ГИМНАСТИКА ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК И ПАЛЬЦЕВ. Повторяйте за мной! Кинезитерапия

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 июн 2024
  • Друзья, в сегодняшнем выпуске Максим Мамчур выполнит эффективную гимнастику от онемения рук и пальцев.
    Этот комплекс упражнений будет полезен в качестве профилактики в домашних условиях, и поможет улучшить состояние мышц по всей анатомической линии наших рук. Гимнастика идеально подойдет для самостоятельных тренировок, а из инвентаря вам понадобится только небольшая гантеля или бутылка воды.
    Как выполнять упражнения самостоятельно смотрите в видео:
    00:00 Анонс видео
    01:50 Почему происходит онемение рук?
    02:59 Упражнение 1
    04:52 О нашем центре
    05:45 Упражнение 2
    07:28 Упражнение 3
    08:39 Упражнение 4
    10:06 Упражнение 5
    11:38 Отзыв клиента
    13:44 Упражнение 6
    15:10 Упражнение 7
    16:45 Упражнение 8
    Ссылка на инстаграм Анастасии: / anastasiya_mamchur
    Ссылка на инстаграм Максима: / maksim_mamchur
    Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
    УКРАИНА - КОНТАКТЫ:
    Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
    Instagram: / zdorovy_ruh
    Facebook: / kinesitherapyzr
    email: zdorovy.ruh@gmail.com
    Тел. +38 (067) 714-28-98
    Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
    Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
    Адреса:
    Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
    Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
    Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
    Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
    Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
    Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
    ПОЛЬША - КОНТАКТЫ:
    Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
    Instagram: / zdrowyruch.pl
    Facebook: / zdrowyruchpoland
    Тел: +48 511 72 99 33
    Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
    Адрес:
    Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
    ________________________________________
    Подписаться на наш канал:
    / @zdorovyruh
    Рекомендуем полезные подборки:
    1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
    2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
    3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
    4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
    5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
    7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
    8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
    9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
    10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
    О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
    Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
    Ищите нас по хэштегам:
    #кинезитерапия

Комментарии • 217

  • @ZdorovyRuh
    @ZdorovyRuh  Год назад +22

    ГИМНАСТИКА ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК И ПАЛЬЦЕВ. Повторяйте за мной! Кинезитерапия

    • @user-qe7ct7iy7e
      @user-qe7ct7iy7e 8 месяцев назад

      Спасибо Максим.не хочу под скальпель, буду выполнять ваши упражнения... Я отказаласъ от операции на правой руке, у меня немеют пальцы кроме мизинца . Синдром карпального тунеля... Хочется без операции избавитъся от онемение... Это возможно да? Заранее благодарю🙏🙏🙏

    • @Baf-un6wy
      @Baf-un6wy 5 месяцев назад +1

      При выполнении упражнений вместе с автором ,стало только хуже. Из чего я делаю вывод. Что эти упражнения бесполезны, а автор дилетант в задачу которого входит собрать как можно больше подписчиков.

    • @user-ox2je4iz1j
      @user-ox2je4iz1j 5 месяцев назад

    • @artem6026
      @artem6026 5 месяцев назад

      ​@@Baf-un6wy А що саме сталося?

    • @Baf-un6wy
      @Baf-un6wy 5 месяцев назад

      Грамотеи херовы. Никакие упражнения не помогают

  • @jetjet-gi9oh
    @jetjet-gi9oh 4 месяца назад +3

    Какой же Вы умница! Именно руководить ОНЛАЙН всеми нами - это лучший вариант и для нас, и для вас! У нас перед глазам ТРЕНЕР, у вас ПРОСМОТРЫ! ОК!!! )))

  • @user-rn5nu2ke4r
    @user-rn5nu2ke4r 4 месяца назад +1

    Дякую за вашу працю! Ви великі молодці. ❤❤❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад +1

      На здоровʼя 💚

  • @user-kd5xl3vf1f
    @user-kd5xl3vf1f Год назад +5

    Максим какой ты молодец. Очень приятный голос. Сразу чувствуется что любишь свою работу. Благодарю

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Раді бути корисними 😉

  • @Motil62
    @Motil62 Год назад +4

    Божественная тренировка! просто чудо. Благодарность до небес!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Будьте здоровы!

  • @GalinaOrlova29
    @GalinaOrlova29 Год назад +22

    Спасибо, Максим, за ваш бесценный труд. Такой формат, когда делаешь упражнения вместе с вами очень нравится. Для возрастной категории людей вы просто спасение! Уже порекомендовала ваш канал подруге.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      благодарю!

    • @user-ry6iq8sc9h
      @user-ry6iq8sc9h 7 месяцев назад

      😅😅😅

    • @Al.Andalus382
      @Al.Andalus382 4 месяца назад

      Добрый день ​@@ZdorovyRuh

    • @Al.Andalus382
      @Al.Andalus382 4 месяца назад

      ​@@ZdorovyRuhскажите пожалуйста у меня немеет правая рука с большим пальцем на руки бол начинается с затылке это значить нерв защемлено?

  • @user-zl3cj6pg6m
    @user-zl3cj6pg6m 11 месяцев назад +4

    Здравствуйте!
    Приятно увидеть приятного , молодого человека. Который без воды показывает и рассказывает нужные мне вещи. Упражнения делаю. Результат есть
    Благодарю!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  11 месяцев назад +1

      Рады быть полезными 😉

  • @gladysyaguarin6606
    @gladysyaguarin6606 Год назад +1

    Gracias maksin!! Mañana comienzo..estoy súper entesida en ambas manos

  • @user-lm9md8xe6p
    @user-lm9md8xe6p Год назад +4

    Дякую вам максим щовы робите для людей хай вас бог береже

  • @docgaramov
    @docgaramov Год назад +11

    Максим, спасибо! Сделайте, пожалуйста, запись упражнений по онемению пальцев ног и ступней.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад +1

      здравствуйте, может быть очень много причин. советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

  • @user-fm1ls7mv8j
    @user-fm1ls7mv8j Год назад +1

    Спасибо огромное

  • @user-gv4ll1ob8y
    @user-gv4ll1ob8y Год назад +4

    Д/день!прекрасный формат для тех ,кто не может попасть к вам в центры!🙏🏻🙏🏻🙏🏻💙💛благодарю!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      будьте здоровы!

  • @OlgaMarchenkova
    @OlgaMarchenkova 3 месяца назад

    Здравствуйте Максим. Очень важно выполнять задания с вами

  • @user-wo8eg3km6x
    @user-wo8eg3km6x 7 месяцев назад +6

    Руки,онемевшие больше месяца,буду пробовать Вашу гимнастику

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 месяцев назад

      Раді бути корисними 😉
      Діліться обов'язково результатом

  • @user-tv3bm9us3k
    @user-tv3bm9us3k 5 месяцев назад

    Рахмет күшті болды.

  • @user-tm2dx9iw7q
    @user-tm2dx9iw7q Год назад

    Спасибо Максим, дай бог Вам здоровья

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      будьте здоровы!

  • @user-nz9tq3bj5r
    @user-nz9tq3bj5r Год назад +7

    Спасибо большое за видео! Немеют руки после сна, надеюсь, Ваши упражнения помогут🙏

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Добрый день. так же советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

  • @user-sp1be3ef5h
    @user-sp1be3ef5h 9 месяцев назад

    Користуюсь вашими відіо та порадами. Дякую!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 месяцев назад

      Раді бути корисними 😉

  • @user-gu8er3ti8e
    @user-gu8er3ti8e Год назад +10

    Максим, сердечная благодарность за знания и желание помочь! Формат идеален для тех, кто не может побывать у вас в центе на реальной тренировке! Пожалуйста, продолжайте!!!👍👍👍🤗🙏

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      здравствуйте, у нас также есть онлайн консультация для подбора индивидуальной программы занятий на дом. Запись по номеру +380989882298 ( viber/whatsapp)

    • @user-lr3sq1wr1c
      @user-lr3sq1wr1c 9 месяцев назад

      ​@@ZdorovyRuh Максим добрый день очень рада за Ваш канал. У мужа есть проблем надеюсь поможет Ваше гимнастика. Вам всех благ здоровья счастья мирно небо. С ува. 🎉🎉🎉❤❤❤

  • @user-pg7bd1gk5v
    @user-pg7bd1gk5v 10 месяцев назад +1

    Спасибо Максим Очень нравится подача материала и частенько очень вовремя для меня❤❤
    Успехов вам

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      Будьте здоровы!

  • @user-db8iw5ke9u
    @user-db8iw5ke9u 5 месяцев назад

    Замечательные упражнения спасибо. Что показываете

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Раді бути корисними 💚

  • @user-uu6pk7hi2w
    @user-uu6pk7hi2w Год назад +11

    Спасибо! После того, как благодаря вашему каналу, буквально за один день, избавилась от боли при защемлении седалищного нерва, всем знакомым рекомендую подписаться .

  • @user-wm6uo9el7s
    @user-wm6uo9el7s 3 месяца назад

    Максим , огромное спасибо за ваш труд❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 месяца назад +1

      На здоровʼя 💚

  • @nataliabrauer205
    @nataliabrauer205 Год назад +1

    Спасибо👍👍👍

  • @Aditi2882
    @Aditi2882 Год назад +1

    Приветствую тебя, Родной Мой.
    Я очень рад был увидеть адекватного человека, рассказывающего, как в учебниках на ять - просто и доходчиво. Буду смотреть и делать все упражнения. По списку моих недугов. Плодотворно и упорно. Пока не поправлю свое здоровье. Очень люблю физкультуру. И с удовольствием делал все упражнения этого раздела. Сейчас буду рассматривать другие свои боли в упражнениях. По списку. Только что Брат подсказал увиденное видео, со словами - "посмотри может поможет!?"
    В общем, и целом. Я доволен увиденным с первого урока. Посмотрю все уроки, выберу своё и буду регулярно повторять упражнения до тех пор пока не приду в норму. Но и после для профилактики. Не могу сказать - почему??? Я просто увидел попробовал и ощутил не себе... Все м добра, любви и позитива. Искренне ко Всем Вам Я. Будьте здоровы. А Каналу Огромное БлагоДарение, за то что вы есть, и помогаете нам, вот так безвозмездно делясь своими знаниями.

  • @irynavozniuk8055
    @irynavozniuk8055 Год назад +2

    Велике дякую вам за допомогу. Ви робите важливу справу. Випадково натрапила на ваш канал, а після проглянутого 1-го відео , що працюють професіонали.👍👍👍
    Сама особисто за станом здоров'я в найблищий час не можу займатися. Але з досвіду в роботі з кінезіотерапевтом можу сказати, що такі вправи однозначно допомагають. Після 5 занять с кінезіотерапевтом я змогла спокійно спати і сидіти, а це для людини яка переживає болі дуже важливо.😀
    Миру і добра усім! Нехай Бог благословляє за вашу роботу! 🕊️🕊️🕊️

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Ірино, щиро вдячні за відгук!

  • @user-wx5nf7ne6k
    @user-wx5nf7ne6k Год назад +4

    Лайк ставлю, сделала все за вами, пальцы 1,2,3 были холодные и онемевшие, даже без гантели чувствительность появилась!!! Спасибо, понравились упражнения! 😊

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Рады быть полезными 😉
      Спасибо что делитесь результатом

  • @FilimonovaO.A.
    @FilimonovaO.A. 8 месяцев назад +1

    Онемело в первый раз. Первое видео что дал поисковик. Делаю упражнения. Благодарю!!!

  • @ILLYa-PeRUN
    @ILLYa-PeRUN Год назад +1

    Упражнения для стопы, очень ждем. 🙂

  • @user-fg2xx6hp5b
    @user-fg2xx6hp5b Год назад +1

    Спасибо большое,ваши упражнения действительно помогают,постоянно делаю при болях в колене,руки тоже немеют,буду делать эти упражнения тоже

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      рады быть полезными, также советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

  • @kostarika67
    @kostarika67 11 месяцев назад

    Thank you Maksim from Canada!

  • @vita1747
    @vita1747 Год назад

    Корисно. Дякую!

  • @user-ru8mg7qx4q
    @user-ru8mg7qx4q Год назад

    Огромное спасибо .

  • @user-hd8co9wz7e
    @user-hd8co9wz7e 3 месяца назад

    Хорошая гимнастика, лёгкость во всем теле.

  • @renat_4548
    @renat_4548 Год назад

    Как обычно, топ, спасибо!

  • @user-rk4oi2ft2s
    @user-rk4oi2ft2s 5 месяцев назад

    Спасибо Вам огромное! Проблема с руками возникла недавно, но так болезненно... Счастлива, что попала на Ваш канал, надеюсь показанные упражнения помогут!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Виконуйте і обовʼязково діліться результатом 🙌

  • @svsv3292
    @svsv3292 10 месяцев назад

    Дуже дякую!!!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      На здоров'я 💚

  • @user-tx9oz5dv1u
    @user-tx9oz5dv1u 8 месяцев назад

    Спасибо супер

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  8 месяцев назад

      Будь ласка 😉

  • @kostarika67
    @kostarika67 2 месяца назад

    Спасибо вам Максим из Канады!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 месяца назад

      На здоровʼя 🙌

  • @user-ic9qw1jm9j
    @user-ic9qw1jm9j Год назад

    СПАСИБО 👍

  • @user-gx4iv3gj9q
    @user-gx4iv3gj9q 4 месяца назад

    Спасибо!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Будь ласка 💚

  • @user-sm5jw8kn4i
    @user-sm5jw8kn4i Год назад +2

    Огромное Вам спасибо за ваш труд и вашу помощь.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      будьте здоровы!

  • @user-bk9dy4mb6r
    @user-bk9dy4mb6r 5 месяцев назад

    Спасибо очень хороший формат, у меня немеет левая рука,делала вместе с вами, сохранила

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Будьте здорові!

  • @natalifirelli9043
    @natalifirelli9043 3 месяца назад +1

    Все нравится.спасибо.занималась во время онемения двух пальцев,к концу упр
    Прошло

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 месяца назад

      Дякуємо, що ділитесь результатом!

  • @valentinagoncharova2822
    @valentinagoncharova2822 11 месяцев назад

    Очень благодарна, Запорожье 82года.

  • @Avague
    @Avague Год назад +1

    Отличное Видео, предпоследнее упражнение видел у Вас против головной боли , но в там в обратную сторону откатываться. Последнее упражнение видел для гимнастики для шеи, так же послледнее там было, ощущается как раз то, что нужно!💚💚💚💚💚💚💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад +1

      💚💚💚

    • @Avague
      @Avague Год назад

      @@ZdorovyRuh 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🥂🥂🌞🌞🌞🌞🌞🌞👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎉🎉🌲🌲🌲🌲🧡🧡😍😍😍😍😍😍💙💙💙💙🌀🌀🌀🌀😘😘😘😘🙌🙌

  • @lrka6297
    @lrka6297 8 месяцев назад

    Спасибо большое!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  8 месяцев назад

      На здоров'я 💚

    • @user-fm2ps5hy1w
      @user-fm2ps5hy1w 7 месяцев назад

      ❤❤❤яИз Днепра. Вы там бываете?

    • @lrka6297
      @lrka6297 7 месяцев назад

      Нет, не была, просто нравиться как он все рассказывает и показывает. Молодчина!

  • @user-en1rr5tv8k
    @user-en1rr5tv8k 4 месяца назад

    Очень полезна!Боли засели .Спасибо.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Будьте здорові 🍀

  • @user-wv2ng1of1o
    @user-wv2ng1of1o 3 месяца назад

    Спасибо!!! Повторяла за вами...пока - первый раз))

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 месяца назад

      Будьте здорові!

  • @valentinaweipeck329
    @valentinaweipeck329 6 месяцев назад

    Danke schön ❤

  • @user-en1rr5tv8k
    @user-en1rr5tv8k 4 месяца назад

    Первое занятие с Вами.Спасибо. Боль лестничной мышцы затихла.😅❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Дякуємо, що ділитесь результатом! Будьте здорові 💚

  • @user-ix2um8ce8m
    @user-ix2um8ce8m Год назад

    Сегодня занимаюсь впервые, надеюсь на положительный результат. Спасибо

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Удачи Вам и будьте здоровы!)

    • @user-qg6xu1ll8e
      @user-qg6xu1ll8e Год назад

      Я тоже впервые спасибо надеюсь поможет

  • @user-gt7yi9nu9c
    @user-gt7yi9nu9c 9 месяцев назад +1

    Добрый день смотрела ваше видео гимнастику рук у меня немеют уже 3 года кисти рук что я только не делала Обращалась до врачей всё бесплатно

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 месяцев назад

      Добрый день,
      Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра.
      Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации
      +38(067)714-28-98💚

  • @user-qu9ct2eo6d
    @user-qu9ct2eo6d Год назад

    Спасибо Максим за Ваш труд! Всего наилучшего из Ростова.

  • @romalzhuk4612
    @romalzhuk4612 Год назад +1

    БЛАГОДАРЮ !!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      будьте здоровы!

  • @user-zo6xk7uz5p
    @user-zo6xk7uz5p 7 месяцев назад

    Мне очень нравятся ваши упражнение но я еще не делала но буду делать у меня давно немеют пальцы я делала упражнение другие но мне помогает временно спасибо большое

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 месяцев назад

      Раді бути корисними 😉
      Діліться обов'язково результатом

  • @user-xp1nn3hs8k
    @user-xp1nn3hs8k 9 месяцев назад

    Лайк и подписка❤

  • @user-ei9fx2wz4r
    @user-ei9fx2wz4r 4 месяца назад

    Пане Максим,дуже Вам вдячна,після занять п,ять днів в мене пропала біль в руці з пальцем,хвороба нотта...мені 67 років,але прохання зробіть свої вправи,як у Шишоніна,без слів вправи,якщо можна

  • @user-fm2ps5hy1w
    @user-fm2ps5hy1w 7 месяцев назад

    ❤ Максим,большое спасибо.Конечно хотелось получить консультацию и поработать под яВашим руководством. Я сама поставила себе диагноз (т.к. врачи говорят - остеохондроз и ничего не предложили) Слабые мышцы живота остеохондроз , опущены ВН. Органы. Сижу без боли, а при ходьбе меня сгибает и боль в пояснице. Пожалуйста - , рекомендации. Когда стою спина тоже не держит

  • @user-um2kv2ry3s
    @user-um2kv2ry3s 5 месяцев назад

    Ещё делаю растяжку в дверном проёме и растяжку руки с опорой в проем, согнута в локтевом суставе

  • @user-ei9fx2wz4r
    @user-ei9fx2wz4r 4 месяца назад

    ❤❤❤

  • @user-nd8iv8wt1n
    @user-nd8iv8wt1n Год назад

    Давно искала похожий комплекс, спасибо! Буду делать его в перерывах на работе, а то это онемение вконец замучило. Я еще по совету подруги средство хонда нейро начала принимать. Он укрепляет нервную систему и как раз снижает дискомфорт, для тех, кто постоянно за компом отличный комплекс

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Рады быть полезными 😉
      Делитесь обязательно результатом

  • @user-or3xv6ks9g
    @user-or3xv6ks9g 4 месяца назад +2

    Добрый день здравствуйте я из Казахстана где с месяца начало анеметь правая рука анемеет лежа больше е ли встать то анемения меньше зашла в вашу передачу подписаоась буду делать ваши упражнения думаю поможеть

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Будьте здорові!

  • @user-px5oi4xw6f
    @user-px5oi4xw6f 9 месяцев назад

    Спасибо огромное, рука у меня не работает уже 3 месяца.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 месяцев назад

      Рады быть полезными😉
      Делитесь обязательно результатом

  • @user-xd5gb6kn9x
    @user-xd5gb6kn9x 8 месяцев назад

    Доброго дня! Дуже люблю ваш канал,вправи які ви рекомендуєте насправді цілющі.Полегшення відчувається вже після першої вправи. Скажіть будь ласка, у вас ніби був комплекс вправ при тунельному синдромі,чи могли б дати будь ласка посилання на це відео?Дуже болять зап'ястя. Заздалегідь щиро дякую !❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 месяцев назад

      Добрий день!
      Раді бути корисними. Наразі відео на тему тунельного синдрому немає. Все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
      (067) 714-28-98💚

  • @marinadovbenko1885
    @marinadovbenko1885 3 месяца назад

    Велике спасибі за вашу працю. Ч знаходжусь у Чехії чи є тут впш центр ?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 месяца назад

      Вітаємо)
      Ми знаходимося в Києві, Ірпені, Львові, Вроцлаві та Дубай.Також проводимо онлайн-консультації та підбираємо вправи для занять вдома. Записатись можна через соц мережі:
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @kahramonahmedov8448
    @kahramonahmedov8448 Год назад

    Здравствуйте Максим спасибо за ваши труды у меня болела шея и онемели пальцы левой руки, боль в шее проходит но онемение не проходит что могу сделать подскажите пожалуйста

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Здравствуйте! Советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

  • @valyatkachuk5219
    @valyatkachuk5219 Год назад

    Скажите,а после перелома можно делать такие упражнения,т.к. немеют пальцы или лучше массаж делать,гипс снято несколько месяцев назад.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      здравствуйте, упражнения делать можно. а еще лучше записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

  • @miru8mir
    @miru8mir Год назад

    👌💜🙏

  • @user-ho6rw6uh4k
    @user-ho6rw6uh4k 11 месяцев назад

    Спасибо большое ща материал. Онемение немного отошло даже после первых упражнений.
    Только одного не понятно сколько раз в день и сколько подходов и как долго и часто это делать. часто

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  11 месяцев назад

      Рады быть полезными 😉
      Спасибо что делитесь результатом. Мы советуем делать комплекс через день, по одному кругу. Если сильно легко, можете увеличить количество подходов. Также рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем программу конкретно под Вас +380(67)714-28-98

  • @oleksandrozarchuk2324
    @oleksandrozarchuk2324 Год назад +1

    Можна замість гантелі використовувати резину ?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Вітаємо, можна спробуввти

  • @Life_for_farm
    @Life_for_farm Год назад

    РАСКАЖИТЕ ПОЖАЛУИСТА ПРО АНЕВРИЗМУ БРЮШНОЙ АОРТЫ ?) и можно ли ее лечить без хирургического вмешательства

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      здравствуйте, не наш профиль

  • @lar3038
    @lar3038 7 месяцев назад

    Спасибо за комплекс!
    Скажите сколько раз в день рекомендуется делать упражнения ?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 месяцев назад

      Можна робити 1 - 2 рази на день)
      Будьте здорові!

    • @petronakonechnyy9026
      @petronakonechnyy9026 6 месяцев назад

      😮😊

  • @user-mc4sd2cy5q
    @user-mc4sd2cy5q 9 месяцев назад

    Спасибо.онемение после упражнений прошло. Мне 76 лет и при артрозе коленных суставов можно выполнять сидя на стуле и стоя?Лежа буду делать на коврике.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 месяцев назад

      Добрый день, рады быть полезными😉
      Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра.
      Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации +380(67)714-28-98

  • @user-gc8vc9ri3s
    @user-gc8vc9ri3s Месяц назад

    Дякуємо Максим ! Вітання з України!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Месяц назад

      Будьте здорові 💚

  • @annaortus
    @annaortus 11 месяцев назад

    Добрый день, подскажите чем можно заменить упражнение лежа на животе, так как беременной не возможно это сделать. А в этот период обрстрилась грыжа. Еще есть ли комплекс который убирает отек рук

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  11 месяцев назад

      Добрый день,
      Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации
      +38(067)714-28-98💚

  • @user-fb4oj8sq3g
    @user-fb4oj8sq3g Год назад

    Подскажите пожалуйста адрес в Дубае

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Jumeirah Terrace Building - Jumeirah 1 - Dubai., 2nd floor, 104 Dubai, United Arab Emirates

  • @user-le4dw1ew3l
    @user-le4dw1ew3l Год назад

    Делала упражнения. Разболелась плечо. При последнем упражнении сильно немела рука. Что можете посоветовать,заранее благодарю вас.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Добрый день,
      Тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс.
      Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - +38(067)714-28-98💚

  • @user-sw1vo1oz1v
    @user-sw1vo1oz1v 5 месяцев назад

    Добрый вечер. Проснулся утром в 5 утра. Левая кисть была онемевшая. За 16 часов три пальца от мизинца не послушные остались, указательный и большой пальцы почти нормально. Кисть висит.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Вітаємо! Дуже важко рекомендувати без детального огляду.
      Запрошуємо до нас на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше і підберемо індивідуальну програму 🙌
      Звертайтесь за номером (067) 714-32-14

    • @user-cv1ze5tc1g
      @user-cv1ze5tc1g Месяц назад

      Когда руки немеют я еду на дачу и начинаю копать и полоть сорняки на грядках и все проходит

  • @user-ij7te6et5k
    @user-ij7te6et5k Год назад

    Спасибо за гимнастика мне очень понравилась но сожалению я далеко живу ваш адрес пишите

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Добрый день)
      Записаться на онлайн консультацию можно по телефону +380(67)714-28-98
      Будем рады помочь 💚

  • @tamazlebanidze557
    @tamazlebanidze557 6 месяцев назад

    onimeijt ruki noczij kogda splij.poprobuij vaschi uprajnenii.spasibo. kak czasto mojno delat?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 месяцев назад

      Вітаємо. Ми радимо робити комплекс через день. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо під Вас
      +380(67)714-28-98 💚

  • @viktoria8107
    @viktoria8107 4 месяца назад

    Добрый день. Я из Днепра. Есть грыжв шеи, немеют пальцы рук. Пока ,врачи к которым я обращалась не могут поставить причину, именно от чего у меня немеют пальцы на руке. А есть ли ваш филиал и консультации в Днепре? может именно ваша помощь мне проявится в позитивном результате . Спасибо вам.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Вітаємо! Наразі нашого філіалу в Дніпрі немає, але можемо запропонувати Вам онлайн консультацію.
      Зателефонуйте, будь ласка, за номером (067) 714-28-98, наш менеджер зорієнтує вас докладніше або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/
      Будемо раді допомогти 💚

  • @user-qy4vo8ot9p
    @user-qy4vo8ot9p 7 месяцев назад

    Нет гантелями на сегодня.
    Она должна быть тяжёлой?
    Где купить

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 месяцев назад

      В спортивних магазинах зазвичай можна знайти такі товари

  • @Elena-bg7cn
    @Elena-bg7cn 6 месяцев назад

    У меня грыжа с5 с6. Руки немеют, особенно ночью. Теперь уже онемевшие пальцы постоянно. Ничего не помогает. Что делать? Помогите!!!!

  • @user-uo1iv9fb8y
    @user-uo1iv9fb8y 11 месяцев назад

    При восполении локтевого нерва помогут ваши упражнения или нет? Только ни говорите записаться на прием

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  11 месяцев назад

      Эти упражнения направлены на другую проблему, поэтому конечно чтобы подобрать комплекс нужен предварительный осмотр. Без этого никак

  • @user-aTakMochnoBilo
    @user-aTakMochnoBilo Год назад

    Прокачать запястье, бицепс, трицепс и плечевой пояс всё верно.

  • @user-gl5vx9ib1d
    @user-gl5vx9ib1d Год назад

    Максим--Помогите пожалуйста избавится от бессонницы. Начала приседать после вашего видео. спасибо

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Здравствуйте! Советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

  • @user-kd5xl3vf1f
    @user-kd5xl3vf1f Год назад

    А можно сразу двумя руками делать

  • @user-dq9ln1mn6h
    @user-dq9ln1mn6h 4 месяца назад

    Если только левая рука онемение, как нужно упражнение делать?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад +1

      Вітаємо! Виконуйте комплекс на ліву руку.

  • @zharok1
    @zharok1 4 месяца назад

    Максим, а якщо проблема в комплексі: ішиас. І рука німіє і нерв сідалєщний зажатий. Не можу приїхати єлієлі хожу. Порадьте будьласка крім рук ще й зажим нерва

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Вітаємо! В такому випадку раджу пройти огляд, щоб підібрати вправи індивідуально. Ми проводимо онлайн-консультації, тому, якщо вас зацікавить, звертайтеся за телефоном - (067) 714-28-98
      Будемо раді допомогти!💚

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Також можемо порекомендувати ось цей комплекс: ruclips.net/video/0LYlobxcuVQ/видео.htmlsi=S4Z5LxxejeeGTDDk

  • @user-zk1ht5yu9h
    @user-zk1ht5yu9h 3 месяца назад

    Очень тяжелая гантеля 1кг, рука не выдерживает, для какого возраста эти упражнения?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 месяца назад

      Спробуйте з меншою вагою, по віку обмежень немає. Будьте здорові!

  • @user-pt9pe2yr3o
    @user-pt9pe2yr3o 3 месяца назад

    Какой должен быть вес гантели?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 месяца назад

      Все залежить від вашої фізичної підготовки

  • @user-bq5bk3uz3p
    @user-bq5bk3uz3p Год назад

    Уважаемый Максим,от судорог в ногах есть спасение?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Добрый день,
      Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра.
      Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу
      +38(067)714-28-98💚

    • @user-bq5bk3uz3p
      @user-bq5bk3uz3p Год назад

      Спасибо за ответ

  • @user-lm6vo2xv6d
    @user-lm6vo2xv6d 18 дней назад

    Помогите горят кисти огнём судорога операция не помогла может вы поможите

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  17 дней назад

      Добрий день)
      Насамперед, радимо пройти огляд. Комплексно та ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
      (067) 714-28-98💚

  • @user-dt7gg9zb8v
    @user-dt7gg9zb8v Год назад

    Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, что делать при онемении ноги, покалывание, беганье мурашек в стопе, стопа как в железном носке. Благодарю 🙏

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Добрый день!Советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

  • @ludmilagrebe4987
    @ludmilagrebe4987 Год назад

    Максим, благодарю! Буду дальше делать проблем много и с осанкой и плечи болят, но уже З месяца, когда делаю плечсом мал. Круг, больно. Это плечо болит. Пальцы немели после сна давно... Потом было лучше, но последнее время 3 месяца онемение УК. Пальца с одной стороны а районе подушечки с внутр стороны, это странно, как вата, что это может Быть?! СПАСИБО. Надеюсь на ваш отклик.. Пропустила последний прямой эфир..., подушечки ( внутр. Сторона, что это( нерв), иди от плеча?! Спасибо.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Год назад

      Добрый день. советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

  • @user-cx6xl1fq2r
    @user-cx6xl1fq2r 26 дней назад

    Что делать если у меня онимел палець после сна иине проходить 2 дня

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  25 дней назад +1

      Вправи можна виконувати для відновлення та профілактики в домашніх умовах. Також для комплексного відновлення ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98

  • @user-sz6em8rg3o
    @user-sz6em8rg3o 10 месяцев назад

    Музыку бы выключили,очень плохо слышно,больше музыку слышно

  • @user-qy4vo8ot9p
    @user-qy4vo8ot9p 7 месяцев назад

    Чем заменить

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 месяцев назад

      Бутилі з водою наприклад

  • @user-dj9wm5ym2f
    @user-dj9wm5ym2f 5 месяцев назад

    Почему такая поза:стоя на одном колене...?
    Я не могу стоять на колене вообще....

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Вітаємо!
      Тоді можливо у Вас є проблема в іншому відділі або відбувається запальний процес.
      Запишіться до нас на консультацію і ми обов'язково підберемо програму, яка Вам допоможе - (067) 714-28-98