Tendinopatia de tríceps - fraqueza e dor para esticar o braço
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Sente dor na parte de trás do cotovelo?
Tem fraqueza até para pegar um copo?
Os movimentos do cotovelo estão limitados?
Você pode estar com tendinopatia de tríceps.
Os sintomas são fraqueza e dor para esticar o braço.
Os processos inflamatórios podem causar inchaço em todo braço.
A causa está no esforço repetitivo do músculo que sobrecarrega o tendão.
A sobrecarga provoca ruptura das fibras do tendão e o processo inflamatório.
A compressão e lesão dos nervos na coluna cervical é a causa das dores.
A recuperação dessa lesão demanda cuidados com a coluna vertebral.
A solução está em conseguir manter as vértebras afastadas.
Alongamento em Relaxamento EQCOAN é a solução.
Aprender e praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento EQCOAN (EQuilíbrio COnsciente Audinei Neves) é uma solução simples e fácil de incluir na sua rotina diária para que descomprimir os nervos do tríceps.
Para recuperar a força do braço e ficar livre das dores.
Pratique EQCOAN
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.
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Eu tinha essa dor vai fazer dois ano encontrei o viva sem dor por causa da dor no peito comecei fazer os exercícios aqui em casa por causa do torax mais melhorou o cotovelo sou muito agradecida pelo dr Audinei e dra Veridiana ❤
Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento.
Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.
Verdade muito bei esplicado
Explicação mais lógica que já vi. Perfeito.
Achei super interessante quando ele falou sobre o fortalecimento, algo que pra mim não fazia sentido pois os movimentos para fortalecer já são os que fazemos diariamente as vezes até com mais peso kkk porém a postura da coluna nos dias de hoje realmente faz mto sentido ela afetar os membros pois com a tecnologia estamos vivendo cada vez mais com uma postura ruim na coluna, seja no trabalho ou em casa, no celular, pra dormir. Realmente uma explicação incrível. Obrigada!
BOA TARDE E INDO PARA UMA ÓTIMA NOITE Paro você Dr Audinei e Verdiana. Muito valioso cda informação e ensinamentos ❤
Deus os abençoa ricamente.
Maravilhoso filho do senhor Deus ❤❤❤❤❤❤
puxa !!! Amando este assunto pois me identifiquei com tudo que está falando . Estou super interessada Gratidão eterna ..Vou continuar assistindo..Gosto muito de seus assuntos e aulas .
Muito obrigada a vcs
Bom dia !
Vcs já me enviaram os 5 exercícios gratuito só não consegui o de por as mãos nos pés devido incurtamento de nervos de traz dos joelhos
Estou me esforçando no dia adia para aplicar o relaxamento e alongamento proposto nos exercícios preciso de mais vezes
@@vivianecaetanodesouza8242 Os exercícios devem ser feitos sempre de maneira bem leve, lentamente e respeitando seu limite de conforto. Para uma recuperação mais completa Temos programas de exercícios terapêuticos que pode adquirir: envie mensagem para nossa equipe nesse link vivasemdor.com/contato/
Boa tarde doutor Audinei
Boa tarde Dr Audinei me fala de exercícios pra tendão curto pra criança desde começou andar anda de ponta de pés exercício com o fisioterapeuta não está resolvendo
Anotei sua pergunta.
Peço que envie mensagem para nossa equipe no link link.vivasemdor.com/contato-equipe
Peça para falar comigo (Audinei).
Preciso de mais detalhes da criança para te orientar melhor.
Boa tarde Dr.Audnei Veridiana e equipe sempre presente ❤
😮EU TENHO TUDO ISSO NO BRAÇO, NOS DOIS !!!.... TENDINITE E BURSITE... E EPCONDILITE... GRATIDÃO ❤️
Para melhorar você precisa desenvolver o controle do cérebro sobre os músculos para conseguir manter as vértebras afastadas. Essa é a função dos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento EQCOAN.
No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Agradecemos
Pelas orientações
Ooo gloria
Boa tarde pessoal
Obrigada pela maravilhosa aula. Deus lhe abençoe
Boa noite Doutor! Chegando hoje no seu canal e gostei muito da sua aula! Me identifiquei muito com suas explicações com relação ao tratamento da dor. Há cinco anos eu procuro um diagnóstico e tratamento para dores que eu sinto em todas as minhas articulações e durante esse tempo eu percebi que todo as atividades de fisioterapia e pilates que me foram propostas aumentaram muito as minhas dores! Das atividades que já fiz, a única que me trouxe algum conforto foi a yoga. Seu modo de tratar os pacientes com dor faz todo o sentido pra mim e até hoje eu buscava um profissional que traduzisse o que eu sinto com relação a melhorar minhas dores com atividades de alongamento com relaxamento. Sigo com meus tratamentos buscando o motivo da minha fraqueza muscular, já passei por neurologista, otorrinolaringologista e fonoaudióloga porque também tive afonia e tenho problemas de voz arrastada, reumatologista. Recentemente fiz uma consulta com ortopedista que, com os resultados de ressonância da coluna lombar, quadril e ombro, me deu o diagnóstico de tendinite e bursite encaminhando-me para a fisioterapia. Com todo o respeito ao meu ortopedista e aos fisioterapeutas, não quero fazer a fisioterapia recomendada porque sei que não vai aliviar minhas dores. Estou muito feliz e me sinto aliviada por encontrar seu canal! Vou segui-lo e com certeza praticarei seus exercícios.
Desculpe-me meu relato tão longo, mas poderia falar um pouco sobre cistos de tarlov? No laudo da minha ressonância da coluna lombar veio descrito cistos de Tarlov em S3 e S1. De acordo com o que já li a respeito, esses cistos são achados clínicos irrelevantes e pouco explorados na medicina. Porém uma porcentagem pequena de pacientes tem sintomas. Me chamou muito a atenção quando você fala que as dores nos membros têm origem na compressão na coluna. Poderia dar sua opinião sobre os cistos de Tarlov? Ficaria imensamente grata se atender meu pedido! Deus abençoe seu trabalho!
Hum, só mais uma informação sobre mim, o ortopedista me encaminhou novamente para o neurologista... Assim sigo na minha procura!
Os sintomas que você refere tem relação com os cistos.
Os cistos comprimem os nervos e alteram o funcionamento do corpo.
Por ser na base da coluna vertebral, comprometem a força do corpo inteiro, e consequentemente todo funcionamento do corpo.
Vou falar sobre esse tema nas minhas Lives.
A formação dos cistos está relacionada a tensão dos nervos que causam alteração nos tecidos.
A solução está em parar de comprimir e machucar os nervos.
Também em mobilizar a medula espinhal.
Essa é a proposta dos nossos exercícios.
Envia mensagem de WhatsApp ou e-mail para link.vivasemdor.com/contato-equipe para que eu possa te orientar melhor.
@@VIVASEMDOR Muito obrigada! Vou entrar em contato com certeza! Estou certa de que falando sobre os Cistos de Tarlov estará ajudando muitas pessoas que estão em busca de entender seus problemas com dores pelo corpo. Gratidão!
Por favor fale de câncer na coluna 👍🏽Obrigada pelas informações 👏
Envia mensagem no link link.vivasemdor.com/contato-equipe para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar.
Boa tarde a todos! Sou premiada com isso essa dor fica um tempo no ombro,um tempo no outro ombro já passou por todas articulações kkkk. Mas assisto aos vídeos gosto muito e estou começando a fazer os exercícios e compartilho porque é muita queixa que ouço. Obrigado AUDINEI !
Agradecemos por compartilhar os conteúdos do canal, certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.
boa tarde Doutor Audinei
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos gratuitamente! Eu simplesmente tirei mto proveito da explicação, super coerente! Irei fazer os exercícios pois estou com um incômodo no cotovelo ao esticar o braço (tenho 27 anos e pratico voleibol a bastante tempo mas não tive nenhum trauma, cheguei a fazer ultrassom do ombro e todos os tendões estão normais) mas creio que realmente o problema vem da coluna! Eu estava colocando gelo no ombro e irei cessar kkkkk vou trocar por compressa quente na cervical! Muito obrigada! Irei fazer uma maratona no canal pra cuidar melhor da minha coluna!
Me senti numa consulta! ❤
Fico feliz com sua mensagem. Quem se prepara com alongamento em relaxamento tem mais rendimento no Voleibol. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
Top top, muito bom.
Obrigada dotor o senhor tem me ajudado tanto muito obrigada um forte abraço
Agradeço seu comentário. Tenho programas de exercícios com 30, 60 ou mais exercícios. Clique no link vivasemdor.com/ Veja o vídeo, logo abaixo clique em Faça os 3 testes para saber qual o melhor programa pra você.
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Fale com minha equipe
Muito obrigado pela orientação
Muito obrigada! Vc sempre me ajuda 🦋🙏
Sou do RJ Gratidão ❤
Boa noite!.
Pode explicar como relachar qdo solta a respiração pq não sei se faço certo
Envia mensagem de WhatsApp ou e-mail no link link.vivasemdor.com/contato-equipe
para que possamos te ajudar.
Meu braço não estica não consigo nem pentear os cabelos ja fiz fisioterapia e não resolveu nada agora to fazendo academia e hidroginastica pra vê se melhora tomo remédios pra dores suplementos obrigada pelas orientações
Academia e hidroginástica vão fazer você encolher o braço mais ainda.
Entra em contato com nossa equipe para receber orientações.
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Sou uma seguidora sua.
Faço o Pilates a dez anos.
Ultimamente escápula vive inflamada,uso sempre a ozônio quando não suporto nem si quer dormir,principalmente as dores na escápula direita.
Gosto de tomar e faço uso do chá da cúrcuma.
Não está sendo fácil, mas vou levando.
Quanto mais tempo você ficar no pilates, mais as lesões vão aumentar, e vai chegar o momento que o remédio não fará mais efeito, e nesse momento você será convidada para fazer uma cirurgia.
Não espere esse momento chegar.
Pare o pilates e faça alongamento em relaxamento EQCOAN.
Boa tarde Ďr.
Tenho tremor nos braços perna e nos lábios me ajude obrigado
Tremor indica compressão/lesão dos nervos.
Precisa cuidar da coluna vertebral para recuperação dos nervos.
Para proteger os nervos precisa de alongamento em relaxamento link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Dr Audinei. Boa tarde. Sinto cãibras no braço até a mão. Não consigo segurar nada. Tenho hérnias na cervical C1 até C7. Obrigada pelS explicações que são muito úteis.
A origem da cãibra está na aproximação das vértebras e compressão dos nervos. O que resolve é praticar os exercícios, afastar e manter as vértebras afastadas.
No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Eu dor escapular e costa eu tenho escoliose
Dor é devido a compressão dos nervos. A solução está em praticar alongamento em relaxamento para aumentar o espaço para coluna e corrigir a escoliose. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Boa noite, adoro suas aulas! Poderia falar como melhorar escoliose? Qual o horário das lives na segunda e quarta por favor? GRATIDÃO. 🙏🌻
Lives segunda e quarta 16hs.
Escoliose ocorre por falta de espaço para coluna vertebral ruclips.net/user/livegi1WMAgzE88
Qual escoliose é mais perigosa? ruclips.net/user/livemc1YzhIn60s
Boa noite a todos. Por favor poderia falar sobre motricidade nas mãos . Antecipo meu agradecimento. Forte abraço.
Agradecemos seu comentário. Sugestão de tema anotado para uma próxima Live.
Dr. Para entermos melhor anatomia da escapula e do trapézio, seria bom se o Sr.pudesse fazer a demonstração, através das costas de alguém. Seria possível este tipo de demonstração?
Temos o Curso Livre de Terapia Manual do Método EQCOAN acesse este link: vivasemdor.com/curso-livre-de-terapia-manual-do-metodo-eqcoan/
onde você pode aprender essa técnica.
Faz sobre dor no cotovelo..pf.
Elimine a Dor no Cotovelo e Fortaleça o Braço com Exercícios Efetivos ruclips.net/user/liverHL_h4zxtdM
Tive peritendinite triciptal medial na inserçao do olecrano,( faz uns 5 anos) inchou o meu cotovelo fiz umas 20 fisioterapia e gelo, perdi a força, demorou pra recuperar maa agora voltou a doer doe de noite a junta do cotovelo esquerdo😮
Preciso de mais informações sobre seu caso.
Envia mensagem nesse link link.vivasemdor.com/contato-equipe para que eu possa te orientar melhor.
Tive chikungunya com uma tendinopatia, sinto muita dor no ombro bíceps e tríceps
Praticar alongamento em relaxamento alivia a tensão dos nervos e elimina as dores.
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Boa noite doutor eu sou Alberto de Guaratinguetá as minhas duas mãos estão dormentes já faz mais de um mês o que devo fazer
Dormência nas mãos esta relacionada a compressão de nervos da coluna cervical. A solução é afastar as vértebras para que os nervos voltem a funcionar corretamente. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Boa noite! Depois que bati meu cotovelo na parede por causa de um susto que tomei 😢 ele sempre doi e incha 🤦🏻♀️na parte posterior do tríceps bem próximo ao cotovelo e tenho dificuldade de esticar! Qdo tomo o dexametasona de 4mg fico sem dor! Mas qdo paro a dor volta e tenho artrite reumatóide tbm . Só que agora estou sentindo tbm dor no outro cotovelo 😢
Dor é causado devido a compressão/ lesão nos nervos. A solução é afastar as vértebras para que os nervos voltem a funcionar corretamente. Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Eu estou com essas dores das costas até o braço
Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Ela está com 8 anos
Boa tarde! Devemos usar gelo ou calor no músculo inflamado? Martos de Vitória ES.
Usa calor na coluna de onde os nervos saem para o local onde tem a inflamação.
Pois a causa da inflamação é a compressão dos nervos na coluna.
Tenho fraqueza muscular, depois de dores na cervical e costas entre escapulas, sem força do lado esquerdo, qual exercício fazer dr.. ? Agradeço ❤ tbm desequilíbrio no pescoço lado esquerdo.
Fraqueza é por compressão e bloqueio dos nervos. Precisa aprender a cuidar da coluna vertebral para descomprimir os nervos. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Obrigada Dr !
Recebi o link para comprar o pacote de alongamentos, mas na hora de preencher os dados de endereço ficou dando erro; creio que pq NÃO consegui colocar o "+34" que é o cód de España.Vou tentar mais tarde com um endereço do RJ.
Já aconteceu isso antes?
Envia mensagem para nossa equipe no link link.vivasemdor.com/contato-equipe
O pagamento internacional é feito pelo PayPal e precisamos enviar o link de pagamento para você.
Consegui comprar com o endereço do RJ, ontem iniciei os exercícios🇪🇸! Gratidão!
Ficar de cócoras também alonga a coluna?
Sim, alonga todo membro inferior, quadril e a coluna desde a base até a cervical, pois alonga a medula espinhal.
Pode ser a causa de dormência nas mãos e braços?
Sim, é a compressão dos nervos na coluna que causa essa sintomatologia.
Nervo Ulnar - como resolver a dormência na mão ruclips.net/user/live16K_l2L5_Xw
Descobri que choque me dá cãibras
São sensações causadas devido a compressão dos nervos. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Tenho dores no ombro 😮
Dor no ombro tem relação com a posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos de uma das partes. Para melhorar você precisa desenvolver o controle do cérebro sobre os músculos para conseguir manter as vértebras afastadas. Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Na lombar e agora joelho 😢😢
Dor no joelho é a coluna lombar comprimindo e machucando o nervo ciático.
Para resolver precisa de alongamento em relaxamento para afastar os ossos e parar de machucar os nervos.
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Estou toda travada 😢
Precisa aliviar as tensões do corpo. Pratique alongamento em relaxamento para ficar livre das tensões e dores. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
Por favor tenho essas dores no braço mas tenho limitacoes por causa da artrite reumatóide! Tem exercícios sem virar de bruços? Obrigada!🙏👏
Sim temos exercícios para quem tem limitações. Envia mensagem nesse link link.vivasemdor.com/contato-equipe para que eu possa te orientar melhor.