. grazie🌷💪😘
Wow Laura che bello!! Grazie a te!! 😍😍💙💙
sei la migliore!!
Troppo buona Irene, grazie!! 😘😘💙💙
Buongiorno a tutti e buona festa. Grazie Silvietta
Ciao Claudia, buona festa dell'Immacolata!! 😘😘💙💙
Fantastico Silvia. Non ci sono parola per descrivere le emozioni e la gioia che questa pratica dona. Grazie veramente. È bellissimo passare le giornate di festa in famiglia a svolgere i tuoi allenamenti. Grazie. Grazie e ancora Grazie.
Grazie a te Francesco!! Hai lasciato un po' di tempo per fare l'albero, giusto!?? 😜😜💙💙💙
@@ILovePilatesArese Certamente. Albero, Presepe e d addobbi per casa.
Bravissima Silvia, mi trovo molto bene seguendo le tue lezioni, grazie
Grazie a te Elisa!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, è un piacere seguire questo percorso, vario, completo, molto piacevole per rimettersi in forma!
Grazie a te Nathalie!! Sono contenta che tu stia seguendo questa serie e che ti piaccia!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia 💜💙🙏🏼💙😸💜
Grazie a te Miki!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia sono molto contenta di come mi sento coinvolta in ogni tuo allenamento 🙏mi sembra proprio di conoscerti da sempre 💏😍😘😘
Che bello Rita, grazie per avere messo in parole quello che senti durante la lezione!! 😘😘💙💙
Anche questa lezione è bellissima, grazie Silvia!!!
Grazie Stefania! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘
Veramente bello e rilassante, grazie Silvia
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Dopo questa energica pratica posso iniziare la mia giornata con gioia. Grazie Silvia 💚!
Grazie a te Mirna, buona giornata!! 😍😍💙💙
Grazie mille è bellissimo seguirti e questi allenamenti sono il tup, la tua voce calma e tranquilla dà pace e sreniità. Grazie!!!
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Bravissima Silvia. grazie mille 😘
Grazie a te Orsola!! 😘😘💙💙
Adoro sia il pilates che lo yoga, questa lezione fusion è stata una meraviglia. Grazie Silvia a domani😘
Grazie a te Silvana!! 😘😘💙💙
Grazie a te Silvia. Del benessere che mi regali ogni qualvolta seguo una tua lezione❤️
Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙
Silvia qui ti sei superata! Venti minuti veramente meravigliosi! L’armonia che sa dare lincontro tra queste due discipline è veramente indescrivibile. Inoltre rispetto al classico yoga qui le posizioni durano di meno e quindi sono più gestibili anche per principianti o a chi si avvicina curioso allo yoga ma ha paura di “annoiarsi”. In questo caso non ci si annoia affatto ma al contrario i minuti passano senza rendersene conto! Il rilassamento finale sempre un toccasana e un allenamento di “pazienza” che serve sempre a tutti!
Grazie Silvia per questo “calendario dell’avvento” che ci hai regalato! Continua così!
Grazie infinite Sara per le tue parole!! Mi hai dato in effetti una prospettiva a cui non avevo pensato e che in effetti rende lo Yoga più accessibile per chi non ama fermarsi a lungo nelle posizioni. Savasana alla fine è una prova sempre!! Ma ci tengo molto perché so che è importante prendersi il tempo di metabolizzare i benefici della pratica. 😘😘💙💙💙
Buongiorno Silvia
Dolcissimo risveglio, grazie😘💕
Buongiorno a te Anna!! 😍😍💙💙
Buon giorno Silvia ,solo guardare le tue lezioni ti fa star bene ....non potendo seguirti fisicamente ❤️❤️❤️
Ciao Ornella, spero che tu possa tornare presto ad allenarti! Un abbraccio. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie Silvia per il tuo garbo e per la tua gentilezza . Buona festa dell'Immacolata 🌹❣️
meravigliosa sequenza, pratico yoga da anni e amo molto queste fusion tra yoga e pilates. E tu sei una guida fantastica 🙏 namasté
Grazie mille Alessandra!! 😍😍💙💙
Bellissimo iniziare il giorno così: grazie🌺
Grazie a te Francesca!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Ohhh che meraviglia ! Ti adoro, sei brava brava brava.Ora mi sento rilassata ed enegca. Grazie💖
Grazie a te Michi!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Lezione bellissima, la tua eleganza nei movimenti è impareggiabile
Troppo buona Alessandra, grazie!! 😘😘💙💙
Ho già partecipato a qualche lezione di yoga ed è una disciplina che mi lascia sempre molto rilassata ed energetica.
Grazie
Condivido appieno Elisa!! 😉😉💙💙
Ottimo, buona giornata bella Silvia♥️
Buona giornata a te Anna Giulia!! 😍😍💙💙
Bellissima la fusione con lo yoga, che pratico da tempo. Il Pilates invece l'ho iniziato da quando ho scoperto il tuo canale :)
Grazie mille Laura!! Sono molto felice che tu abbia dato una chance anche al Pilates!! 😉😉💙💙💙
@@ILovePilatesArese le tue lezioni sono meravigliose e tu trasmetti tanta energia positiva! Impossibile non seguirti. Grazie Silvia 🙏
Bellissime le due discipline insieme e la sequenza. Tu sei brava in entrambe e si vede! Grazie!
Grazie mille a te Caterina!! 😘😘💙💙
Devo dire che ho seguito molte lezioni online di yoga ma nessun insegnante riesce a spiegare bene gli esercizi come fai tu in maniera così dettagliata davvero complimenti
Grazie mille Paola!! 😍😍💙💙
Sono in ritardo di due mesi, ho iniziato otto giorni fa questa serie da 24 giorni ma sono contenta di aver trovato Silvia! Complimenti sei bravissima! Grazie mille 🧡💜💚💙❤️
Ciao Cecilia, benvenuta!! È sempre il momento giusto per iniziare qualcosa che ci piace e ci fa stare bene!! Grazie a te. Un abbraccio e buona giornata. 😘😘💙💙
Grazie Silvia 🌺💓
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza!!! un po' difficile ribaltarmi indietro ma non demordo ci riproverò .
Grazie Silvia di questo benessere ❤❤🤩🤩
Grazie a te Adele!! Io adoro "ribaltarmi indietro", ma capisco che possa non essere la sequenza prefeita di tutti. Non forzare, presto preparerò qualcosa di specifico sull'argomento. 😍😍💙💙
Ciao, anche per me è difficile ribaltarmi indietro, ma oggi penso di aver fatto un piccolo passo avanti. Grazie Silvia per i tuoi video 😘
Eccezionale, poi entrambe le pratiche è stato meraviglioso, grazie Silvia 🙏💖
Grazie a te Marcella!! 😍😍💙💙
Grazie
Grazie a te Marcella!! 😘😘💙💙
Grazie 🙏 bravissima come sempre
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Bellissima pratica, armonia e pace🌈💫 grazie Silvia. Buona festa dell’Immacolata a tutti 🌈💫❤️
Grazie mille Anna Lisa! Buona Immacolata a te!! 😘😘💙💙
Super movimento e il rilassamento finale è stato davvero utile.Bravissima e chiara come sempre.Buona giornata ; )
Grazie mille Valentina!! Buon pomeriggio 😘😘💙💙
Very nice 👌👌👌..
Thank you!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione! Grazie Silvia! Sei davvero molto brava!!
Grazie mille a te Rosy!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione! Energia e serenità! Bravissima Silvia, grazie 😘
Grazie a te Danila!! 😘😘💙💙
Complimenti come sempre ! Questa lezione stupenda !
Grazie mille Simona!! 😘😘💙💙
Sempre avantiiiii..
Bellissima sequenza. Cominciamo❤️🔥🤍🩰🌹☀️🌈
Buongiorno Tiziana!! 😍😍💙💙
Non potevo mancare !! Sequenza fantastica , quello che oggi mi ci voleva!!!!! Sempre super professionale e super dolce ! Fai bene al cuore ! ❤
Grazie mille!!!!!🤗
Che tesoro Michela, grazie!! 😍😍💙💙
Sempre meravigliosa grazie Silvia 💖felice di averti ritrovata🌟❣️
Che carina grazie Giovanna!! 😍😍💙💙
Grazieeeeee…bellissima lezione,rilassante e rigenerante mi ci voleva proprio!
Grazie a te!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Sezione appena terminata, il benessere parla per me😴Grazie Silvia!
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙