San Sebastian Cheesecake ile KİLO VER! - Bu Cheesecake ZAYIFLATIYOR!
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Yılın en popüler tatlısı San Sebastian Cheesecake'in, ev yapımı diyet tarifini denemelisin. Kilo vermeye ve yağ yakmaya çalışırken aniden bastıran tatlı krizlerini yok edecek bir fit cheesecake tarifi, bu cheesecake zayıflatıyor diye boşuna demiyoruz!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET İLE HAYALİNDEKİ VÜCUDA SAHİP OL: goo.gl/UXAKcw
►Bu videoda neler var?
Git gide popülerleşen, İspanya'nın bir pastanesinden tüm dünyaya yayılan San Sebastian Cheesecake'in diyete uygun, kilo vermeye yardımcı versiyonunu yapmaya çalıştım. Sonuç: Ortaya harika bir lezzet çıktı!
Diyet San Sebastian Cheesecake tarifim normal bir cheesecake'e oranla çok daha az kalorili ve rafine şeker içermiyor! Bu sayede canınız tatlı çektiğinde bu tarifi tercih ederek daha az kalori alıyorsunuz ve zayıflamaya, kilo vermeye devam edebiliyorsunuz!
Kilo vermek için tatlıyı hayatınızdan çıkarmanız gerekmiyor. Tek yapmanız gereken şeker ve kalori deposu tatlılar yerine, diyet cheesecake gibi düşük kalorili tatlıları tercih ederek günlük kalori ihtiyacınıza sadık kalmanız. Bu sayede tatlı yiyerek yağ yakabilirsiniz.
► Diyet San Sebastian Cheesecake Tarifi Nasıl Yapılır?
► Malzemeler
(Bu malzemelerle toplam 6 dilim fit cheesecake hazırlanıyor.)
4 yumurta
6 tatlı kaşığı bal
500 gram süzme yoğurt
200 gram sürülebilir beyaz peynir
1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu veya pekmez (isteğe bağlı, eklemek zorunda değilsiniz.)
1 adet limon
► Fit San Sebastian Cheesecake Besin Değerleri
(1 dilim diyet cheesecake 'in besin değerleridir.)
Kalori, kcal: 245
Karbonhidrat, g: 14
Protein, g: 13
Yağ, g: 15
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
• 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• 21 Günde BACAK ve KALÇ...
INSTAGRAM'da da ilgini çekecek şeyler paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İşbirlikleri için ► emre@fityemek.com
🎧 Luvly - Joakim Karud
🎧 Otis McDonald - Church of 8 Wheels
🎧 Sunday Skate in Golden Gate
#fityemek #diyet #tarif
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
Caaanım takipçilerim, aslanlarım, kaplanlarım, #muzsquad 'ım! 🍌 Umarım yeni tarifi beğenmişsinizdir. Tarif videolarının devamı için YORUMLARA ÇÖKELİM, BEĞEN butonunu parçalayalım! Videolar daha çok kişiye ulaşsın, insanlığı şeker deposu tatlılardan el birliğiyle kurtaralım. Sevgiler! 🍌
Fit Yemek Başarılar 🤗 alakasız ama 😅 kanalıma göz atarsanız çok sevinirim ben de 🙏🏻🍀
Reis şu peyniri ne diyerek alabiliriz
yok artık
Silinebilir beyaz peynir labne midir ?
Emre kanka bu yaptığının san sebastian'la pek alakası yok ama sen bilirsin
Asla sağlıklı beslenmiyorum götü göbeği saldım ama adamın muhabbeti sarıyor izliyoruz napalım
Bak kapakta ne yazıyor, "O GÖBEK ERİYECEK!"
knowhere knowhere Ege Fitness izle hacım
@knowhere knowhere karatay hocanin videolarina ve bunu deneyenlerin videolarina goz atmani tavsiye ederim.bu sayede 1.5ayda 15 kq zayifladim 85 den 70 e dustum.tabii ki spor da yaparak.evde sporumu yaptim pek te duzenli yapmadim.saglikli kilo verdiyimi dusunuyorum.1 aydir eskisi gibi yemek yiyorum koye geldigim icin ama 1 ayda 3 kq aldim cok almadim yani bir dene kayb edecegin tek sey kilolarin ola bilir
@knowhere knowhere çok bilgim yok ama tahminimce un tuz şekerden uzak makrolara dikkat ederek beslenerek olabilir
@knowhere knowhere kanka dinle kendine kronometre kur 6 saatte bir yeşillik salata omlek vs vs besin ihtiyacını karşıla kahvaltılık tarzı ye 6 saatte bir bu tarz beslen zannetmiyorum kilo alıcağını
Fit sigara ve fit alkol tarifleri de gelsin
kolonya
Kerem selak selak konuşma 😝😂😂😂
😃😃Emre onuda yapar ciddiye alırsa
Sigara zaten zayıflatan bişey mk
@@KeremSelek sen git havuç tüttür o zaman
nobody:
muz reis: yine bulaşık çıktı
Yokkk artıkkkk!!! Fit kunefeye davet ediyorum hodrimeydan!!!! :)))
Borcam çekilişini ciddiye alanlar olmuş, gaza geldim. Her an imzalı borcam çekilişi düzenleyebilirim. Instagram'da takipte kalın. 🍌 @fityemek
meraba birşey sormak istiyorum yeni buldum kanalınizi.cok guzel gercekten.sorum su yuzmeden once mi sonra mi yemeli 😳 bir türlü anlamiyorum.o kadar cok sey soyluyolar ki videolarin sonunda ben ne icin geldimdi buraya diyorum 😱☺️bide yuzmeden yada spordan once mi sonra mi ne yenmeli ki zayiflayalim 🤔
İmzalı mu hahahahhah #Yok artık
Dekor olarak muz kullanmak mı bu kaçıncı seviye? Tropik adalarda böyle değer görmedi bu kutsal meyve.
Tutmayan tariflerin kamera arkası gelsin 😂😂
Evetttt.Merak ediyorum
katılıyorum ya harika olur
Yook artıkk 😯 bütün video boyunca o asılı duran muzları kullanacaksın diye bekledim :)
Aynen
Aynen😂
Onlar sembolik jajsjs
Her tarifte kullanıyo artık bekliyoruz
"Yok artık". Emeğine sağlik Emre 👍
Annemle birlikte izliyorduk “e buna niye muz koymadı ?”dedi. ilk bi güldüm sonra düşündüm mutfak falan değişti bir gariplik
oldu bu hayra alamet değil dedim, sana zorla video çektiriyorlarsa ve tehlike altındaysan işaret falan verme tarifler 10 numara aynen devam
San Sebastián cheesecake in üstünün tamamıyla yanık, ortasının da akışkan olması gerekiyor. Bunun için fırının derecesini en az 200'e arttırıp kıvamına göre kontrol ederek pişirmeniz gerekiyor. Çıktığında hala cheesecakein baya sallanıyor olması lazım yani.
fit ya bu ondan aynı performans olmaz
fırat sobutay iyi kilo vermişsin helal olsun. Saçlar da uzamış iyice
Fırat Sobutay değil ki bu???
@@gozdese2586 ironi kanki bu djxjdhcjd
Sadece ben benzetiyorum sanmıştım 😂
@@gevreklerli8707 aynen lan
fırat değil bu adam
yok artık...
ama cidden yok artık, muz kullanmadan bir tatlı yapımına şahit olduk :) :) 👍
Bu tarz alternatif videoları gördükçe iradesizlikten değil cahilliğimizden diyet yapmanın zorlaştığı daha anlaşılır😀 Tarif bilsek ihtiyacımıza tekabül eden gayet sağlıklı çok seçenek var aslında kiii bunları yaptıkça bir yerden sonra hayal gücünüz de duruma el atıyor gerçekten müthiş👏🏻👏🏻👏🏻
Evdeki malzemeleri kullanarak denedim. Süzme peynir , normal yoğurt, 2 yemek kaşığı bal, yumurta ve limon, Hesap yaptım 9 dilime böldüğümde 122 kalori çıktı tadımlık güzel dilimler elde ettim limon ayrı bi hava kattı . Tatlı krizinin bi nebze olsa da yendim teşekkür ederim.
kaç yumurta koydunuz her şeyin ölçüsünü yazarmısınız
@@karannfil5144muhtemelen açıklamada ki gibi yaptı
Embriyo takıldı ahanajajjsjs
Keske peynire limon sıkıp yeseydim de bu kadar ugrasmasaydim 😭
malzemeleri almaya gidiyodum yorumu görünce vazgeçtim
Selen Kaya olmadı mı :(
Niye ki
San sebastian kekin tadıyla hiç ilgisi bile yok, süzme yoğurt ekşi bişey zaten limon daha da ekşi yapmış bi de yakıyoruz keki ayy fenalık geçircem anlatırken, krem peynir labne peynirle filan yapın bence siz bu tarife süzme yoğurt kullanmayın kalanını uygularsanız bile.
Selen Kaya ay cok tesekkur ederim o kadar iyi anlattınız ki
sadece bos muhabbet etsen yine izlerim reis. sevgilerle
Yok artık" Abi lütfen sınav senesi spor isimli bir video çekmeyi düşünebilir misin? Yapılmali mı, zaman kaybı mi olur, 1 sene ara vermemiz gerekli mi? gibi gibi sorular için. RUclips da bununla ilgili video yok hiç ve fikirlerin değerli gerçekten.
İki elide boşken bir eliyle kabı tutup,bir eliyle yumurta kıran koca yürekli muz reis.
İlerde çocuklarına süper masal anlatan biri olucaksın sen 😁😁😁.
Harika tarif için teşekkürler 🤩 kabardıkça kabardı eeeeennfesss birşey çıktı ortaya. Senin tariflerinle besleniyorum. Sağlıklı kilo verdim ve bu çok önemli.. Yaşasın gityemek 🥳🥳 yaşasın sen 🤓
Bunun en altına yulaf unu süt yapsak aslında en üstünede fıstık ezmesi bulk dönemi on numara olur 3 katlı fit cheesecake
mikserin o ucu hamur yoğurmak için ama :(
Sürülebilir peynir tuz tadı vermez ı yoksa özel tuzsuz mu alcaz
Faillenen videoları derleyip bi montage mi yapsanız ki acebaaa?
Açıklama kısmındaki keçiboynuzu unu veya pekmez kısmını anlayamadım, özü mü demek istendi acaba?
Emeğine sağlık kardesim.
Kati hamur yağmur karıstirma başlığı yerine, sıvı karışımlar için olan karıştırma başliğı ile karıştırmanı önermek isterim...
Aralikli oruç ( 14 saat ) da ne zaman yiyebiliriz? Öğün arasında birşey yiyemiyoruz.
sürülebilir beyaz peynir hangisi oluyor? Labne kullansak olmaz mı?
Bu adama inanamıyorum her şey (yemek) için sağlıklı bir yol bulmuş hayretle izliyorum
Büyük bir ihtimal kullandıklarının tektek kolorisini toplayıp bunuda dilim sayısına bölüyordur
@@ebrarclk2956 zaten öyle
ÇOOK GÜZEL OLDUUU ELLERİNE SAĞLIK EMRE ABİ
görünüş ve kıvam çok iyi ama tadı çok kötü oldu herkes bi lokma alıp bıraktı. Fırında yoğurt gibi bir şey, önermiyorum.
nilay tüfek katılıyorum malzemelere yazık oldu keşke önce yorumlara baksaymışım:(
gerçekten berbat bir tadı var bende yaptim ve büyük pişmanlık
Şekersiz hiç bişey olmuyor ya 😩 yorumunuz icin teşekkürler
NurCan Ilkbahar yo yo öyle düşünmeyin . Yağsız unsuz şekersiz çok güzel dondurmalar kekler pudingler oluyor 🤗 doğru yerlere bakmanızı tavsiye ederim ☺️
@@jkj1263 önerdiğin var mı ?
biraz daha küçük çaplı ve derin bir kaba konulsa kıvamı daha iyi olabilirmiş aslında, böyle kaba yayılınca çok pişmiş oluyor ve ortası istenen kıvamı alamıyor. gerçi tadında değişiklik olur mu bilmiyorum.
Yok artık içine muz ve lor koymadık
Kabartma tozu veya karbonat zararli mi ? Neden kullanmadı bilen söylesin biz de birakalim
O thumbnail deki cheesecake senin yaptiginla ayni degil yalniz ha dikkatimden kacmadi biraz clickbait yapilmis burda :D
inanamıyorum normal cheesecakeden asla farki yokkk cok guzel oldu
Sen sebastian böyle değil yalnız kıvam falan. Ama chesecake olarak görüntü güzel
Ben yapmadim ama kesin yapacam hatda da az kalori le düşüniyorum yapmayı normal süzme yoğurt degil skyur la yapacam bakalım ve özel protein unu va onun la yapacam
Yaptım ve gerçekten berbat oldu 😂 sanki kalın bir omlet gibiydi nerde yanlış yaptım anlamadım ki... oysaki her şey aynıydı...
Omlet hariç fit yemeklerin tadı zaten berbattır. Kıvamı aynı diye kendimizi kandırıyoz işte.
Not: dün omlet denedim. onun tadı da kötü aq ayrıca doyurmuyor.
Ben sansebastian cheescakein normal tarifini yapmıyorum bunu yapıyorum tadı daha güzel kesin deneyin
Abi bayılıyorum tariflerine 😊 deniyorum hepsi çok harika oluyor. Birde motivasyon videosu gibi birşey çeksen güzel olur.
Bizim tayfanın damarlarında motivasyon akar, akmalı. 🍌
Eyvallah abi, doğru diyorsun 🍌 banana power
Tarife hiç güvenmedim, denemeyi de düşünmüyorum ama sizi izlemeye bayıldım.😊
Yemeklerin kalorisini nasıl hesaplıyorsun?
Bütün malzemelerin kalorisini hesaplayip çıkan sonucu dilim sayısına bölerek. Lakin buradaki dilim büyüklüğü göreceli olduğundan değerler yaklaşık değerdir.
Sürülebilir beyaz peynir labne mi? Labneyse normal mi light mı?
Uygularsan kesin işe yarar dediyin bi diyet listesi felan varmi abi ücretlide olur 👍
tadı çok kötü oldu diyenler var da amaç zaten diyette tatlı isteğini kesmek bence yeterince iyi beğenmeyenler gerçek cheesecake yiyip kilo almaya devam edebilir.
Abi eline sağlik güzel tarifler yapıyosun.
Yok artık😲
Bor camda cheesecake tarifi bakayım dedim buralara geldim. Öğrenci ve sporcu işi tam benlik sağol.
Reizzz bi trileçe yap da yiyelim ya
hocam biz her hafta köyden süt alıyoz yoğurdu ondan yapıyoz ev yoğurdu sıkıntı olurmu
Emre : İnanılmaz, fişek
(Emre'nin iç sesi): bu ne biçim bişi lan at bunu çöpe at, yenmez bu..
Hangi markalarin peynirini ve yogurdunu kullandin dost kullandim ben cok eksi oldu tadi
YOK ARTIK FRESSH Bİ TARİF
Abi ben denedim limon ile bal hiç uymuyor tadı baya kötü oluyor.
Çok güzel bir cheesecake tarifi olmuş kardeşim. Hem sağlıklı hem de fit. Eline sağlık. Yok artık!!! 😂💪👊👋
Turkiyede monkfruit sweetener yokmu? 0 carbs olurdu egerki varsa veya Erythritol ile. Ben keto dieti yapiyorum ve bir kac saat once yaptim bu pastayi farkli malzemelerle ve icinde 0 gram carbs var ve tadi muthis ! Tarifini istiyorsaniz veririm...
İsteriz, verin lütfen
Vallah bravo bunu yaptınız helal olsun. Elinize sağlık.👍👏
İlk defa bı yemek kanalinda videoyu sonuna kadar izliyorum🤦🏻♀️😁 anlatim superrrrr hemen deniyorum 👍☺️
yok artık benimki limon tadından yenmiyor :(
Tarif de ki bal veya benzeri olan pekmez gibi ürünleri kullanmak şekerden daha zararlı değil mi? Şekerin zararları var doğru ama bu doğal şekerler 70 derecenin üstü bir ısıda zararlı kimyasal değişimlere uğruyor. Hatta bu yüzden herşeyin doğal yapımı daha sağlıyken pekmezin doğal ve eski usul yöntemlerle yapılanı zararlı.
Stevia kullan
Muz koymadı çok şaşkınım video sonuna kadar muz koymasını bekledim 😂😂
merhaba, kek te hangi protein tozu kullanılmalı, şimdiden teşekkür ederim, bim deki uygun mu?
Ne alakası var San Sebastián la ya, yani daha 5k'dan beri takip ediyorum, son zamanlarda baya boş bi kanal olduğunu düşünmeye başladım. Yorumum çok eleştirel ve negatif farkındayım ama böyle bir durum olduğunu tek farkeden ben olamam. Nerde araştırma sonuçları ile karşımıza çıkan Emre, who are you yani, who are you ya, kalitemi bozdurttunuz bana yine beee
Who are you ?
ldnslfbrlfbdlcndkldndldndlfbfkg
Merhaba!
Hemen karisdirib firina koydum. Bakalim nasil olacag.
Ellerine saglig
Ellerınıze sağlık🙏 tek kelimeyle muhteşem gözüküyor 👌 kesinlikle yapılmalı 👍
Tariflerinde hahil, muhabbetine bayiliyorum
Yok artık limonlu fersh
sürülebilir peynir olarak labne kullanılabilir mi
GELİN CHALLENGE YAPALIM şuan ki kilonuz neyse hedef kilonuza ulaşıp ulaşmadığınızı bu mesajı bir daha gördüğünüz zaman yazın banada sorun bakalım verebilmişmiyim
BOY : 183 yada 185 hatırlamıyorum 😂
ŞUAN : 96 kg
HEDEF : 80 kg
Hadi lets goo!!
Boyumun 155 olması bir miktar üzdü 🤣🤣
@@99safa ne önemi var canım hedefine ulaşmak için gösterdiğin çaba önemli 😃 ayrıca boyu kısa bazı kızlar tatlı oluyor değerini bil 😊
@@Cisemimicokamacokseviyorumm bnde on kilo versem varya daha bişey istemem 😂😂 yok be onu diyenler avunmak için diyor onu 😂
@@99safa ben bak 2 gün oldu diyet ve kardiyoya başladım ciddi ciddi yapıyorum açkarnıma tartıldım sabah 96.5 civarındaydım bugün sabah kalktım tartıldım 94.9 çıktım zaten kilo yüksek olunca vermesi hızlı oluyor inşALLAH hemen verip kurtuluruz nasipse 😊 bu arada avunanda var sevende ya 😂😊
@@Cisemimicokamacokseviyorumm aslında gözümüzde buyuttugumuz kadar bişey yok bn 10 kilo civarı verdim sadece biraz da az yiyerek spor aslında çok etkili ama asıl önemli yediklerine dikkat etmek. Belimi incittigim için fitnessa falan da gidemiyorum yüzme en iyisi aslında onu dusunuyorum bende
6 gün det güzal yapyurum amo ubir haftası buzuyorum ne yapnalyum
ekşimiş yoğurt gibi oldu offf çok canım sıkıldıııı.
Yapasım gelmişti hiç mi olmadı
Kardeşimle denedim mükemmel oldu👌 şimdi malzemeleri aldım, tarif için tekrar izlerken "bro yoğurdu ve krem peyniri dolaptan çıkart" derken buldum kendimi😅 Eyvallah hocam, emeğine sağlık 🙏
Muz reissssss ❤❤
Muhabbetin için izliyorum videolarını
YOK ARTIKKKKK.
Yok artikkkk kesin yapacagimmmm cheesecake bayiliyorum san sebastian'i da normal cheesecake'i de cok seviyorum😍😍
Herhangi bi yiyeceğin olağanüstü zayıflatıcı etkisi yoktur. Niye sazan avlar gibi itici başlıklar atıyorsunuz anlamıyorum.
12 gündür diyetteyim ama kilo vermemişim sizce neden olur
İgrenc oldu, kesinlikle evde denemeyin, yapmayin. Aldiginiz yogurda, peynire yazik sakin yapmayin. 🤮🤮
Eminmisin neye benziyor yapmayı düşünüyordum biraz detay verirmisin
Zeynep Ergül yoğurt ekşiyo ve yencek bi tadı kalmıyor tavsiye etmiyorum
@@zeynepergul3856 peynirli su böreği gibi
Bu samimiyetin inci sözlüktenmiş demekki :D
Tutmayan tarifleri de paylaşsan eğlencesine izleriz
Diyetteyken canım hiç tatlı çekmemesine rağmen senin videoları izledikten sonra tatlı yapasım geliyor.
4 yumurta dan fazla koyarasak olur mu acaba?
"Yok artık" gerçekten çok güzel olmuş. Deneyeceğim kesinlikle.
Hocam kilo vermen değil ki böyle? Bir sürü tarif yapıyorsun da içinde bir seyin tuz varsa az yada çok tuz vücutta Su tutar kalorisi düşük olmasının anlamı var mi sence içinde tuz olan birseyin diger tariflerin icin diyorum
Yok artık and DAHA FAZLA İZLEMİCEM YOKSA AŞIK OLCAM CANLI GÖRMEDİĞİM BİRİNE
yok artık.... muazzam oldu...emeğinize sağlık
Peynire labne koysak olur mu
Bal yüksek ısıya maruz kaldığında şeker miktarı süre ve ısı derecesine paralel olarak artar. Sizin yaptığınız tatlıda 7 kaşık bal var ama siz ona yaklaşık 70 kaşık şeker diyebilirsiniz.
Evet, bal pişirilmez ama onun yerine başka ne kullanılabilir ki? Pekmez de aynı etkiyi yaratıyor, tahin ya da fıstık ezmesi desen çok yoğun ve alakasız olur.
Azerbaycandan salamlar! Ancaq erkeklere aidmi? Kadın yemezmi?
Uzun süredir seni takip edip tariflerini deniyorum ama tek beğenmediğim video bu oldu, şakalar espriler dozunda güzel be dostum
Yok artık! Benim gibi cheesecake sevdalılarının gözü yaşlı... Ama mutluluktan. Fit pizzayı denedim çok güzel oldu bunun da öyle olacağına eminim.
Abi kac dilim yemeliyiz cevap veririsen sevinirim
Denedim peynirli su böreği gibi oldu teşekkürler muz reis canım istiyordu doğum günümde bunu yiycem :')
Benimki de limonlu tuhaf bir şey oldu
@Hezaren ay gördüm yine aklıma geldi midem bulandı az bile demişim nimet ama cidden rezaletti giden malzemelere üzüldüm yine
pekmez koysak nasıl olur?
Abi bali pişirme bal yüksek sicakliklarda kansorejen yapıyor
Çok güzel oldu ellerine sağlık😋
O pastane San Sebastían'da bir diğer adiyla Donostia'da bulunuyor (sehir bask bolgesinde olduğu icin hem baskca hem ispanyolca ismi var), ismi La Viña dediğiniz gibi 😄 ve pastanenin 4 te 3 u san sebastian cheesecake den olusuyor 😄😋