Оля, дорогая, спасибо Богу, что в моей жизни появились вы, я наслаждаюсь вашими уникальными тренировками и четкостью , плавностью, грациозностью их выполнения. Конечно мне ещё очень далеко до этого, но теперь я точно знаю, что хочу быть похожа на вас, вы человек на которого хочется ровняться, спасибо большое, что вы есть!)))
Любовь, благодарю вас за прекрасные слова! Здорово, что могу вас мотивировать! Но прежде всего это Вы большая молодец, что стремитесь заниматься собой! Так держать!
Отличный комплекс, большое спасибо! Спине стало легче, пресс тоже достаточно проработан. Очень мудрые упражнения, очень полезный канал. Спасибо ещё раз!
Замечательное упрожние Спасибо вам большое за ваши упражнения Оля у вас хорошие упражнение успокаивает удачи вам и хорошего настроения на весь день выходного дня
Все делаете аккуратно повторяю за вами скинула за 3 недели 3кг и то не каждый день супер вы молодец ,но почему то я зеваю 😊наверное мышцы расслабляются😴
Ольга, Вы просто спасительница ) вот прям спасаете 🕊как хорошо, что Вы снимаете и производите уникальные прекрасные вещи
Ольга, благодарю за прекрасный комплекс! Ощущения восхитительные❤❤❤
Практикуйте на здоровье 😉
Оля, дорогая, спасибо Богу, что в моей жизни появились вы, я наслаждаюсь вашими уникальными тренировками и четкостью , плавностью, грациозностью их выполнения. Конечно мне ещё очень далеко до этого, но теперь я точно знаю, что хочу быть похожа на вас, вы человек на которого хочется ровняться, спасибо большое, что вы есть!)))
Любовь, благодарю вас за прекрасные слова! Здорово, что могу вас мотивировать!
Но прежде всего это Вы большая молодец, что стремитесь заниматься собой! Так держать!
@@sagayolga дай Бог здоровья вам, чтобы вы могли радовать нас !)))
Отличный комплекс, большое спасибо! Спине стало легче, пресс тоже достаточно проработан. Очень мудрые упражнения, очень полезный канал. Спасибо ещё раз!
😘🙏❤️
Как хорошо поработала спина))) очень приятные ощущения, спасибо ☺️
Оля.БЛАГОДАРЮ. Отличная разминочка .Все как всегда на отлично.
Замечательное упрожние Спасибо вам большое за ваши упражнения Оля у вас хорошие упражнение успокаивает удачи вам и хорошего настроения на весь день выходного дня
Замечательный комплекс! Приятно было с него начать день!)) Спасибо!
Очень классный комплекс. Благодарю Вас, Ольга!
Благодарю за комплекс!!!❤❤❤❤
Практикуйте на здоровье 💖
Оля, ну какая Вы красавица! Так радуется глаз, смотря ваше видео! Отдыхаю душой, не только телом. Спасибо, за Ваш труд!
Благодарю за теплые слова 😊
Хорошие и простые упражнения! Доброго Вам утра, Ольга!🙂
Оля,БЛАГОДАРЮ за отличный урок.Все как всегда на отлично. Удачи Вам.
Благодарю, Ольга, Вы прекрасны и быстрый эффективный комплекс. Всех благ Вам и процветания, мира и добра!
Хорошие упражнения,обязательно к вам присоединюсь 👍👍👍🌺
Оля, благодарю! Это так приятно! Чувствую себя чудесно после ваших комплексов! И настроение супер! Спасибо!
Большое спасибо,Оленька.Ваши изумительные комплексы дали мне силы пережить жесткий карантин в Израиле
Здорово! Рада быть хоть немного полезной)
Дуже дякую за ваші тренування!
Сделала утром в качестве зарядки! Очень понравилось 😍 Спасибо!
Спасибо огромное, Ольга! 😍😍😍
Ольга, Вы прекрасны!!! Спасибо Вам за чудесные видеоуроки!
Мне очень хорошо и уютно с Вами и прекрасное самочуствие после Ваших комплексов. Спасибо за Вашу щедрую душу!
Я Рада, что упражнения приносят вам пользу! Практикуйте на здоровье 🥰
Хороший комплекс и музыка динамичная. Спасибо!
Просто волшебно! Перестала шея болеть после первой же зарядки! Спасибо Вам огромное!
Это прекрасно! 😃
Это просто приятно делать эти упражнения Спасибо вам большое Ольга сайга ваши упражнения
Только что сделала, комплекс очень понравился, спасибо!
Благодарю за прекрасную практику ❤
Практикуйте на здоровье 😍
Ольга спасибо большое!!!
🥰🙏
Спасибо. Очень понравилось
Как всегда потрясающие ощущения тела после 🥰 спасибо Оля!
🙏💖😘
Класс!!! Благодарю!!! 😍
Благодарю !!! Очень нравятся ваши комплексы! Я в конце добавляю вообще традиционное окончание тренировки -глубокий вдох и руки на грудь )))
🤗🙏
как всегда на высоте!!! спасибо
Спасибо большое 🙏
Вроде и тренировка лежа,а пот выступил.)
Благодарю!
Благодарю за вашу помощь!
🙏🤗
Шикарные упражнения, легкие, а эффект чувствуется
Большое Вам спасибо!
Olga you are very professional. Love you, your explanations and your videos 👍🤗😘😍
Благодарю, ощущения супер 🙏
Это прекрасно 👍
Отличные комплексы, не первый раз занимаюсь .
❤️😍🌞
Чудесный комплекс
Спасибо)
Наша спасительница!!!
Спасибо большое :)
Крутой комплекс! Спасибо!
Благодарю😘
Спасибо большое за видео ❤
🌺🙏❤️
Класс! Спасибо большое!)
Все делаете аккуратно повторяю за вами скинула за 3 недели 3кг и то не каждый день супер вы молодец ,но почему то я зеваю 😊наверное мышцы расслабляются😴
Возможно, кислорода не хватает. Я тоже очень часто зеваю в зале, когда зимой окна закрыты. Либо когда задерживаю дыхание во время упражнения.
Спасибо 🙏 🥰💐
Мне оооочень понравился 🥰 комплекс
Благодарю 🙏
Спасибо
Имеют ли упражнения возрастные параметры?
Хочется избавиться от жировых "накоплений"
Видео в таком красивом, райском месте!!!! Восхищена!!!
Занятия супер
🙏
OLUCKA KAKAIA KRASOTA MOLODEZ SUPER UROK BLAGODARJ🌹♥️
Спасибо Оля!
На Здоровье 😍🌺
Класс!!!
Супер!!!🙏
Спасибо!
супер!!
У меня очень сильные боли в поясничном отделе и все упражнения на спине очень болезненны. Что Вы посоветуете?какие упражнения посоветуете?
Сначала стоит у врача выяснить причину боли...
Супер👍👍👍👍👍
Спасибо
Скажите, а шея и грудной о ед щес Ве не трен никак?
Спасибо за комплекс. Но очень мешает реклама
Можно ли выполнять этот комплекс при шейно грудном остеохондрозе и при протрузии в пояснице?
Ответа не дождалась
Могу посоветовать ещё Александру бонину, сагай писала что при грыже даже можно делать, насчёт протрузии не знаю
Таже история у многих. Такие упражнения (Пиллатес, Стрейтч ) необходимо ввполнять при таких проблемах.
Ольга , скажите , пожалуйста, нужна или разминка перед комплексом ?
Перед этим уроком разминка не нужна
Скажите, пожалуйста, сколько раз нужно делать каждое упражнении в комплексе, чтобы был результат?
Делала в течение 2 месяцев в комплексе с малоуглеводной диетой! Скинула 13 кг
А при травма копчика можна
а можно делать если есть грыжа (позвоночника)?
+Салтанат Каримова можно
можно
так этот комплекс уже был только с другой музыкой
какая разница:)
Как хорошо на природе, делать упражнения ,а у нас никак нельзя мошкары и комары, жуть.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Я смотрю неделю каждый день перед сном и ем чипсы картофельные. И скинул 7 кг от одного просмотра)
Это нервное! 😅
12.02.2023
Что может дать эта гимнастика для женщин 60+,если у них потеря мышечной массы?
Мне эти упражнения никогда не сделать
Плохо для сколиоза
PRIVET OLECKA SDELALA ETOT UROK SUPER BLAGO DARJ ❤❤❤🙏🙏🙏
🤗👌☀️❤️
@@sagayolga ❤
Благодарю ❤
На здоровье 🥰
Благодарю ❤
Благодарю!