上腕の印象を劇的に変える！ポパイ関根式ハンマーカール！片手フレンチプレス！
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- Опубликовано: 7 янв 2025
- ポパイ関根の腕トレ後編です！腕の印象を変えるハンマーカールはめちゃくちゃ効くので是非取り入れてください！
前編の動画
• 日本一の腕を持つ男の二頭筋・三頭筋トレーニン...
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＃アームカール #フレンチプレス #ポパイ関根
関根さん説明が優しいし丁寧だし、他のトレーニングを否定したりもしなくて自分はこうやってます、てスタンスなの人柄出てて良い
関根さんは筋肉のデカさとか豪快な笑い方とか下ネタに目がいくけどこの丁寧な説明とか根底の誠実さが見えるのがいいね
関根さんの言う「バリエーションの1つに。」ってすごく優しいよな
ふざけてる関根さんも好きだけど、真面目にトレーニングしてる関根さんめちゃくちゃ男前で好き🔥
トークはフザケてるのにトレーニングは紳士的でギャップがたまらんです😂
四十肩に触れてくれたのめちゃくちゃうれしい。
40歳代中盤なので、中年も関根さんからトレーニーとして見てもらえてる気がしてテンション上がる。
関根さんて普段めっちゃふざけてるけど、筋トレの話し方とか聞いてるとめっちゃわかりやすいしすごい引き込まれるような話し方をするから普通にビジネスマンとしても大成功するだろうな。
トレーニングが毎回丁寧やな
この見た目で謙虚な言葉遣いがカッコいい
普段ふざけてて面白いけど、トレーニングに関してはめちゃくちゃ真面目で、ほんとかっこいい
ポパイさんキャラが面白すぎますよね🥹身体もデカすぎるし、笑い方とか誘い笑いというか、つられて笑っちゃいますwとても幸せな気持ちになります。色んな対談とかの動画とか見てて一気にファンになりました✨
フレンチプレスのとこめちゃくちゃいい事言ってるな。😊
トークは拝見したことありますが筋トレ動画は初めて観ました！紳士で喋り方や何もかもいい意味でギャップ！好感度がとても上がりました✨
血管がすごすぎて話しが入ってこないです。
ポパイさん、凄い
正直ちょっと引いてます笑
インクラインカール55lb(25kg)でこの丁寧さは凄すぎる
まぁ40kgぶん回せる人ですからね。やっぱ凄い人は丁寧だなぁ。
40kgって逸話として聞くけど動画で見たいんすよね
疑う訳じゃなくて純粋に興味として
@@HETAKUSO-BEER ですね。動画だと30kg位？しかやってなかったですからね。
@@tanntann03 レモンジムチャンネルにある32.5kg×6が確認できる最大値ですね
まあこの時点で強すぎますが…
明確な目的があって、メニュー１つ１つを考えてる感じするなぁ。
言葉１つに関しても、意味があるし。
バリエーションの１つとして考えてて下さいと言ったのも視聴者を否定しないのもすごい良い。勝って欲しいなぁ。脚が改善出来れば、ワンチャン
トレーニングの説明の言葉が一言一言が洗練されている。
関根さんの説明がわかりやすいく、ハンマーカールを同じやり方で試したら今までにないくらい効きました。ありがとうございますと言いたいです！
最初の0:16「おいちょ🔩」が可愛い❤
ポパイさんの笑い声がめっちゃ響いてましたね。
トライセプスエクステンションで、肘を固定するのがなかなか出来ない。
ダンベル種目本当にありがたいです❤
分かりやすかったです😊
高重力で丁寧なトレーニング…
そりゃデカくなる！
努力の賜物🔥
今度初めてパチンコ打ってみるので予習させていただきます。ありがとうございます！
動画始まった瞬間に
腕が太すぎて本当に脚に見えちゃって
｢えっ！？どういうこと！？｣
ってなった…w
恐ろしい腕…
マッスルグリルさん見ながらだと筋トレ頑張れます！
トレーニング動画見ると翌日のトレーニングのモチベになるので、ネタ切れとか同じやつとか気にせず出して欲しいです
超絶説明丁寧ゴリラ
血管えぐすぎる
関根さんのタピオカストローのような腕の血管がやばい
関根さん血管太すぎて凄いw
ポパイさんとなら、筋トレ動画間違いないですね。
関根さんの上腕の血管イカついです！🦑
勉強になりました！
ありがとうございます！
こんな見た目いかついのに明るいしゃべりでギャップが好き
前腕と上腕筋が二頭筋追いついてくればめちゃくちゃ化けそうだから頑張って欲しいです！
シャイで優しくて真面目で褒め上手で可愛くて大好きです😍
個人的好みですけど もう少し眉毛を太めにしてみて欲しいな😊
関根シュレック好きだなー
小指曲がらないんですけど、ゴム引っ掛けてやるやり方でもいけますかね？
腕がどんどん美しくなって行く❤
アンダーアーマーこんなカッコよく着れる人他にいないべ。
just 翁長って人もめちゃめちゃかっこいいすよ！
これやばかったです
フレンチプレスって伸ばし切らなくていいのか！！
それなら肩キツくならないし後頭部にもあたりにくくなる。
腕太すぎすき
あー気持ちいい
腕ヤバすぎだろ
マジで筋トレやってる人ってデカい人ほど理論とか理屈を考えてやってて、見た目に反してる感あって面白い
こんなのをしっかり見学しにくる後ろの女性陣は何者なんだ、、、
ガチで一般男性の太ももよりも腕がでかいですね😂
関根さんすごい
面白すぎるだろ！笑
普段のトークの適当さがこのトレーニングの丁寧さの反動だと思うと笑う
インクラインダンベルカールとハンマーカールに関して、重量は高重量低レップが良いですか？
それとも低重量高レップの方が良いですか？
腕が魅力的すぎて内容があまり入ってこない😂
とにかく、丁寧‼️
喋ると…🤣
知らぬ間にポパイ関根チャンネルになっとる、、、
そしてとっても需要ある、、、
私は57才なので六十肩？(笑)ダンベルフレンチプレスは親指を耳くらいの位置まで降ろして1セット12回を4セットやってます。
これってギリギリ何回出来る重量でやると、より効果的なのでしょうか？😅
筋トレ界の高田純次
最近合トレでマナー悪いのが多くなった気がします。そんな動画もよろしくお願いします
お手本になる合トレおねがいします
フレンチプレスやると先に肩がつらくなるんですけど、それも柔軟性の問題なんですかね
腕の血管カッターできってみたい
うける
これは前脚ですか？腕ですか？
背中です
フレンチプレスって30kgと32kgの差ってやばくないですか？
血管えぐすぎ、どんだけ絞ってもここまで血管出ねえ
くるまにポピーのCMにビルパンで出て欲しい
そしてポピー関根に改名してほしい
なんかもうデカすぎて話入ってこないんだが笑
腕に樹木の根(血管)が張ってありますやん、、、
後ろの女性たち惚れ惚れしてないかい？
ポパイさん、たまにはまともな事も言うんですね～😂
僕も気持ちいい😙
これで、海外の大会でたらバルク負けするとか無理ゲー。。
血管が巨木の根っこ。
😮
2頭の血管どうなってんの？w
だがユーザー
ポパイさんなんちゅー腕してんの
まだボチボチ人の足引っ張って喜んでる可哀想な人達がいるんだw
薬使ってるんだから、薬使ってるって前提でトレーニング論語って下さい
この動画で紹介してるトレーニングは、薬使ってない人にとっては意味ないってことかな？
そんな人おるか？
言っちゃ悪いけどあんまり視界に入らないようにして見てますｗ
トレ動画になると関根さんガチになってカッコいい。
それに対していつものノリで冗談言えるもう1人の人冷めるわ
とりあえず、名前にセンスの欠けらも無い
インクラインカール軽そうにやってたけど55lbかよw