Тренировка на баланс и координацию в горнолыжных ботинках
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Не спешите убирать ваши горнолыжные ботинки в дальний ящик. Попробуйте сначала выполнить в них эти координационные упражнения
Благодаря тому, что мы отключаем работу в голеностопном суставе, искусственно создаем условия, при которых утрированнее включается работа стабилизации коленного сустава.
Ведь на лыжах, во время потери равновесия, ваш голеностопный сустав будет так же менее задействован, чем коленный, так как горнолыжный ботинок плотно удерживает ногу
А еще полезный бонус этой тренировки, ноги начинают постепенно привыкать к зафиксированному положению, ведь уже очень скоро начнется новый сезон 24-25❤️
#тренировки #москва #тренер #горныелыжи #обучение #тренергорныелыжи #краснаяполяна #розахутор
Какая красивая! И упражнения супер.!
❤😊круто
🤪 "скоро приближаеться сезон"
Особенно круто смотриться запрынивание😊
Ура!))
@@АлексейКалиниченко-и8сон медленно и верно..и вправду приближается😂
Что за датчики на ботинках?
У меня есть похожие Карвы, но это вроде не они.
У вас есть карвы? Работают? Только слышали про них, но не тестировали. Это аккумуляторы для подогрева стелек, от них датчики и провода
@@zavadovskayaclub5797 Да, удалось привезти с Европы. 2 сезона откатался. Невероятный девайс для прогрессирующих. Для новичков и совсем профи бесполезен думаю. Метрики - сама полезная фича, если уметь их понимать: видно углы закантовки, параллельность лыж и симметрия углов, динамика давления по всей плоскости стопы во всех фазах поворота, форма поворотов S/Z... + Много тренировок целевых на основе этих метрик.
Мой сосед снизу охренеет, если я спрыгну в ботинках с полусферы!😂
😉 гораздо полезней в ботинках поприседать с весом, штанга, гиря, гантели.
Прыжки это скандал😄
Хахах лучше на ковер, либо аккуратно сшагивать тогда. Не будем злить соседей)) у нас на скайтеке попрыгать вдоволь можно😄
Не мучьте ботинки, просто не разгибайте ноги, а лучше приседайте на полусфере.
🤪 о опять угловые положения, ну ладно, тут типа словить себя от них, т е. тренировка на нейтрализацию УП!?😉
Начинаете делать УП и тут же потеря равновесия, опа и обратно🤔🙂?! Вы катаетесь ради угловых положений🤔😄
Видимо, вы еще не знаете, что когда мы были в сборной, прыгали в горнолыжных ботинках по песку😂это еще такой с босу…лайт вариант, но очень действенный))