СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ / ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ

Хорошая тренировка всегда начинается с качественной разминки.
Эти мы сейчас и займемся ;)
Ты также можешь использовать этот комплекс как утреннюю зарядку или просто пятиминутку в течении дня!
_
Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
_
Мой Instagram, где ты найдешь еще больше полезной информации: @alexsu_trainer
Готовые тренировочные программы для дома и зала:
linktr.ee/alex...

[@user-jl9st9jz1s]

После сидячей работы - это идеальный способ размяться😍 нужно взять этот комплекс на заметку

[@ler_ik94]

как же я люблю разминать все тело! очень приятные ощущения после! Спасибо

[@user-ge9gt8lr3n]

Такая разминка идеальна на каждое утро, лёгкая, но все тело просыпается сразу же

[@whaaaat18]

Офигенная разминка 😍

[@viktoriaromashkevich3219]

Осень приятная зарядка. Выполняла утром. По этому вдвойне круто, что зарядка без высокой активности, а в комфортном темпе✅️🥰

[@user-ip8wo5qj8y]

Алекс вы как всегда супер! Мне 47 лет но я с удовольствием с вами занимаюсь с вами, буду ждать с нетерпением следующие тренировки.♥️♥️♥️

[@user-lc3uq8mc6h]

невероятная разминка☺️ то что надо для расслабления🤤

[@teterinada]

Ой, я так давно не занималась по ютубу, даже соскучилась ) на курсе совсем другие разминки) но эта прям такая лёгкая, кайф☺

[@sandrabesova6954]

Классная зарядка. Очень хорошо расслабило и в тоже время наполнило энергией )

[@katerynakravchenko7303]

Очень кайфовая разминочка😍 Я готова к тренировке!💪

[@user-xo3ph2zi9n]

Сделала сегодня как зарядку с утра, и как тренировку перед кардио. Классно)

[@user-lw9rr3tk1n]

И я снова тут.) Ура. Спасибо большое за объяснение техники выполнения.

[@user-gn6op8in2g]

Приятная разминка как раз для утра 🥰

[@user-wg3ti6uw8l]

вауч, хороший вариант зарядки или разминки в течении дня 😍

[@user-fu8zl2wb6x]

Лучшая разминка которую я только делала!)

[@dariapanchenk0]

Спасибо большое за разминку, сделала с удовольствием 🙃

[@user-fr6ml2jh7h]

После вчерашних тренировок самое то 👌🔥

[@ka_na97]

Супер!
Спасибо большое за зарядку!

[@belkagomer4360]

Алекс, спасибо за отличную разминку

[@nacya28]

Очень приятная разминка, спасибо!

[@irencat8719]

Чудесная тренировка или разминка утром. Зарядилась отличным настроением и самочувствием 🥰

[@user-rb4fw4dj4c]

Классная разминка! Быстро и эффективно)

[@anitivus2784]

Лучшая разминка 😍

[@shundilka666]

Спасибо огромное за разминку! Мне очень понравилась :)

[@user-xm2pp3od8r]

Обожаю ваши разминки 😍

[@user-xs5cg3dp8l]

Тренировка выполнена🔥

[@user-wx4dn8kx2t]

Отличная разминка ! Я в восторге. Почувствовала своё тело ,приступаю к тренировке . Спасибо за такую возможность 🙏🏼

[@gmargarita0202]

Выполняла перед тренировкой 🤩 телу хорошо 👌

[@user-kx3jw1gn6g]

Дуже класна розминка!

[@user-lm4pb1yu4k]

Спасибо большое, ещё одна утренняя разминка/зарядка в копилку 😍

[@user-oq1cv1yr8e]

Приятная разминка ❤

[@user-gz3qb8id8i]

Супер, спасибо!🥰

[@victoriametelica2216]

Супер разогрев!

[@user-zc5fj5op7k]

Классная разминка😍

[@user-zf2fu7gk4o]

Супер!😀

[@nataliaovcharova2606]

Супер🔥

[@verunchikk2558]

Готова к тренировке !

[@Natasha19964]

Отлично 👍

[@user-jy6tm3jx1c]

Очень понравилась, хорошо размялась перед тренировкой

[@user-dy8my4jd7d]

Спасибо ☺️

[@user-tq5rt9zj9m]

После учебного дня как будто ожила🤍😌💙

[@ananasya5081]

легкость в теле - легкость в душе :)

[@oksanarybakova6368]

thank you sooooo much!!!

[@symbatkunanbayeva6639]

❤️

[@sandrabesova6954]

Сразу проснулась :)

[@Starostenko.y.s.]

эта разминка мне прям очень понравилась, когла розминали тазобелренный слышала немного хруст , думаю эо не очень хорошо(((

[@user-zx7yx7wy2h]

Как же я запустила себя после родов. Все так хрустит 😢

[@kseniaantipina9991]

хорошо размялась перед треней

[@user-xq4cp3rd1s]

+

[@darka_spiavaje]

горячая разминка