❤️ ПРЫЩИ, ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ… КАК ОЧИСТИТЬ КОЖУ❓ ГОРМОНЫ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2024
- ❤️ КАК УЛУЧШИТЬ КОЖУ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ❓ ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И КОЖА. УБИРАЕМ ПРЫЩИ, ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ.
Если вас не устраивает качество кожи- беспокоят прыщи, черные точки, излишняя жирность и сальность кожи, недостаточно просто поменять уход за кожей и записаться на прием к дерматологу. Для долгосрочного эффекта придется поменять уход за собой и телом более глобально. Сначала - здоровье, потом - красота.
✅ 1. МЕНЯЕМ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Для хорошего состояния кожи, волос и ногтей необходимо добавить в рацион адекватное количество качественного усвояемого белка (нежирную курицу, индейку, рыбу) и свежих овощей и фруктов.
Увы, злоупотребление вредной едой (фастфуд, выпечка, сладкое) и алкоголем негативно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде нашей кожи.
Поэтому, первое, что нужно сделать, - поменять пищевые привычки.
Правильное питание, большое содержание клетчатки, достаточное количество белка - залог красивой кожи.
Старайтесь готовить сами, так вы точно будете знать, что у вас лежит в тарелке, избежите сладких жирных соусов и лишних калорий.
✅ 2. ПРИВОДИМ В НОРМУ ГОРМОНЫ
На здоровье кожи напрямую влияет работа щитовидной железы, уровень инсулина и сахара крови и половой спектр.
Если мы хотим иметь красивую чистую кожу, то нам нужно восстанавливать работу щитовидки, нормализовать сахар и инсулин и поддерживать в норме половые гормоны.
3. ✅ ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ КОЖИ
Главные витамины и минералы для кожи:
✅ витамин D
✅ витамин С
✅ витамин А
✅ цинк
✅ магний
✅ медь
Данные витамины и минералы улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
✅ 4. ПОСЕЩАЙТЕ БАНЮ И САУНЫ
Вместе с повышенным потоотделением из организма выводятся продукты обмена, токсины. Достаточно просто помочь организму!
✅ 5. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ
Чтобы Ваш крем лучше справлялся с увлажнением, пейте достаточное количество воды, наполняя кожу не только снаружи, но и изнутри.
✅ 6. ВЫСЫПАЙТЕСЬ
Старайтесь спать не менее 8 часов и ложиться до полуночи (идеально 22-23 часа), во сне наш организм восстанавливается.
А вы довольны качеством кожи?
Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука
Не нравится, не слушайте. А очень многим людям приятно и полезно слушать и смотреть. Большое спасибо Вам, доктор.
Разве же я как то коснулась профессиональных качеств, я тоже с удовольствием черпаю полезную информацию
Самый лучший и любимый врач!Все чётко и понятно 👍
Спасибо большое, просто- огромное! Делюсь Вашими видео с родными и близкими! Делюсь- лучшим! Вы- лучшая! Мне 41год и благодаря вашим рекомендациям худею, чувствую себя лучше и главное- вы меня очень мотивируете!!!! Я понимаю- для чего я отказываюсь от углеводов, для чего я пью воду, для чего физнагрузки! От души благодарю ❤
Люди какие вы нелюди не хотите ненадо вон из этого канала, это девушка самая лучшая доктор на всем белом мире я не встречал спс вам доктор огромное спс за ваши советы дай Аллах вам здоровья счастья успехов! 🙏ув доктор как с вами поговорит и объяснить ситуацию болезни!
Великолепный разбор❤ Огромная благодарность Вам, Ольга Михайловна 😊
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
Спасибо Ольга Михайловна за информацию ❤
Коротко и всё по делу. Спасибо
Спасибо большое Ольга Михайловна 🙏🥰❤🌹🌹🌹
Ольга Михайловна, спасибо за полезную информацию!
Благодарю вас Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Ольга Михайловна, спасибо вам огромное за регулярную полезную информацию! Это большой труд... Спасибо!❤
Спасибо, доктор! Очень полезное видео
Очень люблю ваши видео! Спасибо вам большое за ваш труд. Про семена чиа было бы интерессно послушать
Шикарная лекция , всё коротко и по делу, и главное всё работает 👍 Спасибо вам огромное 🙏
Великолепная Ольга Михайловна!Благодарю бога,что вы есть.Только благодаря вам ,скинула 17 кг.Здоровья Вам и членам вашей семьи.❤
Замечательные советы. Особенно для молодых
Спасибо большое!!!
Я обожаю Вас, спасибо за грамотную подачу материала.....
Спасибо, Ольга Михайловна!🌷🌷🌷
Ольга Михайловна, мне 44 года и вешу больше эдак килограмм на 17, чем мне хотелось бы. Очень нравятся Ваши уроки, по другому и не назовешь. Спасибо Вам огромное! Вот назрел вопрос, а есть ли достойные отечественные производители витаминов и микроэлементов, которыми мы реально можем восполнить дефицит, а не просто травить печень. Не всем удается приобрести товары с айхерб, да и цена теперь космическая. Может коротким роликом можно осветить этот вопрос или будет сочтено за рекламу?
С большим уважением к Вашему делу!
Спасибо большое
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Умница 👍 ❤
Спасибо!
Спасибо Ольга.🙏
Пожалуйста, расскажите, как связаны лишний вес и папилломы. Спасибо
Доктор большая молодец! Спасибо вам
Кому не нравится- идите мимо
Уважаемый доктор! ❤Расскажите, пожалуйста, об аллергии на коже-экзема, нейродермит. Может ли она ьыть нервного происхождения?
Мне с этим повезло.С молодых лет и до зрелого возраста кожа ,как пэрсик)чистая,с румянцем.Никогда не было прыщей и прочего.В молодости питалась очень скудно,жили бедно,всю жизнь люблю сладкое,мучное,и с гормонами проблемы с молодых лет,а вот кожа не подводит.Это я к тому,что каждый организм индивидуален и не всегда на него действуют общепринятые правила.
иногда лучше, если это все на коже вылезает. Потому что если не на коже - то воспаление может развиваться внутри, а это хуже, потому что не видно.
@@ElenaMilovanovaRussia Вы врач?Откуда эти домыслы? Лично у меня со здоровьем порядок.
@@user-cs2or5kh5x а где я написала, что вы больны? Здоровы, ну и супер. Я сказала - может. Хотя, сами себе противоречите. Сами же написали, что с гормонами проблемы)
@@ElenaMilovanovaRussia Проблемы с гормонами могут быть по разным причинам,а системное воспаление можно увидеть по анализам,которые у меня в норме.Воспаление и гормоны немного разное.
Вам очень повезло ,видимо это гены
Благодарю❤
Расскажите пожалуйста про взаимосвязь между инсулинорезистентность и ВПЧ!!
Добрый день, в основе роста папиллом и избытка веса - инсулинорезистентность. Лечим ИР и проблемы с папилломами уходят со временем.
Про папиломы, бородавки, пигментные пятна есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Уважаемая Ольга Павловна здравствуйте!!!!! Подскажите пожалуйста результаты Т4св.-19,400
И ТТГ-0,780-это нормальные значения???? Мне 34года, вес 72кг, рост160см. Юлия
Еще необходимо употреблять полынь,горечь необходима .
Ольга Михайловна , скажите , пожалуйста , связан - ли АИТ и кальциноз аорты ?
Вопрос очень актульный для тех , кому " за ..."
Здравствуйте. Нет, такой взаимосвязи нет.
Из личного опыта в двадцатилетнем возрасте. Регулярный восьмичасовой сон в течение месяца - и новые прыщи не появляются. Старые, понятно, лечить у косметолога.
Плюс ежедневный душ.
В тот же период пробовал и второй вариант - полностью исключить сахар, шоколад и пироженки. Точно помогает, но ЖРАТЬ сладкое хочется - мОчи нет.
Первое
Если есть возможность сдайте анализ крови на витамины
Точно не помню вроде не хватает цинк
Второе
Продержитесь месяц без сладкого
Мучного
Молочка только кефир
Возможно у вас внутри грибок
Эта диета помогает очистить организм
Хлеб можно 1 кусочек в день
Мне помогло
Лечил гомеопат
@@user-hj9sw8jg6y
Это было так давно.
Что и вспомнить мудрено.
Это много-много лет назад.
Хрома не хватает - тянет на сладкое. Но лучше взять витамины для диабетиков
@@EnglishElly хрома не хватает
Точно
Я перепутала с цинком
Вы правы!!!
@@user-hj9sw8jg6y и цинка, возможно, тоже. Лучше сразу весь спектр пропить в поддержку организма. Комплекс витаминов для диабетиков рекомендую после личного пользования! Раньше удивлялась, как можно чай и кофе без сахара питт,мимо сладкого мимо сложно было пройти,сейчас на удивление " пофиг" на сладкое, и чай, и кофе без сахара пью и мне супер вкусно. Да, полгода на питании по рекомендациям канала Ольги Павловой. Проблемы с состоянием усталости прошли, Вес снижается... если вдруг тянет на сладкое, то явно после нарушения режима питания🤗 и витаминки принять нужно. Принимаю по тяге. Держиться запал долго.
Bilgilendirme için teşekkürler efendim RUclips video Thanks 🎁
Ольга Михайловна, предварительно прошу прощения, за - ремарку по поводу прыщей!)
Дело в том, что чорные точки, привлекают очень внимание у женщин, а именно желание повыдавливать. Вот и эволюция наградила людей, такой забавой. А у тех, у кого очень большие и много, то уже вызывает опасность, как у женщин, с очень большими молочными железами.) Вот от любви, и все последствия...))
Здравствуйте. Очень нравиться ваш канал. Просьба развернуть тему оральных контрациптивов. Очень интересно ваше мнение как профи. Спасибо.
Белые подкожные угри на лбу🙄что делать??? ,
А может ли гипотериоз быть причиной прыще?
Подскажите пожалуйста. Если врач пропишет таблетки для понижения сахара. Это теперь пожизненно их принимать? А если мы захотим еще ребёнка родить , а беременным нельзя же таблетки. Как быть?
Как найти грамотного врача в своем городе? Дистанционно у ваших врачей можно выписывать рецепты и назначать лечение?
❤❤❤❤
❤
Пропила урсосан и угри прошли.
Я замечаю как преодически появляются по одним и тем же местам.
❤❤❤❤❤
вы начали говорить за пролактин, его повышение в анализах о чем говорит? на что смотреть куда бежать?
Всю жизнь боролась с прыщами(до 26 лет) , в 26 родила, прошло 2 года с родов, ни одной точки. Притом боролась не просто бабкиными советами, а в НАУЧНО ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОМ ИНСТИТУТЕ КОСМЕТОЛОГИИ И ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГИИ в Москве, но только после родрв все наладилось. Надо был осмотреть гормоны, а не антибиотики пить по 2 вида.
❤️❤️❤️🥰🥰🥰🌹🌹🌹
Ну почему у нас в Бурятии таких врачей нет 😢
Таких на всю Россию 2 человека.
@@user-dn1rc3jt4fэто точно, одна в Новосибирске, другая в Казани.
@@user-kl2nt1oh9w в Казани кто? Напишите фамилию пжлст
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍✌♥️
ЖКТ, детоксикация и прочая давным-давно устаревшая информация... была уверена, что врач вот-вот заговорит про пользу хозяйственного мыла.
Оставьте вопросы здоровья кожи специалистам-дерматологам.
Очень режет слух когда лектор сьедает в окончаниях букву «и», заменяя ее на мягкий знак
У северных народов есть такое в речи. Может это генетически 🤔
Это вам не на этот канал...
@@user-of2jb5th5y а на какой, может подскажете?)))
В каждой местности есть свой говорок. Люди, живущие там, не замечают этого. Это нормально. И уходит постепенно только с переездом в другую среду, другой город.
А доктор прекрасная! И это главное
Такие проблемы прыщей - это в основном проблема юношества , а Вы говорите о взрослых людях !
Что бывает крайне редко
Да ладно. Мне 35 лет и такое пи..ца не было в 15 лет.
Да вы что😂😂😂😂
Ты врач что-ли 🤦🏼♀️ говори в сиоем дворе о чем хочешь
@@Anastasiaexe Я не врач , а то что Вы хамло это факт !
😮СостоянЬя, воспаленЬя, питанЬя…как режет слух!
Это, конечно, главное в этом видео. Ещё одна училка русского языка с отсутствием такта и воспитания. Ничего ужасного в этих формах нет
@@user-sl8zm6po5hэто конечно не главное в этом видео, но перед нами сидит доктор, грамотный человек с высшим образованием, по моему это естественно, что такие люди должны произносить слова правильно. Да хотя бы для того, чтоб аудитория не отвлекалась на эти нюансы. А меня лично это отвлекает и раздражает. Хочется послушать ролик, а не деревенскую речь.
А что за термин деревенская речь????? Смотрите городская какая!!! Слова знает как говорить! А культуре в городе не учат??? А жрать ты откуда продукты берешь с неба валятся на полки. Если такая культурная что тут делаешь??? А?
@@user-ib5zq5vt1n Ну судя по вашему стилю общения, о вашей культуре вообще говорит не приходится! Хабалка!
@@user-mc6wz8dx4oА Вы очень токсично вежливы,эмпатии ноль.
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
❤
❤