뭉친 어깨 간단히 펴는 법

#운동하는영이 #폼롤러스트레칭 #간단스트레칭
운동하는 영이가 가르쳐 주는 초보자를 위한 필라테스! 🧘‍♀️
💖폼롤러로하는 어깨 펴주는 간단 스트레칭. A simple stretch that stretches the shoulder with a foam roller💖
날씨가 추워지면 자기자신도 모르게
어깨가 움추려 진답니다.
어깨가 움추려지면
목도 결리고 피로도가 엄청 늘어납니다
그렇다면 움추려진 어깨를 풀어줘야 겠죠?
폼롤러로 간단하게 어깨를 쫙~~
펴드리도록 하겠습니다.
꼭 한번 해보세요.
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