Toned Legs, Thighs & Booty | Best Home Workout for Beginner | No Repeat & No Equipment | DAY 2
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- Legs & Booty Day - es bleibt sportlich! Heute trainieren wir knapp 30 Minuten gemeinsam die Beine und den Po. Dieses abwechslungsreiche Workout aktiviert die gesamte Muskulatur des Unterkörpers und bringt richtig Spaß! Dabei trainieren wir nicht nur große Muskelgruppen, sondern auch gezielt die Tiefenmuskulatur.
Diese Trainingseinheit wird mit ein Warm Up und einem Cool Down abgerundet.
Das Workout ist ein No Repeat Workout, jede Übung wird also nur ein einziges Mal absolviert. So bleibt es durchgehend spannend und wird garantiert nicht langweilig. Alle Übungen sind mit dem eigenen Körpergewicht, es ist also kein Equipment erforderlich.
Und weil du nichts weiter brauchst, kann es auch schon direkt losgehen. Viel Spaß! :-)
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NO ADS!
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.
Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
• Yoga für einen gesunde...
Meine Yogamatte:
amzn.to/2mo8NNr *
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7 DAYS - 7 WORKOUTS
Repeat this Workout Schedule for at least 4 Weeks to get the best results!
Day 1 // Full Body Workout: • Full Body Workout für ...
Day 2 // Legs & Booty Workout: • Toned Legs, Thighs & B...
Day 3 // Intensive ABS Workout: • 10 Minute Abs Home Wor...
Day 4 // Fat Burning HIIT: • Fat Burning HIIT Worko...
Day 5 // Booty Burn: • 15 Min. Booty Burn | B...
Day 6 // Arms, Abs & Back: • Toned Arms, Abs & Back...
Day 7 // Daily Stretch: • 15 Min. Full Body Stre...
I am also working on printable workout guides, to keep you motivated and track your sessions!
Coming soon ;)
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Apropos Yoga. Keine Sorge, es wird natürlich weiterhin hochwertige Yoga Einheiten auf meinem Kanal geben! Ich kann gar nicht anders ;)Ein paar knackige Fitness Elemente hier und da finde ich aber genauso toll und auch das möchte ich sehr gerne mit euch teilen!
Wie ihr vielleicht bemerkt haben kommen die neuen Fitness-Videos ohne Voice Over, sondern mit Timer und Musik. Ich habe sehr lange darüber nachgedacht und mich aus diversen Gründen schließlich für diese Art der Umsetzung entschieden. Ich bin mir sicher, ihr kommt auch damit super zurecht und freue mich natürlich, wenn euch die Workout Videos langfristig begleiten oder ihr sie sogar gemeinsam mit Family & Friends absolviert!
Viel Freude ihr Lieben!
Eure Mady.
Meine Yogamatte:
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Yoga gegen Rückenschmerzen:
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Verspannungen im Nacken?!
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Instagram : / madymorrison
Facebook: / morrison.mady
Blog: www.madymorriso... 
Спорт
Ich finde deine Workouts toll.
Deine Stimme vermisse ich schon.
Aber ich höre sie im Kopf:
Halten, halten, halten.....
Du hast es gleich geschafft.....
Wenn du heute noch nicht gelächelt hast, dann schenke dir jetzt eins :).
Namaste Nikki
Mir bleibt immer wieder der Mund offen stehen wenn ich sehe was für hochwertig professionelle Videos Ihr zwei macht und die dann auch noch für jeden frei zugänglich sind.
Der Background ist immer liebevoll gestaltet, alle Yoga und Fitness Übungen sind in Bild und Ton verständlich erklärt und Du liebe Mady bist sympathisch, bodenständig und liebevoll, einfach von Mensch zu Mensch ohne Allüren.
Wer da jetzt noch meckert ist wohl auf dem falschen Kanal gelandet.
Von mir und meiner Motivation ein großes fettes Dankeschön!🙏🏻😊
@@doreenkaschawerling 😊👍🏻
Ja
Genau so!
Das krasse ist halt, dass es echt pups ist, wie viel Mühe man sich macht, wie authentisch und offenherzig man ist, wie sehr man versucht, Ansprüchen von Zuschauern/Kunden zu werden...
Irgendein überdimensional gefrusteter Hampel hat IMMER was zu meckern. Und ich schätze, zur Zeit sind so einige mehr als gefrustet und wissen nicht, wohin damit. 🙄
Das ist bei den besten Unternehmen so.
Im Prinzip kann man sogar sagen: Auffällig ist es, wenn niemand mosert, denn dann sind die Kommentare entweder Fake oder die Reichweite noch zu klein (was ja bei Mady definitiv nicht der Fall ist).
Aber ich seh es genauso! Feiere die Workouts richtig. 💪🏼😎👌🏼💯
Habe dieses hier gestern nachm Joggen und das für Arme und Bauch vorgestern nachm Joggen gemacht.
Heut und evtl auch noch morgen gönne ich meinen Mukkis ihre wohl verdiente Pause. 🏋🏽♂️✨☯️
Und ganz ehrlich? Die Einheiten haben richtig Spaß gemacht... 😃
Mega klasse Einteilung. Man hat genug Zeit, sich umzupositionieren, man kann sich mental auf die nächste Übung vorbereiten und wird nicht so radikal unvorbereitet reingeschmissen wie bei manch anderen Workouts und kann dadurch, dass diese Workouts wunderbar ohne Gerede funktionieren, einfach mal geistig richtig abschalten.
Ich liebe zwar ihre Anleitungen beim Yoga, aber in dieser Hinsicht ist das trotzdem echt mal ne geile Abwechslung! Und wenn man Bock auf andere Mukke dabei hat, einfach Video stumm schalten und über ein anderes Gerät (oder am PC anderen Tab oder anderes Programm) die bevorzugte Mukke anmachen.
Und cool finde ich auch, dass man sich diverse Übungen mit kommender Steigerung der Leistung ganz nach eigenem Ermessen erschweren kann, indem man sich ein paar Hanteln schnappt, um so eine Ganzkörper-Balance reinzubringen. Man kann hierbei richtig kreativ werden, wenn man will und somit selbst gewisse Übungen nochmal neu erforschen. 👌🏼
Kurz und knapp: Ich bin begeistert! 😍
Kann dir da nur zustimmen! Mady ist und bleibt die Beste
Throughout the workout: when is this gonna end?!! 🥵😡🤬😠😫😭🤮
After the workout: thank you Mady 🥰😜😘😋🥰
...wenn du denkst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein 'workout completed' her! 😅 danke dir sehr Mady, für einen Schwung neuer Motivation!
Please make more videos like these for your non German speaking fans! The beeps & the previews of which exercise is coming up are super helpful for an exercise newbie like myself ❤
Und ihr habt den Boden wirklich nur für diese Videos so perfekt gemacht????wahnsinn wie sehr kann man eine Sache lieben... wundervoll ..danke
Ja, tatsächlich ;-) Ich hatte ein genaues Bild im Kopf und mein Freund durfte handwerkeln 🙈 Liebe zum Detail ❤️❤️❤️
Freut mich, dass es dir gefällt!
@@madymorrison Das neue Design ist großartig! Super modernes Design, perfekte Musik und tolle Workouts - Danke Mady und natürlich Deinem Freund!
I loved this workout from the warm up to cool down. It's the first time I've done any of your videos and I'll definitely do more. I'm at a beginner level but I was able to do the moves with low impact modifications. Thanks for the great workout!
Es ist so unglaublich toll das du jetzt wieder Workouts machst❤️❤️❤️
Ich stehe jetzt jeden Morgen mit unglaublichen Freude auf! Das workout ist die perfekte Mischung am Morgen: Nicht zu wenig und auch nicht zu viel, man bekommt den Kreislauf in Schwung und viel Sauerstoff,sodass ich mich gestern direkt an den Schreibtisch danach gesetzt habe und 6std durchpowern konnte, das hatte ich schon lang nicht mehr. Danke dafür :) ! Deshalb wird das morgendliche workout jetzt zur festen Routine bei mir! :) Ich finde es übrigens super mal warm up & cool down in einem Video zusammen zu haben, das ist ein wirklich tolles Format 10/10 ! #weitermachen #morningworkout #teammorrison
Ja okay, ich hoffe ich bin in ein paar Wochen so fit wie du 😄 ich fänds super anstrengend 😄
ein Jahr später: noch Routine? :)
Wunderbar, die Übungen, und das Beginner Niveau ist auch für den Wiedereinstieg nach längerer Pause sehr gut. Die 30 Sekunden finde ich als Dauer genau richtig, und es ist schön, dass es bei vielen Übungen eine Low-Impact Variante gibt. Das ist z.B. für Menschen mit Knieproblemen super, aber auch, wenn unter einem Leute wohnen 😅. Für weniger erfahrene Sporttreibende empfehle ich bei einigen Übungen, auf genaue Ausführung zu achten, also z.B. nicht ins Hohlkreuz zu gehen. Da gibt es in Madys anderen Videos mit gesprochener Anleitung viele Hinweise.
Danke, Mady, für die tollen Videos, die mich jetzt seit 1 Jahr begleiten!
Ich liebe es, dass bei diesen Workouts-Videos von Warm-up bis cool down alles dabei ist! Verstehe nicht, warum Leute kritisieren, dass du jetzt auch solche Videos machst, ich liebs!
Ich habe hier bestimmt schon 100 mal mitgemacht und bin immer noch der Meinung, das Full Body Workout ist härter als das HIIT. Und so abwechslungsreich. Unbedingt bitte mehr davon. 🙂
Liebe Mady! Vielen Dank für dein knackiges und intensives Workout! Ich mag es total!! Es bietet eine Abwechslung zur Yoga-Praxis. Die Musik passt, die Übungen sind gut aufeinander abgestimmt und die Dauer ist auch toll! Im Übrigen finde ich es gut, dass du hier darauf verzichtet hast, die Übungen auditiv zu begleiten, da ich mich so besser auf mich und die Übungen konzentrieren konnte. Schön, dass du dich immer wieder neu erfindest ;)
Es ist eine Freude zu sehen, wie freie Bewegung eines Körpers in Formvollendung aussieht. Motivationsstufe 10für mich, wieder zu beginnen mit der Übung meines Körpers.
Vielen vielen Dank ❤️💐🏡🌈
Thank you Mady, your workouts are just right, music, pace and challenge are spot on. I’m 57 and just revisiting exercise after many years away having just retired from work and marriage breakup.
Doing the 7 day challenge and half way through week 2. Balance is much improved but some of the moves yet to be mastered when done in continuous flow. However I've already seen weight loss and inch loss from my waist. I didn’t start with the hope of losing weight, it was more about bone strength given my age. But wow you can’t argue with 6kgs after 10 days. I’m also feeling better in myself . Massive thanks.
So bis jetzt beide Tage absolviert und total fertig. Übungen so gut es ging durchgezogen. Ich bin stolz auf mich wieder etwas getan zu haben und das bei dem super Wetter. Das Video ist toll, da alle Übungen vorher gezeigt werden, ich sie mir genau anschaue und eine kurze Pause dabei habe. Danke
Deine Workouts sind die Einzigsten, die mich wirklich ins Schwitzen bringen, meine Klamotten müssen zwar danach in die Wäsche, aber das zeigt mir, wie gut deine Workouts sind! Bin absolut begeistert🥰🙈
Super! 👏🙏Ohne Wiederholung und nächste Übung vorab schon bestens gezeigt. Tolles herausfordernde Workout. Danke
Ich finde auch die Kombi zu Yoga sehr spannend. 🤗
Such a great workout! I absolutely love the style of your videos. They help me to stay focused and de-stress easily with the chill music playing. Keep up the good work and please upload more videos like this - I'm only on day 2, but I want to continue for the whole month! :)
Guten Morgen.
Als hättest du es geahnt... mit Yoga begleitest du mich schon ne Weile ( 🙏), wollte ich diese Woche n bissl sportlich- aktiver starten....und schwupps, da bist du!
Danke, du bist ein Geschenk
Alles Gute und Namaste
Ach wie schön, dass das so gut passt!
Sport frei. Let´s go!
Danke für das tolle Workout. Besonders gut fand ich, dass du auch Alternativen für low impact gezeigt hast💚
Ganz toll, liebe Mady. Ich bin echt verliebt in dieser neuen Workout-Reihe von dir. No Equipment, no Repeat 👍, es bringt Ruhe trotz fordernden Übungen, es tut den Geist und Körper total gut.
Freut mich, dass du es so empfindest ❤️🙏🏻
Ganz viel Spaß weiterhin!
Seriously Mady.. if this is beginners.. I doubt pro is survivable ! fantastic workout.. thanks
Ein workout ohne wiederholungen - yay!🔥
Tolles Workout, das kurz vor meiner täglichen Yoga-Übung veröffentlicht wurde. Die Musik war genau richtig und für mein Sprunggelenk haben sich viele Übungen aus der Reha wiederholt. Das tat wieder richtig gut. Vielen Dank und bis morgen.
Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat, liebe Ute
Das ist tatsächlich das erste workout dass ich seit ner Weile machen und ich finde es schon nice. Merke auch grad wie viel schwächer mein rechtes Bein gegenüber dem linken ist.
I ABSOLUTELY LOVE THESE!!❤️ Like these are so proper, easy to follow, set timers, good music and complete with a cooldown session. Looking forward to more!
Liebe Mady, ein Riesen-dankeschön für deine workout Reihe! Ich mache dieses und noch eins jetzt die dritte Woche und ich merke soviel Fortschritte körperlich. Und ich bin der absolute Sport Muffel! Aber diese Workout Reihe und dein wundervolles Yoga sind zu meiner Sportroutine geworden und mir geht es damit so gut! Danke für deine tolle Arbeit!!
Liebe Mady, im letzten Jahr habe ich fast alle Deine Videos mitgemacht und auch in diesem Jahr mit den 30 Tagen Yoga Flow ins Jahr gestartet... Aktuell gehe ich Dir gerade etwas "Fremd" aber Deine cool down Phase ist die Beste! Du lässt Dir Zeit und auch die Musik dazu passt. Zum cool down komme ich immer wieder zu Dir zurück.
I'm not a beginner & I'm sweating! Thanks!
Liebe Mady... ich bin vor ein paar Wochen auf deinen Kanal gestoßen, da ich das Ziel habe, jetzt nach meinen drei Kindern meine Körper und mich mal wieder schonend in Form zu bringen. Da ich allerdings nicht langsam anfangen kann, ohne gleich wieder aufzuhören, habe ich mir die 7 Tage Workouts für den Anfang rausgesucht. Ich habe zu pusten, aber ich finde sie klasse. Ich wollte mich hier einfach für das tolle Angebot bedanken!! Liebe Grüße Katrin
I am so glad I found your videos! They are just what I'm looking for. I've done two of your workouts and I can't wait to continue the 28 day challenge
Super, dass du jetzt auch solche Workouts machst. Wird auf jeden Fall gemacht da habe ich den ganzen Tag zu Hause Zeit .Prima Freude auf Morgen 😍
25:54 soooo nice! Liebe Mady, hab ganz lieben Dank für Deine Arbeit. Die neuen Workout Videos sind der perfekte Start in den Tag und holen mich super da ab wo ich bin!
Liebe Grüße
Mamma mia, Mady! dieses Workout killt mich immer wieder! ich finde es richtig toll, auch wenn ich das Gefühl habe jedes Mal 3 Liter Wasser in Form von Schweiß zu verlieren. :D Ich finde es total super, dass ein Warm-Up und Cool-Down integriert ist. Tausend Dank für dieses und all deine anderen Videos! Love it!
Es gibt meiner Meinung nach keine besseren Workout Videos als auf diesem Kanal! Dieses Video is mein Favorit
Hatte schon Angst davor aber zu meiner Verwunderung habe ich problemlos mit halten können 🙂
Wahnsinnig professionelles Video und du machst die Übungen so elegant, echt toll 💪
Love this girl! Wonderful set of exercises, and the most important: SHE DOSN"T TALK like others! Thank you!!!!!!
Ich finden deinen Kanal super. Hatte mit Yoga angefangen - mache jetzt aber erstmal deine Fitness Workouts um wieder in den Sport rein zu kommen. Was mir richtig gut gefällt, ist , dass du ab und an alternativen aufzeigst. Mach weiter so.
Vielen Dank für das tolle Workout. Klappt auch mit meinem operierten Meniskus (fast ein Jahr her die OP), zwar nicht alle Übungen, aber ich hache sie dann so, dass ich keine Schmerzen mehr habe. Die Übungen sind so gut durchdacht und aufeinander abgestimmt, danach sind meine Schmerzen wie weggeblasen. Vielen lieben Dank, dass du das für uns alle hier machst. 💐💐💐
Ich freue mich über jedes deiner Beiträge, auch wenn sie zu schwer für mich sind.
Ich liebe deine Videos, insbesondere die tolle Art deiner Anleitungen und Formulierungen.
Ich bin immer wieder aufs Neue von Dir motiviert💖lichten
Dank dafür.
Falls du irgendwann die Zeit für ein neues Workout findest, wäre das meegatoll!
Wow! Das ist das zweite Video der Reihe, das ich gemacht habe. Ich finde die Videos absolut klasse! Vielen Dank, dass du uns kostenlos ein solches Sportprogramm zur Verfügung stellst. LG!
Tag 3 der Challenge und ich habe deine Stimme tatsächlich im Kopf, wahrscheinlich weil ich schon so lange mit dir Yoga mache :) und dafür bin ich dir so unfassbar dankbar, für deinen wirklich professionellen Input und das völlig kostenlos, das ist einfach so wertvoll. Danke liebe Mady.
Ich liebe diesen Gong am Ende 🔔
Dankeschön für diese Video-Reihe 🙏🏼
Love your content. Love how it’s just music, makes it so calming to follow you.
Mady, danke, dass du jetzt auch Workout anbietest, bin einfach begeistert und diesmal auch danach deine empfohlene Einheit für die Hüften...einfach genial..Danke, dass du mitgehst mit der Zeit und alles, was geschieht auf dich wirken lässt und in deine und dadurch in unsere Praxis mit einfließen lässt. I love it!
Brilliant - i love the format!!! The exercises - the music - the countdown!!! Thank you!!
Vielen Dank! Ich mache deine Serie immer und immer wieder durch... Es ist das erste Mal, dass ich nicht gleich wieder aufgebe...sondern dran bleibe !!! Merci ;)
So angenehm, dieses Video! Ohne viel Gequassel und einfach großartig gemacht 👍🏼🤗
Tausend Dank Mady!!!!!Diese Challenge ist genau das was ich gerade brauche! All deine Videos haben mich schon an so vielen Tagen so bereichert, du bist Teil meines Alltags und dafür danke ich dir aus vollem Herzen! Bleib gesund, alles Liebe! Lotta
Wahnsinn wie ich ins Schwitzen komme, dabei schätze ich mich durchaus als trainiert ein...Super Übungen🤸🏼♀️ die richtig stark machen⛓💪🏽
Hat mir wieder sehr gut gefallen. Ich mache die neuen Videos jetzt immer einen Tag später, für mich kommen sie um 7.00 nicht früh genug raus. Freue mich über die vielen neuen Videos, für mich genau das richtige. 💚
Thank you so much! Home workout finally is something to anticipate for!! So peaceful but ... effective!! Congratulations from Greece!
totally agree!!!!
Ich freue mich riesig über deine neuen Workout Videos. Manchmal reicht es mir nicht, "nur" Yoga zu machen. Ich trainiere aber mit niemandem lieber, als mit dir! Danke.
Vielen, vielen lieben Dank für dieses, aber auch für alle anderen deiner/eurer super Videos!
Gerade jetzt mit der Online-Uni sitze ich extrem viel vor dem Laptop und da fällt es mir manchmal echt schwer, aufzustehen und mich zum Bewegen zu motivieren. Aber deine fröhliche Art und abwechslungsreichen Routinen zaubern mir immer wieder ein Lächeln ins Gesicht und helfen mir durch den stressigen Alltag zu kommen.
Dankeschön!!!💜
Danke, das ging sooo schnell rum, Mega 😊❤❤ aber der Ausfallschritt mit Sprung ist ein absolutes Endlevel, das ich lachend und dankend abgelehnt habe 😂❤❤❤❤
Ich liebe die location, ich liebe das workout, ich liebe es dass ich jetzt total im a.... bin! Danke mady!!!
Vielen vielen lieben Dank für deine unglaublichen Videos und die tägliche Motivation im allgemeinen. Ich weiß nicht, ob ich es ohne dich geschafft hätte 🙈
Loved this workout! Nice excercises and uplifting music. Thank you, you're wounderful!
Warum kommt das selbe Lied 2x in dem Workout (Beginn und letztes Drittel)?
Wirklich ein super duper Video, für mich total wichtig und super dass es auch Pausen gibt, tausend Dank ❤
Mir haben Tag 1 und 2 super gefallen!! Ich empfinde die Musik als total angenehm und finde es auch gut, dass nicht gesprochen wird. Ich hab mich nach beiden workouts richtig gut gefühlt. Ausgepowert, aber glücklich. Bin gespannt auf die nächsten Tage!!
Ich freu mich über deine Workoutvideos seit Monaten. Die perfekte Ergänzung zum Yogatraining. Danke liebe Mady!
love your routines, even without knowing a thing of german :)
Liebe diese Workoutserie. Hab vor 2 Wochen damit angefangen und hatte davor echt Schwierigkeiten "dranzubleiben". Seit ich deine Videos entdeckt hab, freu ich mich jeden Tag drauf. Liebe alles, die Übungen, die Musikauswahl, die Länge ist perfekt - und ich komm jedes Mal so richtig schön ins Schwitzen.
Und die Warm Up und Cool Down Phasen find ich auch genial!
ALLE DAUMEN HOCH!!!
Es hat so viel Spaß gemacht! Sehr ausgewogen, komplett und mit toller Musik! Gerade so ein Legs&Booty-Workout habe ich gesucht. Ich mache seit ich Home-Office mache fast jeden Tag deine Yoga- und Workout-Videos und muss sagen, dass ich viel beweglicher geworden bin. Früher habe ich viel Cardio gemacht ("damals" im Fitnessstudio) und nun mache ich Yoga und Ausdauer und fühle mich fast fitter und vor allem ausgewogener als früher. Vielen lieben Dank für deine tolle Videos!
Einfach danke!!❤️
Sehr cooles Workout 👌🏻 Vielen Dank Mady; auch für deine ganzen anderen Videos. Man merkt, dass du viel Liebe und Zeit investierst ❤️
Als ich den Titel gelesen habe dachte ich nur "oh nee echt jetzt" 😂
Meine Muskeln sind von gestern noch geplagt 😅
Aber es ging dann überraschend gut. Gestern war ich aus irgendeinem grund auch cardio mäßig total fertig, das war heute auch anders. Ich freu mich auf morgen und kriech jetzt erstmal aufs Sofa 😂
ging mir genauso!! :D
Ditoo!
Puh das hat mich ordentlich ins schwitzen gebracht und manche Übungen waren auch eine Herausforderung, aber die Musik und alles passte perfekt und es hat mich so motiviert, danke!!!! 😊
vielen Dank dir liebe Mady! Mal ein ganz anderer Style: ich mag die Übungen ohne Sprache, nur mit Musik und die dezenten Reminder, wenn eine Übung beginnt und wenn sie endet- auch die Übersicht immer zu Beginn der Übung ist super! Gerne mehr!
Danke für deine Offenheit.
Kann das Gemecker hier schon nicht mehr hören 😅😅😅
So ein tolles Video. Macht richtig Spaß. Toll, dass es wenig Wiederholungen gibt und dafür viele verschiedene Übungen. Die Musik ist auch ganz toll ausgewählt. Vielen Dank für deine tollen Videos. 🙏🏼
Diese Fitness Reihe ist super cool! Sau anstrengend, aber total kurzweilig und toll ausgewählte Musik! Gerne mehr davon!
Liebe Mady, ich liebe deine Yogavideos 😍, nun bin ich erstaunlicherweise auch Fan deiner Workouts👍🏻! Die Übungen sind super abgestimmt, die Musik ist Klasse und die Location wie immer ein Augenschmaus! Ich finde, da braucht es keine Ansagen, würde einen nur aus dem Takt bringen. Am schönsten ist der Muskelkater am nächsten Tag, der erinnert, dass ich fleißig war 🙃! Für mich ist die Abwechslung zwischen Yoga und Workouts optimal. Tausend Dank und bitte weiter so👏🏼,
Liebe Mady, herzlichen Dank fuer dieses Workout! Danke, danke, danke
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich hab diese neuen Work-out Videos mindestens zehnmal gemacht, weil sie einfach so gut sind! Riesen Dankeschön an Mady! Ich würde mich freuen - vor allem jetzt im Homeoffice - noch mehr solcher wunderbaren Videos zu sehen ☺︎
Hii Mady! Yesterday i tried your full body workout, and today i try this, haha. I love this, even still can't follow your pace, but i enjoyed it 😍
Since 2020 i tried many home workout from youtube. But few weeks ago, i lost motivation and bored, so i didn't do any workout. At first, i tried your stretching video. And i love them!
Then i searching more videos from your channel and try your workout. And yeah, feel refresh and get my motivation to workout again 🥰
Gerade mit deinem Workout beim Sonnenaufgang im Garten in den Tag gestartet - so ein tolles Gefühl, danke dir! ❤ Den Nachbarn war die Musik hoffentlich nicht zu laut 🤭
Eigentlich hasse ich ja Homeworkouts, es macht mir einfach keinen Spaß und war früher eher ein Zwang. Aber bei deinen Workouts bekomme ich richtig gute Laune und will am liebsten gleich weiter machen 😍 Du bist toll Mady 🌻
Danke für die Warm-Up und Cool-Down Sessions :) - so macht es irgendwie gleich mehr Spaß
Está rutina ya van varias veces que la hago y me sigue encantando...la tabla lateral me.cuesta trabajo todavía pero sigo practicando ❤
Liebe Mady 💕 I am in love with this new video format. Amazing job 👏🙏🏻🥳
Beeindruckend!!! Mehr fällt mir echt nicht ein! Wahnsinn! Vielen lieben Dank, dass du SOoooo viel gibst! Da steckt SO viel Arbeit drin u du achtest auf ALLLLLE Details! Warum das Ganze dann noch immer kostenlos ist, ist mir wirklich ein Rätsel! Wegen mir könntest du damit auch gerne reich werden (u das nicht nur an Bestätigung durch deine Community! ❤️❤️❤️)!!! Vielen lieben u herzlichen DANK!!!!
Ich liebs mit Timer und Musik 😇
Nass geschwitzt, wie es sich nach einem Workout gehört. Dachte erst, dass es doch recht entspannt wird, falsch gedacht. Da war ich echt froh über die Pausen, allgemein super, dass man sehen kann, welche Übung als nächstes kommt, finde da auch die Detail Aufnahmen sehr hilfreich. Finde es auch super, dass es auch ein Warm Up und Cool Down gibt, das fehlt mir bei den meisten Fitnessvideos oft. Wollte eigentlich noch das Abs Workout anschließen, aber das werde ich wohl lieber morgen mit einer Yoga Einheit anschließen. Danke für die tollen Videos :)
Einfach nur Wow!!!! Richtig tolle Sporteinheit mit perfekt abgestimmer Musik. Ich werde morgen wahrscheinlich trotz cool-down einen mords Muskelkater haben, aber ich fühle mich gerade richtig gut. Vielen Dank liebe Mady! :)
Vielen Dank, Mady - ich liebe deine Kurse und mache sie seit über 2 Jahren regelmäßig. Super schön zu sehen, wie viel Lebe und Herzblut du da reinsteckst.
Deine neuen "Work Out" Episoden sind eine fantastische Ergänzung zu deinen Yoga Kursen.
Kleiner, sehr subjektiver Verbesserungsvorschlag: die Musik bei diesem Kurs hier ist mega ausgesucht...bei deinem letzten Work Out Kurs war sie ne Spur "too much"...zu präsent.
Aber hier macht es den Muskeln, Augen UND Ohren richtig Spaß :-)
Danke für deine sportliche Inspiration und sympatisch, authentisch, motivierende Art
Just another so effective excellent workout with the bonus of warm up and cool down! Thank you :-) Would love more music only !!
Ich bin neu hier. Mach seit knapp 20 Jahren Yoga und wollte was neues dazu haben. Ich finds super dass du nicht quatscht. Genau das geht mir in vielen anderen Videos auf den Senkel. 😊😁🤣
Ich habe dieses Workout schon 2 Mal gemacht... ich LIEBE es!!! Man kann easy mithalten, aber hat dann den heftigsten Muskelkater 😍
Generell finde ich sowohl deine Workout- als auch Yogavideos einfach perfekt, Danke 💋
could you please make a playlist that comprize all these workout or yoga which only with music and poses without commentary. thanks!! love it very much!!:)
Eine meiner absoluten Lieblingseinheiten, mit exzellenter Musikauswahl 👍👍👍
Das hat richtig gut getan, super! Danke für die tolle Serie!🌸💜
Thank you!
Danke für dieses tolle Workout! Ich finde auch super dass Warm Up und Cool Down schon dabei sind, mega praktisch :)
Almost everyday I workout with Mady's video. It's so easy to practice. Thank's so much Mady ❤️🙏
I am so glad I found you & now I follow ur page.
Perfect workouts. The sounding bell to end and the preview for the next move is efficient and makes things easy to follow.
Hab nach einem "entspannenden" aber trotzdem anstrengenden Workout gesucht und das war perfekt - danke!
Eigentlich wollte ich joggen gehen es regnet aber. Habe mich also an das Workout getraut. Stellenweise hart für mich, aber machbar. Superschön und eine tolle Alternative zum Yoga!
Liebe Mady, vielen Dank für das super Workout! Habe es gerade gemacht und mit deinem 15 Yoga Streching Video abgerundet. Eine super Mischung :-) Ich finde es mega, dass du deine Yoga Videos mit Fitness ergänzt und freue mich sowieso immer über alle Beiträge von Dir. Lieben Dank dafür!
Mein Freund und ich haben uns heute an dieses Workout gewagt und wir haben ordentlich geschwitzt. War super! Tatsächlich hat uns aber deine Stimme gefehlt und wir hätten uns zu mancher Übung eine Erklärung gewünscht. Auch wenn sich vieles selbst erklärt, sind Hinweise, um zB den unteren Rücken zu schützen, für uns hilfreich um es nicht zu vergessen. Nichtsdestotrotz eine tolle neue Reihe von dir. Wir werden weiterhin gemeinsam bei deinen Yogavideos am Start sein und bleiben. Die lieben wir sehr ❤
Wieder so ein geniales workout! Wieder so angenehme Musik! Ich würds ja gern machen, aber mein Muskelkater von gestern hat was dagegen 😂 also lieber stretchy yoga - Hauptsache der Tag beginnt mit mady 😍
Ooopsie 🙈 Na das Workout rennt ja nicht weg ;) Dann halt morgen oder übermorgen 😉