상체스트레칭 5분 둘이서하는 스트레칭

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 안녕하세요 헤이맨입니다~
    오늘은 상체스트레칭 5분...
    둘이서하는 스트레칭을 알려드립니다!
    스트레칭은 혼자서 하는 것보다
    둘이서 도와주며 스트레칭을 하시면...
    스트레칭의 효과를 더욱 좋게 보실수 있습니다.
    헤이맨이 알려드리는 상체스트레칭 5분
    둘이서하는 스트레칭...
    여러분들도 따라해 보실께요^^
    헤이맨 010-6297-1050
    카카오ID: midas9682
    유튜브: 헤이맨운동
    midasheyman.bl...

Комментарии • 1

  • @jenkk2695
    @jenkk2695 5 месяцев назад

    혹시 둘이서 허리에 올리면서 하는 스트레칭이 위험한가요?

Следующие
Автовоспроизведение
"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)20:32"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)
"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 720 тыс.
가족, 커플과 뭉친근육 풀기 #스트레칭 [히란야요가]9:02가족, 커플과 뭉친근육 풀기 #스트레칭 [히란야요가]
가족, 커플과 뭉친근육 풀기 #스트레칭 [히란야요가]목포MBC
Просмотров 24 тыс.
어깨 곰 한마리 내려놓는 목스트레칭[목어깨통증, 일자목 거북목, 목디스크, 두통]11:52어깨 곰 한마리 내려놓는 목스트레칭[목어깨통증, 일자목 거북목, 목디스크, 두통]
어깨 곰 한마리 내려놓는 목스트레칭[목어깨통증, 일자목 거북목, 목디스크, 두통]강남허준 박용환tv
Просмотров 34 тыс.
Meek Mill - ROBBIE SON (Official Visualizer)03:32Meek Mill - ROBBIE SON (Official Visualizer)
Meek Mill - ROBBIE SON (Official Visualizer)Meek Mill
Просмотров 237 тыс.
OUTDOOR ED - Kids Pilot Concept02:13OUTDOOR ED - Kids Pilot Concept
OUTDOOR ED - Kids Pilot Conceptbrian david gilbert
Просмотров 222 тыс.
Our LAST SEASON With Jonesy..19:50Our LAST SEASON With Jonesy..
Our LAST SEASON With Jonesy..Top5Gaming
Просмотров 847 тыс.
JJ Watt talks Steelers strong Defense & Matt Ryan looks at Justin Fields leadership | NFL Today08:11JJ Watt talks Steelers strong Defense & Matt Ryan looks at Justin Fields leadership | NFL Today
JJ Watt talks Steelers strong Defense & Matt Ryan looks at Justin Fields leadership | NFL TodayNFL on CBS
Просмотров 125 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 2,7 млн
"남자 애들의 정서지능, 사회성, 학습능력을 높여주는 말이 있어요." | 아들 잘 키우는 부모들이 잘 쓰는 말 Top 5 (이진혁 선생님)19:46"남자 애들의 정서지능, 사회성, 학습능력을 높여주는 말이 있어요." | 아들 잘 키우는 부모들이 잘 쓰는 말 Top 5 (이진혁 선생님)
"남자 애들의 정서지능, 사회성, 학습능력을 높여주는 말이 있어요." | 아들 잘 키우는 부모들이 잘 쓰는 말 Top 5 (이진혁 선생님)가든패밀리 (Garden Family)
Просмотров 48 тыс.
이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)10:30이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)
이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)자세요정 JSYJ
Просмотров 4,1 млн
혈당 252에서 정상으로! 밥에 '이것'만 넣어 먹었다?14:05혈당 252에서 정상으로! 밥에 '이것'만 넣어 먹었다?
혈당 252에서 정상으로! 밥에 '이것'만 넣어 먹었다?바른건강
Просмотров 14 тыс.
닥터덕이 드리는 조언 #3: 소금은 생명에 필수 입니다.10:01닥터덕이 드리는 조언 #3: 소금은 생명에 필수 입니다.
닥터덕이 드리는 조언 #3: 소금은 생명에 필수 입니다.닥터덕 Dr Duk
Просмотров 47 тыс.
마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트17:31마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트
마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트I AM
Просмотров 444 тыс.
수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐22:41수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐
수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐EBSDocumentary (EBS 다큐)
Просмотров 2,3 млн
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)13:34"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 2,1 млн
승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동8:19승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동
승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동한의사트레이너
Просмотров 309 тыс.
Ozoda - Lada (Official Music Video)06:07Ozoda - Lada (Official Music Video)
Ozoda - Lada (Official Music Video)Ozoda
Просмотров 6 млн
AWAKENED THE UNKNOWN00:17AWAKENED THE UNKNOWN
AWAKENED THE UNKNOWNLevsob
Просмотров 1,6 млн
Yeti eats shark!😱😱😱#电影放映厅 #movie #thriller #disaster #film #惊悚#shorts00:53Yeti eats shark!😱😱😱#电影放映厅 #movie #thriller #disaster #film #惊悚#shorts
Yeti eats shark!😱😱😱#电影放映厅 #movie #thriller #disaster #film #惊悚#shorts电影放映厅
Просмотров 776 тыс.
FTX CEO files appeal, $230m Bitcoin theft, Hamster Kombat airdrop results ⚡️ Hamster News02:26FTX CEO files appeal, $230m Bitcoin theft, Hamster Kombat airdrop results ⚡️ Hamster News
FTX CEO files appeal, $230m Bitcoin theft, Hamster Kombat airdrop results ⚡️ Hamster NewsHamster Kombat
Просмотров 9 млн
Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко отломить лезвие у канцелярского ножа? #shorts00:11Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко отломить лезвие у канцелярского ножа? #shorts
Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко отломить лезвие у канцелярского ножа? #shortsПоделкин
Просмотров 130 тыс.
Арестович: План Зеленского: победа или еще нет? Сбор для военных👇1:51:31Арестович: План Зеленского: победа или еще нет? Сбор для военных👇
Арестович: План Зеленского: победа или еще нет? Сбор для военных👇Alexey Arestovych
Просмотров 573 тыс.
МОТ vs ДИМА БИЛАН | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 2 ВЫПУСК1:14:36МОТ vs ДИМА БИЛАН | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 2 ВЫПУСК
МОТ vs ДИМА БИЛАН | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 2 ВЫПУСКМУЗ
Просмотров 530 тыс.
Как пробить тяжелую ПТ-САУ Zubr? #wot #миртанков00:58Как пробить тяжелую ПТ-САУ Zubr? #wot #миртанков
Как пробить тяжелую ПТ-САУ Zubr? #wot #миртанковJove
Просмотров 121 тыс.