7 Easy Steps for Faster Weight Loss / इन 7 नियमों से वजन 10 गुना तेजी से घटेगा
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- Опубликовано: 2 дек 2024
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अक्सर लोग वजन कम करने के लिए आहार की मात्रा और गुणवत्ता को घटाते चले जाते हैं जिससे कि उनके शरीर को ठीक से पोषक तत्व नहीं मिलते और अनेक प्रकार के नुकसान शरीर में होते हैं जो की बिल्कुल भी ठीक तरीका नहीं है आज के इस मार्गदर्शन में हमने आपके साथ 7 नियम साझा किए हैं इन 7 बातों को अगर आप ठीक से समझ के अपनाते हैं तो निश्चित रूप से आप आसानी से अपना वजन कम कर सकेंगे और पूर्ण रूप से स्वस्थ और ऊर्जावान अनुभव करेंगे आप एकाग्रतापूर्वक इस विषय को समझें यह आपके लिए विशेष उपयोगी होगा...
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#weightloss #weightlosstips #weightlossdiet
1) 16 ghnte ka upwas
2) ajwayan+jeera+methi ko rat ko bhigo kar subh garm krke detox drink bankar pina
3) khali pet exercise
4) bina bhook ke kuch na khaye (tala buuna nhi)
5) protein lena
6) khana khane se 30 mint phle phle garm pani ka glass pina h .. Khane ke bad ek cup garm pani pina
7) nind puri krna
Ty❤
Thanku..nice
Guru ji kya sham ka 7 baje aur subh 11 baje khana fir 11 se 7 ke bich mai kuch nhi khana hai kya
Tnnx
आपकी बताई बात एकदम प्रभावशाली हैं आप इस तरह युवाओं का दिशा दिखाते रहे । आप सच्चे भारतीय युथ आइकन हो
You are such a genius person. Always giving true and helpful suggestion ...and the way of explanation is next level ....
इतनी कम उम्र में इतना सारा ज्ञान वास्तव में काबिले तारीफ है आप निश्चय ही एक दिव्य आत्मा है❤❤
कहाँ इतनी कम उम्र है?
Bahut hi upayogi jaankaari hai. Dhanyavaad guruji.
9:10 6 30 minutes before eating food have one glass of hot water ( not extremely hot) . 15 minutes after having food have half glass hot water sip by sip.
गुरु जी, आपके सभी उपाय अद्भुत है और 100 प्रतिशत करने योग्य है और करना भी चाहिए।
मेरी दुविधा है कि आपके सभी उपाय "TIME TAKEN" वाले उपाय है, पर जिनके पास उतना समय न हो, वो क्या करें, यदि संभव हो सके तो कृपया कुछ चलते फिरते वाले उपाय के संबंध में प्रकाश डाल सके तो।
कृपया इसे अन्यथा न ले, आपसे बहुत कुछ सीखने को मिलता है। आपका बहुत बहुत धन्यवाद।
Allah apko hidayat de....aameen
Bahot khoob sir ...bahtareen tariqa samjhane ka.....
अब गर्मी का मौसम है तो क्या यह डिटॉक्स ड्रिंक पी सकते हैं क्योंकि यह तीनों चीज गर्मी करती हैं कृपया बताएं
Fresh sugarcane juice, coconut water, fresh natural juice, no packed juice, lassi, green tea, black coffee ye b le sakte hai baki jo guruji bata rahe wo to hai hi 🤗
Sir aap to bilkul ranbir singh jese dikhay dete ho....❤❤❤
1:08 1. Easy fasting-increase duration between 2 meals
Khup sunder mahiti dada❤
Thank u guruji ..i am vegitarian so that mera fat and weight 2kgs kam hua he in 1 month .. thank u guruji .. radhe radhe ❤🙏🙏
8:28 5 Take adequate amount of Protein. Paneer soyabean Rajma Daal Cholle.
Free me knowledge dene ke liye dhanyavad
Thanks very helpful 🙏
गुरु जी मेरी Sharir ki वात प्रकृति है इसीलिये बहुत से पाचन की समस्या होती है इनको ठीक Kaise करु कृपा मेरा मार्ग दर्शन करिये 🙏🙏
gud evening... guru ji...vajan bdane ki video bna do.... bilkul bina koi side effects k ... please...guru ji
Can we take only milk in night for dinner Nearby 7-8pm nd take lunch at 11pm..?
Prabhu ji Hare krishna. Aapsey ek prarthana hai ki aapki ek hi topic pe alag alag videos hain.. Please ho sake to unko ek hi video main samalit kardijiye ya fr ek hi video banaiye lambi time wali taaki hume fir bhatakaana na padey aur ek video main samadhan mil jaye... Hare krishna prabhu ji.. 🙏🙏🙏🙏
Aapki halki halki smile bahot acchi lag rahi h mashallha
Yeh best video hai weight loss ke liye ! Amazing info !
Most important message sir 😊❤🙏
Sir Waight badhana h to usk liye sbse sahi remedy kya leni chahiye pr uske sath sath mujhe belly fat ko Kam bhi krni h usk sath sath. Sir esk liye guide kya hoga ?
Jai Shree Ram Guruji ❤️ 22 January ko diwali manayejge ❤
बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you guruji marg darshan k liye ❤
4:44 3. Empty stomach exercise
Sir, Protein je liye Soya Chunks lena kya Healthy hey?? Thanks for highly valuable video ❤🙏
Very nice information video nd your knowledge 👌
7 baje khaate hai to 10 baje bhukh lagti hai or job se to 9 baje aate hai ye sub vahi kar sakte hai Jo ghar per rahta hai
Right me bhi job Karti hu
Konsi job ha ap dono ki
Ap raat ka khana light lijiye daliya khana shuru kijiye raat ko ya fir soup kuch hi din me apko antar dekhne ko milega
ऐसा कुछ भी नहीं। मैं 12 घंटे जोब करता हूं फिर भी आसानी आराम से यह करता हूं। ये सब तुम लोगों के बहाने है ना करने के।
To aap jab aate h tbse leke 16 hours ka Krna pdega Jo Krna chahta h wileiggt lose to
Thank you so much guruji for this very important msg🙏
Sach me bahut acchi information di hai , thanks a lot
Guru G mai sam ko lagbhag 3:30 se 4 bje ke bich khana khata hu and uske bad sidha next morning 8 baje khata hu, ye sahi hai?
Thak you sir...Is subject per or b gyan dijiye sir..or jyada jankari ki avashykta hai...Thank you
I subscribed your channel yogi ji, keep motivating us🎉
🙌💐🚩🕉️
Pranam guruji.i likes your video.thank you.
धन्यवाद गुरु जी 😊
Sir you are very great, very nice🙏🙏🙏 video, thank you🌹🌹🌹 very much Sir
Mera vajan 1.5 saal pehle brahmcharya ki suruat k samay pe 37 kg tha aur aaj 48.65kg hai fat gain nhi hua hai sirf muscle bade hai isliye thoda slow gain hua hai🙏🙏🕉️🕉️
Tu jinda tha Bhai 37 kilo khali
@@rajputnikhil793 bilkul bhai
Brahmacharya matlab 🤔
L@@rajputnikhil793
Very nice information 👌
i m going to try this. today i am 82.5 kg
सर जी में नींद 2 बार लेता हूं
एक बार रात 12से 5 बजे तक और दोपहर 1से 3बजे तक
कुल 5+2=7 घंटे
काफी है क्या सर जी
में पढ़ाई और काम करता हूं
और सर खाना सुबह 7 बजे 1.5 रोटी
फिर 1 बजे 1.5 रोटी
फिर रात मे 9 बजे 2.5 रोटी लेता हूं
अब सर आप बताओ मेरी डायट और नींद सही है क्या 😮😮
Raat ko km khaya kro chahe subh aur dopehar ko zada kha lo
Thanku Gurudev
❤🎉
Guruji ek video piles ke upar banaiye please ❤❤
Hllo sir, weight lose Krna h
Subh 5 walk krte h,1 hour 7bje dhaniya water, 8 bje lemon water 10bje badam or bhigoye huye chane ,,,,12 bje roti ,,,1bje warm water +lemon 3bje one cup tea khand wali ,,,4bje ½ hour exercise 6bje kbhi kbhi only kheera ya ubali huyi moong daal without oil kam salt wali
Kbhi kbhi dinner mein kuch bhi nhi leti uske baad only water sote time dalchini,laung,elaychi water leti hu to kya sir mera weight lose hoga ya nhi main ye sb krti hu esse jyada nhi kr skti kyoki ek joint family or chote bache h please help me sir reply please 🙏
Yog nidra par video guruji❤❤❤❤❤❤
🙏Guruji kya Ham Subah 7:00 chai Le sakte
Kitne din me hoga sb tips follow karne me sir 🙏🙏
Good Information And Best Motivation 😊
बहुत try किया
Radhe radhe bhaiya ji❤
Sir me intimittent fasting krti hu or subh garam pani piti hu or calories count krke hi khana khati piti hu ek cup chai with sugar or sir 2 logo k liye me 45 ml tel use krti hu leki calories count k andar hi rhta h to isse koi nuksan to nhi hoga or me exercise krti hu shaam ko jakar park me 45 minutes cycling krti hu
Refined sugar chhor do
Sabkuch Khao piyo aur khush raho...bas thoda sa exercise add kar lo..it will benefit you ❤
You are great sir
❤❤
Thanks sir nice information
Guruji diabetes mei weight loss kaise roke pls ek video banaye
Plz give guidance on Diet for healthy body and mind
Very good video
Help full video
Guru ji hme apke institute se yoga sikhna h kripya margdarshan den 🙏🙏Dhanyavad 😊
Pls guruji,,,, hatha yoga ka video banayiye
Amazing video.thsnk u
Pranam guruji meri delivery k bad bad belly fat bahut jyada bad Gaya h but Maine bahut wait loss try bhi but kuchh fayda nhi hua bcoz mujhe thyroid h tail bone k prob bhi jyada der baithne par pain ho jata h to kripya mujhe margdarshan kare
Kya garmi Mai bhi garam Pani ka upyog krna chahiye ??
Bahut bahut bahut acha sir g
Pranam guruji.🙏🙏🙏🙏
Vate loss related jankari thank u guruji
6:51 4 Don’t eat if you aren’t hungry
Ek dum correct
Students k lie bhi kuch batae.. achhe concentration k lie. Aur ideal dincharya bhi kaisi hono chahie
Very nice ❤
Khup Chan guruji
Very nice sir 👌 thanks for information 🎉
Guruji mai 17 Saal ka hu meri height 5'3 inch ki hai aur mai bhot jyada dubla patla hu khana toh khata hu per mujhe vo lg nhi ra pta ni kyu sharir mai Takat hii nhi ispe video bnaye guruji pl🙏🙏
Check ur thyroid level
jabardast bhaijan
Ill try follow this 🎉🎉🎉
पेट के तीन भाग करले
एक भाग भोजन
एक भाग हवा
एक भाग पानी ( मुहम्मद साहब )
Thanks for this sir ❤❤
Most important advice sir
a person suffering from piles can drink this ...... drink which is said
Prnaam gurudev...hm sasural m thk jate h phr khate hi so jate h isliy stomach or waist k side m fat jma hone lg gya...bs body ab shpe m nhi h jese shadi s phle ti...
Guru ji plz reply detox drink ke kitne minute bd excersise kre
Aaj ke margdarshan ke liye dhanyavad guruji ❤
Om namah shivay
गुरुजी शाम को 4 से 6 बजे के बीच में खाना चाहिए और सुबह 7 से 9 बजे के बीच।
6 से 7 के बीच खाना उचित होगा
🙏Pranam guruji mai vitamin d ki dawai lerahihu kya mai bhi ye fasting karsaktihu🙏
Guruji 12 साल के बच्चे का वजन कम करने के लिए कोनसा योग कराए बच्चे को और खाने में क्या दे plz गुरुजी उम्र के हिसाब से भी वीडियो डालने का कष्ट करे🙏🙏
Intermittent fasting batane ka trika thoda casual h
इस dedox पानी को गर्मियों में पी सकते हैं
Nice❤❤
Gurujii, weight gain k upar bhi ek video banaiye please🙏
Sar kya diet Mein Ham Subah Bhigi Hui mungfali Bhigi Hui kishmish aur Kela Le sakte hain
Vajan kam karne k liye black tea kaisi rahegi guru ji
Dil ko majboot krne ka vyaam btaaye yogi g
Dil majbut mtlb? Fear fright or weaken heart muscles/vessels?
10:33 7 Have adequate sleep
Very useful information thankyou sir 🙏
Thanks for these information but...Kyaa hum khane ke baad ek cup Pani ki jagah green tea le sakte hai
Pranam guruji 🙏
Thank you so much.
FAST FROM EVENING TO MORNING .(EAT @10-11)
AJWAIN,METHI DANA AND JEERA DRINK.
WORKOUT on EMPTY STOMACH.
EAT LESS. (DON'T EAT WITHOUT HUNGER)
GOOD AMOUNT OF PROTEIN.
TAKE HOT WATER 30 MIN BEFORE EATING.
SUFFICIENT AMOUNT OF SLEEP.
* Rat ko sote samay gande sapne na aay eske liye maargdarshan dijiye ( * kyonki yahi sapne rat ko brahmacharya nast kar deta hai ) (* din me sajagta se rahne ke baad bhi) (* din me naam jap juadater karta hu fir bhi)
* Please 🙏
* Pichhle 8 month se kosis kar raha hu brahmacharya rahne ke liye
😢😢😢
Sote samay Bhagwan,Angel,Pranta se bharoshe purwak prarthna jar ke soye ki prabhu aapki har kripa ke liye dhanyavad .Aap mujhe aisi neend pradan kare prabhu jo sapno se mukt ho..Ya aap law of attraction ki Vedio bhi dekh sakte hai.369 manifestation ki help le skte hai
Thank you 🙏
Sir mujhe mitha khana bhut pasand h to is situation me kse weight loose kr skte h .....