元日本代表直伝！これでクロールが進む⁉ストロークの極意【水泳】【クロール】
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- Опубликовано: 16 июл 2020
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【クロール】理想のストロークには「キャッチ」の上達がマスト。理由と練習方法を解説。
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競泳・元日本代表 細川大輔が教えるクロールの極意 〈Part２〉！
今回はクロールのストローク動作のご紹介です。
細川が意識していた
・ストロークで意識していたポイント
・そのポイントを出来るようにする為の陸上トレーニング
・水中映像
...と最後まで見ないと損！？な
内容盛りだくさんの映像となっております👀
ジュニアスイマー～マスターズの方まで
全ての方が今すぐに意識出来る内容となっております✨
無駄のない泳ぎをするために・・・
周りから１歩リードするために・・・要チェック✌
＼前回の【クロールのキックの極意】動画はこちら！／
• 元日本代表直伝！クロールキックの極意！ 【水...
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Развлечения
さすが、細川コーチ❗️
コアなポイント、解り易かったです👍️
参考になりました‼️
わかりやすすぎです‼️とっっても納得しました❗そういえば昔コーチにも同じこと習いました。
私は外側にこねてしまうのは、肩が内旋できてないから良い水を肩の前でつかまえられてないって事だと思いました❤嬉しいです🎵😍🎵まず鏡の前で、陸でやってみます😆
ちなみに細川さん現役の頃ピカイチのキレイな泳ぎで大ファンでした。ノウハウを教えていただけて最高です❤️
これやって肩痛めに一直線でした。スイマーは肩の柔軟性が違うのでしょうね。できる人は羨ましいですね。
土曜日のスイミングの時、意識してみます。ありがとうございました。
内旋という言葉はよく聞きますが子供に説明が難しく困っていました。すごくわかりやすくためになる動画をありがとうございます！
肘を立てるまでの動作、参考になりました。
力を入れ過ぎないで、肘だけの内旋ではなく、肩から内旋して、肘立てにもっていけるように、練習してみようと思います。
いまは腕の力だけで、かいている感じなので改善できると良いなと思っています。
さすが細川さん
良かったです❤
コメントありがとうございます！
これからもKAT-TVをよろしくお願いします🐸✨
バランスボールを使って、キャッチのトレーニングができるなんて斬新でした！
でも、さすが大ちゃん、肩甲骨柔らか過ぎるでしょ笑
分かりやすい説明でした。肘を立てるのが苦手なので陸トレしてみます。
こんにちは❗ｸﾛｰﾙでｷｬｯﾁ肘を立てるのに脇を伸ばしてとﾚﾂｽﾝを受けやったけど
肩が詰まる感じが私には感じられ？？に思ってました
肩の少しの内旋使うヒント
納得‼ 肘 楽に立ちます❗
泳ぐ距離によって入水の深さが違う事も 勉強になりました。有難うございます。
言われてた事を再認識しました！AZS！
私にとっては神回! 左右差があるので陸上で鈍い左側をたくさん練習しますっ。
キャッチした後腕力ではなく肩甲骨の下制で水を押す感覚を養う陸上トレーニングを教えて頂けると嬉しいです!
ありがとうございます
肩の内旋 意識していこうと思います
ところでsprintの時のグライドはどこまで重要なのでしょうか？
長距離では意識して、肩甲骨を延ばしてグライドさせますが、短距離では正直わかりません。
まら、動画でのストロークが深いような気がするのですが、気のせいでしょうか？
よろしく ご教授ください
良かった〜😍
コメントありがとうございます！
是非シリーズでご覧ください🐸✨
いつもリカバリーからの入水位置が体の下になってしまうので、この陸トレでしっかり身につけるのはオススメですか？
「肘を立てる方が速く泳げる」という認識が一般的になってきましたが、要するに「肘から引かない」という意味に聞こえます。
だとすると、「肘を曲げないストローク」の場合は、どのように評価すべきでしょうか。
肘を立てるストロークか、肘を曲げないストロークか、どちらの方が推進力に繋がりやすいのでしょうか。
バナナ