3頭筋をデカくする筋トレ！ダンベルナロープレス㊙︎テクニックを公開！

[@倉田恵子-i6e]

いやぁ～、仰る通り。怪我の功名(不整脈発作)でトレまったく飽きません。心臓になるたけ負担掛けず心拍数上昇最小値になるトレを今やってますが、まったく違う景色です。
心拍数上昇ほとんどなく負荷ストレス喰わせが出来、そこそこパンプもします(フルパンプ迄は持って行けない、心臓がやばいので)ここから先に行ったら筋肥大の湖が見れたら最高です！

[@ch9054]

@@倉田恵子-i6e ありがとうございます。